Comment prévenir les cheveux gras?

Mais se laver les cheveux moins souvent peut aider vos cheveux à être moins gras
CONSEIL D'EXPERT Notre expert est d'accord: cela sonne à l'envers, mais se laver les cheveux moins souvent peut aider vos cheveux à être moins gras.

Nous avons tous de l'huile naturelle dans nos cheveux (connue sous le nom de "sébum"), mais certaines personnes produisent trop d'huile, ce qui entraîne de nombreux jours de mauvaise coiffure. En plus de cela, de nombreuses personnes coiffent trop leurs cheveux en utilisant des mousses grasses, des gels et d'autres produits qui ne font qu'aggraver la situation. Au lieu de vous cacher sous un chapeau ou de tirer vos cheveux en queue de cheval au premier signe de mèches grasses, vous pouvez remédier au problème de l'excès d'huile dans vos cheveux en modifiant assez simplement votre régime de soins capillaires ou en modifiant votre alimentation.

Méthode 1 sur 3: modifier votre régime de nettoyage

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    Lavez-vous les cheveux moins souvent. Bien que cela puisse sembler contre-intuitif, se laver les cheveux peut en fait provoquer une production excessive de sébum. L'une des raisons est que le shampooing enlève l'huile naturelle de votre tête et que votre cuir chevelu réagit en produisant encore plus. De plus, certains shampooings et revitalisants, en particulier ceux contenant du silicone, peuvent laisser vos cheveux avec plus d'huile ou de substances semblables à de l'huile.
    • Si vous avez l'habitude de vous laver tous les jours, commencez à réduire lentement et évitez un seul lavage de cheveux par semaine. Éventuellement, passez à ne pas vous laver les cheveux pendant deux à trois jours à la fois.
    CONSEIL D'EXPERT

    Notre expert est d'accord: cela sonne à l'envers, mais se laver les cheveux moins souvent peut aider vos cheveux à être moins gras. Chaque fois que vous vous lavez les cheveux, vous enlevez à votre cuir chevelu ses huiles naturelles, de sorte que votre cuir chevelu en produit automatiquement plus. Si vous arrêtez de vous laver les cheveux aussi souvent, votre cuir chevelu commencera souvent à produire moins de sébum.

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    Utilisez le bon shampooing. Un shampooing nettoyant doux vous aidera à éviter le problème de laver trop d'huile. Cela empêchera également votre cuir chevelu de produire trop de sébum. De plus, l'utilisation périodique d'un shampooing contenant de l'acide salicylique, du sulfure de sélénium ou du kétoconazole nettoiera en profondeur votre cuir chevelu de l'accumulation de produits capillaires, ce qui rendra le cuir chevelu plus sain et les cheveux moins gras.
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    Rincez abondamment. Quels que soient les produits que vous utilisez, vous devez vous assurer de bien rincer. Vous devez rincer pendant au moins 30 secondes, mais plus c'est long, mieux c'est.
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    Conditionnez les extrémités seulement. Gardez le revitalisant loin de votre cuir chevelu, car il peut augmenter la production de sébum. Le revitalisant est destiné à aider les pointes de vos cheveux qui peuvent devenir cassantes et sèches.
    • Recherchez des produits spécialement formulés pour les cheveux gras et utilisez-les avec parcimonie.
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    Utilisez un remède maison. En plus des étapes ci-dessus, vous pouvez également essayer une variété de remèdes maison qui rendent vos cheveux moins gras. Beaucoup d'entre eux utilisent des ingrédients peu coûteux que vous avez probablement déjà sous la main ou que vous pouvez facilement obtenir à l'épicerie, comme l'aloe vera, le bicarbonate de soude, la poudre pour bébé et le thé. Voici quelques exemples simples et utiles.
    • Rinçage au vinaigre ou au jus de citron: mélangez 2 cuillères à soupe de vinaigre blanc ou le jus d'un seul citron avec une tasse d'eau. Shampouinez vos cheveux, rincez avec ce mélange, puis rincez à l'eau tiède.
    • Rinçage à la bière: l'alcool est un agent desséchant, alors essayez de mélanger 0,5 tasse de bière avec 2 tasses d'eau et rincez vos cheveux avec le mélange après le shampooing. Assurez-vous de bien rincer le mélange de vos cheveux par la suite afin de ne pas sentir la barre!
    • Remède à l'avoine: préparez la farine d'avoine et laissez-la refroidir, puis appliquez-la sur votre cuir chevelu et laissez-la reposer pendant 10 à 15 minutes. Poursuivez avec votre régime de soins capillaires habituel.
Nous avons tous de l'huile naturelle dans nos cheveux (connue sous le nom de "sébum")
Nous avons tous de l'huile naturelle dans nos cheveux (connue sous le nom de "sébum"), mais certaines personnes produisent trop d'huile, ce qui entraîne de nombreux jours de mauvaise coiffure.

Méthode 2 sur 3: modifier votre régime de coiffage

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    Gardez la chaleur loin de votre tête. La chaleur stimule la production d'huile, évitez donc le brushing. C'est aussi une bonne idée d'éviter les fers plats, les fers à friser et les rouleaux chauffants si une grave huile est un problème.
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    Touchez moins vos cheveux. Passer vos mains dans vos cheveux et jouer autrement avec vos cheveux répand l'huile du cuir chevelu sur le reste de vos cheveux. Il peut également stimuler la production d'huile au niveau des racines.
    • Toucher vos cheveux est également problématique car cela transfère les huiles de vos mains (de choses telles que la lotion ou tout ce que vous avez mangé) à vos cheveux.
    • Il en va de même pour le brossage: chaque fois que vous faites glisser la brosse le long de votre tête, vous faites passer l'huile des racines à travers le reste de vos mèches. Évidemment, vous devez vous brosser les dents lorsque vous avez des enchevêtrements ou des mèches rebelles, mais essayez de résister à ces 100 coups par jour.
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    Vaporiser sur du shampoing sec. Ces produits aident à éliminer l'onctuosité des racines et peuvent augmenter le volume. Ils sont une excellente option pour les jours sans shampooing.
    • Le shampoing sec est idéal pour les soins capillaires occasionnels, mais vous ne devriez pas l'utiliser tous les jours. Il peut bloquer les follicules pileux et empêcher les glandes sudoripares de votre tête de faire correctement leur travail.
    • La fécule de maïs, la semoule de maïs et les papiers buvards fonctionnent de la même manière que le shampooing sec, absorbant l'excès d'huile entre les lavages.
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    Évitez les produits à base d'huile. Les produits coiffants contenant du silicone ou une forte concentration d'huile peuvent rendre vos cheveux gras, alors lisez attentivement les étiquettes des ingrédients et choisissez d'autres produits coiffants.
Jouer autrement avec vos cheveux répand l'huile du cuir chevelu sur le reste de vos cheveux
Passer vos mains dans vos cheveux et jouer autrement avec vos cheveux répand l'huile du cuir chevelu sur le reste de vos cheveux.

Méthode 3 sur 3: changer votre alimentation

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    Obtenez plus de b2 et b6. Ces vitamines aident l'organisme à contrôler la production de sébum.
    • Les graines de tournesol sont une excellente source de vitamines B2 et B6. Les autres aliments riches en B6 comprennent le poisson, la volaille, la viande rouge et les haricots.
    • Si vous ne consommez pas suffisamment de vitamines B dans les aliments, vous pouvez prendre un supplément en vente libre, disponible dans les pharmacies et les épiceries.
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    Compléter en vitamines A et D. Comme les vitamines B, celles-ci permettent de limiter la production de sébum.
    • Pour vous assurer de ne pas exagérer (ou sous-doser) la quantité, il est important de consulter votre médecin avant de compléter avec Vit A et D (ou avant de commencer un régime de supplémentation).
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    Suivez un régime à faible indice glycémique. Les aliments à indice glycémique élevé entraînent plus d'insuline dans le sang, ce qui peut entraîner une plus grande production d'huile.
    • Évitez les aliments raffinés, riches en glucides et les aliments riches en sucre et optez plutôt pour des légumes, des légumineuses et des fruits non féculents.
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    Consommez plus de zinc. Le zinc contrôle la production de sébum et peut être obtenu à partir de viande rouge et de volaille.
    • La farine d'avoine contient à la fois du zinc et des vitamines B2 et B6 et est une excellente chose à manger pour aider à contrôler les cheveux gras.
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    Mangez des acides gras oméga-3. Ils sont parfaits pour la santé des cheveux. Le poisson et les noix sont deux bonnes sources.
Les cheveux moins gras
De plus, l'utilisation périodique d'un shampooing contenant de l'acide salicylique, du sulfure de sélénium ou du kétoconazole nettoiera en profondeur votre cuir chevelu de l'accumulation de produits capillaires, ce qui rendra le cuir chevelu plus sain et les cheveux moins gras.

Conseils

  • Pour certaines personnes, les cheveux gras sont causés par un problème hormonal. Ceci est particulièrement répandu chez les adolescents, les femmes enceintes ou les femmes ménopausées. Si vous pensez que vos cheveux gras sont causés par un problème hormonal, parlez-en à votre médecin.
  • Les contraceptifs oraux et les stéroïdes peuvent également entraîner une augmentation de la production de sébum.
  • Évitez de frotter votre shampooing trop vigoureusement, car cela stimulera davantage la production d'huile.

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