Comment prendre soin des cheveux abîmés?

Pour prendre soin des cheveux abîmés, essayez de vous laver les cheveux seulement deux fois par semaine, ou au moins tous les deux jours, car se laver les cheveux tous les jours les enlève des huiles qui les gardent doux et sains.

Les cheveux abîmés peuvent être frustrants, mais avec un peu de temps, d'amour et de soins, vous pouvez les rendre plus faciles à coiffer. L'une des premières étapes pour prendre soin des cheveux abîmés est de les garder hydratés. Les cheveux secs sont souvent très cassants, ce qui conduit à des cheveux abîmés. Cet article vous donnera des conseils sur la façon dont vous pouvez rendre vos cheveux plus doux. Il vous donnera également quelques conseils sur la façon d'éviter que vos cheveux ne s'abîment à l'avenir en les gardant sains et forts.

Partie 1 sur 4: prendre soin de vos cheveux

1
Brossez vos cheveux correctement. Ne brossez pas vos cheveux des racines jusqu'aux pointes; cela provoque encore plus d'accrocs, de nœuds et de larmes. Au lieu de cela, travaillez par petites sections et brossez vos cheveux en commençant par les pointes. Assurez-vous que la brosse que vous utilisez a des poils doux et flexibles.
- Ne brossez pas vos cheveux lorsqu'ils sont encore humides, sauf si vous avez les cheveux bouclés.
- Si vous avez les cheveux bouclés, brossez-vous les cheveux encore humides à l'aide d'un peigne à dents larges. Si possible, faites-le avant de rincer votre revitalisant. Le conditionneur aidera votre peigne à glisser à travers vos mèches avec moins de résistance et de casse.
- Pensez à utiliser un spray ou un gel démêlant pour faciliter le brossage. Ce produit permettra à la brosse ou au peigne de glisser plus facilement dans les mèches de cheveux.
2

Évitez les coiffures qui fatiguent vos cheveux, comme les queues de cheval hautes et les tresses serrées. Ces types de styles peuvent affaiblir la tige du cheveu au fil du temps, la rendant cassante et cassante. Au lieu de cela, essayez de porter vos cheveux vers le bas ou dans des styles plus lâches, comme des queues de cheval basses ou des tresses.
3

Coupez vos cheveux toutes les six à huit semaines. Couper vos cheveux élimine les pointes fourchues. Si vous ne coupez pas vos cheveux régulièrement, les dommages peuvent remonter de plus en plus haut dans la tige du cheveu, causant encore plus de dommages.
4
Évitez de colorer, de permanenter ou de défriser vos cheveux trop souvent ou en une seule fois. Si vous devez traiter chimiquement vos cheveux, faites d'abord la permanente ou la relaxation, attendez deux semaines, puis faites la coloration. Cela donne à vos cheveux suffisamment de temps pour récupérer et empêche d'autres dommages.
- Si vous vous teignez les cheveux, essayez de rester dans les 3 teintes. Une utilisation trop légère entraînera un traitement excessif de vos cheveux et les rendra secs et cassants.
5

Utilisez les bons accessoires pour cheveux. Évitez d'utiliser des élastiques ou tout ce qui a des bords métalliques tranchants. Au lieu de cela, optez pour des chouchous recouverts de tissu, des pinces à cheveux en plastique et des élastiques à cheveux. Ceux-ci mettront le moins de stress sur vos cheveux.
6
Pensez à investir dans une taie d'oreiller en soie. Non seulement les taies d'oreiller en coton dessèchent vos cheveux, mais elles causent trop de friction, ce qui entraîne de minuscules accrocs et déchirures.
- Alternativement, vous pouvez envelopper vos cheveux avec un foulard en soie avant d'aller vous coucher.
7

Protégez vos cheveux des intempéries en les couvrant. Vous pouvez utiliser un chapeau, une capuche ou une écharpe. Le soleil brûlant et brûlant peut être très dommageable pour vos cheveux, tout comme le froid extrême. La chaleur extrême et le froid extrême peuvent hydrater vos cheveux, les laissant cassants et secs. Cela conduit à des cheveux abîmés.
8
Essayez de manger plus d'aliments qui contiennent des acides gras, des protéines et des vitamines. Ces aliments n'effaceront pas les dommages ou ne les feront pas disparaître, mais ils aideront à garantir que les nouveaux cheveux sont sains et forts. Assurez-vous de maintenir une alimentation saine et équilibrée en mangeant également d'autres aliments sains.
- Les aliments riches en acides gras comprennent l'avocat, le saumon et l'huile d'olive. Les acides gras aident à réintroduire l'humidité dans votre cuir chevelu et vos cheveux.
- Les aliments contenant des protéines comprennent les œufs, le poisson et la viande. Les protéines aident vos cheveux à devenir plus forts.
- Les aliments riches en vitamine C comprennent le brocoli, les agrumes et les épinards. Les aliments riches en vitamine B comprennent les baies, les œufs, les noix, le poisson et d'autres légumes.
9
Essayez de dormir suffisamment et de réduire votre niveau de stress. Si vous avez beaucoup de stress dans votre vie et que vous ne dormez pas assez, vos cheveux paraîtront en mauvaise santé; les cheveux malsains sont plus sujets aux dommages que les cheveux sains. Vous pouvez garder vos cheveux en bonne santé (et ainsi réduire les dommages) en dormant davantage et en essayant de gérer votre niveau de stress. Voici quelques façons de réduire le stress:
- Essayez la méditation, le yoga ou des exercices de respiration pour concentrer votre esprit.
- Faites de l'exercice pour faire bouger votre corps. Par exemple, vous pouvez faire du jogging, faire du sport, marcher ou même vous entraîner dans une salle de sport.
- Adoptez un passe-temps, comme le dessin, le tricot ou le crochet, le jardinage, la peinture, la musique, la lecture, le chant ou l'écriture.

Pour apprendre à fabriquer vos propres masques capillaires pour traiter les cheveux abîmés, faites défiler vers le bas!

Partie 2 sur 4: laver et sécher vos cheveux

1
Évitez de vous laver les cheveux tous les jours. Cela peut dépouiller vos cheveux de leurs huiles naturelles. Sans ces huiles, vos cheveux deviendront secs, cassants et plus sujets aux dommages. Au lieu de cela, pensez à vous laver les cheveux deux fois par semaine.
- Pour aider à garder vos cheveux frais entre les lavages, utilisez un shampooing sec. Cela ne remplacera pas complètement le lavage, mais cela aidera à gérer cet aspect gras les jours où vous ne vous lavez pas.
- Si vous devez vous laver les cheveux plus souvent, lavez-les tous les deux jours.
2

Utilisez un shampooing sur les racines et le cuir chevelu. Ce sont les parties les plus grasses de vos cheveux et celles qui nécessitent le plus de nettoyage. Massez doucement le shampooing dans votre cuir chevelu et les racines de vos cheveux à l'aide de vos doigts. Essayez d'utiliser peu ou pas de shampooing sur les pointes de vos cheveux.
3

Utilisez un revitalisant sur les pointes de vos cheveux. C'est la partie la plus sèche de vos cheveux et celle qui a le plus besoin d'humidité, ce que le revitalisant fournit. Appliquez d'abord le revitalisant sur les pointes de vos cheveux et remontez doucement vers votre tête. Vous devez utiliser peu ou pas de revitalisant sur votre cuir chevelu et vos racines.
4
Pensez à utiliser un masque capillaire revitalisant en profondeur. Ces types de masques sont similaires aux après-shampoings, sauf qu'ils donnent à vos cheveux encore plus d'hydratation et de nutriments. Parce qu'ils sont si riches, vous n'avez pas besoin de les utiliser à chaque fois que vous vous lavez les cheveux. Quelques fois par mois suffisent. Vous pouvez utiliser un masque fait maison ou un masque acheté en magasin.
- Si vous souhaitez utiliser un masque du commerce, recherchez quelque chose qui contient de l'huile d'argan, de l'huile de noix de coco ou du beurre de karité. Appliquez le masque sur cheveux humides, puis placez vos cheveux sous un bonnet de douche. Laissez le masque capillaire agir pendant le temps recommandé (généralement 20 à 30 minutes), puis rincez-le, suivi de votre routine habituelle de lavage des cheveux. Vous pouvez utiliser ce masque une fois par semaine ou deux fois par mois, selon votre type de cheveux. Ne laissez pas le masque plus longtemps que le temps recommandé sur l'étiquette.
- Vous pouvez également fabriquer votre propre masque revitalisant en profondeur avec du miel ou du yaourt. Parce que ces types de masques sont fabriqués à partir d'ingrédients naturels, ils ne restent pas frais très longtemps et doivent être utilisés dès leur fabrication.
5
Séchez vos cheveux à l'aide d'une serviette douce. Penchez-vous en avant et couvrez vos cheveux avec la serviette. Essorez doucement l'excès d'eau. Ne frottez pas vos cheveux avec la serviette, car cela pourrait les rendre crépus ou déchirés.
- Pensez à utiliser une serviette en microfibre. Ces serviettes sont plus douces que les serviettes en coton typiques, elles causent donc moins de frictions dommageables pour les cheveux. Enveloppez simplement vos cheveux dans une serviette en microfibre et laissez la serviette absorber l'excès d'humidité.
- Si vous n'avez pas de serviette en microfibre, même un t-shirt propre fera l'affaire. C'est encore plus doux qu'une serviette en coton typique.
6
Séchez vos cheveux à l'air et utilisez un sèche-cheveux avec parcimonie. S'il est préférable de laisser sécher vos cheveux tout seuls, il est possible d'utiliser un sèche-cheveux sans les abîmer. Laissez vos cheveux commencer à sécher naturellement tout seuls. Lorsqu'il est environ 70 à 80% sec, vous pouvez utiliser un sèche-cheveux sur vos cheveux. Assurez-vous de le garder à 15 centimètres (15,25 centimètres) de vos cheveux et utilisez le réglage le plus bas possible. Trop de chaleur d'un sèche-cheveux peut endommager vos cheveux.
- Si vous devez utiliser votre sèche-cheveux, appliquez toujours un produit de protection thermique au préalable pour éviter d'endommager davantage vos serrures.
7

Évitez le coiffage à chaud et utilisez des sprays de protection thermique lorsque vous le faites. Les fers à friser et les lisseurs peuvent être tentants, surtout si vos cheveux sont crépus. Bien qu'ils puissent aider à apprivoiser les frisottis, ils peuvent également endommager encore plus vos cheveux. Pour cette raison, vous devez éviter le coiffage à chaud dans la mesure du possible. Si vous devez boucler ou lisser vos cheveux, utilisez des crèmes et des sprays thermoprotecteurs. Appliquez-les simplement sur vos cheveux avant d'utiliser un fer à friser ou un fer à lisser.
8

Envisagez de suivre avec des huiles capillaires ou des produits capillaires lissants. Assurez-vous que vous utilisez un produit destiné aux cheveux secs ou abîmés. Ces produits comprendront un ingrédient hydratant ou nourrissant, tel que l'huile d'argan, l'huile de noix de coco ou le beurre de karité. Appliquez simplement une petite quantité de produit sur votre paume, puis frottez le produit dans vos cheveux, en vous concentrant principalement sur les pointes. Votre cuir chevelu et vos racines devraient recevoir peu ou pas de produit.

Avant de coiffer vos cheveux — Ensuite, avant de coiffer vos cheveux, appliquez de l'huile capillaire hydratante ou nourrissante sur les pointes.

Partie 3 sur 4: utiliser des masques et des traitements

1

Utilisez du miel dans votre revitalisant. Le miel est un hydratant naturel, ce qui le rend idéal pour raviver les cheveux secs et abîmés. Ajoutez simplement quelques gouttes de miel dans votre après-shampoing.
2

Hydratez vos cheveux avec un simple masque au miel. Vous aurez besoin de 0,25 tasse (90 grammes) de miel brut et juste assez d'eau pour diluer le miel. Appliquer le masque sur cheveux humides et laisser agir 30 minutes. Lavez-le avec un shampooing et un revitalisant.
3

Lissez les frisottis avec du miel et du vinaigre de cidre. Vous aurez besoin de 0,25 tasse (90 grammes) de miel brut et de 10 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme. Appliquer le masque sur cheveux humides et laisser agir 15 minutes. Lavez-le avec un shampooing et un revitalisant. Le vinaigre de cidre de pomme éliminera également toute accumulation dans vos cheveux et les rendra plus brillants.
4

Offrez à vos cheveux un soin ultra-hydratant au miel et à l'huile de coco. Vous aurez besoin de 0,25 tasse (90 grammes) de miel brut et de 3 cuillères à soupe d'huile de noix de coco réchauffée. Appliquer le masque sur cheveux humides et laisser agir 10 minutes avant de rincer à l'aide d'un shampooing et d'un après-shampoing.
5

Faites une huile capillaire simple en utilisant du miel et de l'huile d'olive. Vous aurez besoin de 0,5 tasse (175 grammes) de miel brut et 0,25 tasse (60 millilitres) d'huile d'olive. Vous pouvez appliquer une petite quantité de cette huile chaque fois que vos cheveux sont particulièrement secs et cassants.
6

Traitez vos cheveux avec un masque capillaire à base de yaourt. Mélangez 1 cuillère à café d'huile d'olive, 1 cuillère à soupe de miel brut et 0,25 tasse (65 grammes) de yaourt nature dans un bol. Appliquer le masque sur cheveux humides et laisser reposer 15 à 20 minutes. Lavez vos cheveux avec de l'eau tiède, du shampoing et du revitalisant. L'huile d'olive et le miel travailleront ensemble pour redonner brillance et douceur, tandis que le yaourt ajoutera des protéines, ce qui est nécessaire pour des cheveux forts et sains.
7
Dorlotez vos cheveux avec un masque capillaire à l'huile naturelle. Faites chauffer environ 3 cuillères à soupe d'huile au bain-marie ou au micro-ondes et appliquez-la sur les cheveux humides. Assurez-vous de le masser dans votre cuir chevelu. Mettez vos cheveux sous un bonnet de douche. Le capuchon aidera à garder à la fois l'humidité et la chaleur. Laissez le masque reposer dans vos cheveux pendant 30 minutes à 2 heures avant de retirer le capuchon et de le rincer à l'eau chaude. Lavez vos cheveux avec du shampoing, puis rincez-les à nouveau à l'eau froide. Assurez-vous également de rincer la nuque et les épaules. Voici une liste d'huiles que vous pouvez utiliser dans vos cheveux, et ce qu'elles peuvent faire pour vous:
- Utilisez de l'huile d'avocat si vous avez les cheveux secs ou crépus.
- La ricin peut aider à renforcer les cheveux cassants et à redonner de l'épaisseur si vos cheveux se sont éclaircis.
- Utilisez de l'huile de noix de coco pour plus d'hydratation, de douceur et de brillance. Cette huile est également bonne pour la gestion des pellicules.
- L'huile de jojoba est idéale pour les cheveux gras.
- L'huile de sésame redonnera de la brillance aux cheveux ternes.
- Envisagez de combiner l'une des huiles ci-dessus.
8

Utilisez un masque protéiné du commerce. La protéine contenue dans ces types de masques aidera à reconstruire la kératine naturelle de vos cheveux. Ces masques ont également tendance à revitaliser en profondeur, ce qui signifie qu'ils aideront également vos cheveux à conserver leur hydratation. ceci est particulièrement bénéfique si vos cheveux sont rêches ou bouclés.
9

Faites votre propre masque capillaire protéiné en mélangeant un œuf cru et une cuillère à soupe d'huile d'olive. Massez le masque sur cheveux humides et placez-le sous un bonnet de douche. Laissez reposer pendant 30 minutes avant de rincer à l'eau froide. Shampooing et conditionner vos cheveux comme d'habitude après avoir utilisé ce masque. Le jaune d'œuf donnera à vos cheveux des protéines supplémentaires, tandis que le blanc d'œuf aidera à éliminer l'excès d'huile. L'huile d'olive hydratera vos cheveux.

Si vous ne coupez pas vos cheveux régulièrement, les dommages peuvent remonter de plus en plus haut dans la tige du cheveu, causant encore plus de dommages.

Partie 4 sur 4: acheter le bon produit capillaire

1

Évitez les marques de pharmacie lorsque vous achetez des produits capillaires. Ils peuvent être bon marché et faciles pour votre portefeuille, mais ils seront durs pour vos cheveux. De nombreux shampooings et revitalisants de marques de pharmacie contiennent des silicones et des produits chimiques agressifs qui peuvent dessécher et endommager vos cheveux. Ce que vous économisez sur le shampooing et le revitalisant, vous le dépenserez plus tard dans l'achat de masques et de traitements. Au lieu de cela, envisagez d'acheter certaines marques de salon. Ils sont plus chers, mais ils sont aussi moins dommageables pour les cheveux. Ils aident à rééquilibrer le pH de vos cheveux et à restaurer l'hydratation.
2
Recherchez des produits qui hydrateront et nourriront vos cheveux. Ce n'est pas parce qu'un produit ne dit pas qu'il est destiné aux cheveux abîmés qu'il n'aidera pas. Si vous ne trouvez pas quelque chose qui dit «pour les cheveux abîmés» sur l'étiquette, recherchez quelque chose qui hydratera, nourrira ou renforcera vos cheveux. Ces sortes de traits aideront à effacer les dégâts, ou du moins à les rendre moins visibles. Voici une liste de choses que vous devriez rechercher lors de l'achat de shampoing, revitalisant et autres produits:
- Les produits qui disent «cheveux secs et cassants» sont parfaits pour les cheveux abîmés. Ils sont très nourrissants et hydratants et aideront à rendre vos cheveux plus forts.
- Recherchez des produits qui contiennent des hydratants, tels que l'huile d'argan, l'huile de noix de coco ou le beurre de karité.
- Les shampooings et revitalisants lissants et adoucissants contiennent des huiles saines qui rendront nos cheveux plus sains et moins crépus.
- Tous les produits qui disent: réparateur, hydratant ou hydratant.
- Pensez à acheter des revitalisants sans rinçage. Ils aideront à emprisonner l'humidité et empêcheront vos cheveux de se dessécher.
- Si vous vous teignez les cheveux, cherchez quelque chose qui dit "Pour les cheveux colorés". Ces produits aident non seulement à prévenir la décoloration, mais ils fournissent également à vos cheveux une hydratation et une nutrition supplémentaires.
3
Passez les shampooings trop parfumés. La plupart de ces shampooings contiennent des alcools et des produits chimiques nocifs pour vos cheveux. Ils rendront vos cheveux plus cassants et secs, ce qui pourrait les endommager davantage.
- Si vous devez utiliser quelque chose de parfumé, recherchez quelque chose avec un parfum naturel, comme de l'huile essentielle ou de l'huile de noix de coco.
4
Évitez les produits contenant des parabènes, des sulfates et d'autres ingrédients nocifs. Certains ingrédients présents dans les shampooings et les revitalisants (en particulier ceux des pharmacies) peuvent être très nocifs pour vos cheveux et votre corps. Vous pouvez éviter d'endommager encore plus vos cheveux en évitant les ingrédients suivants:
- Les parabènes sont des conservateurs qui ont été liés au cancer du sein.
- Les sulfates apparaissent souvent dans la liste des ingrédients sous le nom de Sodium Lauryl Sulfate. Ce sont des détergents agressifs que l'on trouve souvent dans les nettoyants pour sols et capables de dépouiller vos cheveux de leurs huiles naturelles, ce qui les rend secs et cassants. Ils sont responsables de la mousse et de la mousse dans un shampooing.
- Les urées sont ajoutées pour leurs propriétés antifongiques et antimicrobiennes. Malheureusement, ils ont été liés à la dermatite et au cancer.
- Les phtalates/plastifiants peuvent perturber le système endocrinien
- Les produits pétrochimiques, tels que la lanoline, l'huile minérale, la paraffine, la vaseline, le propylène glycol et le copolymère PVP/VA scellent les toxines dans vos cheveux tout en gardant l'humidité et l'oxygène à l'extérieur.
5
Recherchez des huiles naturelles et des hydratants dans la liste des ingrédients. Certains ingrédients présents dans les shampooings et les revitalisants sont bénéfiques pour vos cheveux. Voici une liste d'huiles et d'agents hydratants qui devraient être dans vos produits capillaires:
- Huiles telles que l'argan, l'avocat et l'huile d'olive
- Agents hydratants tels que la glycérine, le stéarate de glycéryle, le propylène glycol, le beurre de karité, le lactate de sodium, le PCA de sodium et le sorbitol.
6
Sachez quels alcools devraient et ne devraient pas être dans vos produits capillaires. De nombreux produits capillaires contiennent des alcools. Certains d'entre eux sont trop desséchants ou vos cheveux, entraînant plus de dommages, et doivent être évités. D'autres ne sont pas mauvais pour vos cheveux, et font de bons substituts:
- Évitez les alcools suivants: alcool isopropylique, propanol, alcool propylique et alcool SD 40.
- Les alcools suivants ne sont pas mauvais pour vos cheveux: l'alcool cétéarylique, l'alcool cétylique et l'alcool stéarylique.

Ce qui conduit à des cheveux abîmés — Les cheveux secs sont souvent très cassants, ce qui conduit à des cheveux abîmés.

Conseils

Évitez d'utiliser une chaleur excessive ou des traitements chimiques.
Ne lissez pas vos cheveux tous les jours
Si vous êtes pressé, mettez vos cheveux en chignon ou en queue de cheval et coupez votre frange en arrière.
Ne mettez pas un de ces élastiques noirs dans vos cheveux lorsque vous les gardez longtemps là où vous les mettez, ils deviendront blancs.
Ne vous brossez pas les cheveux tous les jours.
Ne peignez pas vos cheveux lorsqu'ils sont mouillés, sauf si vous avez les cheveux bouclés.
Ne tirez pas avec toute votre force brute lorsque vous vous peignez les cheveux. Si le peigne se casse ou s'il est difficile de vous brosser les cheveux, utilisez une brosse de votre choix.
Lorsque vous utilisez des sèche-cheveux, des fers à lisser et des fers à friser, essayez d'utiliser le réglage le plus bas possible. Assurez-vous d'appliquer un spray ou une mousse de protection thermique.

Mises en garde

Quel produit peut fonctionner pour votre ami peut ne pas fonctionner pour vous. Si vous essayez quelque chose et que cela ne fonctionne pas ou que cela endommage encore plus vos cheveux, arrêtez de l'utiliser et essayez autre chose.

Lisez aussi: Comment démarrer un régime de croissance des cheveux afro-européens?