Comment mesurer la longueur des jambes?
La longueur de l'entrejambe est mesurée de l'entrejambe au sol, où votre vraie longueur de jambe est mesurée du haut de vos jambes à vos chevilles.
Que vous recherchiez un nouveau vélo, que vous trouviez votre taille de pantalon ou que vous recherchiez un écart de taille, vous voudrez savoir comment mesurer avec précision la longueur de votre jambe. Mesurer la longueur de votre entrejambe pour trouver un vélo de la bonne taille est un processus différent de la recherche de la vraie longueur de vos jambes, qui est utilisée pour trouver les écarts entre les longueurs de vos jambes. La longueur de l'entrejambe est mesurée de l'entrejambe au sol, où votre vraie longueur de jambe est mesurée du haut de vos jambes à vos chevilles. Pour des résultats plus précis, demandez à un ami de vous aider. Si vous n'avez personne en mesure de vous aider, vous pouvez prendre vos propres mesures.
Méthode 1 sur 2: mesurer la longueur de votre entrejambe
- 1Retirez vos chaussures et portez des pantalons ajustés. Cela garantit une mesure de hauteur plus précise. Vous pouvez prendre votre mesure en chaussettes ou pieds nus.
- Les shorts de vélo, les leggings ou les pantalons de sport ajustés sont les meilleurs pour une mesure précise.
- 2Tiens toi droit. L'affaissement affecte la précision de votre mesure. Tenez-vous aussi haut que possible sans vous cambrer.
- 3Choisissez un objet plat à utiliser comme référence et placez-le entre vos jambes. Tenez-le fermement entre vos jambes à hauteur d'entrejambe sans le serrer fermement. Serrer trop fort votre article de référence affectera votre posture et vous donnera une mauvaise mesure.
- Un livre grand et mince, un niveau, une règle ou un grand dossier de classement fonctionneraient tous bien comme objets de référence.
- En plus de fournir un point de référence, cet objet imite également la position et la hauteur de votre selle de vélo.
- 4Utilisez un ruban à mesurer pour mesurer la distance entre le sol et le haut de votre objet de référence. Prenez au moins trois mesures et trouvez la moyenne pour assurer l'exactitude.
- Vous pouvez mesurer en centimètres ou en pouces, mais l'utilisation de centimètres donnera une mesure plus précise.
- Un ruban à mesurer rigide est préférable, de préférence un ruban à mesurer avec un boîtier extérieur. Cela a plus de poids et de rigidité et sera plus précis lors de la prise de vos propres mesures
- Notez votre mesure. Une fois que votre mesure est notée, vous pouvez la référencer plus tard en consultant les tableaux de tailles de pantalons ou de vélos.
- Les mesures de l'entrejambe du vélo diffèrent en fonction du style de vélo que vous souhaitez. Votre mesure de base vous aidera à trouver la bonne taille de vélo pour vous.
- Pour trouver l'entrejambe de votre pantalon à partir de la mesure de l'entrejambe de votre vélo, mesurez la distance entre le sol et l'ourlet de votre pantalon et soustrayez-la de la mesure de l'entrejambe de votre vélo.
Que vous recherchiez un nouveau vélo, que vous trouviez votre taille de pantalon ou que vous recherchiez un écart de taille, vous voudrez savoir comment mesurer avec précision la longueur de votre jambe.
Méthode 2 sur 2: mesurer la longueur réelle de la jambe
- 1Trouvez un ami pour vous aider à mesurer vos jambes. Mesurer votre propre longueur réelle de jambe est très difficile et ne donnera pas des résultats précis.
- 2Allongez-vous sur une surface plane. Allongez-vous à plat sur le dos avec vos jambes longues et vos pieds écartés de la largeur des hanches.
- 3Mesurez de votre hanche à votre cheville. Trouvez l'articulation osseuse où votre hanche rencontre votre jambe. C'est ce qu'on appelle votre épine iliaque antéro-supérieure ou ASIS. Mesurez à partir de ce point jusqu'à l'articulation osseuse de votre cheville. Répétez des deux côtés et notez vos résultats.
- 4Faites un suivi avec un clinicien si vous constatez un écart majeur. Une certaine différence dans la longueur des jambes est normale. Personne n'a de jambes parfaitement symétriques, mais une différence de plus de 15 mm (0,59 in) pourrait avoir un impact sur votre démarche.
- Gardez à l'esprit que mesurer avec un ruban à mesurer n'est pas toujours précis et ne remplace pas un diagnostic officiel. Si vous constatez une différence significative dans la longueur entre vos jambes, consultez un clinicien pour un diagnostic plus approfondi.
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