Comment obtenir un bon bronzage en intérieur?
La plupart des professionnels du bronzage en salle recommandent 3 séances de bronzage en intérieur par semaine jusqu'à ce qu'un bronzage se développe, puis 2 par semaine après cela pour maintenir le bronzage.
Le bronzage en intérieur est un moyen d'obtenir un bronzage sans exposition au soleil en plein air. Environ 10% des Européens visitent un centre de bronzage intérieur chaque année, selon la Indoor Tanning Association. Les équipements de bronzage intérieurs, tels que les cabines et les lits de bronzage, émettent des rayons ultraviolets (UV). Le soleil émet naturellement 3 types de rayons UV, qui sont UV-A, UV-B et UV-C. Les rayons UV-C sont les plus courts et n'agissent pas comme promoteur du bronzage, n'atteignant la peau que superficiellement, tandis que les rayons UV-A sont les plus longs, avec une puissance inférieure mais peuvent pénétrer profondément dans la peau et favoriser le bronzage. Pour aider à protéger votre peau, les appareils de bronzage n'émettent que des rayons UV-A et UV-B. Cependant, trop d'exposition aux rayons ultraviolets, que ce soit par le biais d'appareils de bronzage d'intérieur ou naturellement au soleil, peuvent être nocifs pour votre peau. Suivez ces conseils pour obtenir un bon bronzage en intérieur et protéger votre peau.
- 1Comprenez comment fonctionnent les lits de bronzage intérieurs. Le soleil naturel émet 95% d'UV-A et 5% d'UV-B à midi pendant les mois d'été. La plupart des lits de bronzage intérieurs émettent également 95 pour cent de rayons UV-A et 5 pour cent de rayons UV-B, ce qui est similaire à l'exposition au soleil d'été.
- Comprenez comment l'équipement de bronzage d'intérieur bronze votre peau. L'épiderme de la peau, ou couche supérieure, contient des mélanocytes, qui sont des cellules qui produisent de la mélanine lorsqu'elles sont stimulées par la lumière ultraviolette. Lorsque vous êtes assis sous un lit de bronzage ou dans une cabine de bronzage, les lampes stimulent les mélanocytes à produire de la mélanine, qui apparaît sous la forme d'un pigment sombre sur l'épiderme. La mélanine est produite par votre corps comme un moyen de vous protéger d'une exposition supplémentaire au soleil. Plus l'exposition aux rayons UV de l'appareil de bronzage est longue, plus la mélanine est stimulée.
- 2Déterminez votre type de peau. La plupart des professionnels des centres de bronzage intérieurs peuvent vous aider à déterminer votre type de peau. Les types de peau vont du type 1, qui est une peau très claire qui brûle immédiatement, au type 5, qui est une peau foncée qui bronze facilement. Votre type de peau vous aidera à déterminer la durée et la fréquence de bronzage à l'intérieur.
- 3Définissez un programme de bronzage recommandé pour votre type de peau. Les professionnels du bronzage en salle recommanderont un programme de bronzage utilisant des temps d'exposition incrémentiels. Ces temps d'exposition doivent être basés sur votre type de peau et aideront votre peau à développer progressivement un bronzage sans brûler. Pour la plupart des types de peau, quelques séances de bronzage en intérieur seront nécessaires pour que votre peau oxyde la mélanine et aboutisse à une peau plus foncée.
- Commencez lentement et augmentez progressivement votre exposition au bronzage intérieur au fil du temps. Certaines installations de bronzage d'intérieur commencent tous les nouveaux clients avec des séances de bronzage de 5 minutes et augmentent progressivement jusqu'à 12 minutes (ou plus). Étant donné que les lampes de bronzage intérieures diffèrent en termes de puissance et de puissance UV, il n'existe pas de formule pour comparer les temps d'exposition à l'intérieur et à l'extérieur. Consultez le personnel de l'établissement pour vous aider à déterminer les temps d'exposition optimaux.
- Attendez au moins 48 heures entre les séances de bronzage pour éviter des dommages cutanés. L'exposition quotidienne aux UV peut provoquer des lésions cutanées. Cependant, si vous attendez trop longtemps entre les séances de bronzage en intérieur, votre bronzage peut commencer à s'estomper. La plupart des professionnels du bronzage en salle recommandent 3 séances de bronzage en intérieur par semaine jusqu'à ce qu'un bronzage se développe, puis 2 par semaine après cela pour maintenir le bronzage. Les réglementations de la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis interdisent plus d'une séance de bronzage en intérieur en une seule journée.
- Évitez la surexposition. Vous pouvez dire si vous avez été trop exposé aux UV si votre peau commence à piquer pendant le bronzage. Arrêtez de bronzer dès que vous ressentez des picotements ou des picotements sur votre peau.
Comment obtenir un bon bronzage en intérieur quand j'ai la peau pâle? - 4Préparez votre peau au bronzage en intérieur.
- Exfoliez votre peau quotidiennement pendant 1 semaine avant votre première séance de bronzage en intérieur. À l'aide d'un pouf corporel avec un savon doux, frottez la peau dans un mouvement circulaire. Vous pouvez également utiliser un kit exfoliant commercial, disponible dans la plupart des magasins de beauté et des pharmacies. Lorsque vous exfoliez, vous éliminez les peaux mortes et créez une surface lisse pour le bronzage.
- Appliquez une lotion de bronzage en intérieur. Les lotions conçues spécifiquement pour le bronzage en intérieur maximiseront vos efforts de bronzage. Appliquez la lotion en mouvements circulaires sur tout le corps pour une couverture uniforme. N'utilisez pas de lotions de bronzage d'extérieur, qui peuvent endommager les lits de bronzage intérieurs.
- 5Déterminez quoi porter pendant le bronzage. Les vêtements que vous portez pendant le bronzage sont une préférence personnelle. Certaines personnes préfèrent porter des maillots de bain ou des sous-vêtements, tandis que d'autres choisissent de ne pas porter de vêtements. Vérifiez auprès des professionnels de votre installation de bronzage pour déterminer s'il y a des exigences vestimentaires pour l'utilisation du lit de bronzage.
- Retirez tous les bijoux avant le bronzage. Si vous portez une montre ou d'autres bijoux, vous aurez des taches blanches là où les bijoux reposaient contre votre peau. Pour un bronzage uniforme, retirez tous les bijoux avant le bronzage en intérieur.
- Retirer les lunettes et les lentilles de contact avant le bronzage. La chaleur générée par le lit de bronzage peut endommager les lentilles de contact et les verres de lunettes.
- 6Protégez vos yeux des rayons UV. La FDA américaine exige une protection oculaire lors de l'utilisation d'un appareil de bronzage intérieur. La plupart des installations de bronzage en intérieur offrent une protection oculaire gratuite, et toutes exigent que les clients portent une protection oculaire pendant le bronzage. Évitez de regarder les rayons UV de l'équipement de bronzage. Une exposition répétée aux rayons UV de bronzage en intérieur peut provoquer une cécité nocturne, des ulcères de la rétine et la cécité.
- 7Évitez les cosmétiques et les parfums pendant le bronzage. De nombreux cosmétiques et parfums contiennent des ingrédients qui vous rendent sensible à la lumière. Ces ingrédients photosensibles peuvent entraîner des éruptions cutanées, des taches, des sensations de brûlure ou un bronzage irrégulier. Lavez tous les cosmétiques et parfums avant le bronzage.
- 8Faites de petits ajustements dans la position de votre corps pendant que vous bronzez. Ne restez pas complètement immobile dans un lit de bronzage, mais bougez légèrement les bras et les jambes pour maximiser l'exposition à toutes les parties de votre corps.
- Ne posez pas votre menton contre votre poitrine pendant que vous êtes allongé. Cela se traduira par une tache blanche sous votre cou parce que votre menton a bloqué les rayons UV. Pour un bronzage uniforme, posez la tête en arrière, ce qui permet une exposition à toutes les parties de votre visage et de votre cou.
Si vous ne bronzez jamais du soleil à l'extérieur, vous ne bronzerez pas avec des appareils de bronzage d'intérieur. - 9Hydratez-vous après une séance de bronzage en intérieur. Une peau hydratée conservera un bronzage plus longtemps qu'une peau sèche. Appliquez une lotion pour le corps immédiatement après chaque séance de bronzage en intérieur et hydratez-vous après chaque douche ou bain.
- Choisissez une lotion en fonction de votre type de peau. Choisissez une lotion pénétrante pour les peaux sèches et une lotion légère pour les peaux normales à grasses.
- 10Évitez de vous doucher immédiatement après une séance de bronzage. Attendez au moins 3 ou 4 heures après le bronzage pour permettre à la mélanine de la peau de devenir pleinement stimulée.
- 11Évitez les articles qui peuvent faire décolorer le bronzage. Tous les 30 jours, la peau perd son épiderme, ce qui signifie que votre peau bronzée s'estompe naturellement tous les 30 jours. L'eau chaude, le chauffage intérieur et les savons durs augmentent le processus de décoloration.
- Protégez votre bronzage de la décoloration en hydratant la peau tous les jours, en utilisant des produits nettoyants doux, en prenant une douche à l'eau tiède et en augmentant votre consommation quotidienne d'eau.
- Beaucoup de gens utilisent des lits de bronzage intérieurs pour obtenir un bronzage de base avant de partir en vacances, en particulier s'ils voyagent vers des destinations tropicales. Pour développer un bon bronzage de base avant de partir en vacances, commencez à bronzer à l'intérieur 3 ou 4 semaines avant la date de départ prévue.
- Bronzez toujours avec modération.
- N'utilisez pas d'appareils de bronzage à l'intérieur si vous êtes enceinte.
- les médicaments augmentent votre risque de surexposition aux UV.
- Si vous ne bronzez jamais du soleil à l'extérieur, vous ne bronzerez pas avec des appareils de bronzage d'intérieur. Si vous brûlez normalement à cause d'une exposition au soleil à l'extérieur, soyez extrêmement prudent lorsque vous utilisez un appareil de bronzage intérieur. Les lits de bronzage intérieurs émettent le même spectre de rayons UV que le soleil.
Étant donné que les lampes de bronzage intérieures diffèrent en termes de puissance et de puissance UV, il n'existe pas de formule pour comparer les temps d'exposition à l'intérieur et à l'extérieur. - N'utilisez pas d'appareils de bronzage à l'intérieur si vous prenez des médicaments photosensibilisants. Vérifiez les étiquettes de vos médicaments pour déterminer s'ils provoquent une sensibilité au soleil.
- Selon la FDA, la surexposition aux rayons UV peut provoquer un mélanome, qui est le type de cancer de la peau le plus agressif. Environ 8000 personnes meurent chaque année d'un mélanome.
- Le Centre international de recherche sur le cancer (CIRC), qui fait partie de l’ Organisation mondiale de la santé, classe les appareils de bronzage aux rayons UV intérieurs dans la catégorie de risque de cancer la plus élevée de «cancérigène pour l’homme». L'étude du CIRC a trouvé des preuves que le bronzage en intérieur est associé au carcinome épidermoïde, au mélanome, au mélanome oculaire et aux dommages à l'ADN.
Questions et réponses
- Comment est-ce que je ne démange pas lorsque je bronzais?Assurez-vous d'appliquer la lotion sur toute zone susceptible d'avoir la peau sèche.
- Comment éviter les cernes sous les yeux des lunettes de bronzage sans enlever les lunettes?Il n'y a aucun moyen d'empêcher cela. Les lunettes de bronzage ne doivent pas provoquer de cercles si vous utilisez de petites lunettes.
- Combien de temps dois-je bronzer mes premières semaines si je suis pâle mais que je bronzais facilement?Les travailleurs du salon de bronzage devraient être en mesure de vous aider, mais pas plus de dix minutes seraient appropriées pour votre première semaine. Si vous commencez à vous sentir mal à l'aise ou que vous avez l'impression de brûler, sortez du lit et la prochaine fois que vous bronzerez, allez-y moins longtemps. Après votre première semaine, continuez pendant 13 à 15 minutes, selon ce que vous ressentez.
- Un mois et demi est-il assez long pour devenir plus sombre avec le bronzage en intérieur?Absolument. Allez-y aussi souvent que vous le pouvez et utilisez une bonne lotion de bronzage d'intérieur recommandée par le centre de bronzage.
- Je pèle en un seul endroit. Ce n'est pas brûlé ou rouge, juste en train de peler. Que dois-je faire pour arrêter le pelage?La meilleure façon d'arrêter de peler est d'exfolier. Après l'exfoliation de la zone, appliquez toujours une crème hydratante épaisse pour éviter une nouvelle desquamation.
- Comment obtenir un bon bronzage en intérieur quand j'ai la peau pâle?Construisez-le. Commencez par 6 minutes pendant une semaine (si vous ne brûlez pas), puis 9 minutes pendant une semaine, etc.
- Devez-vous porter votre soutien-gorge lorsque vous bronzez?Vous pouvez, bien que la plupart des gens bronzent nu. Cela dépend vraiment si vous voulez ou non ces lignes de bronzage.
- Si je bronzais pour la première fois avec une peau claire, combien de minutes devrais-je faire?Commencez par y aller pendant 5 minutes ou moins, tous les quelques jours. Ensuite, après la première semaine environ, montez quelques minutes. Augmentez progressivement la durée à chaque fois que vous y parvenez.
- L'huile anti-stress affectera-t-elle mon bronzage?N'utilisez pas d'huiles dans le lit de bronzage car vous pourriez endommager les lampes. La seule chose que vous devriez utiliser est une lotion spécialement conçue pour les lits de bronzage. Je suggère la lotion pour lit de bronzage Maui Babe et si vous voulez bronzer au soleil naturel, ils ont également une lotion de bronzage pour cela. Maui Babe est incroyable!
- J'ai la peau claire et les cheveux roux. Chaque fois que j'essaie de bronzer, j'ai un coup de soleil qui redevient pâle. Un lit de bronzage m'aidera-t-il?Non. Malheureusement, certaines peaux ne produisent pas la quantité de mélanine dont elles ont besoin pour bronzer. Si vous ne bronzez pas à l'extérieur, il est peu probable que vous bronziez dans un lit de bronzage.
Les commentaires (12)
- Ce qui a le plus aidé dans cet article, ce sont tous les conseils sur ce qu'il faut faire après le bronzage et toutes les façons d'éviter la décoloration. Je ne savais pas qu'hydrater immédiatement après un bronzage aiderait!
- Très instructif et utile!
- Merci! Très utile.
- J'envisage d'utiliser un lit de bronzage pour la première fois. Cet article explique comment fonctionne le lit et que faire pour augmenter votre bronzage sans brûler. Deux pouces en l'air! Merci!
- Très utile, bronzage depuis des années mais pas depuis un moment. J'étais curieux de savoir s'il était toujours recommandé d'y aller. Cela a été utile et m'a donné quelques conseils supplémentaires.
- Cela a beaucoup aidé! Merci:)
- Je fais du bronzage depuis 15 ans, mais jamais tous les jours ni tous les mois de l'année. Seulement environ 3 à 4 mois par an, avant le printemps. Il est toujours bon de rester au courant de la santé au quotidien, car la technologie progresse constamment. Vraiment utile.
- Cet article m'a beaucoup aidé et maintenant je me sens plus conscient des moyens appropriés pour bronzer de manière intelligente et facile.
- Bons conseils de bronzage!! Il y en avait quelques-uns ici que je ne connaissais pas. Merci!!
- Je ne peux pas croire que je ne connaissais pas tous ces conseils. Je fais du bronzage depuis des années. Je n'avais aucune idée de l'exfoliation, d'attendre quatre heures et de la façon dont le bronzage s'estompera naturellement tous les 30 jours. Merci beaucoup.
- Je planifie mon premier voyage à Cancun et ma fille m'a acheté une carte-cadeau pour le bronzage en salle, ce que je n'avais jamais fait auparavant. Je suis entré pour vérifier l'endroit. La fille était sympathique mais pas très bien informée, donc cet article était parfait! M'a donné les bases pour que je sache comment planifier mon propre bronzage de départ. En comptant à rebours à partir du jour de notre départ pour Cancun.
- Tous les conseils sont grandement reconnus, en particulier le timing et l'utilisation de la lotion de bronzage d'intérieur.
