Comment reconnaître l'anxiété chez les adolescents?
Si vous pensez que vous souffrez d'anxiété, essayez d'en parler à un ami de confiance ou à un membre de votre famille.
L'anxiété non détectée chez les adolescents peut avoir de nombreux effets négatifs sur la vie du jeune; il est donc important d'essayer de le détecter afin qu'il puisse être traité. Les adolescents peuvent parfois être difficiles à diagnostiquer car ils traversent la puberté et de nombreux changements dans leur vie. Il est courant que les gens pensent qu'eux-mêmes, leur ami ou leur enfant présentent simplement des symptômes que chaque adolescent a ou que ce n'est «qu'une phase» ou «juste une partie de l'adolescence» qu'ils vont surmonter.
Partie 1 sur 3: signes physiques
- 1Faites attention aux symptômes physiques que votre adolescent pourrait montrer. Ceux-ci peuvent inclure des maux d'estomac inexpliqués, des maux de tête ou même des attaques de panique, dans certaines situations. Certains de ces symptômes peuvent parfois être ignorés parce que les adolescents pensent qu'ils sont causés par autre chose.
- 2Découvrez s'ils font des expériences avec de l'alcool ou des drogues. Pour de nombreux adolescents, ils estiment que les substances sont le seul moyen de sortir de leur anxiété.
- 3Déterminez s'il a l'air fatigué ou s'il a des difficultés à dormir. Cela pourrait inclure l'incapacité de s'endormir parce que leur esprit s'emballe, se réveiller plusieurs fois pendant la nuit ou se sentir fatigué tout au long de la journée. Les parents attribuent souvent cela au fait que les adolescents sont paresseux, mais les problèmes de sommeil sont un facteur important pour reconnaître l'anxiété.
Partie 2 sur 3: humeur et signes sociaux
- 1Voyez si votre adolescent est constamment inquiet. C'est le premier et le plus évident symptôme de l'anxiété, c'est une peur intense ou une inquiétude de longue durée à propos d'événements auxquels les autres personnes n'auraient pas pensé à deux fois.
- Regardez comment ils agissent. Ils peuvent être incapables de se détendre et de s'amuser s'ils sont toujours nerveux et inquiets.
- 2Décidez s'ils ont arrêté de sortir autant avec leurs amis. Chez de nombreux adolescents, mais pas tous, leur vie sociale est très importante pour eux. Ne pas vouloir participer à des activités avec leurs amis ou faire des projets, puis les annuler parce qu'ils ont trop peur sont des signes courants d'anxiété.
- 3Étudiez comment ils parlent d'eux-mêmes ou se voient. Avoir une très faible estime de soi est un signe courant d'anxiété. Les signes de cela pourraient être que l'adolescent utilise des termes autodestructeurs, critique excessivement ses capacités ou dit à quel point sa vie est sans espoir ou inutile.
- 4Demandez-leur simplement comment ils se sentent. Les sautes d'humeur et l'irritabilité peuvent souvent montrer de l'anxiété. Comme beaucoup d'autres symptômes, les gens peuvent penser que cela fait partie de l'adolescence, mais ce n'est pas le cas. Essayez de leur demander comment ils vont et calculez ce qu'ils ressentent.
- 5Voyez s'ils sont extrêmement sensibles aux critiques. N'essayez pas de les critiquer, mais un adolescent très larmoyant ou facilement contrarié pourrait souffrir d'anxiété, alors faites attention.
- 6Repérez s'ils sont obsédés par les choses. Il peut s'agir de choses qui se sont produites dans le passé ou dont ils craignent qu'il se produise à l'avenir. Ils peuvent éviter des situations à cause de cela.
Pour de nombreux adolescents, ils estiment que les substances sont le seul moyen de sortir de leur anxiété.
Partie 3 sur 3: signes académiques
- 1Faites attention à leurs notes scolaires. Lutter pour se concentrer ou éviter les tâches qu'ils devraient faire, comme étudier, est très courant chez les adolescents anxieux. Cela peut entraîner une baisse des performances scolaires. Ils peuvent également être oublieux ou facilement distraits.
- 2Réfléchissez à la façon dont ils voient l'école. Demandez à l'enseignant de votre adolescent, à ses amis ou à la personne qui le conduit à l'école si votre adolescent hésite à aller à l'école ou s'il s'inquiète de devoir participer en classe. Cela pourrait inclure des discussions en classe, la peur d'être choisi pour répondre à une question ou d'autres inquiétudes liées à la classe.
Les parents attribuent souvent cela au fait que les adolescents sont paresseux, mais les problèmes de sommeil sont un facteur important pour reconnaître l'anxiété.
- Si vous pensez que vous souffrez d'anxiété, essayez d'en parler à un ami de confiance ou à un membre de votre famille.
- Si vous êtes proche d'eux, demandez-leur simplement à ce sujet; ils voudront peut-être en parler, mais ils auront tout simplement trop peur de commencer la conversation eux-mêmes.
- Si l'adolescent commence à dire qu'il ne veut plus vivre ou que vous pensez qu'il se sent suicidaire, vous devez essayer d'obtenir de l'aide immédiatement.
- Si quelqu'un vous dit qu'il souffre d'anxiété, essayez de le soutenir et de le réconforter; ne minimisez pas leurs peurs et n'essayez pas de les convaincre qu'ils font toute une histoire avec rien.
Questions et réponses
- Je me sens heureux avec les gens, mais quand je suis seul, je me sens triste et j'aime m'effondrer. Que devrais-je faire?Essayez d'écrire exactement ce que vous ressentez et pourquoi vous le ressentez. Cela aide de pouvoir voir ce qui se passe et à partir de là, d'essayer de le résoudre. Si vous en avez besoin, demandez conseil.
- Après avoir regardé cette émission de télévision très populaire: 13 Reasons Why, j'ai réfléchi à la façon dont tout cela n'est qu'une vie et à ce qui se passerait après la mort de mes parents. Que devrais-je faire?N'y pensez pas et soyez heureux que votre famille soit en vie et je parie qu'ils sont encore très jeunes et qu'ils ne mourront pas avant que leur heure ne vienne. Rappelez-vous que la vie vient et la vie se termine.
- Je suis au début de mon adolescence et je déteste m'éloigner de mes parents et de mes chats, même si mes frères et sœurs arrivent et que ce n'est qu'une nuit. Est-ce l'angoisse de la séparation?Oui c'est le cas. Essayez d'apporter une photo de vos parents (et de vos chats) avec vous et voyez si cela vous aide. Rappelez-vous que ce n'est que pour une nuit et faites de votre mieux pour en profiter au maximum. Si vous avez l'impression que vos symptômes d'anxiété sont relativement graves ou qu'ils interfèrent simplement avec votre capacité à vivre votre vie, parlez-en à quelqu'un, comme un parent et/ou un conseiller.
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