Comment survivre au premier jour d'école?

Si vous êtes nerveux, essayez des stratégies d'adaptation, comme la respiration profonde. Lorsque vous vous sentez anxieux, inspirez par la bouche pendant 5 secondes, puis expirez par le nez pendant 7 secondes. Répétez cette opération jusqu'à ce que vous vous sentiez plus détendu. Si vous en avez besoin, n'ayez pas peur de vous excuser pour aller dans un endroit privé, comme des toilettes, pour rassembler vos pensées et vous calmer.

Essayez de parler à vos amis avant le début des cours, puis dirigez-vous vers le cours. Une fois que vous y êtes, parlez aux gens autour de vous et cherchez quelqu'un dans la classe que vous connaissez depuis l'année dernière. N'ayez pas peur de sourire et de saluer si vous les reconnaissez. Pendant le déjeuner, cherchez des personnes que vous connaissez et demandez-leur si vous pouvez vous asseoir avec elles. S'ils disent oui, asseyez-vous et devenez ami avec quelqu'un que vous ne connaissez pas. S'ils disent non, cherchez une autre table pour vous asseoir. La plupart des gens sont plus qu'heureux de se faire un nouvel ami!

Faire la transition de l'école privée à l'école publique peut certainement sembler effrayant. En général, les écoles privées et publiques sont à peu près les mêmes, mais les écoles publiques ont moins de structure que les écoles privées. Par exemple, vous pourriez avoir porté un uniforme à l'école, mais maintenant vous pourrez choisir vos propres vêtements. Le premier jour, présentez-vous à vos professeurs et dites bonjour aux personnes avec qui vous êtes assis en classe. Passez la première journée à vous concentrer sur l'emplacement de vos cours et sur la façon dont la journée d'école est organisée, puis travaillez à vous faire des amis pour le reste de l'année.

Si vous êtes un nouvel élève et que vous êtes victime d'intimidation le premier jour, allez voir le conseiller scolaire après les cours et demandez-lui si vous pouvez lui parler. Faites-leur savoir que vous êtes nouveau à l'école et dites-leur ce qui s'est passé. Ils pourront vous aider à trouver une solution et éviter le harcèlement pour faciliter votre transition vers la nouvelle école.

Vous devez emballer vos fournitures scolaires (trousse à crayons, crayons, gommes, taille-crayon, surligneurs, cahiers, papier vierge, ciseaux, bâton de colle, règle, calculatrice et tout ce qu'ils vous ont dit d'apporter), un chargeur si vous êtes autorisé à apportez votre téléphone, votre sac à lunch, des vêtements de sport si vous prenez de la gym, de l'argent au cas où vous voudriez acheter quelque chose à la cafétéria, un cadenas pour votre casier (si spécifié), et si vous êtes une fille et que vous en avez besoin, un maquillage sac et tampons/tampons.