Comment rester éveillé toute la nuit seul (pour les enfants)?
Rester éveillé toute la nuit seul peut être très amusant, mais vous devrez trouver des moyens de rester occupé et de vous réveiller lorsque vous êtes fatigué pour réussir. Essayez de regarder une série télévisée de manière excessive pour avoir quelque chose sur quoi vous concentrer. Vous pouvez également jouer à vos jeux vidéo préférés pour garder votre cerveau actif. Si vos amis sont réveillés aussi, envoyez-leur un texto pour passer le temps. Lorsque vous commencez à vous sentir fatigué, buvez quelque chose qui contient de la caféine pour rester éveillé ou éclaboussez-vous le visage d'eau froide. Vous devriez également manger des collations, comme des fruits frais ou un mélange montagnard, qui vous donneront de l'énergie pour rester éveillé. Évitez de manger trop de collations sucrées, car vous finirez par avoir une crise de sucre et vous endormir. Pour des conseils sur la façon de vous préparer pendant la journée pour rester éveillé toute la nuit, continuez à lire!
Si vous êtes très fatigué, vous ne pourrez probablement pas rester éveillé toute la nuit.
Si vous êtes un oiseau de nuit, vous aimerez peut-être rester éveillé jusque tard dans la nuit pour jouer à des jeux, lire ou simplement passer du temps. Rester éveillé toute la nuit peut être amusant, mais si vous êtes seul, il peut être difficile de rester éveillé. Si vous voulez vraiment rester éveillé toute la nuit mais que vous ne savez pas comment faire, essayez de faire une sieste à l'avance, de jouer à des jeux vidéo pour rester éveillé, d'aller sur les réseaux sociaux et de manger des collations saines qui ne contiennent pas beaucoup de sucre. eux.
Méthode 1 sur 3: connaître les 4 sections de la nuit
Pour obtenir des conseils sur la façon de vous préparer pendant la journée pour rester éveillé toute la nuit, continuez à lire!
Connaître les 4 sections de la nuit vous aidera. Il y a tôt la nuit (9h00-12h00) tard dans la nuit, (12h00-2h00) et minuit (2h00-4h00) I
- 1Faire un plan à l'avance
- faire un plan vous aidera et vous aidera à savoir ce que vous allez faire. Il est facile de savoir ce que vous faites puis de ne pas le faire, ce qui peut vous faire vous endormir davantage.
Astuce: Assurez-vous de ne pas avoir de responsabilités importantes le lendemain de votre nuit blanche, comme des projets, des présentations ou des réunions de famille. Vous serez probablement fatigué et vous ne pourrez pas faire les choses aussi bien que vous le feriez normalement.
- 2Faites des activités tout au long de la journée qui ne vous fatiguent pas trop. Si vous faites du sport ou pratiquez une activité physique comme passe-temps, vous serez probablement très fatigué à la tombée de la nuit. Essayez d'éviter de rester éveillé toute la nuit les jours où vous avez joué un match ou un match qui vous a fatigué. Votre corps aura besoin de se reposer par la suite, et vous pourriez être trop fatigué pour rester éveillé.
Essayez de boire 1 tasse de café au début de la nuit pour vous aider à rester éveillé si vous vous sentez fatigué.
Méthode 2 sur 3: vous occuper
- 1Regardez une émission télévisée ou des films en rafale. Garder votre cerveau occupé vous aidera à ne pas vous endormir. Choisissez une émission de télévision avec beaucoup d'épisodes à regarder en frénésie ou choisissez quelques films que vous vouliez voir et gardez-les pendant que vous essayez de rester éveillé. Baissez le volume pour ne réveiller personne d'autre dans votre maison. Les émissions de télévision dignes de frénésie incluent Riverdale et Stranger Things. Les films dignes de frénésie incluent Jurassic Park et Black Panther.
- Si vous avez un service de streaming comme Netflix ou Hulu, vous pouvez facilement regarder une tonne d'épisodes de télévision.
- 2Jouez à des jeux vidéo pour garder votre esprit actif. Les jeux vidéo gardent votre cerveau engagé. Jouez à vos chansons préférées toute la nuit pour garder votre cerveau éveillé. Essayez de jouer en ligne afin d'interagir avec d'autres personnes, car cela rendra plus difficile l'endormissement.
Astuce: si vous le pouvez, apportez votre console de jeux vidéo dans votre chambre pour ne pas réveiller votre famille.
- 3Parcourez les réseaux sociaux sur votre téléphone ou votre ordinateur. Vos amis peuvent publier des choses sur Instagram, Twitter ou Facebook tard dans la nuit s'ils sont réveillés. Vous pouvez également parcourir YouTube et regarder une variété de vidéos pour vous divertir. Gardez le volume bas ou utilisez des écouteurs pour éviter de réveiller quelqu'un d'autre.
- 4Parlez à vos amis par SMS ou par vidéoconférence avec eux. Même si vous n'êtes pas physiquement avec vos amis, il peut être beaucoup plus amusant de rester éveillé toute la nuit si vous avez quelqu'un à qui parler.
- Chattez par SMS ou par vidéo avec vos amis pour voir combien de temps ils peuvent rester éveillés. Vous pouvez même faire une compétition pour savoir qui peut rester éveillé le plus longtemps.
- Assurez-vous que le volume de votre téléphone est bas afin de ne réveiller personne avec votre sonnerie.
- 5Faites le plein de collations à manger pendant la nuit. Puisque vous restez éveillé toute la nuit, vous aurez probablement faim à un moment donné. Apportez des collations dans votre chambre pour manger toute la nuit. Évitez les collations sucrées, car elles peuvent provoquer une crise de sucre et vous endormir.
- Les fruits frais, les craquelins et le mélange montagnard sont tous des collations copieuses qui ne contiennent pas trop de sucre.
Si vous êtes un oiseau de nuit, vous aimerez peut-être rester éveillé jusque tard dans la nuit pour jouer à des jeux, lire ou simplement passer du temps.
Méthode 3 sur 3: vous réveiller si vous vous sentez fatigué
- 1Buvez du café pour vous aider à rester éveillé. Le café contient de la caféine, ce qui signifie qu'il vous maintiendra éveillé et vous évitera de vous sentir fatigué. Essayez de boire 1 tasse de café au début de la nuit pour vous aider à rester éveillé si vous vous sentez fatigué.
- Si vous ne buvez pas normalement de café, n'en buvez pas plus d'une tasse. Il peut vous donner des shakes et vous rendre plus fatigué si vous buvez trop.
- 2Évitez de vous allonger dans votre lit ou de vous mettre trop à l'aise. Votre lit peut sembler être un endroit idéal pour s'asseoir et se détendre, mais cela peut signaler à votre corps qu'il est temps de s'endormir. Éloignez-vous de votre lit ou allongez-vous sur un canapé très confortable jusqu'à ce que vous ayez envie de vous endormir. Essayez plutôt de vous asseoir sur une chaise avec un dossier.
- Si vous n'avez qu'un lit pour vous asseoir, essayez de mettre des oreillers sur le sol pour créer un siège confortable mais qui ne vous fera pas vous endormir.
- 3Versez de l'eau froide sur votre visage pour vous réveiller. Si vous commencez à vous sentir très fatigué, allez aux toilettes et tournez votre lavabo au plus froid possible.
- Mettez de l'eau dans vos mains et éclaboussez-la sur votre visage jusqu'à ce que vous vous sentiez à nouveau réveillé. Cela choquera votre corps et vous empêchera de vous endormir. Vous pouvez le faire plusieurs fois pendant la nuit si vous en avez besoin.
- Essayez de ne pas éclabousser d'eau partout dans votre salle de bain lorsque vous faites cela.
- 4Faites de l'exercice pour garder votre corps éveillé. Faire de l'exercice peut aider votre corps à penser qu'il est temps de rester éveillé. Si vous commencez à vous sentir fatigué, faites quelques sauts et fentes simples pour réveiller votre corps. Essayez de faire des exercices jusqu'à ce que vous soyez légèrement essoufflé pour augmenter votre rythme cardiaque. Cela fera circuler plus de sang et d'oxygène dans tout votre corps pour vous tenir éveillé.
Astuce: les jumping jacks peuvent être bruyants. Essayez plutôt de faire des redressements assis ou des pompes si vous craignez de faire trop de bruit.
- 5Changez de pyjama pour rester éveillé. Lorsque vous portez un pyjama, vous signalez à votre corps qu'il est temps d'aller au lit. Portez des vêtements que vous porteriez normalement pendant la journée, comme un jean et un t-shirt, pour vous dire de manière subliminale qu'il est temps de rester éveillé.
- Vous pouvez même mettre vos chaussures si vous voulez signaler à votre corps qu'il est vraiment temps de rester éveillé et d'être actif.
- 6Gardez vos lumières allumées si vous le pouvez. Rendre votre chambre sombre vous rendra probablement somnolent. Si vous le pouvez, gardez vos lumières allumées et vives pour vous assurer que vous ne pouvez pas vous endormir facilement. Si vous ne pouvez pas laisser vos lumières allumées dans votre chambre parce que d'autres membres de votre famille pourraient les voir, prenez une lampe de poche avec vous et gardez-la allumée pendant que vous restez éveillé.
- Les plafonniers vous tiendront éveillé encore plus que les lampes, car ils sont généralement plus lumineux et plus puissants.
- Si vos parents vous trouvent éveillé, dites que vous ne pouviez pas dormir ou que vous avez fait un cauchemar et que vous vous êtes réveillé.
- Assurez-vous de ne pas aller à l'école le lendemain, car vous aurez besoin de dormir.
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Questions et réponses
- Si tu te fais attraper par mes parents, que dois-tu faire?Vous avez deux options: dites la vérité ou dites-leur que vous n'arrivez tout simplement pas à dormir. Ce que vous choisissez dépend de vous, bien que la vérité soit toujours l'option la plus simple et la meilleure.
- Et si tes parents avaient le sommeil léger?Si vos parents ont le sommeil léger, vous pouvez utiliser des écouteurs avec des jeux et de la musique. Essayez de ne pas mettre la radio et/ou la télévision trop fort. Déplacez-vous dans la pièce aussi loin que possible de celle de vos parents pour minimiser le bruit.
- Est-ce que cela fonctionnera si j'ai école le lendemain?Cela pourrait, cela dépend si vos parents ont l'habitude ou non de vous surveiller pour s'assurer que vous êtes au lit. Ce n'est pas non plus la meilleure idée car vous aurez vraiment sommeil toute la journée à l'école et vous aurez du mal à vous concentrer.
- Et si vous êtes trop fatigué? Devriez-vous le faire une autre nuit? Cela fait longtemps que je repousse le défi de rester éveillé toute la nuit. Dois-je quand même essayer de le faire, même si je suis si fatigué?Si vous êtes très fatigué, vous ne pourrez probablement pas rester éveillé toute la nuit. De plus, votre corps pourrait avoir besoin de repos. Essayez de rester éveillé une autre nuit lorsque vous n'êtes pas si fatigué.
- La lecture de creepypasta peut-elle m'aider à rester éveillé?Absolument! Si la lecture ne vous rend pas somnolent, cela peut occuper votre esprit suffisamment pour que vous ne vous endormiez pas. De plus, le facteur effrayant d'un creepypasta peut vous faire rester éveillé aussi.
- Que fais-tu si tes parents te disent d'aller dormir pendant qu'ils sont dans le salon ou la cuisine?Dirigez-vous vers votre chambre et occupez-vous-y jusqu'à ce qu'ils aillent se coucher. Si vos parents ont le sommeil lourd, vous pouvez vous aventurer dans la cuisine ou le salon après qu'ils se soient endormis. Sinon, restez dans votre chambre.
- Que dois-je faire si je suis sur l'ordinateur dans un grand espace ouvert sans portes?Vous devez essayer d'assombrir la lumière de l'écran et de baisser le volume. Si tes parents ou tes frères et sœurs viennent, va te coucher. Faites comme si vous aviez oublié d'éteindre l'ordinateur.
- Que faire si mes parents m'enlèvent mes appareils, que je n'ai pas de télé et que ma chambre est à côté de la leur? Ce sont des dormeurs légers.J'ai le même problème. Je prépare généralement des collations et des boissons fraîches et les laisse sur ma table de chevet, avec des livres à colorier et des crayons. Procurez-vous un livre et une lampe de poche pour pouvoir lire, et levez-vous et étirez-vous toutes les heures ou deux pour ne pas vous endormir.
- Et si vous n'avez rien à faire?Vous devez planifier à l'avance ce que vous allez faire tout au long de la nuit. Si vous manquez de choses à faire, faites une autre liste. Lorsque la maison est calme et sombre, toutes sortes de nouvelles possibilités surgissent.
- Comment puis-je me lever tôt avant mes parents?Tout d'abord, vous devez savoir quand vos parents se réveillent. Réglez ensuite une alarme pendant une heure ou plus avant qu'ils ne se réveillent et placez-la sous votre oreiller pour qu'elle soit juste dans votre oreille lorsqu'elle se déclenche. Si vous avez un frère ou une sœur qui se lève plus tôt que vos parents, vous pouvez aussi leur demander de vous secouer pour vous réveiller après qu'ils se soient levés du lit.
Les commentaires (30)
- Cela m'a aidé en me permettant de rester debout plus tard que d'habitude.
- Cet article est génial. J'avais prévu une soirée pyjama pour ma meilleure amie et moi, et nous voulions rester debout toute la nuit mais nous ne savions pas comment. Grâce à cet article, nous avons passé une soirée pyjama fantastique.
- c'était génial! Tout ce dont j'avais besoin, c'était d'un bon site qui m'aide à rester éveillé (à cause d'un pari), et j'ai gagné. J'ai aussi aimé que vous utilisiez toujours une sorte de substitut comme une PS4, la seule chose que j'ai est une Wii. Dans l'ensemble, c'était vraiment utile et c'était le patron!
- Merci d'avoir fait cet article. Je m'ennuie toujours le week-end, alors pourquoi ne pas rester éveillé toute la nuit et planifier pour passer le temps.
- Les points de cet article où il vous avertissait de la possibilité de vous endormir étaient agréables, ainsi que les sections de la nuit. J'utilise cet article tout le temps avec ma petite soeur! Aide de jeux vidéo.
- Merci beaucoup! Maintenant, je sais comment rester éveillé tard en cachette!
- Ne pas regarder l'heure a été très utile! Cela rend vraiment le temps beaucoup plus lent quand vous le regardez beaucoup.
- Cela a été utile, mais il y a 50/50 chances que cela fonctionne. Parfois, le son passe toujours par les écouteurs, mais merci pour le tutoriel.
- J'ai réussi à rester éveillé toute la nuit et ma mère ou mon père ne m'a pas attrapé. Si vous jouez sur un appareil, assurez-vous de le mettre sur la luminosité la plus faible possible. Ensuite, s'ils marchent dans la pièce, ils ne peuvent pas voir la lumière sur le mur ou sur le plafond.
- Je restais debout toute la nuit; J'ai fait tout ce que tu m'as dit de faire et ça a marché.
- L'un des meilleurs conseils a été de lire, parce que j'adore ça!
- Cela m'a aidé à veiller tard et à me faufiler. J'ai trouvé ça très amusant et j'ai découvert comment sortir des noms de nom de la cuisine et regarder beaucoup de films. Je me sens un peu bête quand je le fais. Je suis un petit ninja!
- Quand je suis chez des amis et que nous voulons rester debout toute la nuit, cela aide.
- Tout cela a aidé, et je ne suis même pas un enfant!
- J'ai suivi les instructions et je l'ai fait.
- C'était super. Assurez-vous de prendre des bonbons comme collation car ils contiennent beaucoup de sucre et cela vous aidera à rester éveillé.
- Montre que si les enfants restent éveillés toute la nuit, ils peuvent être très fatigués le lendemain et s'endormir sans raison. Leurs parents pourraient être méfiants.
- Sponge Bob Square Pants The Movie est un film génial et bourré d'action qui fonctionne très bien! Je suis resté debout jusqu'à 8h du matin.
- J'aime la partie où le passage dit de faire quelque chose à minuit.
- Il était très détaillé et couvrait beaucoup de possibilités différentes. Il couvre beaucoup de détails et d'informations importants!
- Je suis assis au lit à 2h00 du matin et je m'ennuie complètement, et cela m'a vraiment aidé à rester éveillé. J'ai également lu un article sur la façon de faire semblant d'être malade, et je l'utiliserai une fois que ma mère se réveillera.
- C'était très utile. Merci de me l'avoir dit, car je prévois une expérience de veille toute la nuit avec mes 2 amis insomniaques.
- Il m'a dit quelques choses pour m'occuper. Je l'ai essayé et ça marche!
- Cela m'a tellement aidé! Mes parents regardent aussi mon historique informatique, et si ce conseil n'était pas là, je me serais peut-être fait prendre! Merci pour ça.
- Ce qui m'a aidé dans l'article, c'est que si vous êtes fatigué, éclaboussez-vous le visage d'eau froide. guide est la meilleure source jamais! Je vous recommande fortement d'utiliser cette source. Il y a beaucoup d'informations!
- Très serviable, je suis resté éveillé toute la nuit sans être tenté de m'endormir.
- J'ai apprécié la façon dont il nous a dit quoi faire si nous nous faisions prendre, et de supprimer cela de l'historique sur l'ordinateur, le téléphone, etc. Merci!
- Prenez une tablette, un téléphone ou autre et recherchez des photos à dessiner pour vous divertir.
- M'a aidé à trouver un moyen de rester éveillé toute la nuit pour étudier.
- C'est le meilleur article de tous les temps! Merci beaucoup, guide!
