Comment rester éveillé toute la nuit sans télé?
Cependant, cet article vous aidera à rester éveillé toute la nuit, en utilisant d'autres méthodes.
Il est difficile de passer une nuit blanche quand la télévision est interdite. Cependant, cet article vous aidera à rester éveillé toute la nuit, en utilisant d'autres méthodes.
Méthode 1 sur 3: tuer le temps
Et si mes parents ne me laissaient pas dormir toute la nuit?
CI-DESSOUS SONT LES MÉTHODES QUE VOUS POUVEZ utiliser pour passer les longues heures de somnolence.
- 1Jouer. Que vous organisiez un goûter avec vos animaux en peluche ou que vous lanciez une autre de vos figurines d'action dans une jungle, passez du temps avec vos jouets et créez votre propre aventure avec eux. Ne donnez aucune limite à votre imagination! Qu'importe si vous êtes trop vieux, vous ne l'êtes pas! vous pouvez toujours jouer avec vos jouets! N'écoutez pas ce que quelqu'un dit.
- 2Dessiner. Sortez votre carnet de croquis et griffonnez sur les pages. Esquissez un nouveau personnage ou améliorez votre art. Vous pouvez également utiliser des livres d'art comme référence pour vous guider dans votre dessin. Assurez-vous d'utiliser une lumière petite, et c'est aussi très amusant!
- 3Range ta chambre. Puisque de longues heures d'inactivité sont désormais entre vos mains, passez quelques minutes à organiser votre chambre. Ramassez les déchets de votre étage ou triez tous les déchets de votre placard. Cependant, évitez d'allumer l'aspirateur, sinon son bruit peut réveiller tout le monde dans la maison.
- 4Rédigez ou modifiez des articles sur le guide. Non seulement c'est un moyen efficace de rester éveillé, mais votre productivité augmentera. Cela profitera également à la communauté des guides!
- 5Utilisez vos appareils électroniques si possible. Bien que le téléviseur ne soit pas une option, vous pouvez utiliser votre ordinateur et d'autres appareils portables, tels que votre téléphone portable. Montez de la musique forte et énergique pour garder votre intérêt, mais il est recommandé d'utiliser des écouteurs ou des écouteurs pour éviter de réveiller toute la maison.
- Faites attention à ne pas monter le volume trop haut. Non seulement cela pourrait endommager vos tympans, mais quelqu'un d'autre pourrait entendre la musique.
- 6S'étirer. Se lever. Faites du yoga. Faire le poirier. Assurez-vous simplement que vous êtes calme!
Non seulement c'est un moyen efficace de rester éveillé, mais votre productivité augmentera.
Méthode 2 sur 3: rester éveillé
- 1Laissez la fenêtre légèrement ouverte. L'air frais s'infiltrera, stimulant vos sens et vous aidant à rester éveillé. Tenez-vous à la fenêtre lorsque vous commencez à avoir sommeil.
- 2Massez vos oreilles en vous concentrant sur les lobes et les pointes. Ceci est particulièrement efficace pour les femmes. Lorsque vos doigts entrent en contact avec vos oreilles, ils se pressent dans des points d'énergie qui enverront un regain d'énergie supplémentaire à travers vous-même. Massez vos oreilles toutes les deux minutes ou chaque fois que vous commencez à vous sentir somnolent.
- 3Évitez de vous asseoir ou de vous allonger sur une surface confortable, comme votre lit ou une chaise moelleuse. Bien que votre esprit soit déterminé à rester éveillé, votre esprit ne l'est pas. Finalement, vous vous retrouverez à somnoler sans le vouloir.
- Les surfaces dures et froides sont les meilleures pour s'asseoir. Essayez de trouver une chaise en métal sur laquelle vous percher lorsque vous effectuez vos activités.
- Ne vous allongez pas par terre. Cela ne fera que vous endormir plus facilement. Peut-être que vous pourriez vous lever si vous en avez vraiment envie, ou peut-être vous agenouiller, car ces positions ne vous endormiront pas et vous resterez mieux debout!
- 4Sucez des bonbons durs. Cela gardera votre esprit et votre bouche engagés. La menthe poivrée est une excellente option, car elle stimule l'esprit et vous réconforte. Vous pouvez également grignoter de petites collations, mais évitez les croustillantes - le bruit pourrait réveiller votre famille. Cependant, si vous commencez à vous assoupir avec le bonbon dans la bouche, retirez-le - vous pourriez avoir des caries et c'est également une mauvaise chose à faire.
- 5Évitez la caféine ou les boissons sucrées. Bien que vous puissiez recevoir un gros regain d'énergie, cela ne vous soutiendra pas toute la nuit. Vous finirez par souffrir d'un crash de sucre, ce qui peut vous endormir. Les boissons chaudes, comme le lait chaud, ne sont pas non plus recommandées. Ils provoqueront une relaxation de votre corps et vous sentirez encore plus somnolent.
Et si mes parents se réveillaient de temps en temps pour vérifier ce que je fais quand je suis réveillé la nuit?
Méthode 3 sur 3: passer la nuit avec des amis
- 1Dormez la nuit précédente. Ne soyez pas privé de sommeil et dormez autant la veille. Dites à vos amis la même chose.
- 2Préparez des collations. Prenez des collations sucrées comme des Pringles, des Twiglets ou des bretzels salés et des tire. Cela vous aidera à rester éveillé et à maîtriser votre faim.
- 3Buvez des boissons fraîches. Pour que tout le monde profite de la soirée, gardez à portée de main des boissons comme des boissons gazeuses, des jus de fruits, du café, etc.
- 4N'hésitez pas à faire des demandes. Demandez si vous pouvez dormir dans le salon, si vous ne pouvez pas vous aider. vous pouvez accéder à plus de nourriture et de boissons de cette façon!
- 5Faites-le avec des jeux. Prenez une DS, un ordinateur portable, un lecteur MP3, un iPod PSP ou tout autre objet portable. Partagez, c'est plus amusant et vous passerez tous un bon moment ensemble. Vous pouvez emporter des livres si la lecture ne vous fatigue pas et ne vous assoupit pas.
- 6Essayez d'être ludique en désordre. Si vous commencez à être fatigué, placez des pierres ou des perles de bijoux sur votre lit ou votre canapé. Cela vous rendra inconfortable et ludique. Faites-le à tout le monde, soyez gentil et ne les ennuyez pas! Ils devront tous rester éveillés. Mais s'ils ne le veulent pas, ne les obligez pas à le faire! C'est irrespectueux. Vous pourriez faire une expérience scientifique intéressante et sûre. Et vous pouvez vous maquiller les uns les autres, que ce soit en désordre ou non, vous pouvez le faire!
- 7Jouer à un jeu. Et bien c'est une soirée pyjama, vous serez entre amis, pourquoi ne pas commencer une partie? Que diriez-vous d'essayer le classique «Action ou Vérité» ou «Et si»?
- 8Portez des vêtements normaux comme des jeans skinny et des flanelles. mais si vous ne pouvez pas vous en empêcher, portez-les simplement. Mettez de l'eau froide sur votre visage et tout ira bien. Évitez les pyjamas si vous vous sentez somnolent dès que vous les enfilez.
- Faites semblant de dormir si vos parents entrent.
- Vérifiez vos écouteurs pour voir s'ils sont branchés.
- Assurez-vous que la luminosité de votre appareil est faible.
- Pensez à vos propres idées.
Lisez aussi: Comment paraître puissant avec le langage corporel?
Questions et réponses
- Et si mon parent a le sommeil léger?Faites des activités calmes comme jouer sur votre téléphone, dessiner ou jouer à des jeux informatiques. Évitez de trop courir ou de vous déplacer dans votre maison.
- Et si mes parents se réveillaient de temps en temps pour vérifier ce que je fais quand je suis réveillé la nuit?Vous devrez les écouter. Si vous entendez des pas, mettez tout ce que vous faites sous la couverture et faites semblant de dormir. S'ils vous surprennent, dites simplement que vous ne pouvez pas dormir.
- Et si j'entends quelqu'un devant ma porte et que les lumières sont allumées?Soit sauter dans le lit et faire semblant de t'être endormi avec la lumière allumée, soit dire que tu allais juste à la salle de bain et que tu as allumé la lumière pour voir où tu allais.
- Et si je ne peux pas accéder à l'ordinateur parce qu'il est en bas?Si vous avez un petit appareil comme un téléphone, un iPad ou une Nintendo DS, vous pouvez l'utiliser. Sinon, vous devrez trouver autre chose à faire avec votre temps comme lire un livre, écrire une histoire, jouer avec vos jouets, etc.
- Dois-je sortir si je m'ennuie et que je n'ai rien à faire?Non, vous ne devriez pas sortir la nuit. Cela pourrait être dangereux, d'autant plus que c'est si difficile à voir.
- Et si quelqu'un dort à côté de moi?Soyez très silencieux. Je recommanderais de ne pas se lever du tout et de simplement dessiner ou jouer sur votre ordinateur ou votre tablette. Ou, si vous pensez qu'ils sont dignes de confiance (et calmes!) Alors partagez la soirée amusante avec eux. Faites-leur promettre de ne pas le dire. Demandez-leur de vous rejoindre sur Minecraft ou de jouer à une petite partie de cartes.
- Et si mes parents ne me laissaient pas dormir toute la nuit?Si vous avez des sœurs ou des frères, demandez-leur de vous aider. Si vous n'avez pas de frères et sœurs, restez éveillé, mais ne le dites pas à vos parents.
- Que dois-je faire si mes parents me voient?Si vous vous faites prendre et que vous êtes près de la cuisine ou de la salle de bain, dites que vous aviez besoin d'un verre ou que vous aviez besoin d'aller faire pipi. Si vous êtes dans votre chambre, dites que vous ne pouvez pas dormir.
