Comment randonner dans le Grand Canyon?

Le sentier de 16 km devrait prendre environ 4 à 6 heures pour effectuer un aller-retour, parfait pour une randonnée d'une journée.

Le Grand Canyon est un grand canyon situé dans l'État américain de l'Arizona. La randonnée dans le Grand Canyon est une activité rigoureuse qui nécessitera une préparation adéquate pour s'assurer que vous en prenez juste assez pour votre randonnée prévue. Avoir de bonnes pauses, marcher à un rythme soutenu, rester hydraté, bien nourri et suivre les précautions de sécurité en plein air et les règles du parc, vous garantiront une randonnée réussie dans le Grand Canyon.

Partie 1 sur 4: choisir les sentiers de randonnée

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Commencez par le sentier du bord si vous débutez en randonnée. La plupart des 13 miles (21 km) du sentier sont pavés, offrant une randonnée uniforme pour ceux qui n'ont pas encore l'habitude d'être dans la nature.
- Des navettes circulent sur différentes longueurs du sentier, vous permettant de choisir les parties que vous souhaitez parcourir.
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Découvrez le sentier des vastes étendues pour admirer à la fois le canyon et la forêt. Le sentier de 16 km devrait prendre environ 4 à 6 heures pour effectuer un aller-retour, parfait pour une randonnée d'une journée. Des fossiles incrustés dans les roches calcaires sont exposés, ainsi que les nombreuses espèces d'animaux sauvages qui peuplent le sentier, telles que le cerf, le lynx roux et le dindon sauvage.
- De vastes vues sur les pics de San Francisco à 110 km de distance bordent l'horizon pour une toile de fond à couper le souffle pour votre randonnée.
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Essayez le sentier grandview si vous êtes un randonneur expérimenté dans le désert. Ce sentier est exposé le long du canyon, avec des zones présentant des dénivelés extrêmes sans garde-corps, de grands écarts entre un sol solide, le tout sur une pente raide à haute altitude. Diverses destinations sur le sentier se trouvent à différentes longueurs, telles que Coconino Saddle 1,1 miles (1,8 km), Horseshoe Mesa à 3 miles (4,8 km), Page Spring à 3,7 miles (6, 0 km), et la zone la plus difficile à atteindre, Cottonwood Creek à 4,5 miles (7,2 km). Vous descendrez jusqu'à près de 4000 mètres (1200 m) dans le canyon depuis le début du sentier en fonction de la distance à laquelle vous va dans.
- Les sections supérieures du sentier peuvent être particulièrement glacées pendant les mois d'hiver et au début du printemps. Faites preuve d'une extrême prudence pendant ces périodes et utilisez des dispositifs de traction par-dessus la chaussure pour obtenir une meilleure assise.
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Faites une randonnée d'une nuit sur le sentier nord du kaibab. L'intégralité de l'aller-retour du début du sentier au fleuve Colorado est de 28 miles (45 km), avec une descente de 6000 mètres (1 800 m) au cours de celle-ci. Les autres destinations en cours de route sont Roaring Springs, un aller-retour de 9,4 miles (15,1 km) qui vous prendra une journée complète de randonnée; Tunnel de Supai avec un aller-retour de 4 miles (6,4 km); ou Coconino Overlook, un aller-retour de 1,5 miles (2,4 km). Les randonnées d'une journée au-delà de Roaring Springs ne sont pas recommandées, avec des randonnées commençant avant 7 heures du matin pour éviter de marcher pendant la partie la plus chaude de la journée.
- Ce sentier est emprunté par les mules, qui ont la priorité avant les randonneurs.
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Empruntez les sentiers de l'ermite ou du sud du kaibab pour les randonnées hivernales. En raison de la configuration de ces sentiers, les deux sont plus faciles à parcourir pendant les mois d'hiver grâce à la formation minimale de glace sur la majeure partie ou la totalité de leur longueur. Le sentier South Kaibab aura initialement des conditions glaciales pour le premier kilomètre, mais une fois que vous serez passé sous cette zone connue sous le nom de cheminée, la glace est plus périodique. Hermit Trail présente des conditions plus douces à mesure que vous descendez, en particulier après le premier kilomètre, après quoi vous vous déplacez derrière le grès de Coconino qui bloque la neige et la glace.
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Choisissez un sentier plus court si vous recherchez une sortie rapide en pleine nature. Le Grand Canyon propose plusieurs randonnées plus courtes, telles que le sentier Cliff Springs de 1,6 km, le sentier Cape Royal de 0,6 mile (0,97 km), le Bright Angel Point Trail qui fait 0,5 mile (0,80 km) aller-retour, et le plus court de tous, Roosevelt Point Trail à 0,2 miles (0,32 km) aller-retour. Le sentier Cliff Springs peut être parcouru en une heure environ, tandis que le reste peut être parcouru en 20 à 30 minutes.
- Les sentiers Cape Final et Point Imperial sont légèrement plus longs à 4 miles (6,4 km) chacun, pouvant être complétés en environ 2 heures.

Tenez compte du temps de randonnée dans le canyon par rapport à la randonnée.

Partie 2 sur 4: préparer la randonnée

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Obtenez un permis si vous prévoyez de passer la nuit pendant votre randonnée. Les voyages d'une nuit dans l'arrière-pays du Grand Canyon nécessitent un permis pour l'arrière-pays, contrairement aux randonnées d'une journée et autres activités. De même, séjourner dans un terrain de camping aménagé sur les rives nord ou sud du canyon, ou dans un dortoir ou une cabane au Phantom Lodge.
- Une demande de permis est disponible à l'URL suivante: http://nps.gov/grca/planyourvisit/upload/permit-request.pdf. Les instructions sur la façon de soumettre la demande se trouvent en haut de la première page du formulaire.
- Alors que la rive sud ne compte que 5 sentiers de randonnée, la rive nord en a 13. Si vous décidez de parcourir la rive nord, qui n'est pas utilisée par la plupart des randonneurs, tenez compte du climat plus froid qui y règne. La rive nord reçoit plus de deux fois plus de neige par an que la rive sud.
- La rive nord a une saison ouverte du 15 mai au 15 octobre de chaque année et nécessitera un permis d'arrière-pays approprié pour l'utiliser pendant les mois d'hiver.
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Prenez beaucoup de nourriture pour durer la randonnée. Rester au frais dans le canyon nécessite beaucoup d'énergie, vous devriez donc manger environ deux fois plus qu'une journée normale lors d'une randonnée dans le Grand Canyon. Prenez un petit - déjeuner sain, puis mangez régulièrement tout au long de la randonnée des aliments riches en glucides et en électrolytes: céréales, charqui, fruits et légumes secs, barres granola ou énergétiques, noix et autres mélanges montagnards. Pour les randonnées d'une nuit, apportez des sachets de viande ou de la viande en conserve, des pâtes et du riz, un mélange à crêpes ou des soupes séchées et des aliments déshydratés que vous pouvez cuisiner sur une cuisinière.
- Consommez des collations salées et de l'eau ou une boisson pour sportifs lors de toute randonnée de plus de 30 minutes.
- Apportez des MRE (Meals-Ready-to-Eat) si vous n'avez pas accès au chauffage.
- Si vous envisagez d'apporter une cuisinière et du combustible pour cuisiner, gardez à l'esprit son poids supplémentaire. Si c'est l'été lorsque vous y allez, un repas froid peut être préférable et peut vous éviter le poids supplémentaire que vous auriez à porter par la chaleur. Pendant les mois d'hiver cependant, un poêle et des repas chauds peuvent s'avérer nécessaires, car les feux sont interdits dans l'arrière-pays.
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Emportez un gallon d'eau pour chaque jour de la randonnée. Lors des journées très chaudes, fréquentes en été, buvez au moins ¹ ⁄ ₂ pintes US (0,47 L) d'eau ou une boisson pour sportifs pour chaque heure de randonnée. Les jours plus tempérés, vous voudrez boire 1 gallon (3,8 L) d'eau pour chaque jour de la randonnée. Buvez régulièrement plutôt que d'attendre d'avoir soif avant de le faire.
- Si vous récupérez de l'eau lors d'une randonnée, assurez-vous qu'elle est exempte de contaminants en la traitant avec des comprimés d'iode, un filtre ou en la faisant bouillir au préalable.
- Restez suffisamment hydraté pour que la miction se produise régulièrement et ne soit pas de couleur foncée.
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Emportez uniquement l'essentiel pour garder votre sac aussi léger que possible. Lors d'une randonnée, l'eau et la nourriture que vous emportez avec vous devraient être les choses les plus lourdes de votre sac. Bien que cela soit nécessaire pour les mois d'hiver, si vous décidez de transporter une tente pendant l'été, pensez à un sac de couchage léger ou simplement à un drap. Vous devez également toujours avoir sur vous des produits de première nécessité tels que de la crème solaire, un insectifuge, une trousse de premiers soins, une boussole, un sifflet, des contenants ou des sacs pour votre nourriture, des sacs poubelles, du papier toilette et une truelle pour creuser un trou et enterrer vos excréments.
- Munissez-vous d'une carte des sentiers et d'une boussole ou d'un GPS. La carte des sentiers vous guidera pendant votre randonnée et la boussole ou le GPS vous aideront à naviguer si vous vous perdez.
- Emballez un bidon d'ours. Il s'agit d'un dispositif de stockage de nourriture qui empêchera toute forme d'animal sauvage de manger votre nourriture.
- Apportez des bâtons de randonnée pendant l'hiver pour vous aider à marcher sur les sentiers glacés.
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Habillez-vous légèrement pour la randonnée en été. Vous voudrez porter une paire de chaussures de randonnée robustes et des chaussettes en laine, et avoir un chapeau et des lunettes de soleil pour vous protéger du soleil. Portez des shorts et des manches courtes pour les activités pendant les mois d'été (n'oubliez pas la crème solaire!) qui sont faits de matériaux synthétiques qui respirent, évacuent l'humidité et sèchent rapidement.
- Les températures estivales dépassent souvent 38°C.
- Apportez une veste de pluie pour vous garder au sec pendant les orages soudains qui peuvent éclater.
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Habillez-vous en couches et accessoires d'hiver pendant les mois les plus froids. Bien que l'Arizona ait la réputation d'être chaud, certaines parties du Grand Canyon sont également soumises à des températures très froides. Vous aurez peut-être besoin de vêtements thermiques, de vestes, de gants, d'écharpes ou de guêtres et d'un chapeau. Portez des sous-vêtements longs ou des collants, puis ajoutez des pièces intermédiaires comme des polaires, des pulls et des pantalons de randonnée, puis ajoutez des vestes, manteaux ou pantalons de neige épais supplémentaires par-dessus. Portez des bottes imperméables pour garder vos pieds au sec de la neige.
- Il y a des températures extrêmes dans le Grand Canyon et les altitudes les plus élevées reçoivent beaucoup de neige pendant les mois les plus froids, les températures hivernales tombant parfois en dessous de -18°C (-18°C).

Le Grand Canyon est un grand canyon situé dans l'État américain de l'Arizona.

Partie 3 sur 4: randonnée dans le grand canyon

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Rendez-vous sur la rive sud pour une plus grande variété d'activités parmi lesquelles choisir. Non seulement y a-t-il de la randonnée, mais vous pouvez visiter le centre d'accueil ou le musée de géologie, faire une excursion en radeau sur le Colorado ou en apprendre davantage sur la nature et l'histoire du parc dans le cadre d'un programme de gardes forestiers.
- Vous pouvez soit vous y rendre vous-même, soit prendre l'une des navettes quotidiennes qui partent de Phoenix et Flagstaff, un bus Greyhound, une excursion d'une journée ou même un train et un service de bus de correspondance depuis Flagstaff ou Williams, Arizona.
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Rendez-vous sur le bord nord pour une expérience plus éloignée. Bien que la rive nord soit moins visitée que la rive sud, elle a plus de sentiers à parcourir que la rive sud, et vous pouvez toujours vous y rendre facilement en voiture. Sinon, une réservation peut être effectuée sur la navette Trans-Canyon qui relie les rives nord et sud du 15 mai au 15 octobre.
- La navette Trans-Canyon effectue son trajet une fois par jour, d'une durée d'environ 4,5 heures dans chaque sens. Un horaire limité est également disponible du 16 octobre au 31 octobre.
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Tenez compte du temps de randonnée dans le canyon par rapport à la randonnée. En règle générale, 0,33 de votre temps de randonnée est consacré à la descente dans le Grand Canyon, tandis que l'autre 0,67 est consacré au retour. Vous devez donner la priorité aux randonneurs en montée et apporter une petite lampe de poche si vous devez continuer à marcher après le coucher du soleil.
- Utilisez une carte des sentiers que vous avez apportée avec vous ou procurez-vous-en une au parc national du Grand Canyon avant de commencer votre randonnée.
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Marchez à un rythme confortable pour ne pas gaspiller votre énergie. Vous voulez vous assurer que vous obtenez suffisamment d'oxygène pour vous maintenir tout au long de la randonnée et ne pas tout gaspiller d'un coup. Allez à un rythme lent et régulier pour garder votre énergie, en vous assurant que votre respiration est régulière, pas trop superficielle ou trop profonde.
- Si vous êtes capable de parler pendant que vous marchez, vous marchez à un rythme parfait.
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Faites une pause de 10 minutes à chaque heure de votre randonnée. Pendant la pause, posez vos jambes sur un rocher ou un rebord et prenez le temps de manger, de boire quelque chose et de vous émerveiller devant la beauté du Grand Canyon.
- Si vous respectez votre horaire et ne vous attardez pas trop longtemps, des pauses régulières ne vous ralentiront pas au cours de votre randonnée.

Partie 4 sur 4: suivre les règles du canyon et les mesures de sécurité

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Divisez les randonnées plus longues sur plusieurs jours. La plupart des sentiers de randonnée de la rive sud au fleuve Colorado dans le canyon ont une longueur de 7 à 9,5 miles. Il faudra à la plupart des gens 4 ou 5 heures pour descendre dans le canyon, et 7 à 8 autres pour revenir au bord. Si vous avez un permis de l'arrière-pays, le camping pour la nuit est fortement recommandé, sinon vous ferez de la randonnée dans l'obscurité, une activité très dangereuse.
- Ne pas tenir compte des changements d'altitude sur votre corps ou ne pas prendre de pauses pour manger et boire régulièrement peut avoir un impact important sur la durée d'une randonnée.
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Faites attention aux mauvaises conditions de randonnée avant de partir. Vérifiez le bulletin météo aussi près que possible de l'heure à laquelle vous commencez votre randonnée et envisagez de faire une longue randonnée si des conditions météorologiques difficiles sont prévues. Vous ne devez pas faire de randonnée pendant la partie la plus chaude de la journée de 10 h 00 à 16 h 00 pendant l'été, ni pendant un orage en raison des risques d'éclairs et d'inondations soudaines.
- Les crues éclair peuvent se produire à tout moment de l'année, mais sont plus fréquentes de mai à septembre. De plus, ils peuvent également provoquer des glissements de terrain, alors soyez attentif à votre environnement pour les éviter et rester en sécurité.
- Ne vous tenez pas là où des pierres sont tombées auparavant lors d'un éboulement.
- Les conditions météorologiques et routières actuelles peuvent être consultées en appelant le 928-638-7496 ou en visitant le site Web du National Park Service à l'adresse https://nps.gov/grca/planyourvisit/weather-condition.htm.
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Gardez la nourriture hors du sol dans des contenants à l'épreuve des animaux pendant votre séjour au camp. Si vous laissez votre sac sans surveillance pendant un certain temps, placez vos aliments dans des sacs de rangement en nylon avant de les suspendre aux branches des arbres. Vous pouvez également conserver tous les aliments dans des récipients de stockage jusqu'à ce que vous les utilisiez. Cela empêchera les petits animaux de manger vos fournitures et éventuellement d'endommager votre meute.
- Ne nourrissez pas les animaux sauvages et ne laissez pas de nourriture sans surveillance pour qu'ils les mangent. Les contrevenants recevront des citations.
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Emportez un sac poubelle pour y mettre tous vos déchets. Laisser tous les matériaux des fournitures derrière, y compris le papier toilette usagé, jonchent le Grand Canyon. Vous êtes censé apporter tous les déchets que vous avez du canyon aux installations d'élimination sur le bord.
- Pendant que vous êtes au camp, assurez-vous d'accrocher votre sac poubelle avec les sacs de nourriture lorsque vous n'êtes pas surveillé.
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Informez quelqu'un de vos projets de randonnée au cas où quelque chose se produirait. Faites-leur savoir où sera votre destination au bord du Grand Canyon après votre retour d'une descente, et quel jour vous devriez rentrer chez vous. Si vous êtes en groupe, donnez-leur le nom de l'accompagnateur ou du titulaire du permis si vous ne l'êtes pas. S'il vous arrive d'être blessé, perdu ou malade lors d'une randonnée, quelqu'un pourra alors contacter les services de secours appropriés pour venir vous aider.
- Assurez-vous de contacter la personne une fois que vous êtes de retour en toute sécurité pour lui faire savoir que vous allez bien. Le National Park Service n'est pas responsable du coût des efforts de sauvetage envoyés en votre nom, nécessaires ou non.
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Donnez le droit de passage aux mules que vous rencontrez. Des mules sont disponibles pour monter dans le Grand Canyon et partagent les sentiers de randonnée avec tout le monde. Au moment de les laisser passer, quittez le sentier en vous éloignant du bord du canyon vers le côté amont, tout en restant parfaitement silencieux et immobile pour ne pas les déranger.
- Attendez de retourner sur le sentier jusqu'à ce que le dernier mulet ait dépassé l'endroit où vous vous trouvez à 50 pi (15 m).

Si vous souhaitez faire de la randonnée dans le Grand Canyon mais que vous débutez dans la randonnée, commencez par le Rim Trail, qui fait 21 km de long et pavé.

Mises en garde

Bien que vous fassiez une randonnée dans un canyon, votre randonnée commencera à une altitude de 2 100 m à 8 500 pi (2 600 m) au-dessus du niveau de la mer. Il est fort probable que vous viviez dans une zone plus basse, donc l'apport d'oxygène sera inférieur à celui auquel vous êtes habitué, ce qui rendra la respiration difficile.
Chaque année, plus de 250 personnes ont besoin d'être sauvées du Grand Canyon.

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