Comment gérer les boutons et être toujours belle?
Ce que vous pensez de votre apparence extérieure peut faire des ravages sur ce que vous ressentez à l'intérieur de vous-même et vice versa.
Avoir des boutons peut parfois vous mettre en danger. Cependant, vous pouvez toujours être belle avec des boutons. Prenez des mesures pour maîtriser vos éruptions tout en mettant l'accent sur toutes les autres choses merveilleuses à votre sujet. N'oubliez pas que l'acné ne vous empêche pas d'être belle car la beauté commence de l'intérieur.
Méthode 1 sur 3: gérer votre acné
- 1Lavez votre visage deux fois par jour. Lavez votre visage avec un nettoyant doux le matin et avant d'aller vous coucher. Lavez également votre visage après avoir transpiré ou porté un chapeau ou un casque. Utilisez vos doigts pour appliquer votre nettoyant. Un gant de toilette ou une éponge peut irriter votre peau.
- 2Utilisez des médicaments topiques contre l'acné. Il existe de nombreux médicaments en vente libre efficaces pour gérer l'acné. Recherchez des produits contenant du peroxyde de benzoyle, de l'acide salicyclique, des acides alpha-hydroxy ou du soufre. Ces ingrédients se trouvent dans les gels, les crèmes, les gommages, les tonifiants et les nettoyants. Si vous ne savez pas quel ingrédient convient le mieux à votre peau, commencez par le peroxyde de benzoyle. Essayez différents ingrédients pour trouver ce qui fonctionne le mieux pour votre peau.
- Si vous utilisez un gel ou une crème, appliquez-le toujours sur une peau fraîchement lavée.
- Les résultats ne se produisent pas du jour au lendemain. Cela peut prendre 2 à 3 mois avant que vous ne voyiez des changements dans votre peau.
- 3Évitez les produits cosmétiques qui causent l'acné. Tous les produits que vous utilisez doivent être sans huile, à base d'eau et non comédogènes. Ces produits seront moins susceptibles de provoquer de l'acné. Faites également attention aux laques, gels et autres produits coiffants que vous utilisez. Ces produits peuvent également obstruer vos pores. Essayez de les éloigner de votre visage lorsque vous les utilisez.
- 4Portez de la crème solaire tous les jours. Le soleil est très dommageable pour votre peau et de nombreux médicaments contre l'acné rendent votre peau plus sensible au soleil. Utilisez un écran solaire à large spectre avec un FPS de 30 ou plus. De nombreux hydratants contiennent déjà un écran solaire. Assurez-vous simplement qu'il protège à la fois contre les rayons UVA et UVB. Appliquez votre écran solaire après avoir lavé votre visage et appliqué tout médicament topique contre l'acné.
- 5Éloignez vos mains de votre visage. Pensez à toutes les choses que vous touchez tout au long de votre journée. Lorsque vous touchez votre visage, vous propagez des germes et des bactéries sur votre visage. Cela peut entraîner des poussées et des éruptions cutanées.
- Assurez-vous et gardez tout ce qui touche votre visage propre. Par exemple, si vous portez des lunettes, assurez-vous que vos montures et verres sont nettoyés régulièrement.
- 6Consultez un dermatologue. Vous avez peut-être essayé tous les produits en vente libre et rien n'a fonctionné. Un dermatologue peut évaluer votre peau et élaborer un plan pour traiter votre acné. Il existe de nos jours de nombreuses options et médicaments pour le traitement de l'acné. Vous pouvez contrôler votre acné, prévenir les futures éruptions cutanées et réduire vos risques de cicatrices et de taches brunes.
- Trouvez un dermatologue certifié. Visitez le site Web de l'Académie européenne de dermatologie et entrez votre code postal si vous avez besoin d'aide pour en trouver un.
- Informez votre médecin des traitements en vente libre que vous utilisez et de votre régime de soins de la peau actuel.
CONSEIL D'EXPERTNotre expert est d'accord: si vous êtes en mesure de consulter un dermatologue pour des besoins de soins de la peau, demandez-lui combien de temps le plan de traitement pourrait durer. C'est un facteur important que vous devez prendre en compte et votre dermatologue devrait être en mesure de vous donner un délai qui vous convient.
Si vous ne vous lavez pas le visage, vous aurez du mal à gérer vos boutons.
Méthode 2 sur 3: se sentir bien dans sa peau
- 1Engagez-vous dans un discours intérieur positif. Nous sommes souvent nos pires critiques. Les pensées que vous avez sur vous-même sont très importantes. Vous critiquez constamment votre apparence? Dites-vous surtout des choses négatives sur vous-même? Remplacer le discours intérieur négatif par un discours intérieur positif vous aidera à vous sentir plus sûr de vous. Commencez à filtrer les pensées que vous avez sur vous-même. Lorsqu'une pensée négative entre dans votre esprit, remplacez-la par une pensée positive.
- Au lieu de dire «j'ai l'air terrible», dites «je m'aime pour qui je suis».
- Il faut de la pratique pour avoir constamment un discours intérieur positif. Vous pouvez ne pas croire les déclarations positives sur vous-même au début. Cependant, vous finirez par commencer à croire à ces pensées positives.
- 2Ne vous comparez pas aux autres. Il est facile de regarder les autres et de se sentir insuffisant. Vous pouvez penser que d'autres personnes sont plus attirantes que vous ou ont une meilleure peau. N'oubliez pas que vous êtes uniquement en concurrence avec vous-même. Vous voyez les autres d'un point de vue extérieur, mais vous ne savez pas à quoi ressemble vraiment leur vie. Concentrez-vous sur vous-même et sur les merveilleuses qualités que vous possédez. Si vous travaillez pour vous améliorer dans n'importe quel domaine, suivez vos progrès et célébrez les victoires, grandes et petites.
- 3Exercice régulier. L'exercice réduit le stress, améliore l'estime de soi et pousse votre cerveau à libérer de bonnes hormones. Il est également bénéfique pour votre peau. Lorsque vous faites de l'exercice, votre circulation sanguine s'améliore et vos pores se désengorgent à cause de la transpiration. Visez 150 minutes d'exercice modéré (p. Ex. Marche rapide, natation) par semaine ou 75 minutes d'exercice vigoureux (p. Ex. Course, aérobic) par semaine. Trouvez des activités que vous aimez faire.
- 4Ne vous définissez pas par votre apparence. Vous êtes bien plus que votre apparence. Baser votre estime de soi sur votre apparence peut en fait vous aggraver votre apparence. Pensez à toutes les autres qualités, réalisations et autres choses positives (p. Ex. Amis, famille, relations, etc.) dans votre vie. Se concentrer sur ces qualités et continuer à les développer fera de vous une personne plus attrayante de l'intérieur.
- Asseyez-vous et faites une liste de toutes les choses que vous aimez chez vous. Vous serez peut-être surpris de la longueur de la liste. S'il y a des choses que vous n'aimez pas, faites un plan pour y travailler.
N'oubliez pas que l'acné ne vous empêche pas d'être belle car la beauté commence de l'intérieur.
Méthode 3 sur 3: paraître sous votre meilleur jour
- 1Mettez en valeur vos meilleurs domaines. Bien que vous ayez de l'acné, vous avez encore d'autres caractéristiques physiques attrayantes. Si vous avez de très beaux yeux ou de beaux cheveux, jouez-les. Découvrez quelle est votre meilleure caractéristique et mettez-la en valeur. Cela détournera l'attention de votre acné et vous fera vous sentir belle et confiante.
- 2Maquiller. Le maquillage est un bon moyen de couvrir vos boutons. Appliquez votre maquillage après avoir lavé votre visage, appliqué un traitement anti-acné et hydraté votre visage. Commencez avec un fond de teint liquide qui correspond à votre teint et utilisez une quantité d'un quart. Une fois votre fond de teint sec, appliquez un correcteur de taches. Enfin, fixez votre fond de teint et votre correcteur avec une poudre mate.
- Choisissez un maquillage qui ne cause pas d'acné. Recherchez un maquillage qui dit «non gras», «non comédogène», «non acnéogène», «hypoallergénique», «non irritant» et «sans huile».
- Les cosmétiques minéraux peuvent aider à réduire le gras et les rougeurs. Ces produits contiennent des ingrédients tels que la silice, le dioxyde de titane et l'oxyde de zinc.
- Les cosmétiques contenant de la diméthicone aident également à lutter contre les rougeurs
- Ne faites jamais éclater un bouton, puis appliquez du maquillage dessus.
- 3Portez des vêtements que vous aimez. Ce que vous portez affecte la façon dont vous vous sentez et la façon dont les autres vous perçoivent. Choisissez des vêtements qui vous flatte et dans lesquels vous vous sentez belle. Votre confiance transparaîtra. Si vous avez une évasion et que vous ne vous sentez pas très bien, essayez de vous habiller un peu. Vous pouvez vous sentir mieux dans votre peau.
- 4Souris plus. Un sourire est une façon simple et indolore de se sentir belle. Lorsque vous souriez, vous devenez instantanément plus attrayant pour les autres. Le sourire change également la façon dont vous vous sentez. Un sourire peut améliorer votre humeur, renforcer votre système immunitaire, soulager le stress et libérer de bonnes hormones.
- Votre sourire est contagieux et peut également aider les autres à se sentir mieux.
Le soleil est très dommageable pour votre peau et de nombreux médicaments contre l'acné rendent votre peau plus sensible au soleil.
- Utilisez des nettoyants doux, des produits comme Clearasil peuvent être très agressifs pour les peaux sensibles.
- Des niveaux élevés de stress peuvent souvent provoquer des éruptions cutanées. Restez détendu et calme.
- Ayez toujours confiance en vous.
- Si une évasion commence à vous mettre un peu en sécurité, ne vous concentrez pas sur vos défauts.
- Ce que vous pensez de votre apparence extérieure peut faire des ravages sur ce que vous ressentez à l'intérieur de vous-même et vice versa. Commencez à vous exercer à vous mettre en valeur afin de vous sentir bien dans votre peau à l'intérieur comme à l'extérieur.
- N'utilisez pas de produits à base d'huile. Essayez de vous pencher vers des nettoyants sans huile.
- Essayez de ne pas presser un bouton. Cela laisse une grande marque rouge qui prend plus de temps à guérir. Les boutons disparaissent généralement plus rapidement lorsque vous ne les touchez pas.
Lisez aussi: Comment avoir l'air propre et frais pour l'école?
Questions et réponses
- Et si j'ai 10 ans et que j'ai de l'acné et que personne ne me parle à cause de cela?Parlez à vos parents ou à votre tuteur de ce qui se passe, demandez-leur de vous acheter un nettoyant pour le visage et une crème hydratante. Utilisez ces produits deux fois par jour. Si la situation ne s'améliore pas, alors ils vous emmèneront chez un dermatologue.
- Comment dois-je faire face aux critiques constantes de mes amis et de ma famille? C'est déchirant.Demandez-leur gentiment de reculer et dites-leur pourquoi. Si vous ne vous tenez pas debout, vous manquerez beaucoup de choses.
- Que dois-je faire si j'ai 10 ans mais que je n'ai pas de crème hydratante? Puis-je utiliser une lotion?Il serait préférable d'acheter une crème hydratante. La lotion n'est acceptable que si elle est spécialement conçue pour le visage et non comédogène. Mettre d'autres types de lotion sur votre visage peut aggraver les boutons.
- L'huile de coco aide-t-elle à combattre l'acné?Oui, c'est vrai, mais le miel c'est mieux. Utilisez des gouttes de miel et couvrez-le d'un pansement.
- Et si je n'aime pas me laver le visage?Si vous ne vous lavez pas le visage, vous aurez du mal à gérer vos boutons.
- Et si j'ai encore des boutons?Nous avons tous parfois des boutons à cause de la façon dont nous mangeons, ou si nous sommes stressés, ou si d'autres changements hormonaux se produisent. Lavez simplement votre visage et utilisez une crème hydratante régulièrement, et consultez un médecin / dermatologue si votre acné est sévère.
- Et si j'éclate un bouton et qu'il ne s'effondre pas par la suite?Réduisez le gonflement avec un morceau de glace.
- Je ne sais pas quels sont mes «meilleurs domaines» et je me tabasse souvent mentalement. Je ne peux pas me sentir bien dans ma peau. Que fais-je?Tout d'abord, énumérez à voix haute cinq choses que vous aimez chez vous. Ensuite, énumérez trois choses que vous aimez dans votre look. Vous devez rédiger un journal sur votre problème et l'examiner sous un angle différent. Lorsque vous mettez en lumière les mauvaises habitudes, vous pouvez vous changer vous-même. Répétez-vous qu'avec des habitudes saines, vous serez une personne heureuse.
- Mon acné est vraiment grave et elle ne disparaîtra pas. Que devrais-je faire?Mangez des légumes verts pour changer votre peau. Prends soin de toi.
Les commentaires (16)
- Tout ce que vous devez savoir, c'est que cela m'a vraiment aidé.
- Je suis vraiment une personne sérieuse et sourire plus m'a vraiment aidé.
- En le lisant, je me sens positif!
- Je comprends maintenant que je n'ai pas besoin d'être jolie. J'ai besoin d'avoir une bonne personnalité et de me sentir mieux dans ma peau. Merci, cela a vraiment aidé!
- J'adore le guide, j'ai une peau parfaite grâce à toi. J'ai écrit beaucoup de bons articles et répondu à tant de questions.
- Cela me rend plus sûr de moi.
- Cet article me fait vraiment du bien, car il dit de vivre pleinement sa vie. Bien que de nombreuses personnes souffrent de nombreux problèmes de peau, cela n'empêche pas les gens d'être eux-mêmes! Très bien!
- J'avais vraiment honte de moi à cause de l'acné mais maintenant je m'apprécie pour qui je suis. Merci, guide.
- Cela m'a fait me sentir mieux dans ma peau. J'ai des poussées d'adolescence mais je me sens mieux. Aussi, j'ai une grande occasion dans 3 jours.
- J'avais honte de mon acné. Maintenant, ce n'est pas si mal. Merci.
- Je me sens plus confiant en moi et je sais que je suis belle de toute façon, et je sais comment mieux gérer ça.
- J'ai trouvé cet article en essayant de trouver des informations sur le peroxyde d'hydrogène alors je l'ai abordé sous un angle atypique! Les endroits où le peroxyde d'hydrogène a été mentionné étaient particulièrement intéressants.
- Avoir des boutons sur votre visage ne signifie pas que vous avez l'air moche. Tu es toujours belle. Prenez cela comme un point positif. Peu importe ce que les gens disent de vous, ignorez-le. Ne vous comparez jamais aux autres, cela pourrait vous amener à penser de manière négative.
- J'ai demandé pourquoi mon visage brûlait après l'avoir lavé et hydraté, et cette page m'a beaucoup aidé. Merci!
- cela a contribué à renforcer ma confiance en moi!
- Je vous remercie beaucoup pour votre aide.
