Comment effectuer une cascade saute-mouton en cheerleading?
Le pilote balance ses jambes à travers les bras du deuxième dos, au-dessus de sa tête, dans la seconde moitié.
Si votre équipe a besoin d'une super cascade pour rafraîchir vos routines, le saute-mouton est fait pour vous.
Méthode 1 sur 2: préparation
- 1Pour le saute-mouton, vous aurez besoin de 8 personnes
- 2 dos
- 1 devant
- 4 bases
- et un dépliant
- 2Alignez la première section de la cascade comme si vous deviez mettre le dépliant dans une préparation.
- 3Prenez 2 bases, 1 dos et le dépliant. Maintenant, alignez la deuxième section: configurez-la de la même manière que la première section, mais ajoutez le devant cette fois.
- 4Les deux moitiés doivent être rejoints par l'arrière de la seconde moitié, qui sera l'avant pour la première moitié.
Méthode 2 sur 2: exécution
- 1Commencez par la première moitié. Mettez le dépliant dans une préparation.
- 2Le dos pour la seconde moitié met ses mains en l'air, paumes vers le haut, et le pilote les attrape.
- 3Le pilote balance ses jambes à travers les bras du deuxième dos, au-dessus de sa tête, dans la seconde moitié.
- 4La seconde moitié devrait être prête à attraper le dépliant. Les bases et les dos traitent la capture comme le rebond dans une préparation, et devraient être éponge lorsque le voleur atterrit. L'avant doit attraper les tibias du pilote pour l'empêcher de basculer vers l'avant. Comme les autres, lorsque le pilote atterrit, le devant doit être éponge et mettre le dépliant dans une préparation. Une fois que le dépliant est stable, l'avant doit s'écarter.
- 5Une fois que le dépliant est stable, faites-le sauter.
La seconde moitié devrait être prête à attraper le dépliant.
- Exécutez le stunt à un nombre de huit. Commencez par 5-6-7-8, puis comptez la première préparation avec 1-2-3-4-5-6-7-8. Lorsque le dépliant est prêt à se balancer, comptez 1-2-3-4-5-6-7-8. Le dépliant doit être stable sur 8. Ensuite, passez au nombre de huit.
- Essayez de mettre une acclamation à la cascade.
- Ne parlez pas pendant le retard de croissance. Le seul qui parle est celui qui appelle le coup.
- Ayez un entraîneur et plusieurs observateurs avec vous à tout moment.
- Ne faites pas cette cascade si vous n'êtes pas expérimenté
- Vérifiez les règles pour vous assurer que cette cascade et d'autres sont légales dans votre région si elles sont utilisées pour la compétition.
En parallèle
