Comment faire un coup de pom-pom girl à moitié debout?
Si vous êtes un flyer, soyez prudent en utilisant les points avant pour vous faire descendre du demi-stand lorsque le stunt est terminé ou en vous penchant vers eux pendant le stunt.
Si vous êtes en cheerleading pour votre première fois et que votre équipe commence à faire des cascades, voici quelques informations pour vous aider avec une cascade très facile
- 1Vous aurez d'abord besoin de deux bases, d'un dépliant, d'un filet de sécurité et d'un frontspot si vous en avez besoin. Si vous êtes un dépliant, soyez prudent en utilisant les points avant pour vous faire descendre du demi-stand lorsque la cascade est terminée ou en vous penchant vers eux pendant la cascade. Utilisez toujours vos bases pour vous faire descendre et ne vous penchez jamais, restez serré.
- 2Les deux bases se tiendront à gauche et à droite face à face. Le backspot se tiendra derrière le dépliant et l'attrapera de son attente.
- 3Le backspot comptera quelque chose comme "56,78". Elle aidera le dépliant à sauter dans les mains des deux bases. Et le backspot tiendra fermement les chevilles du flyer.
- 4À partir de là, les bases amèneront le dépliant dans un demi-support (les mains des bases doivent être à leur poitrine).
- 5Le flyer fera un "V" haut
- 6Si le dépliant n'est pas prêt à faire le berceau, faites-le descendre en faisant la descente.
Le backspot se tiendra derrière le dépliant et l'attrapera de son attente. - 7Si le dépliant est prêt, maintenez-la dans la même position dans laquelle elle se trouve, le backspot dira quelque chose comme "berceau prêt 12" sur le compte 2 les bases plongeront le dépliant puis le feront apparaître dans les airs à environ 2 mètres (0, 6 m).
- 8Le dépliant doit garder ses pieds fléchis et ses jambes jointes en position de berceau.
- 9Maintenant, les bases et le backspot attraperont le dépliant et le mettront au sol maintenant vous avez un demi-stand!
- Assurez-vous de vous étirer avant de faire des cascades ou vous pourriez blesser le dépliant ou vous-même
- Le dépliant ne doit jamais baisser les yeux ou il sera distrait
- Ne parlez jamais pendant la cascade
Lisez aussi: Comment attraper une balle molle?
