Comment faire deux pas?
Pour danser le deux pas de base, les partenaires se font face et le meneur place sa main droite sur l'omoplate gauche du partenaire. Ensuite, le meneur avance rapidement avec son pied gauche sur le premier temps tandis que le partenaire recule avec son pied droit. Puis, au deuxième temps, le leader avance rapidement avec sa droite tandis que le partenaire recule avec sa gauche. Sur le troisième et le quatrième temps, répétez le premier pas mais ralentissez pour que le pas prenne 2 temps au lieu de 1. Enfin, le leader avance à nouveau avec le droit tandis que le partenaire recule avec le gauche au cinquième et sixième temps. Pour apprendre à suivre la ligne des deux étapes et à ajouter des virages, continuez à lire!
Le two step, également appelé Texas two step ou country two step, est une danse de voyage rapide qui est populaire auprès des amateurs de musique country. Le mouvement de la danse est similaire à la marche, il est donc assez facile à apprendre. Commencez par vous mettre dans votre position de danse, avec un partenaire en tête. Ensuite, entraînez-vous à vous déplacer selon un schéma rapide, rapide, lent et lent jusqu'à un nombre de 6 temps. Après avoir maîtrisé votre jeu de jambes, vous pouvez ajouter des virages.
Partie 1 sur 3: se mettre en position
- 1Tenez-vous près de votre partenaire et faites-lui face. Tenez-vous droit, le dos droit et les jambes écartées de la largeur des hanches. Placez-vous à environ 15 cm (6 po) l'un de l'autre avec vos pieds légèrement décalés l'un de l'autre.
- Garder votre corps près de celui de votre partenaire vous aidera à rester ensemble pendant que vous dansez.
Le saviez-vous? Votre position de départ dans une danse en couple s'appelle votre «cadre de danse». Le cadre de danse standard à deux pas a les deux partenaires face à face.
- 2Mettez votre main droite sur l'omoplate gauche de votre partenaire si vous dirigez. Enroulez votre bras droit autour du côté de votre partenaire sous son bras gauche. Ensuite, placez votre main droite au milieu de leur omoplate gauche, en gardant votre paume à plat.
- N'appuyez pas sur leur peau. Gardez votre main douce contre son omoplate.
- 3Placez votre main gauche au-dessus du biceps droit du plomb si vous suivez. Posez votre bras gauche sur le bras droit de votre partenaire et placez votre main gauche juste au-dessus de son biceps droit. Saisissez doucement son bras pour qu'il soit plus facile de suivre son mouvement.
- N'enfoncez pas vos doigts dans son biceps et ne serrez pas trop fort.
- 4Utilisez votre main libre pour tenir la main de votre partenaire. Tenez votre bras sur le côté à peu près au niveau des épaules. Utilisez une prise ferme mais confortable pour tenir la main de votre partenaire. Gardez votre bras lâche avec votre coude légèrement plié.
- Si vous êtes le leader, utilisez votre bras gauche pour tenir la main de votre partenaire.
- Si vous suivez, utilisez votre bras droit.
Variante: Vous pouvez changer de cadre de danse une fois que vous avez maîtrisé les deux pas standard. Vous et votre partenaire pouvez vous tenir côte à côte, ou le leader peut se tenir derrière le suiveur.
- 5Placez-vous à gauche pour voir par-dessus l'épaule droite de votre partenaire. Vous ne voulez pas être parfaitement centré car cela vous empêchera de voir. Les deux partenaires doivent être à environ un pas vers la gauche plutôt que directement centrés. Assurez-vous que vous pouvez voir par-dessus l'épaule droite de votre partenaire afin que vous soyez conscient de votre environnement.
- Si vous ne pouvez pas voir par-dessus leur épaule, faites un autre pas sur votre gauche.
Partie 2 sur 3: faire une étape de base en deux
- 1Comptez 1 temps pour le premier pas rapide. Avancez avec votre jambe gauche si vous êtes en tête, ou reculez avec votre jambe droite si vous suivez. Vous et votre partenaire devez marcher en même temps. Gardez votre pas rapide car c'est un seul temps.
- Pendant la danse, maintenez une position confortable pour marcher. Le mouvement des deux pas est similaire à la marche.
Astuce: Le moyen le plus simple de se rappeler comment faire les deux étapes est d'apprendre «rapide, rapide, lent, lent». Faites 2 pas rapides, puis 2 pas lents.
- 2Faites un deuxième pas rapide jusqu'au 2e temps. Déplacez votre jambe droite vers l'avant si vous êtes en tête ou votre jambe gauche vers l'arrière si vous suivez. Faites le pas rapidement et ensemble, en comptant 1 temps.
- Ne vous inquiétez pas de rapprocher vos pieds car ce n'est pas nécessaire.
- 3Marchez lentement sur les temps 3 et 4. Ralentissez votre mouvement pour que ce pas prenne 2 temps au lieu de 1. Avancez avec votre jambe gauche si vous êtes en tête ou reculez avec votre jambe droite si vous suivez. Encore une fois, les deux partenaires doivent s'unir.
- Vous marcherez de la même manière que pour le premier pas, mais cette fois ce sera lent.
- 4Faites un autre pas lent sur les temps 5 et 6. Si vous êtes le leader, avancez votre jambe droite. Si vous suivez, reculez avec votre jambe gauche. Allez-y doucement pour que votre pas prenne 2 temps.
- Étape de la même manière que vous l'avez fait dans la deuxième étape, mais allez-y lentement.
- 5Suivez la ligne de danse si vous dansez aux côtés d'autres couples. La ligne de danse est une ligne imaginaire qui fait le tour de la piste de danse. Les danseurs plus rapides restent à l'extérieur de la piste de danse, tandis que les danseurs plus lents se rapprochent de l'intérieur. Restez dans la file qui correspond le mieux à votre rythme afin de ne pas heurter accidentellement d'autres danseurs.
- Cette ligne se déplacera dans le sens inverse des aiguilles d'une montre.
- Si les gens dansent en ligne, ils le feront au centre de la piste de danse à l'intérieur de la ligne de danse.
Partie 3 sur 3: ajouter des tours
- 1Ajoutez le tour après avoir terminé une série d'étapes. Les virages se font à la fin d'un set rapide, rapide, lent, lent. Une fois que vous avez terminé un ensemble, le plomb fera tournoyer le suiveur. Le tour remplacera un ensemble de pas afin que le modèle de la danse ne soit pas affecté.
- 2Continuez à vous tenir par la main mais relâchez l'épaule et le biceps de l'autre. Vous et votre partenaire vous tiendrez la main tout au long du tour. Cependant, le meneur retirera sa main de l'omoplate du suiveur et le meneur lâchera le bras du meneur. En vous retournant, levez vos mains jointes pour que le suiveur puisse plus facilement tourner.
- Il est normal de se relâcher temporairement les mains pendant le tour si nécessaire. Ne tordez pas votre poignet lorsque vous tournez.
- 3Activez les 2 étapes rapides si vous suivez. Si vous êtes le suiveur, tournez-vous rapidement pendant que vous comptez vos pas rapides de 1 temps. Si vous êtes en tête, faites 2 pas rapides en avant, mais assurez-vous de laisser suffisamment de place à votre partenaire pour se retourner.
- C'est toujours au meneur de faire avancer la danse au bon rythme.
- 4Revenez à votre position de danse sur les pas lents. Après le virage, retournez dans votre cadre de danse. Ensuite, faites 2 pas lents pour terminer l'ensemble. Continuez dans votre prochaine série d'étapes.
- Soyez confiant dans vos mouvements! Même si vous faites des erreurs, il est peu probable que les gens le remarquent.
- Ne rebondissez pas pendant que vous faites deux pas. Vos mouvements doivent être fluides et rythmés.
- Recherchez des cours de deux pas dans les studios de danse locaux, votre centre communautaire local ou dans les salles de danse à proximité.
- Regardez des vidéos de danse à deux pas pour vous aider à apprendre les pas.
Questions et réponses
- Comment faire la ligne moi-même?Imaginez simplement que certaines personnes sont avec vous et faites la réplique comme vous le feriez avec elles.
