Comment dire à ta mère que tu es bisexuelle?

J'ai réalisé que je suis bisexuelle — Vous pouvez dire: «J'ai réfléchi à ma propre sexualité pendant un certain temps et j'ai réalisé que je suis bisexuelle.

Se révéler bisexuel à sa mère peut être un énorme soulagement, mais pour certains, c'est aussi un sujet difficile à aborder. Avant de parler à votre mère, réfléchissez bien à ce que vous ressentez et à ce que vous allez dire. Vous pouvez tester les eaux avant de lui parler pour vous assurer que sortir est la bonne décision. Commencez la conversation en étant confiant et ferme dans votre identité. Votre mère peut avoir des tonnes de questions et elle peut ressentir elle-même un mélange d'émotions. Ayez une vraie discussion avec elle pour que vous compreniez tous les deux la position de l'autre. Cependant, si votre mère vous menace ou vous fait du mal, vous devriez avoir un endroit où vous pouvez vous échapper en toute sécurité.

Partie 1 sur 4: trouver les bons mots

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Écrivez comment vous vous sentez. Vous pouvez traiter de nombreuses émotions différentes. Écrire vos idées, vos sentiments, vos croyances et votre sexualité peut vous aider à organiser vos pensées avant votre conversation. Essayez de répondre aux questions suivantes pour vous aider à aplanir ce que vous ressentez et comment vous voulez aborder votre mère:
- Êtes-vous à l'aise avec votre sexualité? Êtes-vous toujours en train de l'accepter? Remettez-vous toujours en question votre bisexualité, ou êtes-vous en sécurité avec elle? Pensez-vous que votre mère peut vous aider à vous soutenir émotionnellement? Comment?
- Comment te sens-tu de sortir avec ta mère? Êtes-vous effrayé, anxieux ou inquiet? Si oui, pourquoi?
- Voulez-vous que votre mère soit au courant de votre vie amoureuse? Vous sentez- vous à l'aise de lui dire si vous avez un partenaire du même sexe? Avez-vous l'impression que votre vie amoureuse n'est pas son affaire?
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Décidez comment vous allez le dire à votre mère. Les conversations sérieuses sont mieux faites face à face, mais si vous habitez loin de votre mère, cela peut être difficile. Réfléchissez à la meilleure façon d'annoncer la nouvelle à votre mère. Prenez ses sentiments en considération. Comment pourrait-elle vouloir gérer cette nouvelle?
- Un appel téléphonique ou vidéo peut rendre cette grande conversation plus personnelle et intime. Choisissez un moment où vous savez que votre mère n'est pas occupée. Juste avant ou après le dîner est généralement un bon moment.
- Si vous vous inquiétez de la réaction de votre mère ou si vous pensez qu'il sera trop difficile de dire ce que vous voulez dire, vous pouvez écrire une lettre ou un courriel à votre mère. Écrivez les mêmes choses que vous diriez en personne.
- Si vous le pouvez, essayez de la rencontrer en personne pour lui dire.
3
Entraînez-vous à parler dans le miroir ou à un ami. Avant d'avoir la conversation avec votre mère, vous trouverez peut-être utile de vous entraîner. Demandez à une amie de faire semblant d'être votre mère. Si vous ne vous sentez pas à l'aise de discuter de votre sexualité avec qui que ce soit, vous pouvez vous parler dans un miroir. Entraînez-vous à démarrer la conversation et répétez ce que vous voulez dire à votre mère.
- Si vous écrivez une lettre, vous pouvez demander à quelqu'un de la relire et de vous donner des conseils. Si cela est trop personnel, vous pouvez simplement l'envoyer à votre mère.
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Trouvez un groupe de soutien. Il existe de nombreux groupes LGBT qui offrent un soutien mental et émotionnel pendant que vous vous préparez à en parler à vos parents. D'autres qui sont sortis peuvent vous raconter leurs histoires et ils pourront peut-être vous préparer pour le discours. Vous pouvez rechercher des sections locales de:
- Un groupe LGBT d'un campus ou d'une école
- MERCI
- Le centre lesbien, gay, bisexuel et transgenre
- Campagne des droits de l'homme
- Alliance hétéro gay
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Préparez-vous à sa réaction. Bien que vous ne puissiez pas prédire exactement comment votre mère pourrait réagir, vous pouvez peut-être planifier mentalement différents résultats. Pensez aux croyances de votre mère envers les personnes bisexuelles. Vous pouvez vous demander:
- Est-elle d'accord avec la bisexualité? Pensez-vous qu'elle sera d'accord ou en colère à propos de votre coming-out?
- Sait-elle ce qu'est la bisexualité? Sera-t-elle confuse par votre coming out?
- Pensez-vous qu'elle rejettera ou ignorera vos sentiments?
- A-t-elle des croyances religieuses ou morales en désaccord avec la bisexualité?
- Si vous dépendez financièrement de vos parents et que vous pensez qu'il existe un risque réel qu'ils vous mettent à la porte, vous pouvez envisager d'attendre d'en parler à votre mère jusqu'à ce que vous soyez indépendant. Cela inclut les situations où vous ne vivez plus avec vos parents mais comptez sur eux pour les frais de scolarité, le loyer ou d'autres frais de subsistance.
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N'oubliez pas qu'il n'y a absolument rien de mal à être bisexuel. Les personnes bisexuelles peuvent être des personnes heureuses et prospères, tout comme les personnes de toutes les autres orientations. Ils constituent une partie précieuse et aimable du monde. La bisexualité est plus courante que vous ne le pensez et elle est aussi valable que toute autre orientation. Quelle que soit la réaction de votre mère, vous pouvez être un membre efficace et précieux de la société.

Je veux aider mon amie à dire à sa mère qu'elle est bisexuelle.

Partie 2 sur 4: approcher votre mère

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Trouvez un endroit sûr. Si vous avez cette conversation avec votre mère en personne, vous devriez trouver un endroit sûr où vous pourrez vous échapper si les choses tournent mal. Cela devrait être un endroit où vous pouvez rester quelques jours si vous en avez besoin. Demandez à un ami si vous pouvez rester chez lui. Vous pouvez également contacter votre groupe de soutien LGBT local et voir si l'un des membres est prêt à vous accueillir si les choses tournent mal.
- Vous voudrez peut-être préparer un sac à l'avance. Vous pouvez même le laisser dans un endroit sûr avant de parler si vous êtes très inquiet.
- Si vous êtes en crise avant ou après la conférence, vous pouvez appeler la ligne d'assistance du projet Trevor au 1-866-488-7386.
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Choisissez un jour où votre maman aura le temps d'écouter. Vous ne voulez pas que votre mère soit occupée ou stressée lorsque vous lui parlez, et vous ne voulez pas non plus être pressée pendant votre conversation. Choisissez un moment où vous pouvez être seuls tous les deux. Ne choisissez pas une période ou une célébration chargée comme une fête d'anniversaire, un dîner de fête, des funérailles ou une réunion de famille. Certains bons moments peuvent inclure:
- Au dîner
- Pendant les corvées
- Un jour de congé
- Lors d'un long trajet en voiture
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Testez sa réaction. Si vous n'êtes pas sûr qu'elle accepte, vous pouvez l'éclairer sur le sujet. Vous pourriez évoquer un livre ou un film dans lequel le personnage était bisexuel et voir comment elle réagit. S'il y a un article sur la communauté LGBT, vous pouvez le lui lire et lui demander ce qu'elle en pense. Cela peut vous aider à comprendre dans quelle mesure votre mère acceptera votre orientation sexuelle.
- Vous pouvez dire: «Je lisais cet article sur les organisations LGBT. Ils disent que les gens sont harcelés parce qu'ils sont bisexuels. Qu'en pensez-vous?»
- Si votre mère utilise des insultes homophobes ou réagit avec colère contre les personnes LGBT, vous voudrez peut-être reconsidérer le fait de lui parler. Évaluez votre sécurité avant de poursuivre la conversation.
- Si votre mère fait preuve d'ouverture d'esprit ou de soutien envers les personnes LGBT, c'est peut-être le bon moment pour le lui dire.

Vous pourriez aussi dire: «Au moment où j'ai accepté que j'étais bisexuelle, j'ai eu l'impression qu'un fardeau était levé.

Partie 3 sur 4: parler de votre sexualité

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Lancez la conversation. Au début de la conversation, utilisez un ton doux mais détendu. Si vous avez l'air sombre ou effrayé, votre mère pourrait penser que vous lui annoncez une mauvaise nouvelle et elle réagira en conséquence. Faites-lui savoir que vous voulez parler et demandez-lui si elle a quelques minutes pour discuter de quelque chose avec vous.
- Vous pouvez dire: «Je veux vous dire quelque chose sur moi. Pendant un moment, j'ai réfléchi à ma sexualité et j'ai réalisé que j'étais bisexuelle.
- Vous pourriez aussi dire: «Pouvons-nous parler? Il y a quelque chose que je dois vous dire.
- Si vous faites cela par téléphone, assurez-vous qu'elle est à la maison ou dans un endroit privé où elle peut avoir une conversation potentiellement longue. Vous pourriez avoir envie de dire: «Hé maman, as-tu quelques minutes pour parler de quelque chose? Si elle est occupée, dites: «Je t'appellerai plus tard. Tout va bien, j'ai juste besoin de parler.
2
Dites pourquoi vous lui dites. Votre mère peut ne pas comprendre pourquoi vous avez besoin d'avoir une conversation aussi sérieuse. Elle peut éliminer vos inquiétudes ou essayer de mettre fin à la conversation plus tôt. Dans de rares cas, elle pourrait penser que vous essayez de la blesser personnellement en lui disant cela. Même si elle réagit avec amour, elle peut encore ne pas savoir pourquoi vous avez besoin d'avoir cette conversation. Vous voudrez peut-être lui dire:
- «Vous l'avez peut-être déjà compris, mais je ne veux pas avoir l'impression que je vous cache des secrets. Vous me connaissez mieux que quiconque, et je veux que vous le sachiez aussi.
- «Je sais que cela peut ne pas sembler un gros problème, mais ne pas vous dire que vous en feriez un!
- «Je sais que tu tiens à moi, mais j'ai peur d'être rejeté par ma famille. J'ai besoin de savoir que tu m'acceptes et que tu m'aimes tel que je suis.
- Si vous avez des difficultés avec votre sexualité ou si vous êtes victime d'intimidation, vous devez en informer votre mère. Dites: «Cela fait partie de qui je suis, et je le comprends. Mais les autres ne m'acceptent pas, et c'est difficile. J'espère que tu pourras me soutenir, maman, parce que je t'aime et j'ai besoin de ton aide en ce moment. "
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Expliquez la bisexualité. Tout le monde ne sait pas ce que signifie être bisexuel. Certaines personnes peuvent croire que vous ne pouvez être que gay ou hétéro. Si votre mère a des questions, cela ne veut peut-être pas dire qu'elle doute de vous. Elle est peut-être confuse et essaie de se réconcilier avec ce que vous lui dites.
- Si ta mère te demande ce qu'est la bisexualité, tu peux dire: «Je suis attirée par les hommes et les femmes.
- Elle peut vous demander si vous êtes gay ou hétéro. Vous pouvez dire: «Ni l'un ni l'autre. Je suis attiré par les deux sexes. Vous pourriez expliquer que la sexualité existe sur un spectre.
- Si votre mère vous demande si la bisexualité est la même chose que le polyamour ou le fait d'avoir plusieurs partenaires, vous devez répondre: «Non. C'est différent. Je peux être bisexuelle et n'avoir qu'un seul partenaire.»
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Assurez-lui que vous êtes sérieux. Certaines personnes peuvent réagir à votre bisexualité en essayant de vous dire que vous «traversez une phase» ou que vous êtes incertain et que vous expérimentez votre sexualité. Si ta mère dit la même chose, tu devras affirmer que tu es sûre de ta sexualité. Tu peux dire:
- "Je comprends pourquoi vous pourriez penser cela, mais c'est une chose réelle. Je suis bisexuel, et ça ne va pas changer."
- "Je te le dis maintenant parce que je suis certain que je suis bisexuel."
- "J'y pense depuis longtemps. Je n'expérimente pas. Je suis juste attiré par les deux sexes."
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Répondez à ses questions. Votre mère peut avoir des questions à vous poser concernant votre sexualité et vos relations. La façon dont vous répondez à ces questions dépend de vous. Ne vous sentez pas obligé de parler à votre mère de vos relations ou de vos partenaires sexuels si vous ne voulez pas partager. Si vous répondez à ses questions, essayez d'être patient et évitez de devenir sur la défensive. D'une voix calme, dites simplement ce que vous ressentez.
- Si elle vous demande si vous êtes en sécurité dans vos relations, vous voudrez peut-être la rassurer en lui disant: «Oui. J'utilise la même protection dans toutes mes relations.»
- Si vous ne voulez pas lui parler de partenaires passés ou actuels, vous pouvez dire quelque chose de général et de vague, comme «J'ai eu des relations avec différentes personnes» ou «Je ne vous dis pas que j'ai un petit-ami ou une petite-amie. Je veux juste que tu saches ce que je ressens."
- Si vous voyez actuellement un partenaire du même sexe, vous pourriez dire quelque chose comme «Oui, je vois quelqu'un. Et oui, ils sont du même sexe que moi.»
- Votre mère peut penser que votre bisexualité signifie que vous n'aurez pas d'enfants. Si vous voulez des enfants un jour, vous pouvez dire: «Je peux toujours avoir des enfants. Soit je le ferai de manière traditionnelle, soit je peux adopter. Je peux même faire de la fécondation in vitro.
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Dites-lui que vous êtes en paix avec votre sexualité. Votre mère peut être inquiète pour votre santé mentale ou votre bien-être. La chose la plus importante que vous puissiez lui dire est que vous êtes en sécurité et satisfait de votre sexualité. Faites-lui savoir que sortir avec elle vous rend heureux et que vous espérez qu'elle pourra vous accepter.
- Vous pouvez dire: «Je sais que cela peut être difficile à entendre. C'était difficile pour moi de le dire. Mais c'est qui je suis, et je suis tellement heureux de pouvoir enfin accepter cette partie de moi.
- Vous pourriez aussi dire: «Au moment où j'ai accepté que j'étais bisexuelle, j'ai eu l'impression qu'un fardeau était levé. Je me sens tellement plus à l'aise avec mon identité maintenant.

Si votre mère fait preuve d'ouverture d'esprit ou de soutien envers les personnes LGBT, c'est peut-être le bon moment pour le lui dire.

Partie 4 sur 4: gérer la réaction de votre mère

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Restez calme pendant qu'elle réagit. Certains parents sont plus tolérants que d'autres. Certains voudront obtenir un gâteau arc -en- ciel pour célébrer votre sortie. D'autres souriront et diront "d'accord" et rien de plus. Certains peuvent réagir avec tristesse ou colère. Essayez d'avoir une idée de ce que ressent votre mère afin de pouvoir réagir positivement.
- Parfois, la raison pour laquelle les parents semblent en colère, inquiets ou contrariés est qu'ils ne veulent que la meilleure vie pour leur enfant. En règle générale, les membres de la communauté LGBT ont plus de mal à cause de l'ignorance et de l'intimidation. Vous pouvez dire: «Je n'attends pas avec impatience la discrimination, mais cela me ferait encore plus de mal de cacher qui je suis. Je ne veux pas cacher de secrets à ma propre famille.
- Votre mère peut être distante ou méprisante au début. Cela ne signifie pas nécessairement qu'elle n'accepte pas votre sexualité. Elle peut être surprise, surprise, confuse ou incertaine de la façon d'agir. Il est possible qu'une fois qu'elle a eu le temps d'absorber l'information, elle vous montre plus d'amour et d'acceptation.
- Si votre mère réagit bien, elle voudra peut-être commencer une discussion complète sur votre sexualité. Si cela vous met mal à l'aise, faites-le-lui savoir. Vous pouvez dire: «Merci d'avoir pris soin de moi, maman. Je suis tellement heureuse que vous acceptiez. Je ne pense tout simplement pas que je suis encore prêt à commencer à parler de ma vie amoureuse.»
- Si votre mère réagit avec colère, vous pouvez essayer de lui dire calmement: «Je sais que c'est bouleversant, mais c'est ce que je suis et ça ne va pas changer. Si elle vous menace, trouvez votre chemin vers un endroit sûr.
2
Fournissez à votre mère du matériel de soutien. Vous devriez diriger votre mère vers un livre, un site Web ou un organisme communautaire qui lui donne des informations et du soutien sur la bisexualité. Votre mère peut avoir besoin de quelqu'un pour l'aider à parler de votre sexualité. Si votre mère s'inquiète pour votre sécurité ou votre santé mentale, ces ressources peuvent l'aider à vous soutenir d'une manière saine.
- PFLAG, une organisation familiale et alliée, est un excellent point de départ pour votre maman. Elle peut trouver d'autres parents de personnes bisexuelles pour obtenir le soutien dont vous pourriez avoir besoin tous les deux.
- Si votre mère est catholique, Dignity Europe peut l'aider à concilier sa foi avec votre sexualité. D'autres chrétiens peuvent trouver de l'aide via le Gay Christian Network.
- Si votre mère est musulmane, vous pouvez contacter Muslims for Progressive Values pour obtenir de l'aide.
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Donnez-lui le temps de le traiter. Votre mère peut ne pas savoir comment réagir tout de suite, surtout si la révélation l'a surprise. Permettez-lui de prendre du temps et de l'espace pour réfléchir à ce que vous lui avez dit. Vous voudrez peut-être revenir sur le sujet dans une semaine ou deux.
- Vous pouvez dire: «Si vous avez besoin de temps pour traiter cela, je comprends. Veuillez me faire savoir quand vous êtes prêt à parler.»
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Prenez de la place si vous en avez besoin. Si votre mère a mal réagi, prenez un moment de calme pour vous calmer et réaffirmer votre identité. Essayez d'écouter de la musique réconfortante, d'envoyer des SMS à un ami qui accepte ou de vous défouler sur un forum LGBT.
- Vous pouvez lui dire: "Nous avons peut-être besoin d'un peu d'espace l'un de l'autre jusqu'à ce que nous puissions tous les deux nous calmer."
- Si elle vous critique, dites «je suis blessé que vous ne puissiez pas accepter ma sexualité et j'ai besoin d'un peu d'espace pour faire face à mes sentiments en ce moment. Parlons plus tard».
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Informez-la que votre orientation sexuelle ne changera pas. Votre mère peut essayer de vous convaincre que vous n'êtes pas bisexuel ou que la bisexualité existe. Elle peut penser que la bisexualité est un péché ou qu'elle est moralement répréhensible. Si elle se met en colère, vous devez rester ferme.
- Vous pouvez dire: «Je n'ai pas choisi d'être bisexuel. Ce n'est pas quelque chose que vous pouvez changer. C'est qui je suis, que cela vous plaise ou non.
- Vous voudrez peut-être dire à votre mère: «Je suis qui je suis. Je suis toujours ton enfant et je t'aime toujours. Cela ne changera pas non plus.
6
Allez à votre endroit sûr. Si votre mère vous menace ou vous expulse, vous devrez vous rendre dans votre lieu sûr. Si vous n'avez pas de trajet, appelez un ami ou un taxi pour vous y emmener. Prenez ce que vous pouvez et ne retournez pas à la maison tant que votre mère n'est pas prête à parler.
- Si vous pensez que votre mère va vous faire du mal physiquement, séparez-vous de votre mère et appelez la police.
- Si vous avez peur de votre mère, ne retournez pas chez elle à moins d'avoir un ami qui vous accompagne. Vous pouvez également demander à un conseiller familial ou à un travailleur social de régler le conflit.
- Si votre mère paie les frais de scolarité ou les frais de subsistance, elle peut essayer de vous interrompre. Donnez-lui un jour ou deux pour se calmer. En attendant, assurez-vous que l'argent que vous avez est dans un endroit sûr où elle ne peut pas y accéder. Réfléchissez aux options que vous aurez si elle vous coupe la parole. Par exemple, vous pourriez envisager des prêts pour payer vos études ou prendre un emploi à temps partiel.
- Si vous êtes financièrement indépendant, votre mère peut essayer de couper le contact. Si vous voulez maintenir une relation avec votre mère, donnez-lui une semaine pour régler ses sentiments avant d'essayer de l'appeler. Si elle ne répond pas, essayez de lui écrire une lettre ou un e-mail.

Conseils

Même si vous avez peut-être peur que votre mère ne vous accepte pas, vous pourriez être surpris. Certains parents peuvent ne pas aimer la bisexualité, mais votre mère pourrait vous accepter de toute façon parce qu'elle vous aime.
Certains parents connaissent la sexualité de leur enfant depuis un certain temps, mais ils attendent que l'enfant leur en parle. Ne soyez pas surpris si vos parents vous disent qu'ils étaient au courant de votre sexualité.
Un bon parent vous aimera quelle que soit votre sexualité. Même s'ils sont confus pendant quelques heures ou quelques jours, ils pourraient exprimer qu'ils vous aiment tous, y compris votre bisexualité. Si votre mère est une bonne mère, elle comprendra.
Vous devrez peut-être avoir une deuxième conversation si votre mère est aux prises avec votre bisexualité. Donnez-lui une semaine ou deux et recommencez.
Si vous avez encore du mal à faire votre coming out, vous pourriez envisager de demander à un ami ou à un parent plus âgé de parler à vos parents pour vous.
Une bonne façon de dire à votre mère est d'écrire ce que vous ressentez dans un cahier et de lui dire de le lire et de lui demander ce qu'elle en pense, et si elle a besoin de temps, sortez de la pièce en lui disant que vous l'aimerez toujours.

Laissez votre amie décider si elle doit ou non le dire à sa mère elle-même.

Mises en garde

Bien qu'il soit optimal de sortir avec ses parents plutôt que de vivre avec des secrets, dans certaines familles très rigides, il peut être sage de ne pas le faire.
Ne sortez pas si votre sécurité est menacée. Si votre mère risque de vous agresser verbalement ou physiquement, de vous expulser de votre maison ou de refuser votre soutien financier ou celui de vos futures études (par exemple, un fonds pour l'université), ne sortez pas. Rester calme. Vous ne lui devez pas de connaître une partie de votre identité qu'elle rejettera. Revoyez l'idée de sortir seulement une fois que vous êtes financièrement indépendant et hors de la maison.
Si votre mère essaie de vous envoyer en «thérapie de conversion», essayez d'y résister. La thérapie ne peut pas vous rendre droit et elle peut avoir des effets psychologiques durables.

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