Comment passer le temps en jeûnant pendant le Ramadan?
Il peut être ennuyeux de rester à la maison toute la journée, alors aller chez un ami fera passer le temps.
Le temps semble passer très lentement lorsque vous jeûnez. Voici quelques conseils pour survivre à votre jeûne et le faire passer plus vite.
- 1Lisez le coran. Il est important de lire le Coran pendant le Ramadan. Ayez un objectif quotidien sur la quantité que vous allez lire chaque jour.
- Un ruku (paragraphe) est bien pour une semaine. Continuez à le réciter jusqu'à ce que vous vous souveniez vous-même que vous devez réciter le Coran.
- Après avoir passé cette étape, passez à deux rukus. Répétez le cycle et passez à trois rukus et après le quatrième ruku, vous constaterez généralement que vous avez lu le quart de ce chapitre.
- 2Mémorisez les sourates. Il est bon d'avoir beaucoup de sourates en mémoire, alors continuez à mémoriser davantage et révisez celles que vous avez déjà mémorisées.
- Lisez ces sourates dans vos prières, lorsque vous priez quotidiennement. De cette façon, ils ne s'échapperont pas de votre mémoire.
- 3Faites des prières supplémentaires. Cela vous aidera à vous rapprocher d'Allah et vous aurez beaucoup de récompenses. Ne faites pas les prières obligatoires et arrêtez-vous là; essayez d'augmenter votre culte en priant des prières facultatives connues sous le nom de Nafl.
- Priez dans la mosquée, et au lieu de prier en congrégation puis de le sortir rapidement de la mosquée, restez une dizaine de minutes de plus, lisez le Coran, s'engageant dans thikr (se souvenir d'Allah), faisant du 'a (supplication), ou prier des prières supplémentaires. Vous pouvez également vous arrêter pour écouter "Tableegh" qui est une session après la prière effectuée dans la plupart des Masjids.
- 4Rester à l'intérieur. S'il fait très chaud dehors, essayez de rester à l'intérieur. Vous ne voulez pas vous évanouir de déshydratation, alors restez au frais. Essayez de mettre un ventilateur ou d'ouvrir les fenêtres.
- Alternativement, vous pouvez sortir, par exemple chez un ami. Il peut être ennuyeux de rester à la maison toute la journée, alors aller chez un ami fera passer le temps. Vous pouvez également faire du shopping pour obtenir des ressources pour le repas de l'iftar.
- 5Aidez-nous. Le jeûne n'est pas une excuse pour ne pas aider au travail ou pour rester au lit toute la journée. Faites des corvées - balayez la maison, arrosez les plantes, nettoyez votre chambre, etc. De petits travaux comme celui-ci aideront votre mère ou votre père à sortir et passeront le temps. Ils apprécieront également votre aide.
- Une fois qu'il est environ deux à trois heures avant l'iftar, aidez dans la cuisine; vous serez occupé à faire une tâche et vous ne remarquerez pas le temps qui passe. Il n'est pas non plus juste de confier à votre mère toute la responsabilité de la préparation des aliments; aidez-la!
- 6Dormez dedans. Si vous n'avez pas d'école ou de travail le lendemain, restez éveillé jusqu'à la prière du Tahajjud (13h00), puis dormez ensuite. Réveillez-vous avant Fajr et mangez Sahoor. Priez Fajr et faites une sieste de deux heures pour vous rafraîchir, puis commencez à travailler.
- Faites une sieste pendant la journée, l'après-midi. C'est la Sunnah de faire cette sieste, connue sous le nom de Qaylula, pendant une demi-heure. Vous vous sentirez extrêmement frais et prêt à affronter la faim et la soif supplémentaires!
- 7Regardez quelques sessions islamiques de récitation du coran et de naats. Il n'y a rien de mal à en regarder une partie; ne changez pas les chaînes et ne regardez pas les émissions culinaires ou vous serez tenté de manger. Encore une fois, ne passez pas toute la journée à l'écouter. Faites une variété de tâches pour vous tenir au courant!
- Ne regardez pas l'heure; le temps semblera passer beaucoup plus lentement.
- Ne vous concentrez pas sur la nourriture. Plus vous ne pensez pas au jeûne, plus le temps passera vite.
- N'oubliez pas de prier! Vous devriez vous efforcer d'accomplir des actes de culte supplémentaires, alors passez plus de temps à la mosquée.
- Rappelez-vous que vous jeûnez pour Allah.
- Si possible, écoutez la version audio du Saint Coran et évitez la musique.
- Priez plus.
Le temps semble passer très lentement lorsque vous jeûnez.
- N'écoute pas de musique. Sortir ou s'amuser en jeûnant est mal vu; vous devriez passer votre temps à augmenter votre adoration, pas à faire la fête ou à écouter de la musique.
- Le diable est enfermé pendant ce mois, donc tout péché que vous faites, vous en êtes responsable et votre jeûne est rompu.
- Assurez-vous de ne pas perdre trop de temps à dormir ou à sortir. Profitez des vertus de ce mois.
Questions et réponses
- Y a-t-il autre chose que je puisse faire pour passer le temps?Passez du temps à dessiner, peindre, colorier quelque chose de grand ou faire quelque chose de créatif comme faire une vidéo.
- Puis-je écouter de la musique pour passer le temps?Non, la musique n'est pas un bon moyen de passer le temps. L'écoute du saint Coran est plutôt préférable.
- Que dois-je manger pour Sehri?Mangez comme d'habitude, ou n'importe quelle petite portion de nourriture. Évitez les aliments trop salés. Les fruits sont un bon choix. Bois de l'eau. Même du pain est bon. Ne buvez pas trop, cependant.
- Que puis-je faire quand j'ai très soif?Vous pouvez faire une sieste pour l'oublier. De plus, avaler votre salive ne brisera pas votre jeûne.
- Quels sont les moyens de passer le temps sans télévision?Vous pouvez passer votre journée à lire le Coran car pendant le Ramadan, chaque bonne action est multipliée par 10! Lire le Coran, aider les autres, donner de la nourriture aux nécessiteux ou au moins de l'eau, donner de l'argent pour des dons, planter des arbres, faire du zikr, aider vos parents aux tâches ménagères, écouter le Coran ou des conférences, faire dua pour vos proches et ceux qui sont décédés loin, faire sourire les gens, demander pardon à Allah et plus encore sont de bonnes actions que vous pouvez faire.
- Puis-je jouer au football pendant le Ramadan?Il vaudrait mieux ne pas le faire. Le football vous fatiguera et épuisera le reste de votre énergie.
- Puis-je boire n'importe quoi pendant le Ramadan?Non. Vous ne pouvez rien boire tant que vous n'avez pas entendu le magrib azaan (coucher du soleil).
- Puis-je jeûner pendant mes règles?Non. Vous ne pouvez pas jeûner parce que vous ne pouvez pas prier pendant vos règles. Vous devrez cependant rattraper ces jours de jeûne perdus.
- Puis-je jouer sur ma Wii?Oui. Jouer sur votre Wii est un excellent moyen de passer le temps, mais ne jouez pas à des jeux de cuisine.
- Est-ce un péché d'être en colère ou en colère pendant le Ramadan?Je ne pense pas. Nous avons tous des sentiments que nous ne pouvons tout simplement pas aider parfois. N'oubliez pas de pardonner et de penser: cela aura-t-il une importance dans 5 ans?
