Comment créer des liens avec la famille distraite par son électronique?
Une autre façon d'encourager votre famille à se débrancher est de jouer à des jeux en famille qui n'impliquent pas d'électronique.
Dans notre monde numérique, il peut être difficile de poser le téléphone et de se connecter avec les autres de manière significative. Vous pouvez avoir du mal à créer des liens avec des membres de votre famille qui sont distraits par leurs ordinateurs portables, leurs smartphones ou leurs tablettes. Vous pouvez approfondir le temps que vous passez avec votre famille immédiate et élargie en encourageant vos proches à se débrancher. Si abandonner l'électronique semble trop difficile, vous pouvez essayer d'intégrer l'électronique dans les activités familiales afin que vous puissiez tous passer du temps ensemble et vous amuser.
Méthode 1 sur 3: encourager votre famille immédiate à débrancher
- 1Discutez de vos sentiments avec votre conjoint. Avant de commencer à imposer des règles à votre famille, c'est une bonne idée de vous asseoir et de parler à votre conjoint de ce que vous ressentez. Cela vous donnera une chance de parvenir à un accord sur ce qui est et n'est pas une utilisation électronique acceptable.
- Partagez vos idées sur la façon d'encourager les membres de votre famille à se débrancher, mais écoutez également les idées de votre conjoint.
- Essayez de faire une liste de ce que vous voulez qu'il se passe en ce qui concerne l'électronique dans votre maison.
- 2Accordez-vous sur un temps «sans électronique». Une façon d'encourager les liens dans la famille est de fixer une fois par jour une heure «sans électronique». Vous pouvez parler aux membres de votre famille et leur demander de vous aider à choisir un moment où vous rangez tous vos appareils électroniques et passez du temps ensemble. Peut-être que l'heure «sans électronique» est fixée pour l'heure après le dîner afin que vous puissiez tous parler et passer du temps à table ensemble. Ou peut-être êtes-vous tous d'accord sur une heure «sans électronique» un samedi matin pendant une heure pour que vous puissiez faire une activité familiale ensemble sans distractions.
- Vous pouvez tous convenir d'une règle selon laquelle vous ne pouvez récupérer vos appareils électroniques qu'en cas d'urgence. Sinon, le temps «sans électronique» devrait être libre de tout appel téléphonique, SMS ou surf sur le Web.
- 3Établissez des règles domestiques concernant l'électronique. Pour faciliter les liens avec la famille, vous pouvez définir des règles domestiques concernant l'utilisation de l'électronique à la maison. Vous pouvez établir une règle interdisant les appareils électroniques pendant les repas de famille, tels que le petit-déjeuner et le dîner. Pendant toute la durée du repas, chacun doit accepter de ne pas vérifier son téléphone ni de prendre aucun appel.
- Une autre règle pourrait être de ne pas autoriser l'électronique lors des repas au restaurant ou lors d'une sortie en famille. Vous pouvez dire à la famille qu'elle doit laisser ses appareils électroniques à la maison ou dans la voiture lorsqu'elle mange à l'extérieur. Vous pouvez également encourager la famille à ranger ses appareils électroniques lorsque vous partez tous ensemble pour une sortie en famille.
Vous pouvez également encourager la famille à ranger ses appareils électroniques lorsque vous partez tous ensemble pour une sortie en famille. - 4Discutez de l'importance de débrancher. Parlez à la famille de la façon dont le débranchement peut vous aider à créer des liens d'une manière plus significative. Vous pouvez avoir une réunion de famille où vous abordez l'utilisation de l'électronique et discutez des raisons pour lesquelles il est important de débrancher et de passer du temps de qualité ensemble. Permettez à chacun de parler lors de la réunion de famille et de partager son point de vue. En tant que famille, vous pouvez tous proposer des règles et des directives concernant l'utilisation de l'électronique afin que vous puissiez tous sentir que vous vous connectez de manière réelle.
- Par exemple, vous pouvez dire à la famille: «J'ai remarqué que nous semblons tous distraits par l'électronique. Je veux que nous sentions que nous passons du temps de qualité ensemble et je veux créer des liens avec vous tous de manière significative. Pouvons-nous parler de notre utilisation de l'électronique et les moyens de créer davantage de liens en tant que famille? "
- 5Suggérer une sortie en plein air sans électronique. Vous pouvez encourager votre famille à se débrancher et à passer du bon temps ensemble en sortant, de préférence dans une zone sans téléphone portable ni réception Internet. Vous pouvez planifier une randonnée où vous campez et parcourez les sentiers ensemble sans utiliser d'électronique. Ou vous pouvez faire une excursion d'une journée où vous marchez dans un grand parc de la ville et essayez de vous concentrer davantage sur la nature que sur vos téléphones portables.
- Impliquez la famille dans la planification du voyage afin qu'elle se sente investie et incluse. Vous pouvez avoir une réunion de famille où vous discutez de la logistique du voyage et de la règle de l'absence d'électronique pour la sortie. Donnez à chaque membre de la famille un travail ou un rôle dans la planification du voyage afin que chacun se sente inclus.
- 6Jouez à des jeux en famille. Une autre façon d'encourager votre famille à se débrancher est de jouer à des jeux en famille qui n'impliquent pas d'électronique. Cela peut être des jeux de société, des jeux de mots ou un simple jeu de cache-cache. Essayez de jouer à un jeu familial sans électronique au moins une fois par semaine pour que vous puissiez tous passer du bon temps ensemble et vous amuser.
- Désignez une «Game Night» par semaine où vous jouez à un autre jeu de société en famille. Vous pouvez également planifier des sorties en famille le week-end où vous courez ensemble et jouez à l'extérieur, plutôt que de rester à l'intérieur avec vos appareils électroniques.
- 7Engagez la famille dans la conversation. Connectez-vous avec la famille par le biais de conversations en personne, plutôt que de simplement envoyer des SMS, appeler ou utiliser les médias sociaux. Essayez d'engager la conversation avec les membres de votre famille à table ou le matin avant de partir pour la journée.
- Lorsque vous engagez la famille dans une conversation, gardez-la décontractée et ouverte. Vous pouvez dire: "Quel est votre plan pour la journée?" ou "Qu'est-ce qui nous attend aujourd'hui?"
- Écoutez la personne parler d'une manière intéressée et engagée. Maintenez un contact visuel avec eux et hochez la tête pour leur montrer que vous les écoutez. Ensuite, posez des questions de suivi pour indiquer que vous prêtez attention à ce qu'ils ont à dire. Par exemple, vous pouvez dire: "Pourquoi vous inquiétez-vous à propos de ce test?" ou "Qu'est-ce que vous attendez le plus à l'école aujourd'hui?"
Une autre façon d'intégrer l'électronique dans votre temps en famille est de jouer à des jeux qui obligent les membres de la famille à utiliser leur téléphone pour jouer.
Méthode 2 sur 3: faire débrancher les membres de la famille élargie
- 1Demandez aux membres de votre famille de ranger leurs appareils électroniques pendant un certain temps. Si vous avez du mal à vous connecter avec des membres de la famille élargie qui s'intéressent vraiment à leurs appareils électroniques, vous pouvez leur demander poliment de les ranger pendant un certain temps. Peut-être avez-vous une nièce qui semble toujours connectée à son téléphone. Ou peut-être avez-vous un cousin qui a un faisceau laser sur sa tablette. Vous pouvez aller voir le membre de la famille et lui demander s'il pourrait peut-être ranger l'électronique pendant quelques minutes afin que vous puissiez tous créer des liens en tant que famille.
- Par exemple, vous pouvez dire: "Pourriez-vous ranger votre téléphone un peu pour que nous puissions discuter?" ou "Pensez-vous que vous pourriez ranger votre tablette pendant quelques minutes pour que nous puissions tous passer du temps?"
- Essayez de placer un panier près de votre porte d'entrée pour que les gens laissent leur téléphone portable lorsqu'ils entrent dans votre maison, comme si vous demandiez aux invités d'enlever leurs chaussures lorsqu'ils entrent dans votre maison.
- 2Suggérez un repas sans électronique. Pour passer du temps de qualité avec la famille élargie, vous pouvez suggérer que tout le monde dans la maison prenne un repas sans électronique. Vous pouvez avoir un panier installé à la porte d'entrée où tout le monde peut mettre ses appareils électroniques et débrancher pour le repas d'une heure. Ou vous pouvez suggérer à tout le monde d'éteindre ses appareils électroniques pendant le dîner afin que vous puissiez profiter d'un repas ensemble sans aucune distraction.
- Essayez d'amener tout le monde au repas à accepter un temps libre pour l'électronique afin que votre famille élargie ne se sente pas isolée. Faire participer tout le monde peut rendre le repas moins stressant et rendre les liens plus faciles pour tous.
- 3Entamez une conversation avec un membre de la famille. Pour éloigner un membre de la famille élargie de ses appareils électroniques, vous pouvez essayer d'entamer une conversation informelle avec lui. Discuter avec le membre de la famille de manière attrayante peut l'aider à poser son téléphone et à communiquer avec vous.
- Vous pouvez poser des questions aux membres de la famille sur l'école, leur travail ou toute autre activité qu'ils font régulièrement. Parlez au membre de la famille de ses passe-temps ou de ses intérêts et posez des questions de suivi pour que vous sembliez intéressé par ce qu'il a à dire.
- Vous pouvez demander: "Avez-vous fini cette peinture que vous avez commencée le mois dernier?" ou "Comment allez-vous dans votre nouveau travail?"
Méthode 3 sur 3: intégrer l'électronique dans les activités familiales
- 1Créez une liste de lecture de musique familiale. Si votre famille semble avoir du mal à abandonner ses appareils électroniques, vous devrez peut-être envisager des moyens d'intégrer la technologie dans vos activités. Une façon consiste à collaborer avec votre famille sur une liste de lecture à l'aide d'un smartphone ou d'un ordinateur. Créez la liste de lecture ensemble, en ajoutant des chansons que votre famille pourrait apprécier. Vous pouvez ensuite écouter la playlist lorsque vous voyagez en famille ou lorsque vous passez du temps ensemble.
- Avoir une liste de lecture familiale peut être un moyen amusant de partager vos goûts musicaux avec votre famille et de créer des liens de manière amusante. Vous pouvez également continuer à ajouter à la liste de lecture, ce qui en fait un point de discussion commun dans la famille au quotidien.
Vous pouvez aller voir le membre de la famille et lui demander s'il pourrait peut-être ranger l'électronique pendant quelques minutes afin que vous puissiez tous créer des liens en tant que famille. - 2Jouez ensemble à des jeux informatiques. Une autre option consiste à jouer à des jeux sur ordinateur ou via un programme informatique en famille. De cette façon, vous pouvez tous continuer à vous lier et passer du temps ensemble, sans avoir à abandonner complètement l'utilisation de l'électronique. Vous pouvez tous choisir un jeu vidéo auquel vous pouvez jouer en équipe le temps d'une soirée de match. Vous pouvez également jouer à tour de rôle à un jeu vidéo interactif pour passer du temps en famille le week-end.
- Vous pouvez essayer de changer les types de jeux auxquels vous jouez en famille sur une base hebdomadaire. Par exemple, une nuit peut être consacrée à des jeux informatiques et la nuit suivante peut être consacrée à des jeux de société ou à une sortie en plein air. Avoir une variété de jeux peut inciter votre famille à passer du temps ensemble.
- 3Partagez des informations grâce à l'électronique. Partagez des informations avec votre famille par SMS, chat vidéo et médias sociaux. Envoyez à votre famille des articles intéressants en ligne ou des vidéos intéressantes afin que vous puissiez tous en discuter plus tard au dîner. Restez en contact par SMS afin que votre famille soit connectée régulièrement. Cela peut permettre à votre famille d'utiliser l'électronique de manière saine et productive.
- Vous pouvez essayer d'encourager la famille à communiquer par le biais de l'électronique et en personne. De cette façon, il y a un équilibre sain dans la façon dont vous vous connectez les uns aux autres. Par exemple, vous pouvez envoyer à un membre de la famille un lien vers un article en ligne intéressant. Ensuite, vous pourrez tous discuter de l'article plus tard à la table du dîner pour vous connecter en personne et créer des liens sur un problème partagé.
- 4Jouez à des jeux intégrant des téléphones portables. Une autre façon d'intégrer l'électronique dans votre temps en famille est de jouer à des jeux qui obligent les membres de la famille à utiliser leur téléphone pour jouer. Il existe des jeux-questionnaires et d'autres jeux de société auxquels vous pouvez jouer en utilisant vos téléphones portables comme contrôleurs. Découvrez les jeux disponibles pour votre console de jeux ou votre ordinateur.
- Une option est le Jackbox Party Pack qui comprend des anecdotes, des jeux de dessin et des jeux vierges.
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