Comment comprendre votre vie?

Demandez-vous ce que vous voulez vraiment. Il n'y a pas de réponse incorrecte. Votre réponse peut être un silence, un haussement d'épaules ou «je ne sais pas». Vous pouvez répondre avec une réponse vague et floue ou une version atténuée de ce que vous voulez vraiment. Asseyez-vous avec la réponse, réfléchissez-y pendant un moment. Considérez pourquoi vous ne savez pas. Identifiez les aperçus de votre réponse honnête dans votre réponse floue. Capturez l'essence de votre réponse atténuée.

• Si votre réponse est le silence, un haussement d'épaules ou «je ne sais pas», surmontez la peur de ne jamais trouver le bonheur ou de ne pas mériter d'être satisfait. Répondez à nouveau avec une nouvelle perspective!
• Abandonnez toute culpabilité et reconnaissez que vos espoirs et vos rêves ont évolué. Ce qui vous rendait heureux ne vous satisfait plus et c'est parfaitement normal! Votre bonheur n'a pas besoin d'être défini par ce que vos amis, votre famille ou vos collègues pensent que vous apporte de la joie.

Poussez votre réponse au niveau suivant. Élevez votre réponse en développant ces aperçus d'honnêteté dans votre réponse floue ou en extrapolant l'essence de votre réponse atténuée. Par exemple, si votre réponse initiale était «Je veux être plus heureux avec ma carrière», vous rehausseriez votre réponse en identifiant les personnes, les lieux ou les choses qui vous rendent heureux. Continuez à pousser votre réponse plus loin jusqu'à ce qu'elle soit suffisamment précise pour être atteinte. Par exemple, si les animaux vous rendent heureux, envisagez de poursuivre une carrière de vétérinaire ou de faire du bénévolat dans un refuge pendant votre temps libre. Si travailler avec des enfants vous apporte de la joie, envisagez de devenir enseignant au primaire. Si aider les autres crée un sentiment d'épanouissement, cherchez un emploi dans le industrie des services.

• Ce processus peut prendre un certain temps. Restez patient, permettez-vous de vous sentir frustré, mais ne vous attardez jamais sur l'impossibilité de votre réponse.

Acceptez votre réponse. Laissez votre réponse vous guider vers le bonheur. Ne vous inquiétez pas du moment, du lieu ou du pourquoi. Vous ne pouvez pas contrôler ces facteurs. Vous ne pouvez contrôler que la manière dont vous poursuivez votre bonheur. Faites un effort pour poursuivre votre bonheur chaque jour. Cela vous obligera à sortir de votre zone de confort. Les risques, cependant, vous forceront à devenir un individu effronté, motivé et heureux.

Identifiez vos cadeaux. Vos dons sont vos forces, ils sont ce que vous faites bien. Faites une liste de vos compétences les plus solides. Votre liste comprendra des compétences pratiques, telles que la déclaration de revenus, des compétences sociales, telles que l'écoute, et des compétences interpersonnelles, comme l'évaluation d'une situation ou un niveau élevé de conscience de soi. En plus d'auto-déclarer vos points forts, passez un test d'inventaire de cadeaux ou de compétences. Les résultats peuvent révéler de nouveaux dons ou confirmer votre évaluation de vos forces.

Reconnaissez vos passions. Vos passions révèlent ce qui vous tient à cœur. Vous pouvez être passionné par l'environnement, les animaux, la justice sociale, l'éducation ou les enfants. Vos passions vous poussent à l'action. Qu'est-ce qui vous pousse à prendre une pancarte en signe de protestation? Faites-vous régulièrement des dons à une organisation? Si vous avez du mal à identifier facilement vos passions, prenez le temps d'explorer différentes questions. Renseignez-vous sur le réchauffement climatique, familiarisez-vous avec la réforme de l'immigration, consacrez-vous à la justice sociale. Au fil du temps, vous découvrirez vos passions.

Examinez vos valeurs. Les valeurs sont un ensemble de principes sur lesquels vous vivez votre vie. Souvent, nos valeurs découlent de notre religion, de notre famille et de notre société. Vos valeurs guident vos décisions et vos actions. Si vous appréciez l'intégrité et l'honnêteté, vous vous efforcez de dire la vérité et d'apprécier quand les autres sont ouverts avec vous. Vous pouvez valoriser l'égalité, la liberté ou la famille, la générosité ou le dévouement. Lorsque vous travaillez ou vivez dans un environnement qui ne respecte pas vos valeurs, des conflits et des tensions surgissent naturellement. Identifiez vos valeurs fondamentales en effectuant une série d'exercices simples. Considérez quelles caractéristiques sont présentes chez les personnes que vous respectez - comment vos parents, mentors et enseignants vivent-ils leur vie? Évaluez les problèmes qui vous incitent à agir et pourquoi ces problèmes vous intéressent. Évaluez votre communauté et déterminez une chose que vous changeriez. Passez en revue vos réponses et recherchez des thèmes communs.Les thèmes et principes qui émergent ressembleront à vos valeurs et croyances.