Comment obtenir quelque chose que vous voulez?

Ne demandent rien parce qu'ils estiment qu'ils sont inadéquats ou indignes — Beaucoup de gens, en particulier les femmes, ne demandent rien parce qu'ils estiment qu'ils sont inadéquats ou indignes.

Il y a une variété de choses dans ce monde que nous voulons. Certains d'entre eux sont des choses que nous pouvons obtenir ou accomplir par nous-mêmes. Parfois, nous aurons besoin de l'aide des autres, comme des parents ou des collègues. Reconnaître ce que vous voulez et apprendre à le demander sont les clés pour atteindre vos objectifs.

Partie 1 sur 3: clarifier vos objectifs

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Comprenez vos valeurs. Assurez-vous de savoir ce qui est le plus important pour vous afin de vivre votre vie comme vous le souhaitez. Les choses que vous voulez doivent être cohérentes avec ces valeurs. S'ils ne le sont pas, vous ne pourrez peut-être pas les accomplir ou vous risquez de perdre quelque chose d'important dans le processus.
- Ces conflits ne sont pas toujours apparents au premier coup d'œil. Par exemple, si votre objectif est de démarrer une entreprise, cela prendra beaucoup de temps. Si l'une de vos valeurs implique de passer beaucoup de temps avec votre famille, ces idées peuvent entrer en conflit.
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Faites vos objectifs spécifiques. Des objectifs généraux tels que «gagner plus d'argent» ou «être en meilleure santé» sont de bons débuts, mais vous voudrez plus de détails. Définissez clairement le succès et avec des signes de progrès clairs et mesurables. Cela peut vous aider à avoir une idée de la façon dont vous allez et des étapes que vous devrez suivre pour y arriver.
- Par exemple, plutôt qu'un objectif général comme «devenir en meilleure santé», choisissez une référence spécifique comme «être capable de courir 10 km» ou «perdre 9 kg».
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Écrivez ce que vous voulez. Incluez vos raisons de le vouloir. Cela peut rendre votre désir plus concret et vous rappeler ce que vous voulez. Cela peut également aider à clarifier si c'est quelque chose que vous voulez vraiment, ou s'il y a quelque chose de plus.

Ensuite, créez un plan qui décrit toutes les étapes que vous devrez suivre pour atteindre votre objectif.
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Dites-vous que vous le valez bien. Beaucoup de gens, en particulier les femmes, ne demandent rien parce qu'ils estiment qu'ils sont inadéquats ou indignes. Réfléchissez aux raisons pour lesquelles vous pourriez ressentir cela. Examiner et reconnaître vos peurs peut clarifier ce que vous devez faire pour obtenir ce que vous voulez.
- Ne vous inquiétez pas des désirs et des préoccupations des autres. Votre vie, vos limites et vos désirs sont différents des autres, et ce n'est pas grave. Reconnaître ce que vous voulez et en quoi cela vous est unique est une étape importante pour obtenir ce que vous voulez.
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Essayer quelque chose de nouveau. Parfois, il y a des choses que vous ne saviez même pas que vous vouliez. Soyez ouvert à de nouvelles réalisations, emplois et expériences, à tout ce qui pourrait potentiellement élargir vos horizons et changer votre perspective sur le monde.
- Écoutez les suggestions d'autres personnes pour essayer de nouvelles choses, comme suivre un cours ou explorer le plein air. Vous pouvez trouver un nouveau passe-temps ou un objectif de vie auquel vous n'aviez pas pensé auparavant.

Partie 2 sur 3: passer à l'action

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Dépassez vos doutes. Beaucoup de gens ne choisissent pas ce qu'ils veulent parce qu'ils doutent de leurs capacités. Identifiez et remettez en question vos doutes, et assurez-vous qu'ils ne vous gênent pas.
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Économiser de l'argent. Beaucoup de choses que les gens veulent, y compris de nouveaux achats, des compétences ou même un nouvel emploi, peuvent coûter de l'argent. Calculez les coûts associés à ce que vous essayez de faire et examinez vos dépenses.
- Si vous envisagez un gros achat ou si vous cherchez à faire quelque chose d'autre coûteux, mettre de côté juste un peu d'argent chaque mois, ou chaque chèque de paie, peut vous y aider. Le faire régulièrement peut également vous aider à adopter de meilleures habitudes d'épargne/de dépenses.
- Ne regardez pas seulement le coût de ce que vous voulez. Jetez un œil aux choses pour lesquelles vous dépensez déjà de l'argent. S'il y a des choses que vous pouvez éliminer et qui entravent vos objectifs, allez-y et faites-le.
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Créer un plan. Une fois que vous avez décidé ce que vous voulez, déterminez les étapes que vous devrez suivre pour le mener à bien.
- Identifiez les obstacles potentiels ou les points chauds et assurez-vous que votre plan cherche des moyens de les contourner. C'est là que vous affrontez ces doutes que vous ne pouviez pas expliquer. Ces obstacles peuvent être liés à l'argent, au temps, à vos capacités ou à l'aide des autres.
- Créez des jalons gérables pour obtenir ce que vous voulez. Cela peut vous garder sur la bonne voie en accomplissant des tâches plus petites dans un délai raisonnable, plutôt que d'essayer d' en accomplir une seule d'un seul coup. Si votre objectif est de perdre du poids, par exemple, fixez-vous comme objectif de perdre cinq livres en deux semaines pour commencer. C'est mieux que de suivre un régime d'urgence et d'essayer de perdre 20 kilos dans le même laps de temps.
- Fixez des délais clairs dans votre plan. Une date ou un calendrier précis pour accomplir ce que vous voulez peut vous garder motivé et concentré. Cela vous aidera également à rester sur la bonne voie jusqu'au résultat final.
- Suivez votre plan. Beaucoup de gens échouent parce qu'ils abandonnent trop tôt. Les revers peuvent être une partie normale du succès, alors respectez votre plan et poussez jusqu'au bout, même si les choses ne se passent pas toujours bien.
Si l'une de vos valeurs implique de passer beaucoup de temps avec votre famille, ces idées peuvent entrer en conflit.
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Apprenez à accepter l'échec. Parfois, vous n'obtiendrez pas toujours ce que vous recherchez. Au lieu de voir cela comme une raison d'arrêter, pensez-y comme une opportunité pour quelque chose de différent, et peut-être plus grand.
- Par exemple, si vous économisez pour un achat important, l'article que vous voulez peut ne pas être disponible au moment où vous économisez de l'argent. Ce n'est pas grave, il y a peut-être quelque chose de différent ou de meilleur que vous pouvez acheter. Alternativement, il peut être préférable d'attendre qu'un meilleur article arrive.

Partie 3 sur 3: obtenir de l'aide des autres

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Demander de l'aide. Les gens ne sont pas des lecteurs d'esprit, et à moins que vous ne leur disiez que vous voulez quelque chose, ils ne sauront pas demander. Les gens veulent généralement être utiles, surtout s'il s'agit d'un ami ou d'un membre de la famille.
- Demandez en personne. Il est toujours préférable de demander directement à la personne au lieu d'appeler par téléphone ou d'envoyer un e-mail. Il leur est beaucoup plus difficile de vous rabaisser face à face.
- Donnez des détails précis. Lorsque vous demandez quelque chose, donnez des détails sur ce que vous voulez et quand vous le voulez. Évitez les mots ambigus comme «bientôt»; avoir des délais spécifiques à la place. Une demande spécifique montre également à l'autre personne que vous consacrez beaucoup de temps à réfléchir à ce que vous voulez et comment elle peut vous aider.
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Sois enthousiaste. C'est quelque chose que vous voulez, quelque chose qui vous excite. Faites savoir à l'autre personne que cela signifie quelque chose pour vous. L'enthousiasme est contagieux et il sera plus difficile pour eux de vous refuser. Si vous êtes enthousiasmé par l'idée, ils peuvent également le devenir et vouloir vous aider.
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Minimiser leur travail. Vous ne voulez pas décharger un projet entier sur quelqu'un. Cela ne fait que diminuer les chances qu'ils soient prêts à aider. Gardez vos demandes simples et directes, et n'ayez pas peur de souligner le peu qu'elles ont à faire.
- Alternativement, plutôt que de demander l'effort de l'autre personne, demandez les informations qui vous permettront de faire la tâche vous-même. Si votre objectif est d'améliorer vos performances au travail, l'aide de l'autre personne pourrait vous indiquer où vous pouvez en apprendre davantage sur certains programmes, plutôt que de vous le démontrer.
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Faire un commerce. Si quelqu'un fait quelque chose pour vous, promettez quelque chose en retour. Cela peut être quelque chose de simple comme devoir une faveur ou la rembourser s'il s'agit d'argent.
- Pour des amis ou des collègues de travail, cela peut parfois être aussi simple que de proposer d'acheter le déjeuner ou de rendre une autre faveur. Dans un cadre de travail, vous pouvez toujours proposer d'aider avec une partie de leur travail en retour.
- Si vous êtes un enfant ou un adolescent qui demande quelque chose à vos parents, ne pensez pas que vous n'avez rien à leur offrir. Votre promesse peut être quelque chose comme faire des tâches ménagères ou obtenir de meilleures notes.
S'ils ne le sont pas, vous ne pourrez peut-être pas les accomplir ou vous risquez de perdre quelque chose d'important au cours du processus.
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Préparez-vous à la résistance. Parfois, d'autres rejetteront votre demande ou auront besoin d'être convaincus pour l'accepter. Réfléchissez aux objections de l'autre personne et préparez quelques réponses. Leurs doutes peuvent être similaires à ceux que vous avez eus et surmontés, c'est donc un bon point de départ.
- Si vous êtes refusé, n'ayez pas peur de demander pourquoi. Si la réponse est vague ou pas assez précise, demandez plus de détails. Une question comme «Que puis-je faire?» est un bon moyen d'obtenir plus de détails et de trouver comment transformer un non en un oui.
- Évitez de bouder ou d'insulter la personne. Ils n'ont pas aidé, mais cela ne fait pas d'eux une mauvaise personne. Ce genre de réaction ne fera que rendre les gens moins susceptibles de vous aider à l'avenir.
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Dites merci. Si quelqu'un vous apporte quelque chose, vous devriez être reconnaissant. Soyez sincère et faites spécifiquement référence à ce que l'autre personne a fait. En outre, exprimer ses remerciements est également un bon moyen d'amener les gens à faire des choses pour vous à l'avenir.
- Une note de remerciement formelle peut être appropriée, surtout dans un cadre de travail. N'oubliez pas de rester bref et sincère.

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Pas

Partie 1 sur 3: clarifier vos objectifs

Partie 2 sur 3: passer à l'action

Partie 3 sur 3: obtenir de l'aide des autres

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