Comment se faire peur?
Mulholland Drive (ce n'est pas un film d'horreur mais contient une seule peur de saut profondément effrayante au début du film).
Vous combattez un terrible cas de hoquet? Vous vous ennuyez lors d'une soirée pyjama? Quelles que soient vos raisons, vous faire peur peut être à la fois un défi et (quand vous le faites enfin fonctionner) un frisson. Se faire peur nécessite un peu de créativité - vous ne pouvez pas simplement crier dans le miroir et vous attendre à avoir sincèrement peur. Que vous recherchiez une peur soudaine et choquante d'un saut ou la lente combustion d'un sentiment de terreur rampante, l'utilisation de stratégies intelligentes et testées vous aidera à obtenir la peur dont vous avez besoin!
Méthode 1 sur 2: vous donner une «peur du saut»
- 1Regardez une vidéo de peur du saut en ligne. Si vous recherchez une «peur du saut» - cette secousse de peur rapide que vous ressentez lorsque quelque chose vous surprend soudainement - il n'y a probablement pas de moyen plus rapide de l'obtenir que cela. Les vidéos "popup" et "screamer" choquantes sont devenues populaires au tout début d'Internet et sont depuis lors une farce en ligne de base. Habituellement, ces vidéos montrent une scène ou une animation simple et agréable pour vous endormir dans un faux sentiment de sécurité, puis font apparaître soudainement une image horrible, accompagnée d'un bruit fort. C'est bon marché, mais efficace, et si vous n'avez jamais vu de vidéo de peur des sauts auparavant, il est presque impossible de ne pas en avoir peur.
- 2Regardez un film effrayant rempli de peur des sauts. Les bons films effrayants regroupent toute une vie de frayeurs en deux heures ou moins. Vous voulez une façon amusante et effrayante de passer la soirée? Invitez quelques amis à assister à une soirée cinéma et regardez un film d'horreur que personne n'a vu auparavant - si vous avez de la chance, vous risquez de vivre des dizaines d'excellentes alertes au saut en une seule nuit!
- Voici une brève liste de films d'horreur qui contiennent au moins une peur de saut vraiment choquante - beaucoup en contiennent plus.
- Insidieux
- La descente
- L'anneau
- L'Exorciste III
- La chose
- Audition
- Mulholland Drive (ce n'est pas un film d'horreur mais contient une seule peur de saut profondément effrayante au début du film)
- Voici une brève liste de films d'horreur qui contiennent au moins une peur de saut vraiment choquante - beaucoup en contiennent plus.
- 3Jouez à un jeu vidéo effrayant. Bien qu'il ait pu sembler improbable autrefois que les jeux vidéo puissent un jour rivaliser avec les films d'horreur, certains jeux d'aujourd'hui sont vraiment effrayants. Plus encore qu'avec les films effrayants, les jeux vidéo effrayants vous permettent de vivre personnellement les événements qui se déroulent à l'écran - puisque vous avez un certain contrôle sur les événements du jeu, vous êtes naturellement investi dans ce qui se passe (et, par conséquent, vous êtes extra- vulnérables à avoir peur!) Certains jeux considérés comme parmi les plus effrayants de tous les temps sont énumérés ci-dessous (il y en a beaucoup plus):
- Slender (Windows, Mac) (téléchargement gratuit)
- Amnesia: The Dark Descent (Windows, Mac, Linux)
- La plupart des jeux de la série Silent Hill (nombreuses plateformes - consultez le wiki pour plus d'informations)
- Cinq nuits chez Freddy et ses suites Cinq nuits chez Freddy 23,4 et Sister Location (Windows et mobile)
- Condamné: Criminal Origins (Xbox 360 et Windows)
Voici une brève liste de films d'horreur qui contiennent au moins une peur de saut vraiment choquante - beaucoup en contiennent plus. - 4Si possible, visitez une maison hantée. Est-ce fin septembre ou octobre? Si tel est le cas, il se peut qu'une ou plusieurs maisons hantées soient ouvertes autour de vous. Les maisons hantées peuvent être très amusantes avec des amis ou des personnes importantes (elles peuvent même faire de bonnes dates si votre amoureux a le bon tempérament.) Si vous êtes vraiment courageux, envisagez de passer par vous-même, mais soyez prêt à avoir peur sans esprit - beaucoup sont hantés. les propriétaires sont très fiers de leur capacité à choquer les visiteurs de manière innovante et inventive.
- Si vous vous rendez dans une maison hantée, assurez-vous de respecter les règles de l'art, même si vous avez peur. Heureusement, c'est surtout du bon sens: ne touchez pas les acteurs, n'essayez pas de gâcher les frayeurs avant qu'elles ne surviennent, et ainsi de suite. Voir notre article Comment éviter de cocher les acteurs dans une maison hantée pour plus d'informations.
- 5Demandez à un ami d'accepter de vous faire une farce. Si vous êtes prêt à mettre votre peur du saut entre les mains de quelqu'un d'autre, envisagez de demander l'aide d'un ami de confiance. Dites à votre ami que vous voulez avoir peur dans les prochains jours et que vous ne voulez pas le voir venir, puis allez simplement vivre votre vie. Méfiez-vous - en supposant que votre ami se souvienne de respecter sa part du marché, une mauvaise peur vous attendra au coin de la rue dans un proche avenir!
- 6Mettez-vous dans une situation avec un faux sentiment de danger. Certaines personnes aiment tellement avoir peur qu'elles recherchent délibérément des choses qui leur donnent l'impression d'être en danger, mais qui sont en fait en sécurité. Cela semble ridicule? Si vous êtes déjà allé sur des montagnes russes, vous avez fait la même chose! Vous trouverez ci-dessous quelques idées d'activités parfaitement sûres qui peuvent vous donner l' impression d' être en danger de mort:
- Faire un tour de montagnes russes ou de parc d'attractions.
- Debout à côté de la balustrade sur la terrasse d'observation d'un grand bâtiment.
- Escalade (en salle; avec un harnais)
- Voir un film IMAX passionnant
- Aller dans un simulateur de vol d'ordinateur complet (ce sont souvent dans des centres scientifiques, des musées et d'autres établissements d'enseignement)
- 7Faites face à une phobie. Les phobies sont des peurs intenses et irrationnelles qui sont centrées sur certaines choses ou activités spécifiques. Presque tout le monde a quelque chose qui semble les effrayer plus que les autres, mais environ quatre à cinq pour cent de la population ont des phobies cliniques (médicalement significatives). Si vous avez une phobie légère (mais pas grave), envisagez de vous exposer à la chose que vous redoutez pour vous donner une rapide poussée d'adrénaline. Ne le faites que si vous n'avez pas d'antécédents d'évanouissements ou de crises d'anxiété dus à votre phobie.
- Vous ne savez pas si vous avez une phobie ou non? Les phobies les plus courantes sont l'arachnophobie (peur des araignées), l'ophidiophobie (peur des serpents), l'acrophobie (peur des hauteurs), la nécrophobie (peur des choses mortes), la cynophobie (peur des chiens) et la claustrophobie (une peur des espaces restreints). Si l'un de ces effets vous fait ressentir une peur profonde, vous pouvez avoir une phobie.
- Notez que, contrairement à toutes les autres activités de cette section, celle-ci présente un risque faible (mais réel) de provoquer une détresse durable. Les personnes atteintes de phobies sévères peuvent être paralysées par une peur traumatisante si elles tentent de faire face à leur phobie de front. Dans ce cas, la phobie est un problème pour lequel demander une aide psychologique - pas quelque chose à utiliser pour un frisson bon marché. Consultez notre article «Surmonter les phobies» pour plus d'informations.
Accordez-vous une pause entre les paniques de saut - effilocher vos nerfs avec la peur après la peur peut rendre difficile la concentration pour le reste de la journée.
Méthode 2 sur 2: vous effrayer
- 1Rendez votre environnement sombre et silencieux. Si vous êtes moins intéressé par une seule peur de saut rapide et plus intéressé par le genre de peur rampante et prolongée qui vous tient éveillé toute la nuit, vous voudrez commencer par mettre en scène. Attendez la nuit (ou allez dans un endroit très sombre, comme un sous-sol ou une cave) et éliminez toutes les sources de bruit ambiant. Idéalement, vous voulez pouvoir entendre un petit objet comme un marbre tomber au sol - de cette façon, vous vous surprendrez à sauter à des bruits mineurs que vous ne remarqueriez normalement pas.
- L'obscurité est un «exhausteur de peur» très efficace - c'est-à-dire que presque tout ce qui est effrayant est plus effrayant dans l'obscurité. Le philosophe William Lyons propose que les gens aient peur des ténèbres non pas à cause de l'absence de lumière mais, plutôt, «parce qu'on ne sait pas ce qui pourrait être là-bas dans l'obscurité». Le silence renforce cet effet - entendez un changement de bibliothèque dans l'obscurité et il est naturel de supposer qu'un tueur en série s'introduit dans votre pièce.
- De même, être seul peut augmenter considérablement le sentiment d'être effrayé. Si vous êtes seul, vous n'avez personne pour vous aider lorsque la terreur inconnue vient pour vous dans la nuit - pas une pensée réconfortante.
- 2Lisez des histoires de fantômes. Bien que cela puisse sembler au premier abord ringard ou enfantin, se laisser entraîner dans une bonne histoire de fantômes est un moyen fantastique de se mettre mal à l'aise pendant des heures. Les histoires de fantômes vont de légères à absolument effrayantes - c'est à vous de déterminer à quel point vous êtes prêt à avoir peur. Quelques suggestions sont énumérées ci-dessous:
- Si vous avez du temps à perdre, essayez de lire un roman effrayant classique ou une nouvelle. Les vieux favoris comme The Shining de Stephen King et Ligeia d'Edgar Allan Poe sont célèbres pour une raison.
- Vous cherchez quelque chose d'un peu plus rapide? Essayez de parcourir les collections d'histoires de fantômes en ligne comme celle-ci sur Europeanfolklore.net. Il existe littéralement des centaines de ces types d'histoires en ligne qui peuvent être trouvées avec une simple requête de moteur de recherche.
- Si vous voulez lire une histoire que vous n'avez certainement jamais rencontrée auparavant, essayez de visiter des sites comme le subreddit "no sleep" de Reddit, où les utilisateurs sont libres de partager leurs histoires et expériences les plus effrayantes.
- 3Lisez des histoires de phénomènes paranormaux réels. Des histoires de fantômes inventées ne font pas l'affaire pour vous? Essayez la vraie chose. Il existe de nombreux exemples dans l'histoire de la mort, de la disparition et pire avec des explications inconnues, ce qui en fait essentiellement des histoires de fantômes de la vie réelle. Lire ces histoires peut parfois être pire que lire l'histoire de fantômes fictive la plus sombre - ces choses se sont produites et personne ne sait pourquoi. Certaines recommandations sont énumérées ci-dessous:
- L'incident du col de Dyatlov: Neuf randonneurs ont subi des morts violentes dans les montagnes de l'Oural en Russie à la fin des années 1950 dans des circonstances mystérieuses. Leur tente semblait avoir été ouverte de l'intérieur. Certains avaient des blessures absurdes, comme des mains brûlées et des fractures du crâne sans cause apparente. Certains vêtements des randonneurs contenaient même des niveaux de rayonnement importants. Aucune explication officielle n'a jamais été donnée.
- Elisa lam: Une touriste canadienne de 21 ans a été retrouvée morte dans le réservoir d'eau sur le toit d'un hôtel de Los Angeles après avoir disparu pendant près d'un mois. On ne sait pas comment et pourquoi elle est entrée dans le réservoir d'eau. De plus, des images de sécurité la montrent agissant de manière erratique dans un ascenseur, ce qui laisse penser à certains qu'elle se croyait possédée.
- La sorcière des cloches du Tennessee: Cette apparente hantise a inspiré le projet Blair Witch. John Bell, un homme de la Caroline du Nord, a déménagé au Tennessee au début des années 1800 et a commencé à expérimenter un large éventail de phénomènes inexpliqués sur sa propriété avant de souffrir d'une mort prématurée des suites d'une maladie. On ne sait pas dans quelle mesure l'histoire de John est un fait et quelle est la fiction.
- 4Sortez "de votre propre tête". Une fois que vous avez commencé à devenir énervé, amplifiez l'effet en vous mettant dans un état d'esprit paranoïaque. C'est très difficile à expliquer exactement - essentiellement, vous voulez vous donner le sentiment que ce que vous voyez et ressentez est "irréel" et que ce que vous percevez comme le monde qui vous entoure n'existe pas réellement. Beaucoup de gens trouvent cela plus facile à déclencher en regardant leur reflet dans le miroir pendant longtemps dans une pièce sombre et silencieuse. Finalement, vous devriez avoir la sensation étrange que vous êtes «hors de votre propre tête», ce qui peut être très effrayant, surtout si vous êtes déjà à bout.
- Une autre bonne façon de faire est d'essayer d'imaginer des choses qui, de par leur nature même, sont impossibles à imaginer. Par exemple, asseyez-vous dans une pièce sombre et essayez de vous concentrer sur ce que cela fait d'être mort. Sinon, essayez d'imaginer à quoi ressemblerait votre vision si vous aviez des yeux de chaque côté de votre tête. Vous ne pourrez pas faire ces choses, mais elles devraient vous aider à entrer dans l'état d'esprit paranoïaque et introspectif dans lequel vous voulez être.
Que vous recherchiez une peur soudaine et choquante d'un saut ou la lente combustion d'un sentiment de terreur rampante, l'utilisation de stratégies intelligentes et testées vous aidera à obtenir la peur dont vous avez besoin! - 5Pensez à toutes les choses terribles qui pourraient arriver en cette seconde. Une fois que vous êtes suffisamment effrayé, il ne vous reste plus qu'à faire brûler le feu en imaginant toutes les horribles possibilités qui pourraient vous arriver. Vous trouverez ci-dessous une brève liste de suggestions - n'hésitez pas à ajouter vos propres peurs les plus profondes et les plus sombres. Des rêves agréables!
- Un tueur en série pourrait, à ce moment précis, sortir du placard et vous enlever. C'est possible!
- Vous pourriez lentement commencer à perdre la tête et tomber dans la démence. Ou avez-vous déjà?
- Vous pourriez probablement mourir pendant que vous dormez sans jamais vous en rendre compte, ce qui en ferait vos toutes dernières pensées.
- La guerre nucléaire a peut-être déjà commencé et vous pouvez avoir quelques minutes avant que les bombes ne commencent à tomber et que la civilisation ne se termine.
- L'univers entier pourrait, sans avertissement, s'effondrer dans le néant en une fraction d'un instant. Les scientifiques croient déjà qu'il peut avoir été spontanément créé à partir de rien.
- 6Si vous avez trop peur, rappelez-vous: vous êtes parfaitement en sécurité. Avez-vous mordu plus que ce que vous pouvez mâcher en termes de peur? Ne vous inquiétez pas, tout va bien. Vous n'êtes pas en danger. Vous êtes assis seul dans une pièce sombre et calme et vous paniquez. Il n'y a pas un monstre dans le placard. Vous vivrez toute la nuit. Prenez de grandes respirations et essayez de lire Comment se calmer pour changer d'humeur.
- Accordez-vous une pause entre les paniques de saut - effilocher vos nerfs avec la peur après la peur peut rendre difficile la concentration pour le reste de la journée.
- Encore une fois: si vous avez une phobie grave, consultez un psychiatre avant de tenter de l'affronter de front.
- Ne tentez pas le destin avec une peur dangereuse, comme sauter d'un immeuble.
Lisez aussi: Comment paraître puissant avec le langage corporel?
Questions et réponses
- Comment puis-je avoir peur sans être réellement témoin de quelque chose d'effrayant?Vous pouvez simplement penser à des choses horribles qui pourraient arriver ou à des choses qui vous effraient.
- Et si je veux vraiment que ces pensées se produisent?Vous recherchez peut-être une poussée d'adrénaline. Essayez de trouver des moyens constructifs pour avoir une poussée d'adrénaline, comme regarder des films d'horreur, aller dans un parc d'attractions, etc.
- Y a-t-il des vidéos sur les fantômes?Oui.
- Comment puis-je me calmer quand j'ai peur et tout seul?Distrayez-vous. Lisez un livre, sortez ou regardez des vidéos amusantes sur YouTube. Le plus important est que vous ne pensez pas à ce qui vous fait peur. La comédie aide normalement.
