Comment profiter d'un trajet en train?
Vous pouvez activer votre musique et l'utiliser pour vous détendre et vous détendre tout en profitant du trajet en train.
Qu'il s'agisse de votre trajet quotidien ou d'un trajet plus long, les trajets en train peuvent sembler ennuyeux. Cependant, il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour augmenter votre plaisir de conduire un train. Apportez des divertissements, comme un livre ou un jeu. Restez à l'aise en portant les bonnes chaussures et en apportant des oreillers et des repose-nuques. Si vous avez tendance à être anxieux dans le train, pratiquez des choses comme la pleine conscience pour vous asseoir et profiter de votre voyage.
Méthode 1 sur 3: vous divertir
- 1Journal pendant que vous êtes dans le train. Cela peut fonctionner pour un voyage plus long ou un bref trajet vers et depuis le travail. Pour vous occuper, préparez un petit journal. Notez des observations intéressantes du monde qui vous entoure, des pensées intéressantes que vous avez ou des extraits intéressants de conversation que vous entendez. Non seulement cela vous aidera à vous amuser et à passer le temps, mais vous aurez quelque chose à retenir du moment pour les années à venir.
- Vous pouvez également dessiner dans votre cahier si vous n'aimez pas écrire.
- 2Faites-vous des amis avec d'autres passagers. Si quelqu'un semble sympathique, vous pouvez vous faire des amis dans le train. Si quelqu'un attire votre attention et sourit, ou vous pose une question, engagez une conversation. Beaucoup de gens s'amusent à se faire de nouveaux amis pour passer du temps dans le train.
- Cela peut être excellent sur les longs trajets. Un bon démarreur de conversation est quelque chose comme, "Où allez-vous?" Vous pouvez discuter de choses comme les vacances et les projets de voyage.
- Attention cependant. Tout le monde n'aime pas parler dans le train. Si quelqu'un porte des écouteurs ou est enterré dans un livre, il se peut qu'il ne soit pas ouvert à la conversation.
- 3Lis. Apporter un livre avec vous peut vous aider à vous divertir lors d'un long trajet en train. Choisissez une œuvre divertissante de fiction ou de non-fiction, ou quelque chose comme un livre léger de poésie. Vous pouvez également essayer des magazines sur des sujets qui vous intéressent. Si vous êtes engagé dans une lecture intéressante, le trajet en train passera forcément plus rapidement.
Si vous êtes stressé lors d'un trajet en train, le sommeil peut être une excellente évasion. - 4Regarde par la fenêtre. Pour les longs trajets en train, le paysage est parfois magnifique. Si vous voyagez dans une ville inconnue ou une zone rurale, admirer la scène peut parfois être divertissant en soi. Prenez un moment pour simplement regarder par la fenêtre et observer tout ce qui vous intéresse.
- 5Écouter de la musique. Apportez un iPhone / iPod, un lecteur MP3 ou un autre appareil portable qui lit de la musique avec vous. Vous pouvez activer votre musique et l'utiliser pour vous détendre et vous détendre tout en profitant du trajet en train.
- En plus d'écouter de la musique, vous pouvez également écouter des choses comme des podcasts et des émissions de radio pour passer le temps.
- Si vous possédez un appareil électronique plus volumineux, comme une tablette, vous pouvez télécharger et regarder des films et des émissions de télévision.
- 6Jouez à des jeux sur votre téléphone. Si vous avez apporté un téléphone intelligent, utilisez-le pour jouer à des jeux. Téléchargez des jeux populaires, comme Candy Crush, ou jouez à des jeux de cartes simples comme la solitude. Se perdre dans une application téléphonique amusante vous aide à passer le temps dans le train et à vous amuser.
- Choisissez des jeux auxquels vous pouvez jouer avec des amis, comme Dessiner quelque chose, afin de pouvoir interagir avec vos amis à distance.
- Gardez à l'esprit que vous devriez avoir un plan de sauvegarde. Les jeux qui nécessitent un accès Internet peuvent consommer vos données si le train ne dispose pas du Wi-Fi.
Méthode 2 sur 3: rester à l'aise
- 1Mangez et buvez régulièrement. Assurez-vous d'emporter des collations et une bouteille d'eau. Si vous ne vous nourrissez pas et que vous restez hydraté, cela peut contribuer à votre niveau de stress général et causer de l'inconfort. Si vous êtes à court de nourriture, visitez la cuisine du train pour prendre quelque chose à manger.
- Assurez-vous d'emporter des collations saines, car une alimentation équilibrée peut vous aider à gérer vos émotions. Ajoutez des choses comme des fruits et légumes frais et des chips de grains entiers ou du pain.
- S'il y a une voiture-restaurant, visitez-la. Un repas assis peut vous aider à vous sentir rechargé.
Apporter un livre avec vous peut vous aider à vous divertir lors d'un long trajet en train. - 2Levez-vous et déplacez-vous. Il peut être inconfortable de rester assis pendant de longues périodes. Levez-vous régulièrement et déplacez-vous dans le train. Vous pouvez monter et descendre les allées ou visiter des zones comme le bar et la salle à manger. Si le train a une zone d'observation, allez-y pour admirer le paysage. Cela peut vous divertir en plus de vous permettre de vous étirer.
- 3Portez des vêtements et des chaussures confortables. Choisissez des vêtements amples, comme un jean et un t-shirt, et portez vos chaussures les plus confortables. Des choses comme les tongs et les sandales peuvent être parfaites pour un trajet en train, car vos pieds ne seront pas entassés dans des chaussures inconfortables tout au long du voyage. Plus vous êtes à l'aise, plus vous avez de chances de profiter de votre voyage.
- 4Dormez autant que vous le pouvez. Si vous êtes stressé lors d'un trajet en train, le sommeil peut être une excellente évasion. Ceci est particulièrement important pour les voyages avec nuitées, car vous risquez de vous sentir plus stressé si vous ne dormez pas suffisamment. Apportez quelque chose comme un oreiller ou une couverture pour pouvoir vous recroqueviller et dormir dans le train. Vous souhaiterez peut-être régler une alarme sur votre montre ou votre téléphone pour vous réveiller afin de ne pas manquer votre arrêt.
- Vous pouvez apporter des somnifères en vente libre, comme la mélatonine, pour vous aider à dormir. Assurez-vous simplement que tout ce que vous apportez n'interagit pas mal avec les autres médicaments que vous prenez.
- 5Réservez un train couchette pour un voyage de nuit. Les trains-couchettes coûtent un peu plus cher, mais peuvent en valoir la peine si vous avez un long voyage devant vous. Si vous avez du mal à dormir sur des sièges et que vous allez rester sur la route pendant des jours, investissez dans un train-couchette pour pouvoir vous allonger la nuit.
- Apportez vos propres oreillers et couvertures, car les lits des trains-lits sont assez minces.
Si vous êtes engagé dans une lecture intéressante, le trajet en train passera forcément plus rapidement.
Méthode 3 sur 3: gérer le stress
- 1Planifiez autant que possible. Plus vous planifiez, moins vous risquez d'être stressé. Organisez soigneusement tout ce dont vous avez besoin avant le trajet en train. Conservez les articles que vous devrez utiliser fréquemment, comme votre portefeuille, dans des endroits faciles d'accès. Imprimez votre itinéraire afin de pouvoir suivre votre voyage.
- 2Pratiquez la pleine conscience. Si vous commencez à vous sentir anxieux, pratiquez la pleine conscience. Cela signifie garder votre esprit dans le présent. Concentrez-vous sur votre environnement physique et soyez à l'écoute de tous vos sens. Vous pouvez également vous concentrer sur le rythme naturel de votre respiration pour vous aider à vous calmer.
- 3Utilisez des applications pour soulager le stress. Vous pouvez télécharger des applications pour votre téléphone avant de voyager qui visent à soulager le stress. Certaines applications fournissent de la musique ou des sons apaisants tandis que d'autres vous guident à travers des routines de méditation. D'autres applications présentent des jeux et des puzzles qui nécessitent toute votre attention, vous évitant ainsi toute anxiété liée au voyage.
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Questions et réponses
- Comment dormir dans un train? Je ne peux pas dormir dans des véhicules en mouvement.Essayez de faire face à la direction dans laquelle le train se dirige ou lisez-vous pour dormir.
- Si je suis sur mon ordinateur portable et que je ne suis plus autorisé à l'utiliser, que dois-je faire?Apportez un livre ou un magazine à lire si vous ne souffrez pas du mal des transports. Sinon, regardez le paysage par la fenêtre, fermez les yeux et utilisez votre imagination ou parlez à quelqu'un assis à proximité.
- si je suis dans un train et que je n'ai nulle part où tailler mon crayon, que dois-je faire?Essayez d'utiliser l'une des méthodes décrites dans Affûter votre crayon à l'école sans taille-crayon.
- Dois-je utiliser des écouteurs pour écouter de la musique lors d'un trajet en train?Oui, c'est la chose polie à faire, car vous ne voulez pas déranger les autres passagers.
- Que devriez-vous faire si votre mère ne vous laisse pas regarder par la fenêtre parce qu'elle dit que cela stimule la créativité et que la créativité est mauvaise?La créativité n'est pas mauvaise; sans créativité, nous serions toujours à la recherche de nourriture avec des roches. J'ai du mal à croire que votre mère croit réellement que la créativité est mauvaise. Je suis sûr qu'il y a une autre raison. Apportez un livre ou quelque chose à faire si elle ne vous laisse pas vous asseoir près de la fenêtre.
- Je suis dans le train en ce moment et je tombe malade - que dois-je faire?Regarde par la fenêtre. Le mal des voitures a tendance à se produire lorsque vous ne regardez pas par la fenêtre; la déconnexion entre les tremblements de votre corps et les visuels correspondants du mouvement rend plus difficile pour votre cerveau et votre corps de comprendre ce qui se passe. Il peut également être utile de s'asseoir près d'une fenêtre ouverte pour prendre l'air, ou pour manger ou boire quelque chose.
- Que dois-je faire si je tombe malade en voiture?Avant de partir en voyage, ayez des comprimés contre la maladie que vous pouvez acheter dans n'importe quelle pharmacie. Emportez des sacs en plastique avec vous, au cas où. Une fois dans la voiture, trouvez une activité à faire. Écouter de la musique ou un livre audio, écouter votre station de radio préférée ou simplement regarder par la fenêtre et parler à d'autres personnes dans la voiture. Quoi que vous fassiez, ne lisez pas, ne regardez pas un écran ou ne faites pas défiler votre téléphone. Cela vous rendra encore plus malade. Si vous finissez par vous sentir mal, dormez ou fermez simplement les yeux et pensez à des pensées heureuses. Si vous avez vraiment besoin de le faire, prenez un sac en plastique ou demandez à vous arrêter.
- Si je suis fatigué et qu'il n'y a plus de siège, comment puis-je dormir?Asseyez-vous sur le sol ou partout où il y a des espaces et essayez de vous détendre. Vous pouvez également essayer de demander à quelqu'un de renoncer à son siège.
Les commentaires (1)
- Je pars en train depuis Boston et je m'ennuie vraiment. Ces conseils ont fait ma journée.
