Comment analyser une expérience hors du corps?

Une expérience hors du corps (appelée OBE) est une situation où vous percevez le monde de l'extérieur de votre corps physique. Contrairement à la croyance populaire, les OBE peuvent survenir à tout moment, pas seulement pendant que vous êtes endormi ou au bord de la mort. Bien qu'ils ne soient pas encore bien compris, les OBE sont considérés comme un type de rêve. Les expériences hors du corps sont difficiles à retenir, il est donc bon de commencer par des techniques de rappel de rêve pour vous aider à reconstituer ce qui s'est passé. Comprendre les circonstances autour de votre OBE peut alors vous aider à interpréter ce qui vous est arrivé.

Méthode 1 sur 3: traiter ce qui s'est passé

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Méditez immédiatement. Si vous le pouvez, accordez-vous quelques minutes après l'OBE pour recueillir vos pensées. Essayez de traiter ce qui vient de se passer. Revenez à travers les événements de votre expérience. Plus tôt vous vous souviendrez activement de ce qui s'est passé, plus votre mémoire sera précise.
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Notez l'expérience. Essayez de vous souvenir de tout ce qui s'est passé. Où êtes-vous allé? À quoi cela ressemblait-il? Quelles sensations avez-vous ressenties? Écrivez tous ces détails dans un journal de rêve. Enregistrez tous les détails dont vous vous souvenez.
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Dessinez ce qui s'est passé. Cela peut aider votre mémoire et votre compréhension si vous dessinez une image de la scène pour vous aider à placer les détails de manière plus vivante. Utilisez des couleurs pour exprimer le paysage. Incluez l'endroit où vous étiez dans la scène. Où étiez-vous lorsque l'OBE a commencé? Où cela vous a-t-il conduit? Cet exercice créatif peut vous aider à traiter ce qui s'est passé.

Trouvez des liens entre votre expérience hors du corps et la vie réelle.
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Identifiez ce que vous faisiez lorsque cela s'est produit. Ce que vous faisiez juste avant que l'OBE ne se produise peut vous aider à identifier de quel type d'OBE il s'agit. Essayez d'identifier ce qui s'est passé auparavant pour comprendre pourquoi cela a pu se produire.
- Les OBE qui surviennent le soir ou tôt le matin peuvent être liés aux processus de sommeil.
- Le rêve lucide est un rêve dont vous êtes conscient. Le rêve lucide se produit souvent pendant le sommeil paradoxal, pendant la rêverie intense, à la suite d'une méditation ciblée ou d'activités répétitives, comme la conduite automobile ou l'exercice. La plupart des OBE sont considérés comme un type de rêve lucide.
- Les expériences de mort imminente se produisent lorsqu'une personne est presque décédée. Ceux-ci peuvent résulter d'un accident, d'une maladie ou d'autres «appels rapprochés». Certaines personnes rapportent avoir vu des médecins et des infirmières les soigner tandis que d'autres disent avoir vu une lumière.
- Certaines drogues, y compris la méthamphétamine, le cannabis, la kétamine et les sirops contre la toux, peuvent provoquer des hallucinations. Les OBE d'origine médicamenteuse peuvent être extrêmement dangereux. Ils peuvent amener l'utilisateur à se blesser ou blesser autrui.

Méthode 2 sur 3: interpréter les événements de votre obe

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Identifiez les autres présences. Dans certains cas, les gens peuvent avoir l'impression qu'il y a une présence fantomatique ou divine dans la pièce avec eux pendant leur OBE. Dans d'autres, ils peuvent simplement voir un «double» de leur propre corps. Essayez de vous rappeler qui, le cas échéant, était dans la pièce avec vous. Identifiez-les si possible.
- Rencontrer des proches décédés au cours de cette expérience peut être une manière de se deuil après leur décès. Vous pouvez également avoir l'impression qu'ils ont un message ou un conseil pour vous.
- Rencontrer une présence divine dans la pièce est une expérience spirituelle pour beaucoup.
- Certaines personnes rapportent avoir vu des fantômes ou plusieurs esprits dans la pièce. Certains pensent que ces esprits ont des messages à vous transmettre.
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Déterminez s'il y avait ou non un cordon. Un cordon d'argent liant votre corps spirituel / flottant à votre forme physique est considéré par certains comme symbolique de la relation entre le corps et l'âme. Ce cordon est ce que beaucoup pensent que vous gardez attaché à votre corps et à ce plan astral. Vous avez peut-être même senti ce cordon vous ramener dans votre corps physique.
- Vous sentiez-vous limité dans vos mouvements? Il y a eu un cordon ou une force similaire vous gardant en place.
- Vous sentiez-vous libre de vous déplacer dans la pièce? Il n'y avait probablement pas de cordon.
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Discernez si vous avez vu un tunnel. Un tunnel de lumière est courant dans les expériences de mort imminente. Vous avez peut-être senti que vous vous dirigiez vers la lumière ou que vous passiez dans l'au-delà. Certains croient que c'est une expérience spirituelle dans laquelle vous avez visité le ciel. Certains pensent que c'est représentatif de la renaissance. D'autres pensent qu'il s'agit d'une perturbation des modèles d'ondes cérébrales.
- Visiter le paradis ou le paradis est beaucoup plus courant dans les OBE induits naturellement (tels que les expériences de mort imminente, la paralysie du sommeil ou les rêves lucides non provoqués) que dans les OBE forcés (tels que l'hypnose ou les rêves lucides provoqués). Les raisons en sont inconnues.
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Localisez où vous avez été emmené. Pensez à savoir si vous avez voyagé ou non dans votre OBE. Êtes-vous resté dans une pièce ou êtes-vous passé d'une pièce à l'autre? Avez-vous volé à travers les cieux? Avez-vous visité une autre planète? Certaines personnes signalent également avoir rendu visite à des amis éloignés et avoir eu des conversations. Vous cherchez peut-être quelque chose qui manque dans votre vie. Vous pourriez également accepter vos croyances sur l'au-delà et l'univers. Considérez les raisons pour lesquelles vous pourriez avoir été emmené là où vous étiez.
- Les projections astrales sont un type d'OBE dans lequel les gens ont l'impression d'avoir été transportés dans un royaume «céleste» ou «étranger». Ceux-ci peuvent être accompagnés de couleurs vives, de rencontres spirituelles, de flottement et de téléportation. Certaines personnes croient qu'il s'agit d'une visite à des plans supérieurs de la réalité.
Est-il possible de me sentir bouger lors d'une expérience hors du corps?
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Comparez la scène à sa vraie contrepartie. Rester au même endroit pendant votre OBE est parfaitement normal. Vous avez peut-être vu la pièce dans laquelle vous vous trouvez d'en haut. Cela peut être votre cerveau qui reconstruit l'emplacement de la pièce à partir de souvenirs précédents. Cela pourrait aussi être une illusion de perception. Regardez autour de vous. Vérifiez si les objets étaient au même endroit que dans votre OBE.
- Si les objets sont dans des positions différentes, vous avez peut-être imaginé votre pièce en vous basant sur des souvenirs précédents.
- Y a-t-il quelque chose que vous avez vu d'en haut que vous ne pourriez pas voir d'en bas? Si la réponse est oui, vous pourriez considérer que vous avez vraiment quitté votre corps.
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Accordez-vous le bruit. De nombreuses personnes rapportent avoir entendu des sons étranges pendant leur OBE. Certains pensent que c'est parce que le son ne peut pas se transmettre à d'autres plans astraux ou que votre cerveau interprète de nouvelles sensations comme un son. Cela pourrait également être une réponse neurologique à votre état.
- Vous pourriez entendre le bruit de l'électricité statique, du vent qui se précipite dans vos oreilles ou des craquements. Ces sons pourraient être votre cerveau essayant de donner un sens à votre situation.
- Les voix, à la fois pacifiques et malveillantes, sont courantes. Cela pourrait être le résultat de votre état de rêve, dans lequel votre cerveau traite les choses que vous avez entendues ce jour-là. Pouvez-vous identifier ce qui est dit? Était-ce une phrase cohérente ou était-ce simplement décousu? Si cela n'avait pas de sens, c'était probablement insignifiant et vous pouvez l'ignorer.

Méthode 3 sur 3: découvrir votre état intérieur

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Considérez votre état physique et mental avant l'OBE. Les OBE peuvent être causés par l'épuisement, le stress ou certaines conditions médicales. Tenez compte de ce que vous ressentiez avant votre OBE et comprenez qu'il pourrait y avoir une explication médicale à cela.
- Les accidents vasculaires cérébraux et l'épilepsie peuvent provoquer des OBE, même si la victime n'était pas proche de la mort.
- De nombreux OBE surviennent à la suite de cycles de sommeil interrompus. Si votre OBE se produit au milieu de la nuit ou juste après le réveil, vous rêvez peut-être encore (même si vous êtes éveillé). Dans ces situations, une sensation de paralysie est fréquente.
- Les hormones de stress peuvent déclencher des OBE. Considérez attentivement ce qui se passe dans votre vie. Avez-vous été extrêmement occupé? Y a-t-il quelque chose qui vous inquiète?
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Examinez vos émotions. Juste en vous rappelant ce que vous avez ressenti pendant votre OBE, vous pourrez peut-être reconstituer votre état mental et spirituel. Exploitez vos émotions. Décrivez les différentes sensations que vous avez ressenties. Ceux-ci peuvent refléter votre santé mentale globale.
- Une sensation courante est de se sentir en paix à l'extérieur du corps. Vous pouvez être en paix avec vous-même, ou vous pouvez réaliser que vos problèmes terrestres sont insignifiants.
- Le retour au corps peut provoquer des sensations de douleur et d'inconfort. Cela peut signifier que vous hésitez à revenir à la vie. Vous pourriez être mal à l'aise avec votre corps.
- La peur et la panique sont des émotions plus négatives, mais comme vous pouvez voir des êtres ou des objets étranges pendant votre OBE, elles sont parfaitement naturelles.
- Une fois que vous avez identifié vos émotions, essayez de demander: "Pourquoi ai-je ressenti cela? Qu'est-il arrivé qui a causé cela?"
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Explorez vos peurs. Si vous avez eu peur pendant votre OBE, essayez de comprendre les causes de cette peur. Aviez-vous peur de ne pas retourner dans votre corps? Pensiez-vous que vous étiez mort? Craigniez-vous que les esprits ou autres présences vous nuisent? Essayez d'identifier ce qui a causé la peur et réfléchissez aux différentes raisons pour lesquelles vous avez pu ressentir cela.
- La peur de la mort est courante, en particulier dans les OBE. Vous vous êtes peut-être inquiété de ne jamais revenir dans votre corps. Vous pouvez avoir des inquiétudes quant à l'endroit où vous irez à votre mort.
- Si vous avez ressenti une autre présence dans la pièce avec vous, vous avez peut-être eu peur qu'elle vous fasse du mal. Vous ne saviez peut-être pas s'ils étaient amicaux ou méchants. Cela pourrait expliquer une peur sous-jacente que les esprits puissent influencer votre vie.
- Si vous aviez peur d'être transporté dans un autre endroit, vous pourriez avoir peur du changement ou de l'inconnu.
Même si vous ne croyez pas aux esprits ou à l'au-delà, vous pouvez toujours vivre une expérience hors du corps.
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Trouvez des liens entre votre expérience hors du corps et la vie réelle. Les OBE sont presque toujours des expériences guidées; c'est-à-dire qu'ils sont influencés par vos souvenirs et vos expériences de la vie réelle. Pensez à qui et à ce que vous avez vu dans l'OBE. Pourquoi pensez-vous qu'ils vous sont apparus alors?
- Sont-ils une cause de stress dans votre vie?
- Êtes-vous incapable de voir certains êtres chers à cause de la distance ou de la mort?
- Êtes-vous inquiet de la mort?
- Avez-vous des problèmes non résolus dans votre vie?

Conseils

Les expériences hors du corps ne doivent pas toujours être spirituelles. Même si vous ne croyez pas aux esprits ou à l'au-delà, vous pouvez toujours vivre une expérience hors du corps.
Vous pouvez essayer d'induire un OBE pour essayer de revivre les événements d'un OBE précédent.

Mises en garde

Ne prenez pas de médicaments pour induire des OBE. Il existe de nombreuses façons plus sûres de vivre une expérience hors du corps.

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