Comment arrêter les rêves mouillés?
Si vous voulez arrêter les rêves mouillés, il est important de se rappeler qu'ils sont naturels et qu'il n'y a pas lieu d'en avoir honte. Ne pas avoir le contrôle sur eux peut être stressant, et c'est compréhensible si vous voulez les arrêter. Vous pouvez commencer par dormir sur le côté ou sur le dos en pyjama ample, car dormir sur le ventre peut augmenter vos chances de faire un rêve humide. Se détendre avant de se coucher en prenant un bain ou en lisant un livre peut aider, car vous n'allez pas vous coucher stressé ou surstimulé. Se masturber régulièrement peut également aider à prévenir les rêves humides, car cela permet à votre corps de libérer le sperme accumulé. Pour plus d'informations sur les remèdes maison naturels de notre co-auteur infirmière autorisée, continuez à lire!
Bien que le sexe n'arrête peut-être pas les rêves humides pour tout le monde, il peut aider à réduire vos chances d'en avoir un.
Les rêves humides se produisent lorsque votre corps jouit pendant un rêve, mais ils ne sont pas liés à des pensées sexuelles. Vous pouvez vous sentir gêné après avoir fait des rêves humides, mais c'est en fait une partie normale et saine de l'adolescence et du début de l'âge adulte. Il est courant que les deux sexes fassent des rêves humides à partir de la puberté et qui durent jusqu'à l'âge adulte. Alors que tout le monde en a, il est compréhensible que vous souhaitiez qu'ils s'arrêtent. Vous pourrez peut-être arrêter vos rêves humides en changeant vos habitudes ou en utilisant des remèdes naturels. De plus, il existe quelques façons de faire face aux rêves humides qui ne disparaîtront pas.
Méthode 1 sur 3: changer vos habitudes
- 1Évitez de dormir sur le ventre pour réduire les chances d'un rêve humide. S'allonger sur le ventre peut vous rendre plus susceptible d'avoir un rêve humide. Essayez de dormir sur le côté ou sur le dos pour les éviter. Utilisez des oreillers ou une couverture supplémentaire pour éviter de retomber sur le ventre.
- Il est normal de se retourner pendant votre sommeil, alors ne vous énervez pas si vous vous réveillez sur le ventre. Votre corps peut être à l'aise pour dormir de cette façon.
Astuce: Certaines personnes recommandent de s'allonger sur le côté, mais rien ne garantit que cela vous aidera.
- 2Détendez-vous quelques heures avant d'aller vous coucher pour ne pas vous sentir stressé. Le stress peut être lié aux rêves humides, bien que ce ne soit pas le cas pour tout le monde. Vous pourrez peut-être éviter les rêves humides en gérant votre stress et en vous relaxant juste avant de vous coucher. Passez au moins une heure avant de vous coucher à calmer votre esprit et votre corps.
- 3Masturbez-vous régulièrement pour réduire le besoin de votre corps de libérer les vieux spermatozoïdes. Bien que cela ne soit pas garanti pour arrêter vos rêves humides, cela peut aider. Le sperme peut s'accumuler dans vos testicules et est finalement réabsorbé dans votre corps. En attendant, vous pouvez avoir des rêves humides si votre corps veut libérer du vieux sperme. La masturbation peut aider à contrôler vos fluides afin que vous soyez moins susceptible d'avoir des rêves humides.
- Essayez de vous masturber juste avant de vous coucher pour réduire les risques de rêve humide.
- La masturbation est tout à fait normale, alors ne vous sentez pas gêné à ce sujet.
- Si vous avez encore des rêves humides régulièrement même avec la masturbation, cela peut ne pas fonctionner pour vous.
- 4Développez une relation saine avec le sexe si vous êtes sexuellement actif. Communiquez avec votre partenaire pour maintenir une relation sexuelle saine et ouverte qui vous permet de vous épanouir tous les deux. Parlez-leur de ce à quoi ressemble le sexe sans risque pour vous deux. Bien que le sexe n'arrête peut-être pas les rêves humides pour tout le monde, il peut aider à réduire vos chances d'en avoir un.
- Les rêves humides ne concernent généralement pas l'excitation, donc la libération sexuelle n'est pas ce qui aide. Tout comme pour la masturbation, libérer votre sperme accumulé peut vous aider à réduire la probabilité que vous ayez un rêve humide.
- 5Parlez à un conseiller si vos rêves mouillés vous causent de la détresse. Bien que les rêves humides ne soient pas gênants, il n'y a pas de problème si vous vous sentez contrarié ou confus par eux. Heureusement, un conseiller peut vous aider à vous rassurer. Ils peuvent vous aider à comprendre vos sentiments et à utiliser des stratégies pour les gérer. Ils vous aideront également à comprendre les raisons pour lesquelles vous êtes dérangé par vos rêves humides.
- Recherchez un conseiller en ligne ou demandez à votre médecin de vous recommander.
- Si vous avez une assurance, vos séances avec un conseiller peuvent être couvertes.
Variante: Si vous avez juste des questions sur votre corps en évolution, votre médecin traitant peut vous aider à comprendre ce qui se passe. Ils sauront répondre à toutes vos questions. Essayez de ne pas vous sentir gêné parce que tout le monde passe par là.
Comment arrêter d'avoir des rêves mouillés?
Méthode 2 sur 3: utiliser des remèdes maison naturels
- 1Buvez du thé à la sauge le soir pour aider votre corps à se détendre. Dans le cadre d'un régime ayurvédique, le thé à la sauge est parfois utilisé comme boisson nocturne qui aide au sommeil et à la relaxation. En vous aidant à vous détendre, le thé peut aider à réduire la probabilité que vous ayez un rêve humide. Cependant, il n'y a aucune preuve que ce traitement fonctionne, et il n'affectera pas tout le monde de la même manière.
- Pour faire le thé, faites chauffer une casserole d'eau jusqu'à ce que des bulles se forment au fond de la casserole. Ensuite, versez l'eau sur un sachet de thé à la sauge et laissez infuser pendant 2-3 minutes.
- 2Mâchez 2-3 gousses d'ail avant de vous coucher pour réduire le flux sanguin vers vos organes génitaux. L'ail contient de l'allicine, qui peut aider à réduire la quantité de sang qui circule dans votre région génitale. Cela pourrait aider à prévenir les érections afin que vous n'ayez pas de rêves humides. Cependant, il n'y a aucune garantie que cela fonctionnera. Pour l'essayer, mangez 2-3 gousses d'ail crues juste avant de vous coucher.
- L'ail a un goût prononcé, surtout si vous le mangez cru. Ce n'est peut-être pas une bonne option si vous n'aimez pas le goût de l'ail.
- 3Ajouter une cuillerée de miel à un mélange à parts égales de fenugrec et de céleri. Mesurez environ 0,5 tasse (120 ml) de jus de fenugrec et mélangez-le avec environ 0,5 tasse (120 ml) de jus de céleri. Ensuite, ajoutez une cuillerée de miel au goût. Buvez le mélange le soir avant de vous coucher. Cela peut aider à refroidir votre corps, mais rien ne garantit que cela aidera à prévenir les rêves humides.
- Cette boisson est censée soutenir un système reproducteur sain.
- 4Essayez un bain chaud aux huiles essentielles pour vous détendre avant de vous coucher. Faites couler un bain chaud, puis ajoutez quelques gouttes d'une huile essentielle relaxante. Les bonnes options incluent la menthe poivrée, la lavande, le bois de santal ou l'huile de rose. Trempez-vous dans le bain pendant au moins 20 à 30 minutes pour vous aider à vous détendre.
- Se détendre peut aider à réduire vos chances d'avoir un rêve humide. Cependant, il n'y a aucune garantie que cela fonctionnera.
Si vous voulez arrêter les rêves mouillés, il est important de se rappeler qu'ils sont naturels et qu'il n'y a pas lieu d'en avoir honte.
Méthode 3 sur 3: gérer les rêves humides
- 1Gardez une serviette ou un chiffon près de votre lit lorsque vous vous réveillez. Lorsque vous avez un rêve humide, vous pouvez nettoyer rapidement à l'aide d'une serviette ou d'un chiffon pour que personne ne le sache. Après l'avoir utilisé, jetez la serviette ou le chiffon avec votre lessive habituelle. N'oubliez pas de le remplacer par une serviette ou un chiffon propre.
- Par exemple, gardez votre serviette dans votre table de chevet.
- La plupart des gens ont des rêves humides à un moment ou à un autre. Si vous vous sentez à l'aise de partager avec votre famille ou vos amis, il n'est pas nécessaire de cacher la raison pour laquelle vous voulez une serviette à proximité.
- 2Emportez des sous-vêtements de rechange avec vous lorsque vous dormez loin de chez vous. Il est normal d'avoir peur d'avoir un rêve humide lorsque vous dormez chez quelqu'un d'autre. Gardez à l'esprit qu'il est probable que votre ami ressente la même chose. Au cas où cela arriverait, apportez des sous-vêtements supplémentaires avec vous. De cette façon, vous pouvez rapidement changer si nécessaire.
- Lorsque vous vous brossez les dents la nuit, laissez votre sac dans les toilettes afin de pouvoir facilement récupérer vos sous-vêtements si vous en avez besoin.
- 3Portez des bas de pyjama pour garder vos draps propres. Une paire de bas de pyjama épais peut absorber une grande partie des fluides afin que vos draps ne soient pas aussi humides. Cela vous évitera d'avoir une grosse tache le matin. Portez toujours des bas de pyjama au lit. Si vous avez un rêve mouillé, lavez votre pyjama avant de le remettre.
- Essayez d'avoir une paire qui se boutonne sur votre entrejambe pour qu'elle ne s'ouvre pas. Si c'est le cas, votre pyjama risque de ne pas absorber le sperme.
- 4Gardez un jeu de draps supplémentaire pour pouvoir laver les vôtres s'ils sont collants. Il est normal qu'un rêve mouillé rende vos draps humides et collants. Lorsque cela se produit, il est préférable de mettre vos draps au lavage. Remplacez vos draps sales par un ensemble propre.
- Demande à tes parents comment utiliser ta machine à laver.
Vous pouvez vous sentir gêné après avoir fait des rêves humides, mais c'est en fait une partie normale et saine de l'adolescence et du début de l'âge adulte.
- Les rêves humides ne sont pas causés par des pensées impures, une attaque spirituelle ou une faiblesse personnelle. Ils sont une fonction corporelle normale.
- Les hormones sont une cause fréquente de rêves humides, c'est pourquoi ils commencent pendant la puberté.
- Bien que les rêves humides soient plus fréquents pendant vos années de pré-adolescence et d'adolescence, il est normal qu'ils durent jusqu'à l'âge adulte.
- Les rêves humides sont sains car ils permettent à votre corps de libérer les vieux spermatozoïdes.
- Les rêves humides sont involontaires, vous ne faites donc rien pour les provoquer.
- Plus de 80% des hommes connaîtront au moins un rêve humide au cours de leur vie.
- Tous les garçons n'ont pas de rêves humides. Si un garçon commence à se masturber régulièrement avant sa première éjaculation, il est alors moins susceptible de faire des rêves humides.
- Les rêves humides ne sont pas révélateurs de problèmes de santé et il n'y a aucune raison médicale de travailler pour les arrêter.
Lisez aussi: Comment profiter d'être jeune?
Questions et réponses
- Est-ce normal d'avoir des rêves mouillés tous les jours?Avoir des rêves humides fréquents est normal, surtout quand vous êtes un adolescent ou un jeune adulte. Si vous avez des inquiétudes au sujet de vos rêves humides ou de la fréquence à laquelle vous les avez, parlez-en à votre médecin.
- Je suis une fille et je me mouille trois fois par jour. Est-ce normal?C'est normal.
- Puis-je enrouler un élastique autour de ma tige pour éviter les rêves humides?Non. Ne faites pas cela car vous limiterez le flux sanguin vers l'arbre, ce qui peut provoquer une infection ou d'autres problèmes.
- Pourquoi nous réveillons-nous après des rêves humides juste après qu'ils se terminent?Probablement, parce que vous vous sentez mal à l'aise.
- Comment arrêter d'avoir des rêves mouillés?Il est difficile de s'arrêter complètement. Votre objectif devrait être de réduire le nombre de rêves mouillés si possible.
- Est-ce que faire des rêves humides fréquents signifie que je perds mon sperme et que je pourrais avoir des problèmes pour avoir des enfants à l'avenir?Non. L'éjaculation réduit brièvement votre nombre de spermatozoïdes puisque vous venez d'en libérer, mais votre corps produit toujours de nouveaux spermatozoïdes et reconstitue cet approvisionnement; cela n'affecte en rien votre capacité à avoir des enfants à l'avenir. De la même manière que faire pipi tous les jours n'a aucune incidence sur votre capacité à faire pipi à l'avenir.
- Puis-je utiliser l'Ayurveda pour arrêter les rêves humides?Certains praticiens ayurvédiques utilisent des aliments ou des médicaments à base de plantes pour traiter les rêves humides. Les remèdes courants incluent le fenugrec et le miel mélangés avec du thé, de l'ail et du lait d'amande. Consultez toujours votre médecin avant d'essayer des suppléments à base de plantes.
- Les rêves humides affectent-ils les niveaux de testostérone?Non, mais la quantité de testostérone dans votre corps peut affecter la fréquence à laquelle vous avez des rêves humides! Les rêves humides arrivent souvent aux adolescents qui traversent la puberté en raison de l'augmentation des niveaux de testostérone.
- Les rêves humides sont-ils le signe d'une attaque spirituelle?Non, ils ne sont pas le signe d'une attaque spirituelle. Certaines religions désapprouvent tout type d'activité sexuelle en dehors du lit conjugal. Cela inclut les rêves humides et la masturbation. Les religions qui enseignent ce qui précède ne parlent pas avec des preuves médicales solides.
- Est-ce dangereux pour mes organes génitaux si je n'utilise qu'un chiffon humide et non du savon pour le laver?Non, c'est parfaitement bien, tant que le chiffon est propre. Le savon peut en fait irriter vos organes génitaux.
Les commentaires (23)
- Méthode d'écriture décente, pas exagérée.
- Cet article m'a sauvé la vie, merci beaucoup.
- C'est un site Web très utile. Je l'aime beaucoup, plus que d'autres sites et c'est tellement mieux que d'autres!
- guide, vous êtes les meilleurs! Merci pour l'aide.
- J'apprécie vraiment la solution pour arrêter les rêves humides. Merci.
- Oui, ça m'aide. Cela m'a éloigné de la peur ou du doute.
- En le lisant, ma tension à propos des rêves humides a disparu et je me sens détendu maintenant. Merci beaucoup!
- Cet article est très utile. Il a appris beaucoup de choses sur la manière de gérer les rêves humides de manière appropriée.
- Je pensais avoir une maladie ou une anomalie, mais j'ai été soulagé après avoir lu cette page. Très utile!
- Détaillé. Merci.
- L'article m'a aidé à arrêter de m'attarder davantage sur les pensées sexuelles et à réduire la consommation d'épices et de piment dans mon corps.
- Tout m'a été très utile. Très intéressant, j'ai appris beaucoup de choses que je ne connaissais pas.
- Cela a beaucoup aidé. Je vais essayer certaines des choses qu'il a dites au début du site Web, et d'autres choses.
- Tellement vrai. J'ai 14 ans et ça m'est arrivé deux fois. J'étais effrayé et nerveux au début, et j'ai lu quelque part que les émissions nocturnes peuvent être nocives. Mais ce site m'a aidé à renforcer ma confiance en moi et m'a aidé à trouver des moyens de m'en débarrasser. Merci.
- La partie où tu as dit de dormir sur le dos et de porter des vêtements amples.
- Je dois changer et ne pas penser au sexe.
- Je comprends maintenant ce que vit mon fils de 13 ans. Merci.
- L'explication détaillée de tout était vraiment très utile.
- Bon contenu. Utile. Merci beaucoup.
- Les parties pour faire plus d'éjaculation étaient celles dont j'avais besoin.
- Cet article est génial! Cela a changé mon opinion sur les rêves humides. Merci beaucoup.
- Je comprends maintenant que c'est une chose naturelle et que le corps fonctionne comme Dieu l'a fait. Merci.
- Je me sens soulagé de lire toutes les questions et les réponses.
En parallèle
