Comment apprendre?

Pour apprendre quelque chose, essayez de décomposer ce que vous étudiez en morceaux plus petits et plus faciles à gérer afin que ce ne soit pas aussi écrasant.

L'apprentissage peut être une chose assez personnelle - différentes techniques ont tendance à fonctionner pour différentes personnes, et vous pouvez constater que les stratégies qui vous ont aidé à comprendre un type de sujet peuvent ne pas être aussi efficaces pour un autre. C'est tout à fait normal, alors ne vous inquiétez pas! Il y a beaucoup de conseils contradictoires, mais il y a aussi beaucoup d'approches éprouvées soutenues par les types d'organisations qui connaissent le mieux, comme les centres d'apprentissage universitaires. Ces techniques sont certainement les meilleurs endroits pour commencer, nous avons donc fait la recherche pour vous et rassemblé tous les meilleurs conseils ici. Avec un peu de persévérance, vous serez probablement en mesure d'améliorer votre concentration et d'absorber les informations plus efficacement.

Méthode 1 sur 4: absorber et mémoriser des informations

1
Décomposez ce que vous apprenez en morceaux gérables. Si vous essayez d'absorber tout ce qu'il y a à savoir sur un sujet d'un seul coup, vous vous retrouverez rapidement submergé. Que vous lisiez un chapitre d'un manuel d'histoire ou que vous essayiez d'apprendre à jouer du piano, concentrez-vous sur une information à la fois avant de passer à la suivante. Une fois que vous avez maîtrisé chaque pièce, vous pouvez travailler à les assembler en un tout cohérent.
- Par exemple, si vous lisez un chapitre d'un manuel, vous pouvez commencer par parcourir rapidement l'ensemble du chapitre ou même simplement parcourir les titres des chapitres pour avoir une idée du contenu. Ensuite, faites une lecture attentive de chaque paragraphe et essayez d'identifier les concepts clés.
2
Prenez des notes pendant que vous apprenez. Prendre des notes peut vous aider à vous engager plus pleinement dans le matériel que vous apprenez, ce qui permet à votre cerveau de le comprendre et de l'absorber plus facilement. Si vous écoutez une conférence ou une explication d'un sujet, notez les points clés pendant que vous écoutez. Si vous lisez, notez les mots clés, résumez les concepts importants et notez toutes les questions que vous vous posez sur le matériel.
- Des études montrent que prendre des notes manuscrites est plus efficace pour la plupart des gens que de taper vos notes sur un ordinateur. Lorsque vous écrivez vos notes à la main, vous êtes plus susceptible de vous concentrer sur les points importants plutôt que d'essayer d'écrire tout ce que vous entendez ou voyez.
Astuce: si vous aimez griffonner lorsque vous prenez des notes, foncez! Cela peut en fait vous aider à vous concentrer sur ce que vous entendez.
3
Résumez les informations que vous venez d'apprendre. Résumer est un bon moyen de tester vos connaissances et d'aider à clarifier votre compréhension d'un sujet. Après avoir appris quelque chose de nouveau, que vous l'ayez entendu dans une conférence ou lu à ce sujet dans un livre, prenez le temps d'écrire un bref paragraphe ou quelques puces résumant les points clés.
- Vous pouvez également essayer de résumer les informations verbalement. Si vous travaillez avec un enseignant, il peut vous donner un retour direct sur la base de votre résumé pour vous aider à déterminer si vous comprenez correctement le concept.
- Par exemple, vous pourriez dire: «Donc, pour trouver l'aire d'un rectangle, je multiplie la longueur par la largeur. Est-ce correct?»
4
Gardez vos sessions d'apprentissage brèves et fréquentes. Au lieu de passer des heures à étudier un seul sujet chaque jour, répartissez-le en plusieurs sessions de 30 à 60 minutes par jour sur quelques jours ou semaines. Cela peut vous aider à éviter de vous épuiser et, en fin de compte, vous aidera également à mieux retenir les informations.
- L'espacement de vos sessions d'étude peut également vous aider à surmonter la procrastination. Si vous consacrez un peu de temps à une tâche ou à un sujet particulier chaque jour, cela vous semblera moins écrasant à long terme, vous serez donc moins tenté de le remettre à plus tard.
5
Utilisez plusieurs modes d'apprentissage. La plupart des gens apprennent mieux s'ils combinent différentes techniques ou modes d'apprentissage. Si vous le pouvez, combinez différentes approches d'apprentissage qui font appel à tous vos sens. Par example:
- Si vous suivez un cours magistral, essayez de prendre des notes à la main et d'enregistrer également le cours magistral pour pouvoir le lire pendant que vous étudiez. Renforcez vos connaissances en faisant les lectures appropriées et en utilisant toutes les aides visuelles disponibles (comme des graphiques ou des illustrations).
- Si possible, essayez également d'appliquer activement les connaissances que vous avez acquises. Par exemple, si vous apprenez à lire le grec ancien, essayez de traduire vous-même un court passage.
6
Discutez de ce que vous apprenez avec d'autres personnes. Parler de ce que vous apprenez peut vous aider à acquérir de nouvelles perspectives ou à établir des liens qui pourraient ne pas être évidents simplement en lisant ou en étudiant par vous-même. En plus de poser des questions à votre enseignant ou à vos camarades, partagez votre propre point de vue et votre compréhension de ce que vous avez appris.
- Enseigner à d'autres personnes est un excellent moyen de consolider votre compréhension d'un sujet. Il peut également vous aider à identifier les domaines où vous pouvez améliorer vos connaissances. Essayez d'expliquer quelque chose que vous avez appris à un ami, un parent ou un camarade de classe.

Ou vous pouvez changer de sujet de manière amusante pour vous aider à en apprendre davantage.

Méthode 2 sur 4: rester concentré pendant que vous apprenez

1
Faites des pauses fréquentes pendant que vous étudiez. Si vous trouvez que votre concentration vagabonde, essayez de diviser votre temps d'étude en sessions de 25 minutes avec des pauses de 5 minutes entre les deux. C'est ce qu'on appelle la technique Pomodoro. L'utilisation de la méthode Pomodoro gardera votre cerveau vif et vous aidera à vous concentrer plus profondément.
- Pendant vos pauses, ne vous concentrez pas sur ce que vous étudiez. Essayez plutôt de méditer ou de visualiser une scène relaxante.
Astuce: essayez d'utiliser une application comme Pomodoro Time pour vous aider à planifier vos pauses et vos périodes de concentration.
2
Obtenez 7 à 9 heures de sommeil de haute qualité chaque nuit. Être bien reposé peut vous aider à rester concentré et énergique pendant que vous étudiez. Cependant, le sommeil joue également un rôle clé dans l'apprentissage et la mémorisation des informations. Couchez-vous assez tôt pour pouvoir dormir 7 à 9 heures (ou 8 à 10 si vous êtes un adolescent). Vous pouvez également mieux dormir en:
- Éteignez les écrans lumineux au moins une demi-heure avant de vous coucher.
- Établir une routine relaxante au coucher. Par exemple, vous pouvez lire un chapitre d'un livre, écouter de la musique apaisante ou prendre une douche chaude.
- Assurez-vous que votre chambre est calme, sombre et confortable la nuit.
- Éviter la caféine et autres stimulants jusqu'à 6 heures avant le coucher.
3
Mangez des aliments qui stimulent le cerveau. Manger des aliments nutritifs et énergisants peut vous aider à rester alerte et à absorber les informations plus efficacement. Commencez la journée avec un petit-déjeuner nutritif, comme un œuf à la coque, un bol de flocons d'avoine et des fruits frais. Pendant que vous étudiez, grignotez des aliments bons pour le cerveau comme des myrtilles, des bananes ou un peu de saumon riche en oméga-3.
- Assurez-vous de rester hydraté, car boire suffisamment d'eau peut vous aider à combattre la fatigue et à rester concentré.
4
Trouvez un environnement d'étude calme et confortable. Étudier dans un endroit bruyant, inconfortable ou mal éclairé peut rendre plus difficile la concentration et l'absorption de ce que vous apprenez. Différentes personnes apprennent mieux dans différents environnements, alors essayez d'étudier dans divers endroits et voyez ce qui fonctionne pour vous.
- Par exemple, si le bruit a tendance à vous distraire, essayez de travailler dans une salle d'étude calme à la bibliothèque plutôt qu'à une table dans un café bondé.
- Cherchez une zone d'étude où vous pouvez vous asseoir et vous étendre confortablement, mais ne vous installez pas au point de vous endormir. Vous voudrez peut-être éviter d'étudier sur un canapé ou au lit, par exemple.
5
Rangez votre téléphone et autres distractions. Il est facile de se laisser entraîner dans les applications et les jeux des réseaux sociaux ou de continuer à consulter vos e-mails lorsque vous devriez étudier. Si votre téléphone ou un autre appareil vous distrait, essayez de l'éteindre ou de le mettre hors de portée (comme dans votre sac ou dans un tiroir de bureau). Vous pouvez également utiliser des applications de productivité, telles que BreakFree ou Flipd, qui limitent votre capacité à utiliser votre appareil pendant les heures de travail ou d'étude.
- Évitez d'étudier là où il y a une télévision qui pourrait vous distraire.
- Si vous êtes tenté par des sites Web qui vous font perdre du temps sur votre ordinateur, essayez d'installer une extension de navigateur comme StayFocusd pour vous aider à rester concentré.

Vous pouvez mieux apprendre une langue en la parlant qu'en la lisant — Par exemple, vous pouvez mieux apprendre une langue en la parlant qu'en la lisant.

Méthode 3 sur 4: évaluer vos besoins d'apprentissage

1
Évaluez ce que vous faites et ce que vous ne savez pas. La métacognition, ou la capacité de reconnaître ce que vous savez et ce que vous ne savez pas, est une partie importante de l'apprentissage. Réfléchissez au sujet ou à la compétence que vous essayez d'apprendre et demandez-vous: «Qu'est-ce que je sais sur ce sujet? Qu'est-ce que je ne sais pas ou ne comprends pas encore complètement?» Une fois que vous avez identifié les domaines dans lesquels vous devez encore améliorer vos connaissances ou votre compréhension, vous pouvez concentrer votre attention sur ces domaines.
- Une bonne façon d'évaluer vos connaissances est de vous interroger sur le matériel. Si vous utilisez un manuel ou si vous suivez un cours qui comprend des questionnaires auto-administrés ou des contrôles de connaissances, profitez-en.
- Vous pouvez également essayer d'écrire une brève explication du sujet. Cet exercice mettra en évidence les connaissances que vous possédez déjà, mais peut également vous aider à identifier les points faibles de vos connaissances.
2
Faites l'inventaire VARK pour comprendre votre style d'apprentissage. Alors que la plupart des gens utilisent une combinaison d'approches lors de l'apprentissage, vous constaterez peut-être que vous travaillez mieux en tant qu'apprenant visuel, auditif, lecture et écriture ou cinétique. Une fois que vous avez compris les modes d'apprentissage qui vous conviennent le mieux, vous pouvez ajuster votre style d'étude en conséquence. Pour identifier votre style d'apprentissage principal, essayez de répondre au questionnaire VARK, ici: http://vark-learn.com/the-vark-questionnaire/?p=questionnaire.
- Les apprenants visuels absorbent mieux les informations à partir de sources visuelles, telles que des cartes, des graphiques, des diagrammes et des images.
- Si vous êtes un apprenant auditif, vous pouvez bénéficier le plus d'écouter des conférences ou des explications verbales. Parler à voix haute de ce que vous apprenez peut également être utile.
- Les apprenants en lecture et en écriture réussissent mieux lorsqu'ils lisent des informations et écrivent sur ce qu'ils apprennent. Concentrez-vous sur la prise de notes et la lecture sur le sujet qui vous intéresse.
- Les apprenants kinesthésiques absorbent les connaissances plus efficacement lorsqu'ils mettent activement en pratique ce qu'ils apprennent. Par exemple, vous pouvez mieux apprendre une langue en la parlant qu'en la lisant.
3
Identifiez vos forces d'apprentissage. Les forces d'apprentissage sont similaires aux styles d'apprentissage, mais elles se concentrent davantage sur vos compétences spécifiques et vos domaines d'intelligence. Essayez de passer un test comme celui-ci pour déterminer quels sont vos principaux atouts en matière d'intelligence: http://literacynet.org/mi/assessment/findyourstrengths.html. Vous pourrez alors adapter vos méthodes d'apprentissage à vos points forts.
- Par exemple, si vous obtenez un score élevé en intelligence des mouvements corporels, vous constaterez peut-être que vous retenez et comprenez mieux les informations si vous vous promenez avec un ami et que vous lui parlez de ce que vous étudiez.
Le saviez-vous? Selon la théorie des intelligences multiples, les 8 domaines clés de l'intelligence sont linguistiques, logiques-mathématiques, spatiales, corporelles-kinesthésiques, musicales, interpersonnelles, intrapersonnelles et naturalistes.

À définir votre objectif pendant que vous apprenez — Cela peut vous aider à organiser vos pensées et à définir votre objectif pendant que vous apprenez et étudiez.

Méthode 4 sur 4: appliquer les compétences de pensée critique

1
Posez des questions sur ce que vous apprenez. Pour vraiment vous engager dans ce que vous apprenez, il est important de faire plus que simplement absorber et mémoriser les informations. Pendant que vous apprenez, arrêtez-vous et posez-vous des questions. L'exploration de ces questions et la recherche de réponses vous aideront à mieux comprendre le matériel.
- Par exemple, si vous lisez sur un événement historique, vous pourriez poser des questions telles que «Pourquoi cela s'est-il produit? Comment savons-nous ce qui s'est passé? Quels types de sources avons-nous? En quoi les choses pourraient-elles être différentes aujourd'hui si cet événement n'avait pas eu lieu. eu lieu?"
Conseil: Si vous étudiez une discipline nouvelle pour vous (comme la biologie ou le droit), essayez de rédiger une liste de 25 questions clés auxquelles votre discipline cherche à répondre. Cela peut servir de bonne base pour votre exploration du sujet.
2
Recherchez les liens entre les concepts. Lorsque vous étudiez un sujet, essayez de ne pas le voir comme une série d'informations non liées. Au lieu de cela, cherchez des façons dont les idées et les informations sont liées les unes aux autres et à vos propres connaissances et expériences. Cela vous aidera à mettre les choses que vous apprenez dans leur contexte.
- Par exemple, vous étudiez peut-être comment les anthropologues physiques utilisent du matériel squelettique pour comprendre comment les gens vivaient dans une société ancienne. Pensez à la façon dont vos propres activités pourraient affecter ce qu'un futur anthropologue ou archéologue verrait s'il vous découvrait.
3
Examiner les sources d'information de manière critique. N'acceptez pas tout ce que vous entendez, voyez ou lisez pour argent comptant. Lorsque vous apprenez, déterminez d'où vient l'information, à quel point elle est fiable et si elle est actuelle ou obsolète. Par exemple, vous pourriez vous demander:
- «Quelles preuves cet auteur fournit-il pour étayer ses principaux arguments?»
- «Est-ce que ces informations sont à jour?»
- «Quelles sont les sources de ces informations?»
- «Quelles sont les qualifications de la personne qui présente ces informations? A-t-elle des objectifs ou des préjugés?»
- «Existe-t-il d'autres interprétations de ce problème qui pourraient également être valables?
4
Essayez d'identifier les concepts clés de la matière que vous étudiez. Que vous examiniez un cours complet sur un sujet particulier ou que vous vous concentriez simplement sur une leçon individuelle, essayez de dégager quelques thèmes et concepts clés. Cela peut vous aider à organiser vos pensées et à définir votre objectif pendant que vous apprenez et étudiez.
- Par exemple, si vous suivez un cours d'histoire européenne, vous constaterez peut-être que les thèmes de l'identité et de la diversité européennes reviennent sans cesse. Réfléchissez à la façon dont les informations que vous apprenez en classe se rapportent à ces thèmes.

Lisez aussi: Comment être un étudiant responsable?

Comment apprendre?

Pas

Méthode 1 sur 4: absorber et mémoriser des informations

Méthode 2 sur 4: rester concentré pendant que vous apprenez

Méthode 3 sur 4: évaluer vos besoins d'apprentissage

Méthode 4 sur 4: appliquer les compétences de pensée critique

Questions et réponses

Les commentaires (3)

Lisez aussi: