Comment arrêter d'allaiter la nuit?
Pour arrêter d'allaiter votre bébé la nuit, essayez de le préparer à aller au lit tôt, car les bébés ont du mal à s'endormir s'ils sont trop fatigués. De cette façon, votre bébé est plus susceptible de rester endormi toute la nuit. Lorsque votre bébé commence à s'endormir, tenez-le dans vos bras et allaitez-le une dernière fois, ce qui remplira son estomac et l'aidera à rester endormi. Vous devez également fournir d'autres conforts nocturnes, comme une tétine ou un animal en peluche, car votre bébé recherche principalement du confort plutôt que d'avoir faim. Bien que vous devriez commencer à voir des résultats, gardez à l'esprit que le sevrage de l'allaitement demande beaucoup de temps et de patience. Pour plus de conseils de notre co-auteur médical, y compris comment arrêter d'allaiter la nuit en ajustant votre routine diurne, continuez à lire!
Parfois, les mères doivent arrêter d'allaiter pour des raisons médicales, ou peut-être voulez-vous encourager votre bébé à dormir toute la nuit.
Il existe de nombreuses raisons différentes pour lesquelles les parents sevrent leur bébé de l'allaitement pendant la nuit. Parfois, les mères doivent arrêter d'allaiter pour des raisons médicales, ou peut-être voulez-vous encourager votre bébé à dormir toute la nuit. Quelle qu'en soit la raison, sevrer progressivement votre bébé de l'allaitement pendant la nuit peut être difficile à la fois pour la mère et pour le bébé. Il est important d'être patient et de se rappeler que l'allaitement n'est pas seulement une question de nutrition, c'est aussi une source de réconfort pour votre bébé.
Partie 1 sur 3: ajuster votre routine de jour
- 1Faites des recherches et demandez conseil aux gens. De nombreuses femmes commencent le sevrage nocturne vers l'âge de 6 mois, mais certaines femmes le font plus tôt ou beaucoup plus tard pour diverses raisons. Commencez par consulter vos livres d'éducation parentale, parlez à votre médecin, recherchez sur Internet et parlez du sevrage nocturne avec votre famille et vos amis. Tous les bébés sont différents et il existe de nombreuses méthodes pour arrêter l'allaitement la nuit. Cela vous aidera à vous faire une idée de ce à quoi vous attendre!
- Gardez à l'esprit que vous devrez peut-être aussi faire attention aux signaux de votre bébé pour trouver la meilleure façon d'arrêter d'allaiter la nuit. Par exemple, si vous réveillez habituellement votre bébé pour le nourrir la nuit, vous pourriez commencer à sauter cette étape lorsque le bébé dort.
- 2Allaitez plus pendant la journée. Afin de sevrer le bébé de l'allaitement la nuit sans sacrifier les nutriments nécessaires, commencez à allaiter davantage pendant la journée. Si vous allaitez habituellement toutes les 3 heures, vous pouvez essayer d'allaiter toutes les deux heures à la place. Cela aidera à remplir le ventre du bébé pendant la journée et à réduire la faim nocturne.
- Cependant, gardez à l'esprit que si votre bébé n'a pas faim, il ne voudra probablement pas manger, alors essayer de nourrir plus pendant la journée peut s'avérer plus frustrant qu'autre chose.
- 3Minimisez les distractions pendant les tétées pendant la journée. Certains bébés ont tellement besoin d'allaiter la nuit parce qu'ils sont trop distraits pendant les tétées pendant la journée pour absorber suffisamment de lait. Des études ont même montré que les bébés de plus de 6 mois consomment 25% de leur apport quotidien la nuit en raison de la distraction pendant les tétées diurnes. Quelques conseils pour minimiser les distractions pendant la journée:
- Infirmière dans une pièce sombre et calme avec la porte fermée et les stores baissés.
- Si vous avez des enfants plus âgés ou des animaux domestiques dans la maison, assurez-vous qu'ils ne sont pas dans la pièce pendant que vous allaitez.
- Essayez d'allaiter en position couchée, ce qui peut être une position plus relaxante pour la mère et l'enfant.
- Soit allaitez en silence, soit parlez sur des tons calmes et apaisants.
- 4Surveillez votre bébé pour les signaux d'alimentation. Afin d'aider à augmenter les tétées pendant la journée, il est important de garder un œil sur les indices que votre bébé a faim. De nombreux experts en allaitement indiquent qu'un éloignement initial n'est pas une indication que le bébé a fini de téter. Plutôt que de supposer que votre bébé a terminé, essayez de le ramener au sein plusieurs fois pour être sûr.
- 5Commencez à introduire des aliments solides. Il est généralement recommandé d' introduire des aliments solides vers 6 mois, ce qui est également le moment où les mères commencent souvent à sevrer leur bébé de l'allaitement. Selon l'âge de votre bébé, commencez par remplacer une séance d'allaitement par un seul biberon ou par des aliments solides. Certains bébés s'accommodent bien de la nourriture, comme des céréales dans un biberon, avant de se coucher, tandis que d'autres ne le font pas. Voyez comment votre bébé réagit à la nourriture avant de se coucher, et si cela fonctionne, continuez.
- 6Infirmière souvent dans les heures qui précèdent l'heure du coucher. En début de soirée, «faites le plein» de votre bébé en l'allaitant au moins toutes les 1 à 2 heures. Cela remplira le ventre de votre bébé de lait et de nutriments, et un ventre plein signifie généralement un bébé somnolent. Il est également recommandé de n'allaiter qu'un seul sein pendant ces tétées afin que le bébé reçoive un lait plus riche en matières grasses, ce qui aide le bébé à passer plus de temps entre les tétées.
Gardez à l'esprit que vous devrez peut-être aussi faire attention aux signaux de votre bébé pour trouver la meilleure façon d'arrêter d'allaiter la nuit.
Partie 2 sur 3: sevrage de l'allaitement de nuit
- 1Commencez à préparer le bébé au lit tôt. Cela semble contre-intuitif, mais de nombreux bébés ont du mal à s'endormir s'ils sont trop fatigués. Recherchez des signes de somnolence chez votre bébé et commencez à l'installer dès le début. Habillez-le confortablement pour qu'il n'ait pas trop chaud ou trop froid et changez sa couche pour une couche de nuit. Assurez-vous de garder l'atmosphère détendue et apaisante pendant cette période. Quelques signes que votre bébé s'endort:
- Perte de coordination typique
- Bâillement
- Se frotter les yeux ou le nez
- Tirer les oreilles ou les cheveux
- S'agiter ou pleurnicher
- 2Nourrissez votre bébé une dernière fois avant de vous coucher. Parfois appelé «alimentation de rêve», allaitez le bébé juste avant d'aller au lit, même s'il est déjà endormi. Cela se produit généralement entre la préparation du bébé pour le lit et le moment où il s'endort profondément et se couche. Allaiter le bébé une dernière fois pendant que vous le tenez dans vos bras ou dans une écharpe lui remplira l'estomac et contribuera à augmenter le temps dont vous disposez pour dormir avant qu'il ne se réveille à nouveau.
- 3Habituez votre bébé à d'autres conforts nocturnes. Surtout si vous avez introduit des aliments solides dans son alimentation, un bébé n'a pas besoin de téter à minuit, il les veut. Votre bébé veut être tenu et bercé pour se rendormir plus qu'il ne veut manger, alors essayez d'utiliser d'autres formes de confort en plus de l'alimentation:
- Si vous avez un partenaire, faites-le participer à la routine du coucher. Demander à votre partenaire de mettre le bébé au lit aidera votre bébé à associer le sommeil et le confort à quelqu'un d'autre que vous.
- Donnez à votre bébé un biberon contenant seulement quelques grammes d'eau.
- Donnez à votre bébé une tétine à téter. Ce mouvement de succion est extrêmement réconfortant pour les bébés, même sans lait.
- Offrez à votre bébé un article de confort comme un ours en peluche.
- 4Rendez vos seins moins disponibles. Lorsque votre bébé se réveille au milieu de la nuit en quête de confort, il est également important de dissuader d'allaiter avec vos vêtements. Couvrez-vous et portez des vêtements qui empêchent votre bébé d'accéder à vos seins pendant que vous le réconfortez. Si le bébé ne parvient pas à trouver le mamelon rapidement, la plupart se rendorment simplement.
- 5Essayez d'autres arrangements pour dormir. Parfois, la distance entre le bébé et la mère peut affecter leurs habitudes d'éveil nocturne. Si votre bébé a toujours des difficultés à ne pas être allaité la nuit même avec les autres techniques, essayez d'autres modes de sommeil jusqu'à ce que vous trouviez celui qui fonctionne pour vous et le bébé.
- Le co-sommeil est déconseillé par de nombreux pédiatres, vous voudrez peut-être éviter cela. Cependant, vous pouvez essayer de déplacer le berceau de votre bébé dans votre chambre pendant quelques nuits pour voir si cela aide au sevrage.
- 6Sois patient. Il est important de vous rappeler que dormir toute la nuit est une étape de développement que différents bébés atteindront à différents moments. Le sevrage d'un bébé de l'allaitement la nuit demandera du temps et beaucoup de patience. Respectez autant que possible vos routines diurnes et nocturnes et vous finirez par voir des résultats!
Pour plus de conseils de notre co-auteur médical, y compris comment arrêter d'allaiter la nuit en ajustant votre routine diurne, continuez à lire!
Partie 3 sur 3: prendre soin de soi
- 1Attendez-vous à ressentir des émotions mitigées lorsque vous sevrez votre bébé des tétées nocturnes. Vous fermez un chapitre de votre vie ensemble, ce qui peut entraîner des sentiments de tristesse. Voir votre bébé en détresse après avoir été sevré de l'allaitement nocturne peut également vous faire vous sentir coupable de lui avoir fait vivre cette angoisse. Attendez-vous à vous sentir frustré, en colère et triste de temps en temps au fur et à mesure que les changements se produisent.
- 2Massez les seins si vous ressentez une gêne mammaire. Au fur et à mesure que vous commencez à allaiter de moins en moins, il est possible que vous ressentiez une gêne mammaire. Si cela se produit, massez doucement toute la zone de la poitrine en mouvements lents et circulaires. Si vous voyez ou sentez des grumeaux ou si vous avez des zones particulièrement douloureuses, vous pouvez avoir un canal lactifère bouché et devez contacter votre médecin.
- 3Tirez le lait supplémentaire des seins la nuit. Si vos seins s'engorgent ou fuient considérablement la nuit, essayez de tirer le lait maternel qui n'est plus consommé pendant les tétées nocturnes. Assurez-vous de ne pomper que suffisamment de lait pour éviter tout inconfort; pomper trop de lait incitera le corps à produire encore plus de lait pour compenser.
- 4Habillez-vous confortablement. Dormez dans un soutien-gorge ferme et bien ajusté pour soulager tout inconfort pouvant survenir pendant la soirée. Évitez de dormir dans un soutien-gorge à armatures, mais assurez-vous également que le soutien-gorge que vous portez est suffisamment ajusté pour vous offrir un certain soutien. Si les fuites deviennent un problème pendant la nuit, placez une compresse d'allaitement dans votre soutien-gorge pour une absorption supplémentaire.
- 5Dormez quand vous le pouvez. Le sevrage de votre bébé de l'allaitement pendant la nuit aide votre bébé à dormir plus, mais cela vous aide également à dormir plus pendant ces pauses. Ceci est tout aussi important, certaines études indiquant même une relation entre la privation de sommeil chez les mères et la dépression post - partum. Afin de maximiser le sommeil pour tout le monde, assurez-vous de vous coucher peu de temps après avoir couché le bébé la nuit. Et profitez des longues périodes de sommeil!
Pour arrêter d'allaiter votre bébé la nuit, essayez de le préparer à aller au lit tôt, car les bébés ont du mal à s'endormir s'ils sont trop fatigués.
- Contactez votre médecin si un canal galactophore obstrué devient rouge ou devient chaud, car cela pourrait signifier qu'il est infecté. La mammite, une infection du sein, doit être traitée correctement ou elle peut entraîner une douleur intense, des difficultés d'allaitement et d'autres complications.
- Bien qu'il soit normal de se sentir un peu triste ou nostalgique pendant le sevrage de votre bébé, parlez à un professionnel si ces sentiments s'intensifient jusqu'à la dépression ou durent plus d'une semaine. Laissez le médecin déterminer si une attention supplémentaire est nécessaire pour traiter la dépression.
Questions et réponses
- Avez-vous besoin de prendre des comprimés pour sécher le lait maternel rapidement ou pour éviter la douleur?Non, vous n'avez pas besoin de prendre de comprimés pour éviter la douleur lorsque vous commencez à sevrer le bébé. Si vous avez mal, vous pouvez essayer de placer des feuilles de chou froides à l'intérieur de votre soutien-gorge pour soulager l'inconfort. Vous pouvez également utiliser votre tire-lait pour drainer un peu de lait, mais il est important de drainer juste assez pour éliminer l'inconfort. L'ibuprofène ou le Naprosyn peuvent également aider à soulager l'inconfort.
- Comment puis-je introduire le lait maternisé à un bébé qui a été allaité pendant les 6 premiers mois?Demandez conseil à votre médecin.
- Dois-je allaiter?Non, donner du lait maternisé à votre bébé est une alternative parfaitement acceptable à l'allaitement.
- Mon bébé a un an et demi et je souhaite arrêter d'allaiter, que puis-je faire?Sevrez-le lentement au biberon ou même au gobelet. Essayez de commencer une tétée au biberon pendant qu'il a le plus faim, puis allaitez-le en diminuant un peu plus la durée de la tétée à chaque fois. Vous devriez le tenir, sans tenir le biberon au moins jusqu'à ce qu'il soit sevré du sein. Si vous ne lui avez pas encore présenté d'aliments pour bébés, il est maintenant temps de commencer à remplacer lentement un biberon/l'allaitement par des aliments pour bébés, et d'augmenter progressivement cela au fil du temps.
- Pendant les premières semaines, dois-je réveiller mon bébé toutes les heures pendant la nuit pour le nourrir?Les nouveau-nés devraient manger toutes les 2-3 heures. S'il dort plus de quatre heures, vous voudrez peut-être le réveiller pour le nourrir, mais discutez-en avec votre conseillère en allaitement/infirmière.
