Comment garder une peau claire et non grasse?

Obtenir une peau claire et non grasse, peu importe qui vous êtes, est possible grâce à quelques connaissances de base sur les soins de la peau.

Si vous avez été frustré par des problèmes de peau grasse ou boutonneuse, vous avez probablement été également frustré par la gamme de «corrections» contradictoires que vous pourriez rencontrer. Une idée souvent répétée (et surestimée) que vous avez peut-être entendue est que vous n'avez qu'un seul «type de peau», alors qu'en réalité la plupart des gens sont une combinaison de types de peau et que toute peau change avec l'âge et varie en fonction de sur le sexe biologique d'une personne et sur l'environnement. Obtenir une peau claire et non grasse, peu importe qui vous êtes, est possible grâce à quelques connaissances de base sur les soins de la peau.

Partie 1 sur 4: nettoyer votre peau

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Lavez votre visage avec de l'eau propre et tiède et un savon doux deux fois par jour. Vous pouvez vous laver trois fois par jour, mais n'en faites pas trop - à moins que vous ne veniez de sortir de la salle de sport, deux fois par jour, un lavage complet du visage (matin et soir) est tout ce dont vous avez vraiment besoin.
- N'utilisez pas d'eau chaude, car la chaleur asséchera l'humidité essentielle dont vous avez besoin pour votre peau et peut entraîner des brûlures et des craquelures inutiles. Évitez l'eau très froide. L'eau froide est idéale pour rafraîchir le visage, mais faites-la couler trop froide et elle rétrécit les pores et vous empêche d'éliminer efficacement la saleté.
- Assurez-vous d'utiliser un savon ou un nettoyant doux pour le visage lorsque vous vous lavez. Bien que l'utilisation de l'eau élimine la saleté évidente et les particules libres, le savon et les produits similaires permettront un nettoyage plus approfondi. Soyez prudent, cependant, de choisir un savon doux et d'éviter de frotter dur - l'abrasivité finira par endommager votre peau plus qu'elle ne l'aidera.
- Bien qu'il semble logique de frotter fort lorsque votre visage est sale, l'action de gommage dur peut éliminer le film protecteur naturel produit par votre visage, ce qui peut à son tour modifier l'équilibre du pH de votre peau et affecter la croissance des bons micro-organismes sur votre peau. peau. N'oubliez pas que votre peau est un organe, alors traitez-la soigneusement.
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Appliquez un toner ou un autre produit de soin du visage. Selon vos besoins, l'eau et le savon à l'ancienne peuvent nécessiter l'aide d'un produit supplémentaire. Quoi que vous mettez sur votre visage, cependant, assurez-vous de faire vos devoirs et de ne pas en faire trop - vous ne devriez pas appliquer de produits sur votre visage plus souvent que vous ne vous lavez le visage.
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Nettoyez votre visage la nuit. Ce moment de la journée sera le plus important pour votre régime de soins du visage. Bien qu'il soit acceptable de vous laver le visage lorsque vous vous levez le matin, vous constaterez de plus grands avantages (et vous vous sentirez probablement moins dégoûtant) si vous vous lavez avant d'aller vous coucher.
- Si vous en avez, mettez un masque de nuit que vous lavez le matin. Si vous ne mettez pas de masque de nuit, mettez du toner sur un coton et étalez-le sur le visage, continuez à mettre de la crème hydratante pendant que le visage est encore humide du toner.
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Vaporisez votre visage. La cuisson à la vapeur consiste simplement à maintenir votre visage pendant plusieurs minutes au-dessus d'un récipient (pot, évier, baignoire, etc.) d'eau suffisamment chaude pour produire de la vapeur. Certaines personnes aiment placer une serviette sur le dos et le dessus de leur tête pendant qu'elles fument. Cela ouvrira vos pores et permettra à votre sueur naturelle d'évacuer les impuretés.
- Bien qu'il soit souvent excellent pour les personnes ayant la peau grasse, la vapeur seule ne résoudra pas un problème d'acné, ce qui est un problème plus compliqué.

Si votre peau est grasse, vous pouvez également avoir les cheveux gras.

Partie 2 sur 4: hydratant pour garder la peau claire

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Acceptez que vous ayez besoin d'une crème hydratante. Si vous avez la peau grasse ou grasse, vous pourriez penser que mettre plus de substances sur votre visage semble fou. Mais la peau grasse et les boutons ne sont pas nécessairement causés par l'humidité sur votre peau. Ils peuvent parfois être la réponse de votre corps à un manque d'humidité. Alors préparez-vous à ajouter une autre étape à votre routine de soins du visage.
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Trouvez une crème hydratante qui correspond à vos besoins. Vous pouvez rechercher des produits conçus pour votre type de peau prédominant ou qui ciblent le problème ou le problème spécifique auquel vous êtes confronté. Si vous avez la peau grasse, vous voudrez rechercher des lotions plutôt que des crèmes (qui ont tendance à contenir plus d'huiles grasses).
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Tenez compte du climat/environnement. Si vous vivez dans un endroit où les températures sont extrêmes, qu'il fasse très chaud ou très froid, ou si vous êtes au milieu d'une saison météorologique difficile, recherchez des produits qui vous aideront à compenser ces facteurs externes supplémentaires.
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Testez d'abord tous les produits pour le visage sur votre avant-bras. Il serait encore plus frustrant de trouver une crème hydratante de belle apparence et de la voir provoquer une éruption cutanée. Tamponnez-en un peu sur votre avant-bras et essayez cela tous les jours pendant au moins une semaine ou deux, si vous pouvez attendre aussi longtemps. Si vous ne réagissez pas après un certain temps, le produit est probablement sans danger pour votre visage.
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Appliquez n'importe quelle crème hydratante après le nettoyage. Ne le mettez jamais avant de vous être lavé le visage. Une crème hydratante aidera à garder votre peau souple et lisse, mais elle n'éliminera pas à elle seule la saleté dans vos pores.

Si vous avez la peau grasse ou grasse, vous pourriez penser que mettre plus de substances sur votre visage semble fou.

Partie 3 sur 4: protéger votre peau

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Buvez de l'eau tout au long de la journée. Il est recommandé de boire au moins 8 verres par jour. Boire de l'eau aide votre corps à éliminer les toxines qui peuvent causer des boutons et des points noirs à la surface de votre peau. La seule façon de "nourrir" votre peau est par l'estomac (rappelez-vous que la peau est un organe), alors restez hydraté et votre peau le sera aussi.
- Si vous faites de l'exercice régulièrement, vivez dans un climat chaud ou souffrez de certaines conditions médicales, vous pouvez avoir des besoins quotidiens en eau différents. Discutez avec votre médecin pour déterminer la quantité d'eau que vous devriez boire.
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Exercice régulier. Notre corps est conçu pour bouger. Si vous restez actif, vous constaterez certainement une amélioration de votre peau.
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Faites attention à ce que vous mangez. Il est important de manger sainement en mangeant beaucoup de fruits et de légumes. Certaines personnes ont découvert qu'elles pouvaient gérer leurs éruptions cutanées et leurs problèmes de sensation grasse, mais en modifiant leur alimentation. Réduire les aliments transformés, la caféine, les sucres transformés et les sels excessifs a été utile pour de nombreuses expériences en évitant certains aliments problématiques pour apprendre comment votre corps et votre peau réagissent à ces changements.
- Certains troubles intestinaux peuvent affecter l'état de votre peau. Consultez un médecin pour voir si vous avez des allergies ou des troubles qui pourraient affecter votre peau.
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Limitez votre temps au soleil. La seule crème solaire efficace à 100% est de ne pas s'exposer au soleil. Si vous devez sortir ou travailler beaucoup à l'extérieur, couvrez toujours votre peau ou portez un écran solaire.
- Les grands chapeaux, avec un bord d'au moins 5,10 cm, sont les meilleurs pour bloquer les rayons nocifs du soleil. Vous voulez un chapeau qui mettra de l'ombre sur votre visage. Explorez les variétés de couvre-chefs qui existent aujourd'hui. Vous trouverez peut-être quelque chose d'élégant en dehors de vos propres modes régionales.
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Appliquez un écran solaire 15 à 30 minutes avant de sortir et réappliquez toutes les 2 heures. 1 once de crème solaire (à peu près la quantité qui pourrait remplir un verre à liqueur) devrait être suffisante. Il en existe de nombreux types différents, alors utilisez-en un plus lourd si vous prévoyez une activité physique intense au soleil.
- Si vous vous essuyez après la baignade, vous enlevez la protection que vous aviez appliquée, vous devrez donc réappliquer de la crème solaire.
- N'oubliez pas, cependant, que vous devrez nettoyer la crème solaire de votre peau la nuit, donc en utiliser un ajoute une étape à votre routine quotidienne.

Partie 4 sur 4: réduire le stress pour garder la peau claire

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Calme-toi. De nombreux problèmes de peau, en particulier l'acné, ont été démontrés par des études scientifiques comme étant liés au stress. N'oubliez pas que votre peau est un organe! Ainsi, tout comme votre cœur, vos poumons et d'autres organes corporels, votre peau réagira au stress et aux problèmes de la vie. Soyez doux avec lui et aidez-le en développant des routines et des stratégies pacifiques que vous pouvez utiliser pour vous détendre.
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Sois positif. Vos problèmes de peau peuvent disparaître - restez optimiste et essayez de réduire votre stress en vous concentrant sur les bonnes choses de votre vie, à l'école, pendant le travail, et en particulier pendant vos premiers moments de réveil et avant d'aller vous coucher.
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Apprenez ce qui vous cause du stress. Tout comme frotter la peau trop durement, ou utiliser des produits trop agressifs sur votre peau, provoquera une réaction négative de votre peau, de même vous exposera à plusieurs reprises à des sources de stress. Pensez aux choses qui vous causent du stress et travaillez pour réduire ces sources ou limitez votre temps avec elles.

Bien qu'il soit souvent excellent pour les personnes ayant la peau grasse, la vapeur seule ne résoudra pas un problème d'acné, ce qui est un problème plus compliqué.

Conseils

Si votre peau est grasse, vous pouvez également avoir les cheveux gras. Cela peut être dû au fait que vos cheveux rendent votre visage gras, ou vice versa. Vous devez vous laver les cheveux 3 à 4 fois par semaine et utiliser des shampooings et après-shampooings adaptés à vos besoins spécifiques.
Attachez vos cheveux hors de votre visage et allez vous coucher (s'il est inconfortable de dormir, ajustez les attaches pour cheveux).
Si votre peau est toujours mauvaise et que vous pensez que vous faites tout correctement, revoyez ces étapes pour voir si vous manquez quelque chose.

Avertissement

Aucune méthode ne fonctionnera parfaitement pour chaque personne. Par exemple, l'acné, une maladie dans laquelle les glandes de votre peau se bouchent, a de nombreuses causes, du stress aux changements hormonaux liés à la croissance. Beaucoup de gens utilisent ces méthodes ici et trouvent un grand succès, mais si vous ne le faites pas, cela peut signifier que vous avez une affection cutanée plus grave qui nécessite l'avis d'un médecin. Consultez un dermatologue si votre peau est vraiment mauvaise ou s'aggrave avec le temps.

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