Comment faire un Heelflip Varial?
Cela créera le mouvement de retournement de talon du retournement de talon varial et retournera la planche tout autour.
Le flip Varial Heel, lorsqu'il est fait correctement, est magnifique. C'est une astuce qui peut étonner beaucoup de monde et est une combinaison d'un frontside pop shove et d'un heel flip. Ce n'est pas vraiment facile, donc vous devriez être au moins un skateur intermédiaire et savoir comment faire un frontside shove it et un heel flip par eux-mêmes avant de tenter ce trick.
Partie 1 sur 2: se préparer
- 1Apprenez à faire un ollie. Un ollie est l'un des tricks les plus basiques à apprendre sur une planche à roulettes et consiste à prendre la planche dans les airs. Vous garderez un pied à l'arrière de la planche et l'autre au milieu. Il est essentiel de savoir faire un ollie avant de tenter le varial heel flip.
- Sautez avec le pied avant et donnez un coup de pied avec le pied arrière en même temps. Ensuite, soulevez avec votre pied arrière et la planche devrait sauter dans les airs. Ces mouvements se produiront tous très rapidement.
- Pliez vos genoux jusqu'à votre poitrine et faites glisser votre pied avant vers l'avant pendant que la planche est en l'air.
- Abaissez les deux pieds pour aplatir la planche et atterrissez avec les deux pieds sur la planche.
- 2Apprenez à compléter un shove it. Le shove est similaire au ollie, sauf que vous ramassez la planche dans un virage plutôt que de la faire sauter.
- Gardez un pied à l'arrière de la planche et l'autre au milieu. Ceci est également important à apprendre avant d'essayer le flip talon variable.
- Soulevez avec votre pied avant et creusez avec votre pied arrière. Vous devrez faire tourner la planche avec votre pied arrière en écopant la planche vers l'arrière.
- Laissez la planche tourner à 180 degrés pour que l'avant devienne l'arrière et que l'arrière devienne l'avant de la planche.
- Atterrir avec les deux pieds sur la planche uniformément.
- 3Apprenez à faire le pop avant de le pousser. Le pop shove avant est très similaire à un shove normal, sauf que vous ferez sauter la planche dans les airs lorsque vous la tournerez à 180 degrés. Utilisez votre pied arrière pour faire sauter la planche dans les airs pendant que vous ramenez la planche vers l'arrière comme si vous la poussiez normalement.
- 4Apprenez à faire un flip de talon. Un flip de talon implique que la planche tourne vers l'avant dans un virage à 360 degrés. Au lieu de se retourner pour que l'avant et l'arrière changent de position, le flip du talon ressemble plus à un flip de la planche. Apprenez ceci avant d'essayer le flip talon variable.
- Gardez un pied à l'arrière de la planche avec l'autre au milieu.
- Poussez vers le bas avec les deux pieds et pop avec votre pied arrière pour faire décoller la planche.
- Lorsque vous soulevez, vous devez donner un coup de pied en avant avec votre pied avant pour que la planche se retourne. À un moment donné, la planche sera en fait à l'envers, il est donc important d'avoir une hauteur suffisante pour qu'elle puisse tourner tout autour.
- Atterrissez avec les deux pieds sur la planche au-dessus des roues de chaque côté.
Lorsque vous effectuez un flip talon variable, la planche a tendance à basculer derrière vous.
Partie 2 sur 2: utiliser la bonne technique
- 1Avancez lentement. Vous trouverez peut-être plus facile d'essayer ce mouvement si vous avancez lentement. Cela vous aidera également à vous donner de l'élan et à atterrir dans la bonne position.
- 2Placez votre pied arrière à l'arrière de la planche avec votre talon suspendu au bord. Normalement, vous devriez placer votre pied dans la poche ou le bord incurvé de la planche.
- Vous voulez que la plante de votre pied soit au milieu de la planche ou vers le bord arrière de la planche pour que votre talon pende du bord.
- 3Placez votre pied avant vers le milieu de la planche avec vos orteils suspendus au bord. Votre pied avant doit être légèrement au-dessus du milieu de la planche avec les orteils pendants.
- La longueur de vos orteils qui pendent dépend de vos préférences personnelles, alors faites ce qui vous semble confortable.
- 4Penchez-vous et restez centré. Se pencher vous aide à obtenir du pop supplémentaire tout en restant centré vous aidera à terminer le tour et à atterrir correctement.
- 5Appuyez avec les deux pieds et sautez fort dans les airs. Vous devez avoir de l'air pour ce tour, sinon vous ne pourrez pas le terminer.
- 6Donnez une légère poussée vers l'avant avec votre pied arrière pendant que vous sautez dans les airs. Lorsque vous sautez dans les airs, votre pied arrière poussera l'arrière de la planche vers l'avant. Ceci termine le mouvement de poussée avant de votre flip talon variable et tournez la planche à 180 degrés.
- Parce que votre pied est déjà vers le bord arrière de la planche, vous ne devriez pas avoir besoin de pousser fort avec ce pied pour faire tourner la planche.
Lorsque vous sautez dans les airs, votre pied arrière poussera l'arrière de la planche vers l'avant. - 7Lancez votre pied avant vers l'avant pendant que vous sautez dans les airs. Frappez votre pied avant vers l'avant pour attraper votre talon sur la poche avant du nez de la planche. Cela créera le mouvement de retournement de talon du retournement de talon varial et retournera la planche tout autour.
- C'est plus difficile que de créer le mouvement de poussée, alors assurez-vous de donner un coup de pied droit devant vous pour attraper votre talon sur le bord.
- Lorsque vous tentez le tour, concentrez-vous vraiment sur ce flip du talon avec votre pied avant car il est généralement plus difficile à produire.
- 8Sautez et reculez. Lorsque vous sautez dans les airs et déplacez vos pieds avant et arrière pour retourner et pousser la planche, vous devrez également sauter en haut et en arrière. Cette astuce nécessite une bonne hauteur, il est donc important de sauter haut.
- Si vous attrapez la planche avec vos pieds en l'air, il se peut que vous ne sautiez pas assez haut.
- Beaucoup de gens ont du mal à atterrir trop en avant sur la planche, donc sauter en arrière aidera à résoudre ce problème.
- 9Ramenez vos genoux vers votre poitrine. Cela éloigne vos pieds de la planche, les empêchant de frapper la planche dans les airs. Assurez-vous d'amener vos genoux jusqu'au bout pour permettre à l'espace de la planche de tourner.
- 10Gardez les yeux sur le tableau. Cela vous aidera à chronométrer votre atterrissage et à abaisser vos pieds au bon moment, une fois que la planche aura basculé et tourné complètement dans les airs.
- 11Atterrissez le tour avec les deux pieds au-dessus des roues. Chronométrez votre atterrissage avec le redressement de la planche et atterrissez avec vos pieds uniformément sur les roues avant et arrière. Gardez les genoux pliés pour supporter l'impact afin de ne pas glisser.
- Si vous atterrissez trop en avant sur la planche, assurez-vous de reculer plus loin et plus fort lorsque vous sautez dans les airs.
- Beaucoup de gens ont des problèmes avec une rotation excessive ou insuffisante. Si vous faites une rotation excessive, essayez de rapprocher un peu votre pied avant des boulons avant afin que la planche ne tourne pas trop. Si vous faites une rotation insuffisante, essayez de déplacer votre pied avant un peu plus loin des boulons avant pour aider la planche à basculer plus rapidement.
- Si vous tournez avec la planche, vous devez essayer de rester centré et continuer à vous entraîner.
- 12Pratiquez dur et souvent. Cette astuce peut être assez difficile, alors restez positif et continuez à vous entraîner. Pensez à votre technique appropriée et continuez à travailler sur le tour. Plus vous pratiquez, mieux vous performerez et plus le tour sera facile pour vous.
Ceci termine le mouvement de poussée avant de votre flip talon variable et tournez la planche à 180 degrés.
- Lorsque vous effectuez un flip talon variable, la planche a tendance à basculer derrière vous. Vous devez vous concentrer sur votre mouvement de saut et la quantité de poussée que vous donnez à la planche pour la garder sous vous.
- Lorsque vous faites cela, ne frappez pas votre pied avant autant qu'un flip de talon régulier. Gardez-le à portée de main pour avoir un bon contrôle.
- Faites attention à votre poussée pour déterminer combien vous devez pousser avec votre pied arrière. Vous ne voulez pas trop ou sous-tourner la planche.
- Si vous n'arrivez pas à garder votre planche sous vous, essayez de vous pencher un peu plus en avant.
- Vous atterrirez souvent maladroitement. Alors n'oubliez pas de garder les pieds à plat lorsque vous renflouer votre atterrissage.
- Assurez-vous de porter un équipement de protection approprié (casque, protections, etc.) lorsque vous essayez cette astuce pour votre propre sécurité.
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