Comment utiliser Facebook efficacement?
Demandez-vous si la session Facebook en valait la peine lorsque vous vous déconnectez.
Vous vous connectez à Facebook pour parcourir votre chronologie, et avant de vous en rendre compte, vous avez perdu trois heures. Eh bien, ne vous en faites pas! Même l'utilisateur de Facebook le plus discipliné peut se faire prendre dans un temps fou. La bonne nouvelle est que vous pouvez ajuster vos paramètres pour utiliser le site Web plus efficacement en l'adaptant à vos besoins, en limitant votre visibilité et en réduisant les distractions.
Méthode 1 sur 4: adapter Facebook à vos besoins
- 1Limitez votre réseau pour vous connecter uniquement avec votre famille et vos amis. Vous devrez faire preuve de discipline pour limiter les personnes auxquelles vous vous connectez, mais vous pouvez contrôler qui vous envoie des demandes d'amis. Cliquez sur la flèche vers le bas en haut à droite de votre écran et choisissez "Paramètres". Recherchez «Qui peut vous envoyer des demandes d'amis» et cliquez sur «Modifier». Choisissez "Amis d'amis" dans le menu déroulant.
- 2Créez des listes pour mettre en sourdine les personnes de manière sélective. Cela vous permet de contrôler ce que vous voyez dans votre fil d'actualité. Allez dans «Explorer» sur le côté gauche de votre chronologie et cliquez sur «Listes d'amis». Ensuite, cliquez sur "Créer une liste". Ensuite, commencez à saisir les noms des amis que vous souhaitez ajouter à la liste. Lorsque vous avez terminé, cliquez sur "Créer". Si vous changez d'avis, vous pouvez toujours supprimer des amis de la liste.
- 3Augmentez votre visibilité pour le réseautage. Il s'agit du paramètre par défaut pour les nouveaux comptes Facebook. Cependant, si vous avez besoin d'augmenter votre visibilité, revenez à vos paramètres. Ensuite, cliquez sur «Modifier» à côté de «Qui peut vous envoyer des demandes d'amis». Enfin, sélectionnez "Tout le monde" dans la liste déroulante.
- 4Modifiez les paramètres de votre fil d'actualités pour les articles les plus récents ou les plus récents. Êtes-vous plus intéressé à voir les Top Stories en premier (les messages les plus populaires des derniers jours) ou les Plus récents en premier (les messages les plus récents)? Si vous essayez de rattraper ce que vous avez manqué, modifiez votre paramètre de fil d'actualité sur Top Stories. Si vous souhaitez suivre les publications en temps réel, mettez à jour le paramètre sur Plus récent.
- Pour ce faire, cliquez sur les trois points (...) à côté de "Flux d'actualités" dans la barre latérale gauche. Sélectionnez ensuite "Modifier les préférences" et choisissez l'un ou l'autre.
- 5Personnalisez les raccourcis dans la barre latérale gauche. Les raccourcis vous permettent de naviguer facilement vers le contenu que vous souhaitez voir en un seul clic. Survolez "Raccourcis" dans la barre latérale gauche, puis cliquez sur le lien "Modifier" qui apparaît. Une liste de vos pages, groupes et jeux apparaîtra. À partir de là, réorganisez et personnalisez les articles de cette liste comme bon vous semble.
- 6Mettez à jour vos paramètres vidéo pour une expérience simplifiée. Les publications vidéo sont très populaires sur Facebook, et vous en voyez probablement plusieurs dans votre flux chaque jour. Ceux-ci peuvent devenir ennuyeux car le paramètre par défaut est «lecture automatique». Cliquez sur la flèche déroulante dans le coin supérieur droit, puis sélectionnez "Paramètres". Sélectionnez "Vidéos" en bas de la barre latérale gauche.
- À partir de là, vous pouvez modifier la qualité par défaut, arrêter la lecture automatique, afficher les sous-titres et personnaliser l'affichage des sous-titres.
Si vous essayez de rattraper ce que vous avez manqué, modifiez votre paramètre de fil d'actualité sur Top Stories.
Méthode 2 sur 4: limiter votre visibilité
- 1Contrôlez qui peut voir vos publications actuelles. Une fois la saisie ou le téléchargement terminé, accédez au bouton à côté de «Publier». Son paramètre par défaut est «Public». Pour changer cela, cliquez sur le bouton. Sélectionnez "Amis" pour limiter votre audience à votre liste d'amis. Choisissez "Plus d'options" pour partager uniquement avec des groupes, des listes spécifiques ou des individus sélectionnés.
- Pour les publications vraiment privées, sélectionnez «Only Me» afin que vous soyez le seul à pouvoir les voir. Facebook enregistrera ce paramètre pour toutes les publications futures, sauf si vous le modifiez.
- 2Limitez les personnes qui peuvent vous rechercher. Allez dans "Paramètres" et sélectionnez "Confidentialité". Ensuite, recherchez la rubrique «Qui peut me rechercher?» En dessous, recherchez les paramètres de votre numéro de téléphone et de votre adresse e-mail. Enfin, sélectionnez des personnes dans la liste déroulante par chaque méthode de contact. Choisissez parmi tout le monde, amis et amis d'amis.
- 3Désactiver le chat. La fonctionnalité de chat est par défaut pour alerter vos amis lorsque vous vous connectez. Pour éviter d'être assailli, cliquez d'abord sur la case "Chat" en bas à droite. Ensuite, allez dans "Options". À partir de là, choisissez «Go Offline». Vous pouvez réactiver cette fonctionnalité quand vous le souhaitez.
- 4Limitez qui peut voir vos anciens messages. Cliquez sur la flèche vers le bas en haut à droite de n'importe quelle page et sélectionnez "Paramètres". Ensuite, entrez vos paramètres de confidentialité. Ensuite, recherchez la rubrique «Qui peut voir mes affaires?» En dessous, cliquez sur "Limiter l'audience pour les messages que j'ai partagés..." Enfin, sélectionnez "Limiter les anciens messages".
- Cette fonctionnalité ne vous permettra pas de contrôler les publications de quelqu'un d'autre dans lesquelles vous avez été tagué.
Vous vous connectez à Facebook pour parcourir votre chronologie, et avant de vous en rendre compte, vous avez perdu trois heures.
Méthode 3 sur 4: réduire les distractions
- 1Utilisez des listes pour sélectionner les chronologies que vous voyez. Accédez à "Explorer", puis cliquez sur "Listes d'amis". Ensuite, cliquez sur le nom de la liste que vous souhaitez suivre. Facebook ne vous montrera que les flux des amis de cette liste.
- 2Personnalisez ou désactivez vos notifications. Survolez l'onglet "Suivi" sur n'importe quelle page ou groupe Facebook que vous suivez. Cliquez sur la petite icône en forme de stylo à côté de "Notifications". À partir de là, ajustez manuellement les sujets sur lesquels vous souhaitez recevoir des notifications, tels que les nouveaux messages, événements et vidéos. Vous avez également la possibilité de désactiver toutes les notifications de cette page/groupe!
- 3Ignorer les invitations à l'application. Cela empêchera vos amis de vous inviter à jouer à un jeu ou à répondre à un quiz. Dans le menu déroulant, recherchez «Confidentialité» et cliquez dessus. Ensuite, cliquez sur "Gérer le blocage". Recherchez «Bloquer les invitations d'applications» et saisissez le nom de chaque ami dans le champ intitulé «Bloquer les invitations de». Sélectionnez leur nom dans la liste déroulante. Vous pouvez toujours les débloquer en cliquant sur "Débloquer" à côté de leurs noms.
- Vous pouvez également ignorer les demandes d'événements d'amis individuels. Juste en dessous de "Bloquer les invitations d'applications", vous trouverez " Bloquer les invitations à des événements ". Entrez le nom de chaque ami dans la case et bloquez leurs invitations comme vous l'avez fait avec les applications.
- 4Désactivez toutes les applications. Allez dans "Paramètres" en haut à droite de votre écran. Ensuite, sélectionnez "Applications" dans le menu qui apparaît à gauche. Recherchez «Applications, sites Web et plugins», qui sera défini sur Activé. Cliquez sur "Modifier". Vous verrez alors une boîte avec le titre "Désactiver la plate-forme". Descendez en bas à droite et cliquez sur "Désactiver la plate-forme". Cela vous empêchera de voir des jeux et des quiz dans votre chronologie.
La bonne nouvelle est que vous pouvez ajuster vos paramètres pour utiliser le site Web plus efficacement en l'adaptant à vos besoins, en limitant votre visibilité et en réduisant les distractions.
Méthode 4 sur 4: limiter le temps de facebook
- 1Supprimez l'application Facebook de votre smartphone. Si Facebook vous prend tout simplement trop de temps, la suppression de l'application peut vous aider à réduire considérablement les distractions. N'oubliez pas non plus de supprimer l'application Facebook Messenger! Limitez-vous à accéder à Facebook via votre bureau uniquement.
- Bien sûr, vous pouvez toujours accéder au site via le navigateur de votre téléphone. Cependant, cela prendra plus de temps et sera un processus délicat, ce qui peut vous décourager de le faire.
- 2Bloquez Facebook sur n'importe quel appareil à l'aide d'une extension de navigateur. Les extensions vous permettent de créer des filtres personnalisés dans le navigateur que vous utilisez. Vous pouvez bloquer complètement Facebook ou définir des délais lorsque le site n'est pas accessible. Mieux encore, les extensions sont généralement gratuites.
- La façon dont vous les configurez dépend de votre navigateur. Allez dans Paramètres (généralement quelque part en haut de la page). Recherchez "Modules complémentaires" ou "Options", puis partez de là.
- Quelques exemples d'extensions pour le navigateur Chrome: Stay Focused, Chrome Nanny et TinyFilter.
- 3Réglez une minuterie de 30 minutes lorsque vous vous connectez à Facebook. Limitez votre utilisation de Facebook en réglant une minuterie ou une alarme sur votre smartphone. Avant de vous connecter, réglez-le sur 30 minutes (ou le délai que vous désirez). Lorsqu'il s'éteint, déconnectez-vous simplement.
- Augmentez le volume et placez le téléphone à travers la pièce, vous devrez donc vous lever et vous séparer de votre ordinateur pour l'éteindre.
- 4Demandez-vous si la session Facebook en valait la peine lorsque vous vous déconnectez. Après une session Facebook de plusieurs heures, demandez-vous ce que vous avez accompli pendant cette période. Cela peut vous aider à rester conscient du temps perdu sur les réseaux sociaux. Le simple fait d'évaluer ce temps passé peut vous inciter à limiter votre utilisation de Facebook.
- Vous pouvez vous poser des questions comme: «Est-ce que j'ai vraiment accompli quelque chose d'utile à l'instant?» ou «Est-ce que j'aurais mieux fait de passer ce temps sur quelque chose de plus gratifiant ou sur une tâche importante?»
Lisez aussi: Comment signaler un délinquant sexuel sur Facebook?
En parallèle
