Comment s'amuser quand on en a peur?

Pensez aux raisons possibles pour lesquelles vous pourriez avoir peur de vous amuser.

Vous souvenez-vous de la dernière fois que vous vous êtes «amusé». Wikipedia dit que le plaisir est "la jouissance du plaisir". Si vous commencez à vous sentir anxieux ou malade alors que vous êtes réellement en danger de vous amuser, c'est parce que vous en avez peur.

Pas

1
Pensez aux raisons possibles pour lesquelles vous pourriez avoir peur de vous amuser. Quelques-uns d'entre eux pourraient être:
- Un événement traumatisant qui s'est produit, très probablement lorsque vous vous amusiez.
- Les gens réagissaient mal à vous quand vous vous amusiez.
2

Écris à propos de ça. Même si personne ne le voit jamais, cela vous aidera à le sortir de votre système.
3

Parlez-en à quelqu'un. Assurez-vous que cette personne ne portera pas de jugement. Il peut s'agir d'un thérapeute, d'un ami ou même d'un étranger.
4

Faites les choses pour vous-même. Promenez-vous dans le parc. Ne demandez pas à quelqu'un, allez le faire. Si vous faites preuve de prudence, comme il se doit, rien de mal ne se produira.
5

Mettez-vous lentement «dehors» dans des situations et des endroits qui sortent de votre zone de confort.
6

Commencez à augmenter votre implication avec les autres. Ne sautez pas dans le grand bain et assistez aux Jeux olympiques ou quelque chose du genre. Essayez d'aller à des réunions communautaires ou d'assister à des réceptions au travail. Faites des pas de bébé.

Lisez aussi: Comment éviter de se faire rouler?