Comment avoir une vie amusante?
Pour rendre votre vie amusante et agréable, cherchez des occasions d'essayer de nouvelles choses chaque fois que vous le pouvez. Même si vous n'avez ni le temps ni l'argent pour des vacances et des aventures élaborées, vous pouvez pimenter votre vie en suivant un cours, en essayant une nouvelle activité ou en explorant des attractions près de chez vous. Pour profiter au maximum de ces nouvelles expériences, impliquez également vos amis et vos proches! Vous pouvez également vous amuser dans les activités quotidiennes, comme regarder des films, sortir avec des amis ou même être productif. Continuez à lire pour plus de conseils de notre co-auteur, comme trouver du temps pour jouer et cultiver une attitude optimiste.
Avoir une vie amusante, c'est plus que faire des choses amusantes et vivre des aventures.
Tout le monde veut profiter davantage de la vie, et souvent la clé du plaisir est le plaisir. Avoir une vie amusante, c'est plus que faire des choses amusantes et vivre des aventures. Vous devez cultiver un état d'esprit qui embrasse le jeu, le plaisir et le rire. Travaillez à vous détendre et à vous ouvrir à des moments spontanés. Intégrez le jeu dans votre vie de tous les jours, car le jeu est aussi important à l'âge adulte que l'enfance. Savourez de petits plaisirs. Vous n'avez pas toujours le temps pour de grands moments de plaisir, alors apprenez à embrasser les petites choses.
Partie 1 sur 4: en quête d'aventure
- 1Prenez des vacances chaque fois que vous le pouvez. Si vous pensez que vous ne pouvez pas vous permettre de vous évader, gardez à l'esprit que les vacances ne doivent pas être coûteuses. Si vous voulez une vie amusante, remplie d'aventures, prendre des vacances régulières peut vous aider. Trouvez des moyens d'intégrer les vacances dans votre emploi du temps.
- Au début de chaque année, commencez à mettre de l'argent de côté pour des vacances. De cette façon, vous n'avez pas à vous soucier des coûts, car l'argent sera déjà là.
- Ne vous contentez pas de voyager dans des endroits populaires. Les villes côtières, comme New York, ont tendance à coûter plus cher. Essayez de rechercher l'aventure dans des endroits non conventionnels qui répondent à vos intérêts. Par exemple, peut-être que vous aimez les montagnes. Faites un voyage dans une petite ville rurale du Colorado.
- Recherchez des forfaits amusants, tels que des croisières. Une croisière peut offrir des vacances amusantes et relaxantes où vous verrez beaucoup de choses et pourrez également vous détendre au bord d'une piscine ou d'un spa.
- 2Présentez aux gens de nouvelles situations. Cela fera de vous une personne amusante à côtoyer, ajoutant beaucoup de plaisir à votre vie. Encouragez toujours vos amis et les membres de votre famille à essayer de nouvelles choses. Prenez l'initiative d'être le leader d'un groupe donné et encouragez les gens à s'amuser.
- Renseignez-vous sur les endroits amusants de la ville. Trouvez un bar de plongée sympa que personne d'autre ne connaît. Cherchez un restaurant amusant et abordable. Planifiez une soirée en ville avec un groupe d'amis, en choisissant les endroits les plus divertissants des environs.
- Encouragez les gens à essayer de nouvelles choses. Convainquez un ami timide d'essayer le karaoké. Pousser un mangeur difficile à essayer un type de nourriture inhabituel. Vous aurez plus de plaisir à sortir de leur coquille ceux qui vous entourent.
- Faites en sorte que les gens se sentent à l'aise autour de vous. Ne jugez pas les gens pour leur relâchement. Cela mettra les gens à l'aise, permettant à chacun de s'amuser davantage.
- 3Restez ouvert à de nouvelles expériences. Les gens qui s'amusent beaucoup ont tendance à être ouverts d'esprit. Si vous avez peur des nouvelles situations, vous risquez de manquer beaucoup de choses en étant assis sur la touche. Sortez chaque jour de votre zone de confort.
- Efforcez-vous d'essayer une nouvelle chose chaque jour. Certains jours, cela peut être quelque chose de petit. Vous pouvez, par exemple, écouter un nouveau groupe en ligne. D'autres jours, cela peut être quelque chose de grand, comme faire du parachutisme pour la première fois.
- Saisissez toujours les opportunités qui se présentent à vous. Si un collègue vous demande d'aller danser la salsa, allez-y. Si ta cousine veut que tu fasses de l'alpinisme avec elle, vas-y. Même si vous avez des réserves et des craintes sur certaines activités, qu'avez-vous à perdre? Si vous ne passez pas un bon moment, vous aurez au moins une histoire à raconter qui pourrait faire rire les autres à l'avenir.
- 4Explorez les attractions naturelles près de chez vous. La plupart des régions ont quelque chose à offrir en termes de beauté naturelle. Si l'aventure ou les vacances vous démangent, mais que vous manquez de temps ou d'argent, explorez la beauté naturelle de votre région. Vous pouvez vous amuser en faisant une simple randonnée de week-end ou un voyage de camping.
- Y a-t-il des parcs nationaux près de chez vous? Si oui, va les voir. Y a-t-il des plages dans votre région? Allez nager un week-end. Y a-t-il des sentiers de randonnée populaires? Faire une promenade.
- Emmenez d'autres personnes dans l'aventure avec vous. Avoir une vie amusante consiste à créer des souvenirs amusants avec ceux qui vous entourent. Rassemblez un groupe pour faire un week-end de camping ou une journée amusante à la plage.
Avoir une vie amusante consiste à créer des souvenirs amusants avec ceux qui vous entourent.
Partie 2 sur 4: profiter de la vie quotidienne
- 1Amusez-vous au travail. Le travail ne doit pas être ennuyeux. Comme vous passez probablement une grande partie de votre temps au travail, s'amuser au travail est important pour avoir une vie agréable en général.
- Lien avec vos collègues. Efforcez-vous d'être la personne au bureau qui apporte positivité et joie aux autres. Créez de petites routines pour vous amuser au bureau. Par exemple, vous pourriez essayer d'apporter des biscuits tous les mercredis ou acheter un café à un collègue qui a l'air fatigué.
- Décorez votre espace de travail avec des choses qui vous rendent heureux. Vous pouvez, par exemple, mettre en place des photos de famille, ou des photos de vacances récentes, dans votre cabine.
- Rire au travail. Blague avec des collègues. Parlez de choses amusantes que vous avez vues et lues. Rire tout au long de la journée peut rendre le travail moins fastidieux.
- 2Amusez-vous dans votre relation amoureuse. Si vous êtes en couple, faites de votre romance une source de plaisir. Vous devriez toujours chercher des moyens de vous amuser avec votre partenaire.
- Trouvez une activité que vous et votre partenaire appréciez et prenez le temps pour cela. Le plaisir peut souvent tomber à l'eau, alors assurez-vous de prévoir une poche de temps pendant la semaine juste pour vous amuser ensemble. Essayez de jouer à un jeu que vous aimez tous les deux ou de regarder un film amusant.
- Convenez, à l'avance, que vous vous détendrez tous les deux. Permettez-vous de vous sentir à nouveau comme des enfants, de rire et d'être maladroit. Acceptez de mettre de côté tout problème sérieux et profitez simplement de la compagnie de l'autre en vous livrant à une activité amusante.
- Si vous êtes du genre compétitif, évitez les compétitions pendant votre temps libre. Essayez plutôt de faire quelque chose qui implique un travail d'équipe. Vous pourriez, par exemple, travailler ensemble sur un puzzle plutôt que de participer à un jeu de société.
- 3Profitez au maximum du temps passé seul. La plupart d'entre nous passent au moins du temps seuls. Si vous voulez avoir une vie amusante, apprenez à profiter de cette période. Vous voulez pouvoir vous attendre à une nuit passée seul autant que vous avez hâte de sortir avec des amis.
- Éliminez les distractions pendant votre temps seul. Essayez d'éteindre l'électronique et de profiter simplement d'un peu de paix et de tranquillité. Considérez cela comme un moyen de vous ressourcer plutôt que de vous sentir comme si vous vous isoliez.
- Adoptez une activité solitaire. Il est souvent difficile de s'engager dans des choses comme la lecture, l'écriture ou les œuvres d'art avec une autre personne. Profitez de votre temps seul en pratiquant une activité solitaire que vous aimez.
- Essayez d'explorer la nature seul. Beaucoup de gens aiment la solitude de la nature. Si vous avez quelques heures pour vous après le travail, essayez de faire une longue promenade seul.
- 4Profitez de vos corvées et courses. Essayez de recadrer votre façon de penser aux tâches fastidieuses. Des choses comme les courses et les tâches ménagères peuvent sembler un frein, mais vous pouvez en fait vous amuser à être productif avec le bon état d'esprit.
- Pensez positif lorsque vous commencez une corvée ou une course. Ne pensez pas, "Je dois faire la vaisselle." Pensez: «Faire la vaisselle est une façon de prendre soin de mon environnement, et avoir une maison soignée me rendra heureux.
- Ne remettez pas les corvées à plus tard. Vous pourriez en venir à détester davantage nettoyer si vous laissez les choses s’accumuler jusqu’à ce que les gens soient en chemin. Travaillez à faire un peu de ménage tous les jours. Si les tâches ne vous semblent pas ingérables, vous ne les en voudrez pas autant.
- Trouvez un moyen d'ajouter du plaisir à votre routine de travail. Faites jouer de la musique pendant que vous faites la vaisselle ou écoutez un podcast. Dansez pendant que vous époussetez la maison. Cela peut rendre les tâches ménagères plus divertissantes dans l'ensemble.
- 5Prenez le temps pour les petits plaisirs. Les petits plaisirs doivent être savourés. Offrez-vous de petites gâteries tout au long de la journée. Avoir un morceau de chocolat après avoir renvoyé un e-mail. Regardez une vidéo de cinq minutes après une réunion de travail stressante. Prenez le temps de petites pauses pour vous adonner à de petits plaisirs. N'oubliez pas que le plaisir ne doit pas nécessairement constituer un grand événement planifié. Les petits plaisirs peuvent apporter autant de plaisir que des activités plus intenses.
- 6Pratiquez la pleine conscience. La pleine conscience est un moyen de rester dans le moment présent et de remarquer votre environnement. Pratiquer la pleine conscience tout au long de la journée peut être un excellent moyen de s'amuser davantage, car vous profiterez davantage de la vie.
- Commencer de bonne heure. Lorsque vous vous levez le matin, vous commencez souvent à ressentir du stress. Ne pensez pas à la journée à venir. Concentrez-vous sur les sensations qui vous entourent, la vue, l'odorat, le goût et la sensation de tout ce que vous ressentez.
- Faites preuve de pleine conscience lorsque vous marchez, conduisez ou prenez le train. Rangez les appareils électroniques et faites attention au moment présent. Observez la scène. Imprégnez-vous des odeurs et des sons. Appréciez la sensation de votre corps et faites attention à vos mouvements.
Cela fera de vous une personne amusante à côtoyer, ajoutant beaucoup de plaisir à votre vie.
Partie 3 sur 4: prendre le temps de jouer
- 1Prévoyez du temps pour jouer chaque jour. Beaucoup de gens pensent que le jeu est un plaisir d'enfance; Cependant, le jeu est la façon dont les gens se détendent, acquièrent de nouvelles compétences et se détendent. Faites du jeu une priorité en le gardant dans votre emploi du temps quotidien.
- Trouvez un peu de temps pour jouer. Recherchez les moments de la journée où vous ne faites pas grand-chose. Peut-être que vous vous retrouvez à naviguer sans réfléchir sur Internet entre six et sept heures chaque soir après le dîner. Vous pourriez utiliser ce temps pour jouer.
- Engagez-vous dans une forme de jeu que vous aimez. Vous pouvez jouer à des jeux vidéo en ligne pendant une heure, jouer à un jeu sur votre téléphone portable avec un ami ou à toute autre forme de jeu que vous aimez.
- 2Jouez à des jeux avec d'autres. Les jeux peuvent être très amusants, et passer du temps avec des gens que vous aimez peut ajouter à leur plaisir. Trouvez le temps de programmer des soirées de jeux avec vos amis.
- Vous pouvez jouer à des jeux physiques. Les jeux de société, les jeux de cartes et des choses comme les charades peuvent être un excellent moyen de passer le temps. Vous pouvez également jouer à des jeux comme le kickball, le softball ou le touch-football. Vous pouvez même inviter des amis pour une partie de tag lampe de poche en fin de soirée.
- Vous pouvez également jouer à des choses comme des jeux vidéo ou des jeux informatiques. Invitez un groupe d'amis à jouer sur votre nouveau système de jeu, par exemple.
- 3Impliquez la musique dans des activités ludiques. La musique peut vous faire vous sentir bien et augmenter la quantité de plaisir que vous avez dans votre vie de tous les jours. Jouez de la musique pendant la journée. Cela peut rendre les activités moyennes ludiques et amusantes.
- Jouez de la musique pendant que vous faites des choses comme cuisiner et nettoyer. Cela peut vous encourager à bouger et à danser un peu pendant que vous faites vos tâches ménagères, les faisant ressembler davantage à un jeu qu'à un travail.
- Danser. Même si vous n'êtes pas le plus grand danseur du monde, de nombreuses personnes trouvent un simple plaisir à danser seul de temps en temps.
- 4Concentrez-vous sur le jeu juste pour le plaisir. Les jeux suscitent souvent un côté compétitif. Vous pouvez également avoir tendance à voir les jeux comme un moyen d'atteindre une fin. Vous voudrez peut-être devenir le meilleur joueur de cartes ou le meilleur au baseball. Même s'il est bon d'essayer de s'améliorer, essayez de voir le jeu comme un plaisir en soi. Concentrez-vous sur la joie que vous ressentez en gagnant ou en perdant.
- Détendez-vous sur les critères. Les jeux ont toujours des moyens de juger les joueurs, ce qui peut susciter un sentiment d'insécurité. Essayez d'abandonner ces sentiments lorsque vous jouez. Rappelez-vous, le but n'est pas d'être le meilleur. C'est pour s'amuser.
- Abandonnez la peur. Beaucoup de gens ont du mal à profiter des jeux en raison de l'insécurité. Gardez à l'esprit qu'en jouant, tout le monde se met en scène et agit un peu hors de son caractère. Personne ne vous jugera pour avoir fait la même chose.
Comme vous passez probablement une grande partie de votre temps au travail, s'amuser au travail est important pour avoir une vie agréable en général.
Partie 4 sur 4: cultiver la bonne mentalité
- 1Ne vous inquiétez pas des opinions des autres. Souvent, votre capacité à vous amuser est inhibée par l'insécurité. Les gens croient qu'à un certain âge, ils doivent prendre leur vie au sérieux, sinon les autres les jugeront. Essayez de laisser vos inhibitions derrière vous et de vous amuser dans votre vie quotidienne.
- Les autres personnes ne pensent probablement pas à vous autant que vous le croyez. La plupart des gens sont pris dans leurs propres vies et priorités et ne vous jugeront probablement pas pour votre capacité à vous amuser et à faire des bêtises.
- N'oubliez pas que vous ne pouvez pas vraiment contrôler ce que les autres pensent de vous. Vous pouvez tout faire «correctement» et les autres peuvent toujours vous juger. Il ne sert à rien d'essayer de changer votre comportement pour qu'il corresponde à ce que vous pensez que les autres veulent que vous fassiez - ils vont penser ce qu'ils pensent, et vous n'avez aucun contrôle là-dessus. Concentrez-vous sur votre propre chemin, pas sur ce que vous pensez que les autres veulent ou attendent de vous.
- De toute façon, vous ne voulez pas impressionner les gens qui jugent. Il est dans votre intérêt de rechercher pour vous des personnes qui vous aiment. Si les gens vous jugent parce que vous vous moquez d'une partie centrale de votre vie, ne vous inquiétez pas pour ces personnes. Ils ont probablement des insécurités qu'ils projettent sur les autres.
- 2Privilégiez le plaisir. Beaucoup de gens ne considèrent pas le plaisir comme une partie importante de la vie. La légèreté, l'humour et le jeu sont essentiels à votre bien-être émotionnel; par conséquent, n'ayez aucune honte à faire du plaisir une priorité.
- Parfois, il faut prendre le temps. Les obligations professionnelles, familiales et autres activités peuvent souvent prendre beaucoup d'heures par jour. Travaillez sur la planification d'un bloc de temps chaque jour pour faire quelque chose que vous aimez vraiment.
- Ne pensez pas que donner la priorité au plaisir est une forme de paresse. La vie implique beaucoup de pression et de travail acharné. Tout le monde a le droit de s'amuser, et vous ne devriez pas vous sentir coupable de prendre le temps pour cela.
- 3Amusez-vous sans dépenser d'argent. L'argent est une des principales raisons pour lesquelles les gens ont du mal à s'amuser. Les gens peuvent penser qu'ils ont besoin d'argent pour s'amuser. Vous pensez peut-être, par exemple, que vous devez acheter des équipements sportifs coûteux pour rejoindre une ligue sportive, ou dépenser de l'argent sur des appareils électroniques coûteux pour regarder un film ou écouter de la musique. Ce n'est pas le cas, et les dépenses excessives peuvent créer des sentiments d'anxiété. Adoptez des moyens bon marché de vous amuser dans votre vie de tous les jours.
- Amusez-vous en étant entouré de personnes que vous appréciez. Vous n'avez pas à dépenser une fortune pour recevoir un groupe d'amis ou prendre une tasse de café avec votre collègue préféré.
- Vous pouvez également rechercher des moyens bon marché de vous amuser dans votre ville natale. Peut-être que la troupe de théâtre locale organise des spectacles gratuits dans le parc. Peut-être qu'un musée local permet aux visiteurs d'entrer gratuitement certains jours.
- 4Permettre la spontanéité. Vous n'avez pas à planifier le plaisir. Beaucoup de gens sont pris dans la planification et la programmation d'activités amusantes. Cela peut créer plus d'anxiété et peut conduire à une déception si les choses ne se passent pas comme prévu. Apprenez à embrasser les moments spontanés et à vous amuser sans essayer de le contrôler.
- Essayez d'être présent dans l'instant. Profitez de ce qui se passe autour de vous et laissez les conversations et les rires se dérouler d'eux-mêmes.
- Adoptez des activités spontanées. Vous devrez peut-être ajuster légèrement votre emploi du temps pour faire ce week-end de dernière minute avec vos amis, mais cela en vaudra la peine pour le plaisir que vous aurez.
- 5Apprenez à rire. En plus de rendre votre vie plus amusante, l'humour peut vous aider à mieux gérer le stress et l'anxiété. Travaillez activement à rire davantage dans votre vie de tous les jours et essayez également de faire rire ceux qui vous entourent.
- Vous n'avez pas besoin d'être un brillant comédien pour embrasser le rire. La plupart des gens sont capables de répéter les blagues qu'ils entendent et de raconter des histoires drôles.
- Apprenez à rire de vous - même et de l'ironie de la vie. Parfois, la vie ne se déroule pas comme prévu ou des choses indésirables se produisent. Apprenez à trouver de l'humour dans le hasard de la vie et à rire, à vous relever et à passer à autre chose. Ceux qui sont capables de rire d'eux-mêmes ont tendance à être plus joyeux, optimistes et résilients.
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