Comment passer une soirée relaxante si vous êtes stressé?

Si vous vous sentez stressé ou si vous voulez simplement passer une soirée de détente
Si vous vous sentez stressé ou si vous voulez simplement passer une soirée de détente, suivez ces étapes et vous vous sentirez beaucoup plus détendu et moins stressé.

Si vous vous sentez stressé ou si vous voulez simplement passer une soirée de détente, suivez ces étapes et vous vous sentirez beaucoup plus détendu et moins stressé.

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    Tout d'abord, faites couler un bain chaud selon votre température préférée. Ajoutez des sels de bain, un bain moussant, de la musique et offrez-vous quelque chose à boire pendant que vous êtes dans le bain et utilisez également des bougies parfumées pour le rendre encore plus relaxant.
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    Pendant que vous êtes dans le bain, lisez un livre / magazine ou écoutez de la musique et rêvez simplement.
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    Après être sorti, appliquez de la crème hydratante sur votre corps et laissez-le pénétrer.
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    Une fois que vous êtes sorti du bain et que vous avez mis de la crème hydratante, enfilez votre pyjama le plus chaud, le plus confortable et le plus doux avec des pantoufles ou si vous n'avez pas de pantoufles, enfilez des chaussettes chaudes.
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    Ensuite, mettez la bouilloire et préparez-vous du thé, du chocolat chaud, etc. Mais assurez-vous de mettre un peu plus d'eau dans la bouilloire.
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    Ensuite, avec l'eau bouillie supplémentaire, versez-la dans un bol et mettez une serviette sur votre tête et posez votre visage juste un peu loin du bol. (La vapeur ouvrira vos pores de la saleté et de la graisse. Ne le faites pas plus de quinze minutes.
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    Après cela, mettez immédiatement un masque facial ou un guide sur la façon de fabriquer le vôtre si vous n'en avez pas acheté en magasin.
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    Pendant que vous portez le masque facial, mettez de la musique et peignez vos ongles.
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    Peignez vos ongles jusqu'à ce que le masque facial soit sec ou jusqu'à ce que vous vouliez l'enlever.
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    Ensuite, commandez votre dîner ou obtenez un plat à emporter, plutôt que de cuisiner quelque chose.
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    Dînez en regardant quelque chose ou en lisant un livre.
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    Grignotez des bonbons, du maïs soufflé, du chocolat et des glaces en regardant la télévision / un film, en lisant un livre ou en surfant sur Internet, mais essayez d'éviter d'utiliser votre téléphone ou de consulter les réseaux sociaux car cela peut vous stresser.
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    Avant de vous coucher, vous voudrez peut-être mettre de la lavande ou un parfum dans votre taie d'oreiller pour vous coucher.
Ne le faites pas trop chaud ou trop froid car cela peut vous laisser plus stressé
Lorsque vous faites couler un bain, ne le faites pas trop chaud ou trop froid car cela peut vous laisser plus stressé.

Conseils

  • Sentez votre tête avec de bonnes pensées et peut-être que dans le bain, pensez à toutes les bonnes choses qui se sont produites pour vous sentir positif plutôt que négatif.
  • Lorsque vous faites couler un bain, ne le faites pas trop chaud ou trop froid car cela peut vous laisser plus stressé.
  • Peignez vos ongles d'une couleur claire et ne les peignez pas trop brillants comme le jaune, mais ne les peignez pas trop foncés comme du noir non plus, car cela peut créer une mauvaise humeur.
  • Éteignez votre téléphone et ne cochez rien où vous pourriez vous sentir négatif et stressé, par exemple: Facebook, Twitter, etc.
  • Entourez-vous de senteurs agréables pour vous détendre où que vous soyez dans votre maison.
  • Rattrapez des films ou vos séries télévisées préférées.

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