Comment bronzer en toute sécurité?
Pour bronzer en toute sécurité, essayez un spray de bronzage professionnel ou une lotion de bronzage domestique, tous deux sans danger pour votre peau. Bien qu'un lit de bronzage vous expose à des rayons UVA nocifs, vous pouvez prendre certaines précautions de sécurité, comme porter des lunettes sur vos yeux et limiter le temps que vous passez dans le lit de bronzage. Enfin, au lieu de bronzer, concentrez-vous sur la protection de votre peau en appliquant un écran solaire FPS 30 ou plus avant de sortir, en restant à l'abri du soleil entre 10 h et 16 h et en vous couvrant avec des manches longues ou un parapluie. Pour apprendre à éviter les dangers des lampes solaires, continuez à lire!
Pour bronzer en toute sécurité, essayez un spray de bronzage professionnel ou une lotion de bronzage domestique, tous deux sans danger pour votre peau.
Voulez-vous une lueur ensoleillée mais ne voulez pas augmenter votre risque d'avoir des rides ou un cancer? La vérité est qu'aucun bronzage n'est «sans danger», car tout bronzage est associé à des lésions cutanées et à un risque accru de cancer de la peau. Vous pouvez bronzer plus en toute sécurité en pratiquant certaines règles. Cependant, il est préférable d'utiliser des produits de bronzage comme des lotions ou des sprays à la place. Mieux encore, évitez complètement de bronzer votre peau.
Méthode 1 sur 3: utiliser des lits de bronzage plus en toute sécurité
- 1Couvrez vos yeux avec des lunettes. Les lunettes sont fournies dans les lits de bronzage pour une raison. Vous devez protéger vos yeux des rayons auxquels vous exposez votre corps, et les lunettes fourniront cette protection. Ils doivent s'adapter parfaitement à vos yeux.
- Assurez-vous d'utiliser des lunettes spécialement conçues pour les lits de bronzage ou les lampes.
- 2Commencez lentement. Avec le bronzage, il est préférable de faire une courte séance, en particulier la première fois. Si vous partez trop longtemps, vous pouvez brûler. De plus, des sessions plus courtes sont meilleures à long terme. Ils peuvent vous aider à bronzer, mais ils ne vous laisseront pas brûlé.
- N'oubliez pas qu'aucune quantité de bronzage n'est sûre. Commencer lentement peut réduire vos risques de brûlure. Cependant, vous aurez toujours les effets néfastes du bronzage.
- 3Limitez votre temps de bronzage en fonction de votre type de peau. Autrement dit, la peau est classée en six catégories générales, selon le degré de pâle ou de noir d'une personne. Les recommandations sur la durée du bronzage sont basées sur votre type de peau. Cependant, quel que soit votre type de peau, le bronzage cause toujours des dommages à votre peau.
- Si vous avez une ou deux peaux, vous ne devriez pas du tout utiliser de lits de bronzage. Le type un est quelqu'un qui brûle toujours, qui a les yeux bleus ou verts et qui a les cheveux clairs. Le type deux est une personne qui brûle la plupart du temps, qui a les yeux bleus ou bruns et qui a les cheveux clairs.
- Les quatre autres types de peau vont des personnes qui brûlent parfois avec les cheveux bruns et les yeux bruns aux personnes à la peau très foncée. Le salon de bronzage devrait être en mesure de vous dire combien de temps vous devez bronzer pour votre type de peau.
Méthode 1 sur 3: utiliser des lits de bronzage plus en toute sécurité. - 4Maintenez un bronzage en n'y allant qu'une fois par semaine. Si vous avez développé un bronzage, vous devriez réduire vos séances à une seule séance par semaine. Vous maintiendrez toujours votre bronzage, mais vous maintenez votre exposition aussi faible que possible, bien que toute exposition vous expose à un risque de cancer de la peau.
- 5Évitez complètement le bronzage si vous avez moins de 18 ans. Lorsque vous avez moins de 18 ans, vous êtes beaucoup plus susceptible de brûler que les personnes âgées. Par conséquent, les enfants et les adolescents ne devraient jamais utiliser de lits de bronzage pour bronzer.
Méthode 2 sur 3: utiliser de faux produits de bronzage
- 1Essayez un spray professionnel. Une option pour un bronzage en toute sécurité consiste à demander à un professionnel de le vaporiser sur vous. L'avantage de ce type de spray est qu'ils peuvent le vaporiser plus uniformément que vous ne le pouvez à la maison.
- Veillez à ne pas inhaler le produit en aérosol ou à ne pas le mettre en contact avec vos yeux.
- 2Utilisez une lotion de bronzage à la maison. Commencez par prendre une douche et exfolier votre peau avec un gant de toilette, ce qui aide à créer un bronzage plus uniforme. Séchez votre peau, puis appliquez la lotion section par section sur votre corps.
- Frottez votre lotion en utilisant des cercles. De plus, après avoir fait chaque partie du corps, lavez-vous les mains pour qu'elles ne soient pas trop tachées. Vous pouvez également utiliser des gants.
- Passez une serviette légèrement humide sur vos articulations. Vos articulations ont tendance à absorber plus de produit, ce qui peut les rendre plus sombres si vous ne les essuyez pas.
- Laissez sécher le produit, car vous ne voulez pas tacher les vêtements.
Le salon de bronzage devrait être en mesure de vous dire combien de temps vous devez bronzer pour votre type de peau. - 3Utilisez des sprays ou des lotions au lieu de pilules de bronzage. Les pilules de bronzage sont prises par voie orale. Ils contiennent généralement de la canthaxanthine, ce qui donne la couleur. Cependant, ceux-ci sont dangereux à prendre, car ils peuvent entraîner des lésions hépatiques. Ils peuvent également provoquer des éruptions cutanées ou des problèmes de vision.
Méthode 3 sur 3: éviter l'exposition aux UVA et aux UVB
- 1Protégez votre peau contre un bronzage de base. Selon ce mythe, si vous obtenez un bronzage de base, cela vous empêche d'avoir un coup de soleil. Avoir un bronzage ne protège pas votre peau; vous pouvez toujours avoir un coup de soleil. De plus, tout bronzage est dangereux, car il endommage votre peau et augmente votre risque de développer un cancer de la peau.CONSEIL D'EXPERT
Protégez-vous du soleil, mais ne l'évitez pas forcément. Diana Yerkes, esthéticienne en chef chez Rescue Spa NYC, déclare: "L'exposition au soleil est délicate, car le seul moyen d'introduire la vitamine D dans votre corps est le soleil. Cependant, il n'y a aucun moyen d'inverser les dommages causés par le soleil, donc si vous avez un coup de soleil, vous en verrez les résultats plus tard dans votre vie.
- 2Comprenez que les lits de bronzage ne sont pas plus sûrs. Vous pensez peut-être que se diriger vers un lit de bronzage est une option sûre pour le bronzage. Cependant, la vérité est que les lits de bronzage produisent des rayons UVA (et parfois des rayons UVB), tout comme le soleil. Bien que le soleil produise d'autres rayons, y compris les rayons UVB, opter pour un lit de bronzage ne vous évitera pas de développer des cancers de la peau plus tard dans la vie.
- 3Gardez les lampes solaires hors de chez vous. Les lampes solaires sont une autre option que beaucoup de gens considèrent plus sûre que le bronzage au soleil. Cependant, ils produisent des rayons nocifs, tout comme le font les lits de bronzage et le soleil. De plus, comme vous pouvez les utiliser tous les jours dans votre maison (même en hiver), vous pourriez être tenté de les utiliser plus souvent que d'autres options; cela entraînera une augmentation des dommages cutanés.
Cela dépend de l'endroit où vous vous trouvez en Afrique, de votre type de peau et du bronzage de base que vous avez déjà. - 4Protégez-vous lorsque vous sortez. Les rayons nocifs peuvent endommager votre peau au fil du temps, vous devriez donc essayer de protéger votre peau au lieu de bronzer. Mettez un écran solaire (SPF 30 ou plus) avant de sortir. Essayez également de rester à l'abri du soleil entre 10 h et 16 h. Vous pouvez également vous couvrir avec des manches longues et vous fournir de l'ombre avec un parapluie.
- Si vous envisagez de bronzer, assurez-vous de consulter un dermatologue une fois par an pour examiner votre peau à la recherche de signes de cancer de la peau.
- Bien que vous puissiez obtenir de la vitamine D en passant du temps au soleil, prendre un supplément est une meilleure option plus sûre.
- Vous courez un risque accru de lésions cutanées lorsque vous êtes à des altitudes plus élevées ou plus près de l'équateur.
Questions et réponses
- Quel numéro SPF dois-je utiliser en Afrique?Cela dépend de l'endroit où vous vous trouvez en Afrique, de votre type de peau et du bronzage de base que vous avez déjà.
- J'ai entendu dire que manger des tomates et des carottes peut vous faire bronzer naturellement, est-ce vrai?Oui, manger des carottes et des tomates vous donnera un bronzage naturel.
- Peut-on encore bronzer avec un écran solaire?Oui. Utiliser un écran solaire est la façon la plus saine de bronzer sans se soucier des dommages causés par le soleil. Utilisez au moins un SPF 10 pour un bronzage progressif mais perceptible.
- Combien de temps suis-je censé rester d'un côté et me tourner de l'autre?Vous devez rester d'un côté au moins une heure et alterner toutes les heures. Veillez à ne pas en faire trop.
- Comment obtenir un bronzage plus foncé?Essayez de vaporiser votre peau avec de l'eau de mer. Certaines personnes notent que le sel de mer peut aider à approfondir la couleur de votre peau. Pour plus d'informations, consultez Comment obtenir un bronzage plus foncé.
- Puis-je utiliser n'importe quel type de lotion de bronzage ou une marque spécifique est-elle la meilleure?Il y a très peu de différence entre les différentes marques de lotion de bronzage, et vous verrez probablement les mêmes résultats quelle que soit la marque que vous choisissez.
- Qu'est-ce qui vous fait bronzer plus vite?Utilisez un écran solaire avec un faible SPF, comme un SPF 10 ou un SPF 15, et sortez pendant quelques heures, de préférence entre 10 h et 16 h, lorsque le soleil est le plus fort. N'oubliez pas de réappliquer l'écran solaire souvent. Pour plus d'informations, lisez Comment se faire bronzer rapidement.
- Puis-je encore bronzer avec un FPS 30?Oui, vous pouvez toujours obtenir un bronzage avec SPF 30, mais cela prendra plus de temps qu'avec SPF 15. Par exemple, si vous mettez SPF 15 sur un bras et SPF 30 sur l'autre, le premier bras sera plus sombre à la fin du jour.
- Est-il préférable de s'hydrater avant d'aller au lit de bronzage ou après?En fait les deux. Hydrater avant aide les rayons à faire des dégâts. Hydrater après aide votre peau à rester douce.
Les commentaires (6)
- Chaque étape et chaque conseil étaient extrêmement perspicaces et détaillés dans tout l'article.
- Grande info. Je suis venu ici pour savoir quel niveau de SPF utiliser pour obtenir un bronzage et quelles huiles utiliser. Merci.
- C'était très instructif. J'ai beaucoup appris sur la façon de bronzer en toute sécurité, ainsi que sur ce qui se passe dans la peau lorsque vous bronzez.
- Je veux prendre un bain de soleil et je suis heureux de savoir quoi faire et comment le faire en toute sécurité. Merci, guide!
- Cet article a réaffirmé ma décision de rester à l'écart du soleil, ce que je fais depuis 50 ans. Je suis arrivé ici parce que je cherchais des moyens d'utiliser le mot bronzage dans un jeu de mots en ligne.
- Bref et simple à comprendre. Ça m'a intéressé et j'ai continué à lire.
