Comment gérer les visiteurs après l'accouchement?
Vous pouvez gérer les visites après l'accouchement en planifiant vos souhaits à l'avance et en répondant à vos besoins à la fois à l'hôpital et à la maison.
Toutes nos félicitations! Vous pouvez avoir ou attendre bientôt un nouveau bébé. Vous êtes probablement très enthousiasmé par le nouveau membre de votre famille. Il y a de fortes chances que les autres membres de la famille et les amis soient tout aussi heureux. Il n'est pas rare que les gens veuillent rencontrer votre bébé dès que possible. Dans certains cas, ils voudront peut-être vous rendre visite peu de temps après la naissance. Mais l'accouchement et l'adaptation à un nouveau bébé peuvent vous submerger et les visiteurs peuvent ajouter à ce sentiment. Vous pouvez gérer les visites après l'accouchement en planifiant vos souhaits à l'avance et en répondant à vos besoins à la fois à l'hôpital et à la maison.
Partie 1 sur 3: planifier vos souhaits avec les visiteurs à l'avance
- 1Explorez vos sentiments sur les visiteurs. Il y a de fortes chances que vous soyez tout aussi ravi que vos proches rencontrent votre nouveau bébé. Mais des complications inattendues peuvent survenir pendant le travail et après cela peuvent rendre l'accueil des visiteurs plus difficile. Prendre le temps de réfléchir à qui vous aimeriez visiter et comment gérer des situations potentiellement difficiles peut aider à éviter les rencontres embarrassantes après l'accouchement.
- Faites une liste des personnes que vous aimeriez comme visiteurs et de celles qui peuvent attendre un peu. Par exemple, vous voudrez peut-être que vos parents ou vos frères et sœurs ne vous rendent visite que les premières semaines. Vous pouvez également vous sentir à l'aise d'inviter d'autres amis ou même des collègues à vous rendre visite à l'hôpital ou à la maison.
- Développez quelques éventualités différentes pour les visiteurs qui ne vous stressent pas. Posez-vous des questions telles que «Que dois-je faire s'il y a des complications?», «Et si je ne me sens pas comme des visiteurs après l'accouchement?» ou «Cette personne va-t-elle me stresser?»
- 2Réduisez le stress avec des visites programmées. On l'appelle travail pour une raison: accoucher d'un bébé est un travail difficile! Vous êtes peut-être trop fatiguée ou endolori pour faire face à un grand groupe de personnes qui vous rejoignent après l'accouchement. Avoir un horaire souple et flexible de visiteurs peut vous donner une chance de respirer après l'accouchement et même de profiter de la compagnie des gens - et de l'aide! - après que l'excitation initiale du nouveau bébé se soit calmée.
- Répartissez au maximum vos invités. La clé est de rendre les visites aussi sereines que possible et il est généralement plus facile de gérer 1 à 2 personnes qu'un groupe.
- Faites un calendrier des visites potentielles. Vous voulez probablement que les personnes les plus proches de vous voient d'abord vous et votre nouveau bébé. Mettez-les sur votre horaire soit le jour de votre livraison, soit un jour ou deux après. Ensuite, étalez les visites tous les deux jours pour vous reposer et faire face aux complications potentielles.
Vous êtes peut-être trop fatiguée ou endolori pour faire face à un grand groupe de personnes qui vous rejoignent après l'accouchement. - 3Parlez aux visiteurs potentiels de vos souhaits. Après avoir eu l'occasion de déterminer comment vous souhaitez structurer les visites possibles après l'accouchement, vous devrez exprimer vos souhaits aux autres. Cela semble facile en théorie, mais cela peut être difficile, surtout si c'est quelqu'un que vous aimez. Informer les gens de vos souhaits pour les visiteurs à l'avance peut minimiser les rencontres postnatales embarrassantes et peut atténuer le stress une fois que votre bébé arrive.
- Utilisez les conversations sur le bébé comme un moyen d'informer les gens de vos souhaits. Par exemple, «Aw, Christopher et moi sommes vraiment ravis de vous faire rencontrer le bébé aussi. Comme c'est notre premier, nous allons attendre quelques jours pour voir des gens afin de pouvoir nous installer dans notre nouvelle vie. Je vous enverrai un texto. dès que nous serons prêts à vous voir." Vous pourriez également dire: «Nous avons décidé d'accoucher à domicile et nous sommes ravis que les gens nous voient et rencontrent le bébé. Je vous ferai savoir quand Sara commencera le travail et n'hésitez pas à passer quand vous le souhaitez.»
- Soyez honnête avec les gens, sachant que la plupart comprendront et respecteront vos souhaits. Par exemple, «Maman, cela a été une grossesse très difficile et je suis vraiment inquiète pour la santé de ce bébé. Je pense que c'est plus facile si je vous dis quand il est né et que je détermine ensuite le meilleur moment pour visiter à partir de là.»
- 4Mettre en place un train de repas pour la post-naissance. La plupart des gens sont épuisés lorsqu'ils ont un nouveau bébé. Beaucoup renonceront même à une bonne nutrition avec des services de restauration rapide ou de livraison pour se reposer quelques instants supplémentaires. Au lieu de vous soucier des plats à emporter coûteux, demandez à un ami ou à un membre de votre famille de vous préparer un train-repas. Un train de repas vous permettra d'obtenir un repas délicieux et nutritif pendant que quelqu'un rencontrera et tiendra votre nouveau bébé.
- Utilisez un site Web tel que Take Them a Meal ou Meal Train pour configurer votre train de repas. Cela vous donne une chance de vous organiser lorsque les gens viennent rendre visite à votre bébé. Cela peut également vous assurer d'obtenir la nourriture que vous aimez et éviter les coups inattendus à la porte.
Partie 2 sur 3: accueillir les visiteurs quand ils sont avec vous
- 1Soyez flexible avec vos plans. Votre première priorité après la naissance est de prendre soin de vous et de votre bébé. Vous avez peut-être voulu des visites après l'accouchement, mais vous trouvez que vous êtes trop fatiguée ou dépassée une fois que vous avez accouché. Faire ce qui vous fait vous sentir le mieux peut vous aider à vous concentrer sur vous-même et votre bébé, même si cela signifie décevoir quelqu'un momentanément.
- Informez les visiteurs programmés ou potentiels que vous n'êtes pas prêt à les voir. Vous n'êtes pas obligé de fournir des détails détaillés. Un simple, "Hey Sam, j'ai vraiment hâte de te voir et de te présenter Ellie, mais nous sommes vraiment épuisés aujourd'hui après la césarienne. Je te ferai savoir quand nous serons prêts pour une visite. Je suis vraiment désolé de briser nos plans."
Vous avez peut-être voulu des visites après l'accouchement, mais vous trouvez que vous êtes trop fatiguée ou dépassée une fois que vous avez accouché. - 2Accueillez les gens à votre niveau de confort. De nombreuses personnes qui ont de nouveaux bébés n'ont pas la possibilité de se laver ou de se doucher tout le temps. Cela peut vous rendre nerveux lorsque vous recevez des invités. Mais vous devez accueillir les invités d'une manière qui vous met à l'aise. Cela peut inclure de voir des gens en pyjama ou de cacher du linge sale derrière des portes closes. Dans la plupart des cas, les visiteurs comprendront que vous venez d'avoir un bébé et que vous n'êtes peut-être pas au courant de tout.
- Mettez de côté une tenue confortable et propre pour les invités que vous ne voulez pas voir en pyjama. Vous pouvez également enfiler un cardigan par-dessus un pyjama ou des vêtements sales.
- Gardez une réserve de cosmétiques ou autres produits de beauté à portée de main si vous voulez vous rafraîchir.
- Accueillez les gens dans une pièce et fermez les portes aux autres que vous ne voulez pas qu'ils voient. Rangez le linge sale sous le lit ou dans les placards si vous le souhaitez.
- Évitez de ressentir le besoin de vous excuser pour ne pas avoir nettoyé, pris une douche ou offert quelque chose à manger ou à boire aux invités. Les visiteurs sont souvent là parce qu'ils vous aiment et veulent rencontrer le bébé.
- 3Avoir une politique sur les enfants visiteurs. Certains de vos amis et de votre famille peuvent avoir eux-mêmes des bébés ou de jeunes enfants. Ils voudront peut-être amener ces petites personnes pendant la visite. Les enfants sont souvent porteurs de germes ou d'affections telles que la varicelle. Les bébés n'ont pas développé leur système immunitaire et ne sont généralement pas vaccinés avant l'âge de 8 semaines. L'exposition à une bactérie ou à un virus peut être mortelle. S'en tenir à une politique sur les visiteurs d'enfants peut aider à garder votre bébé en bonne santé.
- Faites savoir aux amis et à la famille avec enfants que vous aimeriez qu'ils visitent sans leurs enfants parce que votre bébé n'a pas ses vaccins. Prévoyez un autre moment après que votre bébé a eu sa première série de vaccins.
- Reconnaissez que les jeunes enfants ont beaucoup d'énergie et peuvent être bruyants. Ils peuvent également être curieux et entrer dans des choses dans votre maison que vous ne voulez pas que les autres voient.
- 4Faites savoir aux visiteurs quand il est temps de partir. Voir des gens après l'accouchement peut vous épuiser, même après 15 minutes. N'oubliez pas que les visites doivent être amusantes pour vous. Si vous avez un invité inconscient qui dépasse son accueil, vous pouvez gentiment lui faire savoir qu'il est temps de partir. Voici quelques façons de dire poliment à quelqu'un de partir:
- «Hé là, Peg, merci d'être passée! Entrez et voyez le bébé. Malheureusement, je vais devoir couper pour nourrir Félix à 14h30, mais nous serions ravis de vous voir jusque-là.
- "C'était vraiment merveilleux de te voir, Bob. C'est l'heure de l'alimentation de Charlotte et je veux aider Sara avec ça. Essayons de nous réunir bientôt."
- «Alexander vient de poser Eloise. Je fais habituellement une sieste avec elle, alors je vais m'éclipser maintenant.»
Posez-vous des questions telles que «Que dois-je faire s'il y a des complications?», «Et si je ne me sens pas comme des visiteurs après l'accouchement?» ou «Cette personne va-t-elle me stresser?».
Partie 3 sur 3: gérer les visiteurs indésirables
- 1Naviguez avec les visiteurs inattendus. Il y a presque toujours une ou des personnes qui se présentent pour vous voir, vous et le bébé, sans préavis. Cela peut vous mettre beaucoup de stress. Selon ce que vous ressentez, accueillez les visiteurs ou invitez-les poliment à partir.
- Faites preuve d'empathie pour l'excitation des gens et rappelez-vous qu'ils essaient de partager votre joie. Restez aussi positif que possible, même si vous êtes surpris. Un «Oh, Teresa, comme c'est agréable de te voir, je n'attendais personne» est bien mieux que «Teresa, s'il te plaît, pars.»
- Faites doucement signe aux gens de partir si vous êtes fatigué ou si vous n'êtes pas prêt à voir quelqu'un. Vous pouvez simplement dire: «Merci beaucoup d'être venue, Mme Newman, mais j'étais sur le point de nourrir Jack et de le faire faire une sieste. Peut-être pourriez-vous passer plus tard cette semaine?»
- Évitez de vous excuser si vous voulez voir des gens mais que vous ne vous sentez pas présentable. Au lieu de cela, essayez de dire: «Hey Molly, c'est tellement bon de vous voir! Anna et moi n'attendions pas d'invités, mais nous serions ravis de vous présenter Max et la tornade de linge qu'il crée!»
- 2Visitez les autres lorsque vous êtes prêt. Si vous savez que vous avez des invités qui vont trop tarder à leur accueil ou qui peuvent vous stresser, envisagez de leur rendre visite. Cela vous donne plus de chance de contrôler la situation et le temps que vous passez avec eux.
- Dites: «Oh, bon sang, où est passé le temps? Je vais malheureusement devoir partir parce que c'est l'heure du repas et de la sieste d'Annie. J'aime vraiment garder une routine constante à la maison.»
- 3Refusez les visiteurs indésirables ou nécessitant beaucoup d'entretien. Dans certains cas, vous pouvez avoir des personnes qui souhaitent rendre visite ou rencontrer votre bébé à qui vous ne voulez pas rendre visite. Cela pourrait être n'importe qui, d'un voisin nécessitant beaucoup d'entretien à un grand-parent que vous avez coupé de votre vie. Refuser des visiteurs peut être une situation très délicate et émotionnelle pour vous. Trouver des moyens constructifs de refuser les visiteurs indésirables ou nécessitant beaucoup d'entretien peut vous aider à éviter le stress et à passer du temps avec votre nouveau bébé.
- Ayez une conversation diplomatique avec une personne si vous êtes en relativement bons termes. Par exemple, «Peg, ce serait mieux si vous visitiez dans quelques semaines ou quelques mois. Nous nous habituons encore à avoir un bébé et voulons limiter le plus possible les visiteurs afin de pouvoir établir une routine.»
- Demandez l'aide de votre partenaire, d'un parent ou d'un ami proche si vous n'avez pas de bonnes relations avec le visiteur. Demandez-leur d'expliquer à la personne vos sentiments. Par exemple, «Sam, ma mère est à la porte et je suis sûr qu'elle veut voir le bébé. Je ne veux tout simplement pas qu'elle rencontre notre bébé après la façon dont elle m'a traité», ou: «Allie, pouvez-vous s'il vous plaît dire à Cat de rester à l'écart? Nous ne sommes plus amis et le bébé ne change pas mes sentiments."
Questions et réponses
- Comment puis-je empêcher les gens de visiter quand ils ne prennent pas non pour une réponse?Dites: «Je ne veux pas que tu me rendes visite à ce moment-là. Pourquoi ne peux-tu pas me comprendre quand je te dis non? "Vous pouvez me rendre visite quand et si je suis heureux que vous me voyiez, mais pas tout de suite. Merci et au revoir."
- Puis-je passer la nuit à l'hôpital avec mes parents si ma mère subit une césarienne?Oui. En supposant que vos parents soient d'accord, il ne devrait pas y avoir de problème à ce que vous passiez la nuit.
- Dois-je laisser les visiteurs tenir mon enfant ou est-ce dangereux?Tant que l'enfant est jeune, il n'est pas déraisonnable de prendre des précautions quant à qui les détient. Demandez aux visiteurs de se laver les mains et refusez les visiteurs malades. Tant qu'ils prennent soin de tenir l'enfant correctement, les visiteurs devraient pouvoir tenir l'enfant en toute sécurité.
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