Comment éviter de faire ses devoirs le matin?
Attendre jusqu'au matin pour faire ses devoirs peut nuire à votre sommeil et nuire à votre santé.
Attendre jusqu'au matin pour faire ses devoirs peut nuire à votre sommeil et nuire à votre santé. Sans suffisamment de temps pour terminer votre travail, vous pourriez également constater que vos notes en souffrent. Pour faire vos devoirs plus tôt, vous devez concevoir un emploi du temps et vous y tenir. Réduisez les distractions et trouvez la motivation qui vous motive à travers vos missions.
Partie 1 sur 3: développer une routine
- 1Choisissez un meilleur moment de la journée pour faire vos devoirs. Si vous avez une routine établie, vous n'avez jamais à vous soucier de savoir quand vous allez travailler. Une routine vous préparera également psychologiquement à travailler le moment venu. Les deux meilleurs moments pour travailler sont immédiatement après votre retour à la maison ou après le dîner.
- L'avantage de finir ses devoirs dès que vous rentrez à la maison est que vous n'avez pas à vous soucier de l'école pour le reste de la journée. L'inconvénient est que vous pourriez avoir du mal à vous concentrer sans interruption. De plus, terminer vos devoirs directement après l'école interférera avec les heures de jeu principales.
- L'avantage de travailler directement après le dîner est que vous avez un peu de temps pour vous reposer et que vous pourrez peut-être vous concentrer davantage lorsque vous arriverez au travail. L'inconvénient est qu'une fois que vous commencez à repousser vos devoirs, vous pouvez être tenté de remettre à plus tard le reste de la nuit. Cependant, si vous vous efforcez de travailler immédiatement après le dîner, cela peut favoriser la discipline.
- 2Obtenez un agenda. Vous devez garder une bonne trace de tous vos devoirs afin de ne rien oublier et d'être obligé de vous dépêcher pour les terminer le matin. Achetez un agenda. Enregistrez les devoirs dès qu'ils sont mentionnés en classe. Répertoriez tous les détails, y compris la date d'échéance, les numéros de page et les exigences du devoir. Passez en revue votre agenda pour vous assurer de ne pas oublier de devoirs lorsque vous vous asseyez pour travailler.
- 3Créer un calendrier. Établissez un calendrier indiquant quand vous allez travailler et combien de travail vous allez faire. Commencez par bloquer les obligations fixes comme les réunions d'école et de club. Estimez le temps dont vous avez besoin pour terminer tous vos devoirs et prévoyez suffisamment de temps pour terminer chacun d'eux.
- Écrivez votre emploi du temps et collez-le sur le réfrigérateur ou dans un autre endroit que vous visitez quotidiennement.
- Vous pouvez également utiliser un programme informatique de planification qui peut vous alerter lorsque vous avez quelque chose à faire.
- Si tu as du mal à comprendre ton emploi du temps, demande à tes parents s'ils peuvent t'aider.
Attendre trop longtemps pour terminer une tâche importante finira par vous précipiter pour terminer votre travail le matin. - 4Obtenez un saut sur de grands projets. Attendre trop longtemps pour terminer une tâche importante finira par vous précipiter pour terminer votre travail le matin. Si vous savez qu'il y a un examen à venir, étudiez un peu tous les jours. S'il y a un gros papier dû, commencez à travailler dessus dès que vous l'obtenez. Lorsque vous établissez un calendrier pour le terminer, assurez-vous de prévoir plusieurs jours supplémentaires, au cas où le projet prendrait plus de temps que vous ne le pensiez.
- 5Terminez les devoirs pendant le week-end. Si vous êtes trop occupé ou trop fatigué pour travailler sur des choses après l'école, vous pouvez essayer de faire plus de devoirs pendant le week-end. Passez quelques heures chaque week-end à lire, à terminer des devoirs, à travailler sur des projets ou à étudier pour des examens. Cela vous libérera du temps pendant la semaine et vous aidera à garder le contrôle.
- Vous pouvez prévoir de faire vos devoirs pendant 2 à 3 heures dès que vous vous réveillez le samedi et le dimanche, par exemple.
- Vous pouvez même demander à vos professeurs de vous donner des devoirs à l'avance afin que vous puissiez les faire pendant le week-end plutôt que pendant la semaine.
- 6Achetez un dossier de devoirs. Si vous égarez vos devoirs, il sera difficile de terminer à temps. Gardez un dossier de devoirs avec les devoirs terminés. Conservez vos notes et vos devoirs incomplets dans des classeurs conçus pour chaque matière.
- Terminer un article plusieurs jours à l'avance vous donnera également le temps de le revoir avec des yeux neufs et de mieux remarquer les choses qui doivent être corrigées.
- 7Prenez un bon petit déjeuner. Lorsque vous ne commencez pas votre journée par des devoirs, vous aurez le temps le matin de prendre des habitudes qui vous donneront l'énergie pour terminer le travail du lendemain. Prenez un petit-déjeuner riche en protéines et en grains entiers pour vous donner de l'énergie tout au long de la journée.
- Il est bon de commencer votre journée en pressant un peu de citron dans de l'eau et en le buvant. L'eau citronnée vous aidera à digérer vos aliments, vous donnant plus d'énergie lorsque vous mangez.
- Les aliments qui peuvent vous donner de l'énergie tout au long de la journée comprennent la farine d'avoine, le yogourt avec du muesli et les œufs.
- 8Faites de l'exercice le matin. Un peu de cardio le matin peut augmenter votre énergie et votre concentration tout au long de la journée, vous aidant à respecter votre emploi du temps. Essayez de faire un jogging de 10 ou 15 minutes le matin.
Cela vous obligera à finir vos devoirs la veille car vous n'aurez pas le temps de les faire le jour même. - 9Détendez-vous le matin. Vous devriez commencer votre journée les idées claires. Éloignez-vous de votre ordinateur jusqu'à ce que vous ayez pris votre petit-déjeuner. Passez du temps à planifier votre journée. Envisagez de méditer quelques minutes après votre réveil afin d'être calme et prêt à commencer votre journée.
Partie 2 sur 3: éliminer les distractions
- 1Créer un espace de travail. Lorsque vous associez un lieu au travail, votre esprit se prépare à travailler lorsque vous vous asseyez. Créez un espace de travail désigné où vous n'aurez pas à vous soucier des distractions. Choisissez un endroit sans téléviseur ni téléphone. Il peut être utile d'avoir un ordinateur à portée de main, au cas où vous en auriez besoin pour des recherches, mais peut-être pas si près que vous risquez d'être distrait par Internet. Assurez-vous que l'espace est loin des frères et sœurs ou des parents bruyants.
- Personnalisez votre espace de travail avec des décorations qui vous rendent heureux. Vous êtes plus susceptible d'être productif lorsque vous décorez votre espace de travail à votre goût.
- Il a été démontré que les couleurs de votre espace de travail affectent vos performances. Le rouge crée une plus grande attention aux détails, ce qui est une bonne compétence pour un sujet comme les mathématiques. Le vert et le bleu ont tendance à encourager la créativité, ce qui signifie qu'ils peuvent être utiles lorsque vous travaillez sur l'écriture créative.
- 2Décidez si vous avez trop d'obligations. Lorsque vous concevez un emploi du temps, vous constaterez peut-être qu'il n'y a pas assez de temps dans la journée. Dans ce cas, vous devrez déterminer ce qui est le plus important. Vous devrez peut-être supprimer certaines activités parascolaires, comme le sport ou les obligations du club, qui vous détournent de votre travail scolaire. Si votre travail scolaire en lui-même est trop important, envisagez d'abandonner certains cours d'AP ou de spécialisation. Méfiez-vous des obligations qui vous obligent à vous lever plus tôt le matin, coupant ainsi votre sommeil.
- Envisagez de vous préparer pour le SAT et l'ACT pendant les vacances d'été ou d'hiver, afin qu'ils n'interfèrent pas avec votre travail scolaire.
- Demandez à des amis qui font également partie de vos groupes parascolaires comment ils gèrent leur emploi du temps. Ils pourront peut-être faire des suggestions.
- 3Brisez les mauvaises habitudes. Les appareils électroniques modernes comme les téléviseurs, les téléphones portables et les ordinateurs peuvent créer une dépendance. Lorsque vous vous asseyez pour travailler, vous êtes souvent distrait par ces dépendances. Cela rend non seulement plus difficile de terminer les devoirs rapidement, mais cela peut affecter votre capacité à vous souvenir de la matière ou à vous concentrer pendant de longues périodes. Vous devriez vous éloigner un peu de ces appareils, même lorsque vous ne travaillez pas, pour rompre avec les mauvaises habitudes.
- Par exemple, envisagez de passer quelques jours sans utiliser aucune technologie.
- Sinon, promettez de ne plus utiliser aucune technologie après une certaine heure de la journée. Cela peut également faciliter le sommeil, car la lumière des écrans provoque des insomnies.
- Envisagez de consacrer plus de temps à des activités qui renforcent votre capacité d'attention. Il s'agit notamment de lire des livres et de méditer.
- Pensez à télécharger une application pour votre téléphone portable ou votre ordinateur qui bloque les sites Web distrayants.
- 4Parlez aux membres de votre famille s'ils vous dérangent. Vos frères et sœurs et vos parents peuvent faire partie du problème s'ils sont bruyants lorsque vous travaillez. Dites-leur à quelle heure de la journée vous prévoyez de travailler afin qu'ils vous offrent un espace calme et vous aident à rester concentré sur votre tâche.
Si vous êtes trop occupé ou trop fatigué pour travailler sur des choses après l'école, vous pouvez essayer de faire plus de devoirs pendant le week-end.
Partie 3 sur 3: trouver votre motivation
- 1Récompensez-vous lorsque vous faites bien. Demandez de l'aide à vos parents en vous incitant à réussir à l'école. Sinon, récompensez-vous lorsque vous faites du bon travail et punissez-vous lorsque vous échouez. Vous devriez essayer, par exemple, de tirer le meilleur parti de votre nouveau temps au début de la journée, ainsi à l'avenir, vous ne serez pas tenté de repousser votre travail jusqu'au matin.
- Préparez-vous un petit déjeuner copieux en échange d'avoir terminé votre travail à temps. Regardez une émission que vous appréciez. Allez faire un jogging.
- Vous pouvez aussi demander à vos parents de vous payer ou de vous offrir des cadeaux si vous obtenez un A sur votre bulletin. Cela peut vous motiver à vous mettre au travail.
- Pour une récompense plus immédiate, vous pouvez sortir avec vos amis au cinéma lorsque vous avez terminé une grande mission.
- 2Trouvez des amis motivés. Vous êtes plus susceptible d'être motivé si vous faites partie d'un groupe d'amis qui renforce vos objectifs scolaires. Vous pouvez également apprendre des choses, même lorsque vous n'essayez pas, en passant du temps avec des personnes intelligentes. Vous voudrez peut-être même essayer de suivre des cours d'été dans un collège, afin de voir comment les étudiants se motivent.
- 3Demandez de l'aide à vos amis et à votre famille. Vos parents vous connaissent mieux que la plupart des gens, alors ils pourraient peut-être vous expliquer pourquoi vous avez des problèmes. Ils peuvent également vous aider à faire respecter votre temps de devoirs. De même, vous pouvez demander à vos amis comment ils gèrent leur emploi du temps. Si vous ne comprenez pas un devoir, demandez-leur de vous expliquer comment effectuer le travail.
- Si vous avez pris l'habitude de régler une alarme tôt pour pouvoir finir vos devoirs le matin, demandez plutôt à un membre de votre famille ou à un colocataire de vous réveiller à l'heure. Cela vous obligera à finir vos devoirs la veille car vous n'aurez pas le temps de les faire le jour même.
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