Comment s'aimer en tant qu'adolescente?

Débarrassez-vous de tous ces magazines qui vous donnent toutes ces fausses images de ce qu'est la beauté. Tous les modèles qu'ils contiennent sont aérographes et ils n'ont pas vraiment l'air d'être représentés. Si nous étions tous Photoshoppés, nous leur ressemblerions tous. En fait, les magazines n'accepteront pas une couverture qui n'a pas été retouchée à l'aérographe.

Soyez gentil avec vous-même. Lorsque vous mûrissez, vous passez par un processus de croissance pour vous accepter, et cela prend du temps. Essayez de ne penser qu'au positif et oubliez le négatif.

Chaque jour, pensez à quelque chose que vous aimez chez vous et qui n'est pas lié à l'apparence (sens de l'humour, de la musique, du sport, etc.). Tenez un journal et notez vos meilleures qualités, telles que la gentillesse, la miséricorde envers les autres et la force. Lisez ceci lorsque vous vous sentez déprimé.

Chaque fois que vous passez devant un miroir ou n'importe quel endroit où vous pouvez voir votre reflet, dites-vous quelque chose de positif, comme "je t'aime", "tu es belle", "tu berce", "je m'accepte", etc. t regardez dans le miroir et dites quelque chose de négatif sur vous-même. Mettez un post-it sur le miroir de votre salle de bain qui dit "Bonjour, belle!", ou une citation inspirante.

Souvenez-vous des compliments que vous recevez. Oubliez les insultes. Les gens ne font des insultes que parce qu'ils ont besoin de rabaisser les autres pour se sentir supérieurs.

Sachez que vos amis et votre famille vous aiment pour qui vous êtes vraiment à l'intérieur. Une étiquette ou la taille sur une paire de jeans ne fait pas de vous une personne meilleure ou pire.

Lorsque quelqu'un vous insulte, demandez à un ami de partager quelque chose qu'il aime à votre sujet. (Cela aide quand vous entendez quelqu'un d'autre vous encourager.) Ensuite, retournez-vous et complimentez votre ami.

Construisez un réseau de relations de soutien dans votre famille et votre communauté. Évitez de dépendre des relations Internet, qui peuvent être très superficielles.

Deux torts ne font pas un bon. Si quelqu'un dit «Vous êtes gros» ou quelque chose du genre, gardez la tête haute et ignorez-le ou faites-lui face et répondez en lui disant qu'il n'a pas à faire de commentaires immatures pour se sentir mieux dans sa peau. En fait, dirigez-les vers cet article!

N'ayez pas peur de travailler vers ce que vous voulez! Si vous voulez changer votre corps en étant plus mince, faites de l'exercice et mangez avec modération, mais ne soyez pas la proie de l'anorexie, de la boulimie ou d'un autre trouble de l'alimentation. Si vous essayez de vous rendre plus jolie, ce n'est pas une façon de le faire. Vous êtes accepté et aimé tel que vous êtes, sans essayer d'être ce que vous n'êtes pas.

Faites-vous plaisir souvent et vous vous sentirez mieux dans votre peau. Offrez-vous une manucure ou détendez - vous simplement dans votre chambre et prenez du temps pour vous. Lisez ou faites quelque chose que VOUS voulez.