Comment pratiquer l'abstinence lors d'une rencontre?
Même quand c'est difficile, je sais que je peux pratiquer l'abstinence pendant que je sors.".
Si vous pratiquez l'abstinence, vous pouvez parfois avoir l'impression que les fréquentations sont un défi. Vous pourriez avoir l'impression que vous devez soit renoncer à l'abstinence, soit arrêter de sortir avec quelqu'un. Mais vous ne devez pas renoncer à pratiquer l'abstinence ou les fréquentations. Vous pouvez pratiquer l'abstinence pendant que vous sortez ensemble si vous communiquez que vous êtes abstinent, passez du temps avec votre partenaire à faire des activités non sexuelles et respectez votre décision.
Méthode 1 sur 3: communiquer que vous êtes abstinent
- 1Parlez de l'abstinence au moment opportun. Il se peut que vous ne vouliez pas ou n'ayez pas besoin de dire à quelqu'un que vous êtes abstinent dès le premier rendez-vous. C'est le premier rendez-vous, après tout. Mais, si vous continuez à sortir ensemble, vous devrez probablement faire savoir à l'autre personne que vous pratiquez l'abstinence avant de devenir trop intime.
- Vous pourriez essayer de dire: «Avant d'aller plus loin dans notre relation, je pense que nous devrions parler de sexe. Je pratique l'abstinence.
- Ou, vous pourriez dire: «Notre relation devient plus sérieuse et je veux vous faire savoir que je suis abstinent et en parler avec vous.
- 2Définissez ce que l'abstinence signifie pour vous. Il est généralement admis que l'abstinence signifie ne pas avoir de relations sexuelles, mais certaines personnes ont des opinions différentes sur ce que le sexe comprend. Il vous sera plus facile de pratiquer l'abstinence pendant vos fréquentations si vous comprenez clairement ce que vous entendez par abstinent. En d'autres termes, définissez ce dont vous vous abstenez exactement.
- Dites à votre partenaire avec quels actes sexuels, le cas échéant, vous êtes à l'aise. Ou, si vous n'êtes pas à l'aise de faire quoi que ce soit sexuellement, dites-le.
- Par exemple, vous pourriez dire: «Je m'abstiens de rapports sexuels, mais je suis d'accord avec d'autres contacts sexuels.
- Ou, vous pourriez essayer: «Je suis abstinent. Pour ne pas me laisser tenter, je choisis de n'avoir aucun type de contact sexuel.
- 3Expliquez votre choix de pratiquer l'abstinence. Dites à la personne avec qui vous sortez pourquoi vous pratiquez l'abstinence afin qu'elle puisse mieux comprendre votre décision et vous, mieux. Une fois qu'ils connaissent les raisons de votre choix, il peut être plus facile pour eux de comprendre.
- Essayez de dire: «Je ne veux pas encore avoir d'enfants, et c'est le meilleur moyen de m'assurer que je n'en ai pas.
- Ou, si vous avez des raisons religieuses, vous pourriez dire: «Je suis abstinent parce que ma religion et mes croyances disent qu'il est juste d'attendre le mariage.
- Ou même, "Je ne veux pas me compliquer la vie avec le sexe en ce moment, alors je choisis d'attendre pour avoir à nouveau des relations sexuelles."
Il vous sera plus facile de pratiquer l'abstinence pendant vos fréquentations si vous comprenez clairement ce que vous entendez par abstinent. - 4Communiquez l'abstinence avec votre langage corporel. Ne soyez pas une taquinerie en faisant des choses qui, vous le savez, exciteront sexuellement la personne avec qui vous sortez. Cela peut être déroutant et frustrant si vous dites que vous êtes abstinent, mais que vous faites délibérément des choses sexuellement excitantes ou que vous les accompagnez quand elles le font.
- Par exemple, si vous dites que vous ne voulez aucun type de contact sexuel, alors ne touchez pas votre rendez-vous de manière sexuelle.
- Ou, par exemple, si vous dites que vous n'êtes d'accord que pour toucher avec des vêtements, alors n'enlevez pas votre chemise.
Méthode 2 sur 3: passer du temps ensemble sans avoir de relations sexuelles
- 1Sortez avec un groupe. Il sera plus facile de pratiquer l'abstinence lors de vos rendez-vous si certains, voire la plupart, de vos rendez-vous sont en groupe. Plus il y a de monde, plus il vous sera difficile de vous laisser tenter par le sexe.
- Allez à des rendez-vous doubles avec d'autres couples. Par exemple, vous pourriez avoir un double rendez-vous dans un musée avec un ami et sa petite amie.
- Assistez à des événements sportifs ou à des concerts. Être dans un groupe comme celui-ci sera excitant sans la tension sexuelle.
- 2Bénévolat dans la communauté. C'est un excellent moyen de passer du temps ensemble sans avoir de relations sexuelles tout en soutenant une bonne cause.
- Faites du bénévolat ensemble en tant que mentors dans un centre communautaire local ou une organisation jeunesse.
- Passez du temps ensemble à assister à un événement communautaire qui promeut une cause en laquelle vous croyez.
- 3Faites quelque chose d'actif ensemble. L'activité physique est un excellent moyen d'être en bonne santé et de passer du temps ensemble. Il ne sera pas aussi difficile pour vous de pratiquer l'abstinence si vous prévoyez des rendez-vous où vous allez faire quelque chose d'actif.
- Jouez ensemble à un sport de compétition comme le tennis, le hockey sur glace, le tennis de table ou le flag-football.
- Faites des promenades, des balades à vélo, de la randonnée, du skate, de la planche à roulettes ou du jogging ensemble.
Il sera beaucoup plus facile de pratiquer l'abstinence pendant vos fréquentations si vous n'êtes pas sous l'influence de quoi que ce soit qui puisse altérer votre jugement. - 4Explorez d'autres façons d'être intime. N'oubliez pas que le sexe n'est qu'une façon de montrer à l'autre que vous vous souciez de vous. Profitez de toutes les autres façons dont vous pouvez montrer à votre rendez-vous que vous vous souciez de vous et qui n'interfèrent pas avec votre abstinence.
- Vous pouvez essayer de vous tenir la main, de vous serrer dans vos bras ou de vous câliner pour être intime sans aller trop loin.
- Ou, vous voudrez peut-être passer du temps ensemble à discuter et à mieux vous connaître.
Méthode 3 sur 3: s'en tenir à votre décision
- 1Encouragez-vous. Il ne sera pas toujours facile de pratiquer l'abstinence lors d'un rendez-vous amoureux. Prenez le temps de vous rappeler pourquoi vous pratiquez l'abstinence et de vous encourager à continuer.
- Dites-vous: «Je suis abstinent pour une bonne raison. Même quand c'est difficile, je sais que je peux pratiquer l'abstinence pendant que je suis en couple.
- Faites une liste des raisons pour lesquelles vous pratiquez l'abstinence et conservez-la dans un endroit que vous pouvez voir comme un rappel.
- 2Faites une pause dans l'intimité. Si vous avez un rendez-vous et que les choses commencent à devenir un peu trop intimes, faites une pause d'une minute ou deux. Cela vous donne le temps de vous rappeler pourquoi vous êtes abstinent. Cela vous donne également, à vous et à votre rendez-vous, le temps de vous calmer un peu.
- Allez à la salle de bain et éclaboussez-vous le visage avec de l'eau. Regardez-vous dans le miroir et rappelez-vous que vous pouvez être abstinent et que vous l'êtes.
- Même le simple fait de vous éloigner de quelques centimètres de votre rendez-vous peut vous donner suffisamment de répit pour empêcher les choses d'aller trop loin.
Vous pouvez pratiquer l'abstinence pendant que vous sortez ensemble si vous communiquez que vous êtes abstinent, passez du temps avec votre partenaire à faire des activités non sexuelles et respectez votre décision. - 3Parlez à quelqu'un qui vous est proche. Partager vos défis et vos réussites avec un membre de votre famille proche ou un ami peut vous aider à maintenir votre décision de pratiquer l'abstinence. Ils peuvent vous encourager lorsque c'est difficile et célébrer avec vous lorsque vous gérez bien une situation.
- Par exemple, vous pourriez parler à votre meilleur ami de la façon de gérer un rendez-vous pour voir un film avec beaucoup de scènes de sexe.
- Ou, vous pourriez partager avec votre mère comment vous avez traité les amis de votre rendez-vous qui vous ont fait pression pour avoir des relations sexuelles.
- Il peut même y avoir des groupes de soutien dans votre communauté pour les personnes qui pratiquent l'abstinence.
- 4Évitez les drogues et l'alcool. Il sera beaucoup plus facile de pratiquer l'abstinence pendant vos fréquentations si vous n'êtes pas sous l'influence de quoi que ce soit qui puisse altérer votre jugement. Éviter les drogues et l'alcool vous permettra d'éviter plus facilement les situations qui pourraient vous empêcher de rester abstinent.
