Comment étudier l'anatomie musculaire?

Divisez le corps en différentes sections. Apprendre tous les muscles du corps à la fois peut être vraiment écrasant. Au lieu de cela, concentrez-vous sur l'apprentissage des muscles dans une zone du corps à la fois. Par exemple, vous pouvez diviser le corps en sections telles que:

• Cou
• Dos
• Épaules, bras, poignets et mains
• Abdomen
• Hanches, jambes, genoux et pieds

Regardez le nom du muscle pour des indices. À première vue, les noms de muscles dérivés du grec et du latin peuvent sembler incompréhensibles. Cependant, si vous prenez un peu de temps pour apprendre quelques mots racines, ces noms latins peuvent vous donner des informations précieuses sur des éléments tels que la taille et la forme du muscle, son emplacement et même sa fonction.

• Par exemple, le nom du muscle carré des lombes vous indique que le muscle est de forme carrée ("quad") et situé dans la région lombaire "lumborum", vous savez donc qu'il s'agit d'un muscle carré dans le bas du dos.
• Essayez d'imprimer une liste de mots racines anatomiques à utiliser comme référence, comme celui trouvé ici: http://manoa.hawaii.edu/undergrad/learning/wp-content/uploads/2014/03/Word-Roots.pdf.

Étudiez les points d'insertion et d'origine de chaque muscle. Un muscle est attaché à votre système squelettique à chaque extrémité. L'extrémité qui bouge moins lorsque le muscle est contracté est généralement appelée l'origine, et l'extrémité qui bouge plus est appelée insertion. Étudier où chaque muscle s'attache peut vous aider à mieux comprendre sa fonction, et il peut être plus facile de se souvenir de son emplacement plus tard.

• Certains muscles ont plus d'une origine, comme le muscle biceps, qui en a 2, et le triceps, qui en a 3. Cependant, les deux ont toujours un seul point d'insertion.

Donnez-vous beaucoup de temps pour apprendre les muscles. Apprendre le système musculaire est difficile car il y a tellement d'informations à couvrir. Ne tergiversez pas et essayez de vous entasser à la dernière minute. Non seulement vous aurez du mal à mémoriser une énorme liste de noms et d'emplacements de muscles, mais vous ne retiendrez probablement pas une grande partie des informations. Au lieu de cela, passez un peu de temps chaque jour à étudier les groupes musculaires, les noms des muscles, leurs fonctions et les points d'insertion et d'origine.

• N'oubliez pas qu'il est plus important de comprendre le fonctionnement des muscles que de simplement mémoriser leurs noms. Cela est particulièrement vrai si vous avez besoin de connaître ces informations dans le cadre de votre carrière, comme si vous envisagez de devenir médecin, préparateur physique, massothérapeute ou athlète.

Trouvez des aides à l'étude qui rendent l'apprentissage amusant. Tout le monde apprend un peu différemment, alors essayez de trouver des façons d'étudier qui vous aident à vous sentir engagé dans ce que vous apprenez. Cela peut vous aider à conserver les informations plus efficacement et vous ne redouterez pas autant le temps d'étude.

• Par exemple, si vous apprenez mieux en entendant des informations, vous pouvez vous enregistrer en train de lire le nom des muscles, puis l'écouter en regardant un diagramme.
• Si vous êtes plutôt un apprenant pratique, l'étude de modèles anatomiques ou même de vos propres muscles pourrait être plus utile.
• Essayez un quiz comme celui-ci si vous n'êtes pas sûr de votre style d'apprentissage: http://educationplanner.org/students/self-assessments/learning-styles.shtml.

Testez-vous pour tester vos connaissances. Après avoir étudié pendant un certain temps, recherchez en ligne des quiz d'entraînement afin de savoir dans quelle mesure vous vous souvenez de ce que vous avez appris. Faites de votre mieux pour répondre aux questions sans vérifier les réponses. Ensuite, examinez votre score pour voir dans quels domaines vous devez vous améliorer.

• Cela peut vous aider à déterminer ce que vous devez étudier pour réussir votre examen. De cette façon, vous ne perdrez pas de temps à étudier quelque chose que vous avez déjà une bonne compréhension.