Comment utiliser la minuterie d'insight sur Android?

Appuyez sur l'icône des quatre cercles en haut à gauche. Ce bouton ressemble à quatre cercles bleus dans le coin supérieur gauche de votre page Aujourd'hui. Il ouvrira une liste de groupes que vous pouvez rejoindre.

Faites défiler vers le bas et appuyez sur un groupe. Appuyez sur pour ouvrir la description et les détails du groupe sélectionné sur une nouvelle page.

• Vous pouvez utiliser la barre de recherche ici pour trouver un groupe par mots-clés.
• Si vous souhaitez voir les groupes à proximité ou les nouveaux groupes, appuyez sur le menu déroulant Populaire sous la barre de recherche et sélectionnez la catégorie que vous souhaitez afficher.
• Si vous souhaitez filtrer les groupes par langue, appuyez sur l'icône représentant un drapeau dans le coin supérieur droit de la liste, sélectionnez toutes les langues que vous souhaitez voir et appuyez sur Terminé.

Appuyez sur le bouton Rejoindre le groupe. Si vous aimez un groupe et que vous souhaitez le rejoindre, appuyez simplement sur ce bouton sur la page d'informations du groupe.

• Vous pouvez afficher les messages du groupe dans l' onglet MESSAGES et une liste de tous les membres dans l' onglet MEMBRES.

Appuyez sur le bouton. Cela vous ramènera à la liste des GROUPES.

Appuyez sur l' onglet Flux. Ce bouton est à côté du bouton GROUPES en haut de votre écran. Vous pouvez afficher un flux mis à jour de tous les messages de tous vos groupes ici.

Appuyez sur l' onglet Aujourd'hui en bas à gauche. Ce bouton ressemble à une icône du monde dans le coin inférieur gauche de votre écran.

Appuyez sur l'icône de la figure de proue en haut à droite. Il s'agit d'un bouton bleu dans le coin supérieur droit de votre page Aujourd'hui. Il vous permettra d'inviter vos contacts à utiliser Insight Timer.

Appuyez sur Inviter des amis à partir de contacts. Cela ouvrira votre liste de contacts.

• Si vous avez plusieurs comptes Google enregistrés sur votre Android, vous pouvez être invité à sélectionner le compte que vous souhaitez utiliser ici.

Sélectionnez tous les contacts que vous souhaitez inviter. Faites défiler vers le bas et appuyez sur le nom d'un contact pour l'ajouter à votre sélection.

Personnalisez votre message d'invitation (facultatif). Vous pouvez appuyer sur le champ Message en haut de la page d'invitation et saisir ici un message d'invitation personnalisé pour vos contacts.

Appuyez sur l'icône en haut à droite. Cela enverra votre invitation aux contacts sélectionnés.

Appuyez sur l' onglet Méditation en bas. Ce bouton ressemble à une icône de casque sur une barre de navigation en bas de votre écran.

Faites défiler vers le bas pour voir les nouvelles méditations. La page Méditation est mise à jour quotidiennement avec de nouvelles méditations. Ici, vous pouvez trouver des méditations guidées, des conférences et d'autres contenus.

Appuyez sur une méditation pour afficher ses détails. Cela ouvrira les détails de la méditation sélectionnée sur une nouvelle page.

• Vous pouvez afficher la durée totale de la méditation, sa description, son instructeur, ses critiques et d'autres contenus connexes sur cette page.

Appuyez sur le bouton de lecture sur l'image de la méditation. Ce bouton ressemble à une icône en forme de flèche blanche sur la page des détails. Il démarrera la méditation sélectionnée avec une minuterie.

• Si vous souhaitez quitter une méditation, appuyez sur l'icône Pause en bas, puis appuyez sur l'un des boutons ABANDONNER LA SESSION ou TERMINER.

Appuyez sur le bouton en haut à gauche. Cela vous ramènera à la page Méditation.

Appuyez sur une catégorie de méditation en haut. Vous pouvez appuyer sur l'une des cases en haut de cette page pour afficher une liste de toutes les méditations disponibles que vous pouvez jouer.

• Les catégories de méditation incluent Signets, Dernière lecture, Premium, Méditations, Musique, Populaire, Enseignants, Discussions et Liste de lecture.

Filtrez les méditations dans la catégorie sélectionnée (facultatif). Certaines catégories de méditation vous permettront d'utiliser un filtre pour affiner la liste des méditations dans votre catégorie sélectionnée.

• Vous pouvez sélectionner une limite de temps sous «Combien de temps avez-vous?» ou appuyez sur l'icône en haut à droite pour plus d'options de filtrage.
• Certaines catégories comme Signets, Dernière lecture et Liste de lecture ne comportent pas d'outil de filtrage.

Appuyez sur le bouton Voir tout à côté d'un titre. Si vous trouvez des catégories supplémentaires dans la catégorie de méditation que vous avez sélectionnée, appuyez sur ce bouton sur le côté droit pour afficher toutes les vidéos ou tout autre contenu de cette section.

• Ici, vous pouvez trouver des catégories comme "Populaire", "Nouveau" et "Idéal pour les débutants".
• Dans certaines catégories de méditation, vous pouvez également sélectionner une pratique comme Mindfulness ou concentration, ou une origine de la méditation comme la conscience ou le bouddhisme.

Faites défiler vers le bas et appuyez sur une méditation. La plupart des catégories de méditation vous montreront une liste de types de méditation, de vidéos ou de podcasts populaires et nouveaux. Appuyez simplement sur une méditation pour afficher ses détails.

• Selon la catégorie que vous consultez, vous pouvez sélectionner une méditation, un genre, un enseignant ou une liste de lecture.

Appuyez sur l' onglet Minuterie en bas. Ce bouton ressemble à une icône d'horloge sur une barre de navigation en bas de votre écran.

Sélectionnez un son de cloche de départ. Balayez vers la gauche et la droite sur les icônes de cloche en haut de la page pour sélectionner un son.

Appuyez sur la case Durée. Cela ouvrira une minuterie et vous permettra de définir une durée pour votre méditation.

Définissez une durée pour la minuterie. Vous pouvez sélectionner les heures, les minutes et les secondes ici.

• Vous pouvez également appuyer sur le symbole de l'infini dans le coin supérieur droit. Cela vous permettra de commencer une méditation sans limite de temps.

Appuyez sur le menu déroulant Méditation sous le minuteur. Vous pouvez sélectionner ici un type de méditation différent, comme le yoga, le tai-chi ou la marche.

• Vous pouvez également sélectionner un échauffement en bas de l'écran.

Appuyez sur Enregistrer en haut à droite. Cela permettra d'économiser la durée de votre méditation.

Appuyez sur Cloches d'intervalle. Cette option vous permet d'ajouter des cloches périodiques pour désigner des intervalles dans votre méditation.

Appuyez sur Son ambiant. Vous pouvez sélectionner un fond sonore ambiant pour votre méditation sur cette page.

Appuyez sur Cloche de fin. Cette option vous permet de sélectionner une cloche spécifique pour indiquer la fin de votre méditation.

Appuyez sur l' icône ⋮ en bas à droite. Cela ouvrira un menu contextuel.

Sélectionnez Enregistrer en tant que préréglage. Cela vous invitera à nommer vos paramètres actuels et à les enregistrer en tant que préréglage.

• Vous pouvez trouver vos préréglages enregistrés dans l' onglet PRESETS ici.

Appuyez sur le bouton Démarrer. Cela démarrera votre minuteur de méditation.

Appuyez sur l' onglet Cours en bas. Ce bouton ressemble à une icône de document sur une barre de navigation en bas de votre écran. Il ouvrira une liste des cours disponibles que vous pouvez acheter.

Faites défiler vers le bas et appuyez sur un cours. Appuyez simplement sur n'importe quel cours ici pour voir les détails du cours.

Appuyez sur le bouton Intro dans les détails du cours. Vous pouvez le trouver dans le coin inférieur gauche de l'image du cours. Cela vous donnera un bref aperçu du cours sélectionné.

Appuyez sur Commencer en bas. Cela vous montrera les options d'achat disponibles. Vous pouvez acheter le cours et commencer dès que possible.

Appuyez sur l' onglet Profil en bas à droite. Ce bouton ressemble à une icône de figure de proue dans le coin inférieur droit de votre écran. Cela ouvrira votre page de profil.

Appuyez sur le bouton rouge Ajouter un emplacement sous votre nom d'utilisateur. Vous pouvez trouver cette option vers le haut de votre page de profil. Cela vous permettra de rechercher et d'ajouter votre emplacement géographique à votre profil.

• Si vous avez déjà ajouté votre emplacement, il sera affiché ici. Vous pouvez appuyer sur le bouton Modifier à côté de celui-ci et modifier votre emplacement à tout moment.

Appuyez sur l' onglet Activité. Ce bouton est situé sous votre photo de profil près du coin supérieur gauche. Vous pouvez voir toutes vos activités de méditation passées ici.

Appuyez sur l' onglet Amis. Ce bouton est situé à côté de ACTIVITÉ en haut de votre profil. Il affichera une liste de tous vos amis.

Appuyez sur l' onglet Groupes. Ce bouton est situé entre AMIS et STATS près du haut de votre profil. Vous pouvez afficher une liste de tous les groupes que vous avez rejoints ici.

• Vous pouvez appuyer sur un groupe ici pour ouvrir la page du groupe.

Appuyez sur l' onglet Statistiques. Ce bouton se trouve dans le coin supérieur droit de votre page de profil. Vous pouvez faire défiler vers le bas et afficher toutes vos statistiques de méditation ici, y compris les jours consécutifs que vous avez médités et vos jalons.

• Si vous souhaitez voir des statistiques détaillées, appuyez sur l' option Voir les graphiques et statistiques détaillés ici.

Appuyez sur le bouton Modifier le profil et la confidentialité sous votre nom d'utilisateur. Cela ouvrira les détails de votre profil sur une nouvelle page.

Modifiez votre profil et vos options de confidentialité (facultatif). Vous pouvez appuyer sur votre image ici pour la modifier; ou modifiez votre nom d'utilisateur, votre adresse e-mail, votre slogan, votre site Web et vos informations biographiques, ainsi que vos paramètres de confidentialité et de médias sociaux.

• Si vous souhaitez modifier une option de confidentialité ou sociale, appuyez sur le menu déroulant à côté de l'option que vous souhaitez modifier et sélectionnez Oui ou Non dans la fenêtre contextuelle.
• Appuyez sur Enregistrer dans le coin supérieur droit pour enregistrer les modifications de votre profil ou sur Annuler en haut à gauche pour annuler les modifications et revenir en arrière.

Appuyez sur l'icône en forme de cloche en haut. Cela ouvrira une liste de toutes vos notifications récentes.

Appuyez sur l'icône de bulle de dialogue en haut. Cela ouvrira vos messages. Vous pouvez afficher vos fils de discussion et envoyer un nouveau message ici.

Appuyez sur l'icône "@" en haut. Cela ouvrira une liste de vos demandes d'amis. Vous pouvez accepter ou supprimer les demandes d'amis en attente ici.