Comment profiter du nettoyage de votre maison?
Lorsque vous avez tous vos produits de nettoyage réunis au même endroit, le nettoyage devient une tâche beaucoup plus efficace à entreprendre.
Cet article est conçu pour vous aider à entrer dans le meilleur état d'esprit pour rendre le nettoyage de votre maison vraiment agréable plutôt qu'une routine que vous suivez car cela doit être fait. C'est une méthode qui ne demande ni effort ni douleur mais beaucoup à gagner! Cette méthode vous permettra également d'être en meilleure forme physique et vous aidera à résoudre les problèmes de posture.
- 1Oubliez le fait que vous devez effectuer une certaine partie des travaux ménagers dans un laps de temps quelconque. Retirez toutes les horloges de votre zone de travail!
- 2Ne vous concentrez pas sur l'accomplissement d'une tâche. Concentrez-vous sur votre respiration et laissez votre esprit «dériver». Ne gardez aucune pensée et laissez passer toute pensée troublante ou inquiétante dans votre esprit, mais ne leur donnez aucune énergie.
- 3Continuez à respirer de manière détendue et pliez-vous comme si c'était la première fois que vous vous pliez, permettant à vos muscles de s'étirer et d'être pleinement conscient de la sensation physique d'étirer votre corps plutôt que de bouger dans des positions inconfortables pour faire le travail plus rapidement.
- 4Commencez à vous concentrer davantage sur le travail que vous faites réellement. Au lieu de redouter les tâches qui vous attendent, rappelez-vous d'agréables souvenirs de vos proches dans la pièce que vous nettoyez. Cela rendra votre travail beaucoup plus agréable pendant que vous nettoyez les dégâts causés par les autres qui vivent avec vous.
Au lieu de redouter les tâches qui vous attendent, rappelez-vous d'agréables souvenirs de vos proches dans la pièce que vous nettoyez. - 5Placez tous les articles dans différents conteneurs pour différentes destinations, telles que les chambres d'enfants. salle de bain, cuisine, etc. Regardez vraiment les articles que vous trouvez et essayez de vous rappeler d'où ils viennent. Si c'était un cadeau, dites merci dans votre esprit à la personne qui l'a offert!
- 6Commencez à épousseter en commençant par le haut et en descendant.
- Gardez les pieds à plat sur le sol aussi haut que possible sans vous mettre sur les orteils. Vous pouvez bouger doucement sur vos orteils si vous ne pouvez pas atteindre une zone après vous être étiré à votre capacité tout en restant à plat. Imaginez que vous êtes un petit enfant qui vous étire pour la première fois sans effort. Bougez comme si c'était la première fois que vous bougiez, en vous concentrant sur le fait de vous sentir pleinement vivant. Vous devriez commencer à réveiller les muscles qui ont pu être tendus dans le passé et qui sont raides. Continuez à respirer de manière détendue et laissez l'air entrer doucement par le nez et expirez lentement par la bouche.
- 7Commencez par le sol.
- Balayez ou passez l'aspirateur au centre de la pièce. Vous le répéterez plus tard, alors récupérez la majorité de la saleté pour le moment.
- Déplacez les meubles au centre de la pièce. Ne déplacez pas les meubles lourds à la hâte! Tenez votre arrière aussi loin que vous le pouvez et utilisez un peu de puissance! Tant de gens ne parviennent pas à utiliser pleinement le plus gros muscle du corps humain - le grand fessier! N'oubliez pas de continuer à respirer! Lorsque vous traînez un objet volumineux ou lourd avec votre arrière. Ne gardez pas le dos penché et ayez les épaules en arrière aussi loin que possible.
- Commencez à essuyer les boiseries avec un chiffon humide dans n'importe quel coin. Voyez jusqu'où vous pouvez vous pencher sans forcer en essuyant la poussière des boiseries. Continuez dans la pièce jusqu'à ce que vous ayez épousseté toutes les garnitures.
- Balayez et passez une vadrouille humide ou passez l'aspirateur dans les zones normalement couvertes par les meubles. Imaginez que c'est la première fois que vous effectuez ces tâches et concentrez-vous sur la façon dont vous vous déplacez. N'atteignez que le plus possible avec le balai, la vadrouille ou l'aspirateur en utilisant vos bras. Gardez votre torse droit et bougez vos pieds si vous avez besoin d'aller plus loin que vos bras ne le permettent. Lorsque vous vous penchez pour balayer la poussière dans la pelle à poussière, laissez vos fesses aussi haut que possible dans les airs. Concentrez-vous sur la sensation d'étirement des ischio-jambiers. Laissez vos genoux se plier légèrement si cela est plus confortable.
- Remettez les meubles en place en utilisant la méthode des fesses avec une respiration détendue. Vous pouvez maintenant balayer et essuyer soigneusement la vadrouille ou passer l'aspirateur au centre de la pièce en utilisant les méthodes décrites précédemment.
- 8Tenez-vous au milieu de la pièce, respirez profondément et regardez le travail que vous avez accompli sans jamais vous fatiguer ni perdre votre souffle!
- 9Écoutez votre musique préférée pendant le nettoyage et essayez de trouver une sélection préférée que vous écoutez exclusivement pendant le nettoyage. Cela rendra le nettoyage plus agréable et divertissant.
- 10Allumez une bougie parfumée ou utilisez de l'aromathérapie lors du nettoyage et appliquez des nettoyants parfumés sur le bois et les meubles, le cas échéant.
Écoutez votre musique préférée pendant le nettoyage et essayez de trouver une sélection préférée que vous écoutez exclusivement pendant le nettoyage. - 11Nettoyez pendant 15 minutes tous les matins et 15 minutes de plus tous les soirs pour garantir le maintien d' un minimum de haut niveau. Le nettoyage régulier empêche l'accumulation de nettoyage qui devient encore plus compliqué et fastidieux à gérer.
- 12Faites une liste des activités de nettoyage dans l'ordre dans lequel vous prévoyez de les faire. Reportez-vous à la liste chaque fois que vous êtes en situation de confusion sur ce qu'il faut faire ensuite. Cela permet à l'énergie de circuler et au nettoyage en action.
- 13Faites quelque chose de spécial pour célébrer votre maison nettoyée. Organisez un dîner spécial avec de la musique et des bougies pour toute la famille, ou allongez-vous et lisez ou faites une autre activité agréable pendant une période déterminée.
- 14Chantez et souriez pendant le nettoyage. Entrainez-vous à chanter votre chanson préférée pendant le nettoyage, même si vous ne savez pas comment chanter. Cela pourrait égayer votre esprit et rendre le nettoyage moins fastidieux.
- 15Envisagez de consulter les livres de feng shui pour savoir comment rendre votre maison encore plus belle. Même si vous avez une maison délabrée, investir dans des idées créatives pourrait faire ressortir une beauté dans votre maison qui vous fera apprécier d'être sous son toit. La couleur et la décoration peuvent ajouter à l'expérience d'être à la maison, ce qui en fait une évasion.
- 16Sachez que la personne la plus désordonnée peut devenir une femme au foyer bien rangée avec la bonne discipline quotidienne. Vous pouvez transformer votre maison et votre sentiment de bien-être émotionnel en rendant votre cadre de vie confortable et propre.
Allumez une bougie parfumée ou utilisez de l'aromathérapie lors du nettoyage et appliquez des nettoyants parfumés sur le bois et les meubles, le cas échéant. - 17Achetez des boîtes de rangement pour les articles inutilisés et rangez-les. Jetez, ou mieux encore, faites un don à des œuvres caritatives, de vieux vêtements et des biens que vous n'utilisez plus ou dont vous n'avez plus besoin. Compartimentez les articles de votre maison dans des boîtes de rangement et gardez-les hors de vue.
- 18Investissez dans des produits de nettoyage parfumés, des assainisseurs d'air et des savons à vaisselle d'aromathérapie. Ceux-ci rendent le nettoyage encore plus agréable.
- 19Rangez tous vos produits de nettoyage ensemble dans un seau. Lorsque vous avez tous vos produits de nettoyage réunis au même endroit, le nettoyage devient une tâche beaucoup plus efficace à entreprendre.
- 20Achetez suffisamment de chiffons à vaisselle pour pouvoir remplacer le chiffon après chaque journée de lavage de vaisselle. Vous pouvez acheter de nouveaux chiffons à vaisselle ou simplement découper du vieux matériel en carrés et les ranger sous l'évier pour laver la vaisselle.
- Les fournitures de nettoyage
- Balai ou aspirateur
- Gant de toilette humide
- Un esprit clair et volontaire
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Questions et réponses
- J'ai une chambre très en désordre et je ne peux jamais me motiver à nettoyer parce que je la laisse devenir si mauvaise. Je dois le faire aujourd'hui et j'ai un couvre-feu anticipé. Que puis-je faire?Divisez-le en zones, faites une liste de choses à faire pour chacune, et une fois que vous avez terminé une zone, récompensez-vous. Écoutez de la musique pendant le nettoyage et ouvrez les fenêtres pour laisser entrer la lumière.
- Et si j'ai des chiens et qu'ils continuent à tout gâcher?La meilleure solution ici est de garder vos chiens à l'extérieur. Si vous n'avez pas de cour clôturée ou que pour une raison quelconque, vous ne pouvez pas garder vos chiens à l'extérieur, fermez une zone à l'intérieur avec des clôtures pour chiens ou bébés afin qu'ils ne puissent pas accéder à d'autres zones de votre maison et le gâcher.
