Comment s'asseoir en selle en roulant?
Votre position sur la selle est la façon dont vous vous asseyez et votre équilibre sur la selle et la façon dont vous tenez votre corps.
Votre position sur la selle est la façon dont vous vous asseyez et votre équilibre sur la selle et la façon dont vous tenez votre corps. Une bonne position est la compétence la plus importante en équitation. Si vous vous penchez en arrière, vous dites à votre cheval de ralentir, et si vous êtes trop incliné vers l'avant, votre cheval accélérera. Vous et votre cheval devez bouger ensemble et être complètement équilibrés. En compétition, une bonne posture est encore plus importante, car vous serez jugé. Assumer et maintenir une position parfaite peut sembler difficile au début, mais après un certain temps, cela deviendra une seconde nature.
Méthode 1 sur 2: haut du corps
- 1Tenez la tête haute et regardez devant vous. Portez-vous avec confiance et assurez-vous de garder la tête haute.
- 2Gardez vos épaules au niveau et droites en les faisant rouler vers l'arrière. Vous devez positionner correctement vos épaules si vous voulez que votre dos soit droit.
- 3Collez un peu votre poitrine vers l'extérieur et placez votre ventre légèrement plat. Souvient toi de respirer!
- 4Gardez le dos droit, mais pas raide. Gardez-le flexible afin que vous puissiez vous déplacer avec votre cheval.
Méthode 2 sur 2: bas du corps
- 1Asseyez-vous carrément sur la selle et mettez du poids sur les deux os de votre siège. (sauf si vous vous tournez).
- 2Gardez vos jambes tendues près du côté de votre cheval, sans agripper le genou. Vos jambes vous tiendront en selle et donneront des indices à votre cheval.
- 3Reposez la plante de vos pieds sur la bande de roulement de l'étrier. Si la position de votre jambe est correcte et que vous permettez à votre poids de descendre jusqu'à votre talon, votre talon doit être de niveau ou plus bas que votre orteil, en fonction de la flexibilité de votre mollet.
Il existe deux principaux types de selles: la selle occidentale et la selle anglaise.
- Imaginez une ligne allant de votre épaule à votre hanche et jusqu'au talon. Si cette ligne est parfaitement droite, vous avez une posture parfaite.
- Imaginez que les oreilles de votre cheval sont une fenêtre. Si vous allez tout droit, vous devriez «regarder par la fenêtre» (regarder entre les oreilles de votre cheval).
- Assurez-vous que vos étriers sont de la bonne longueur en vous tenant debout sur la selle. Votre main (tenue à plat) doit pouvoir se glisser entre la selle et votre arrière.
- Certaines personnes sont des apprenants visuels. Vous pouvez améliorer votre posture en regardant les meilleurs concurrents lors de concours hippiques ou en vous entraînant à proximité. Prenez des notes mentales sur la façon dont les cavaliers étaient assis et tenaient leurs rênes.
- Regarder vers le bas ou pencher la tête d'un côté affecte votre équilibre, ce qui à son tour affecte les mouvements de votre cheval.
- Utilisez des chaussures adaptées pour l'équitation, de préférence certaines spécialement conçues pour le sport. L'utilisation de talons comme ceux montrés sur les images est un facteur de risque élevé si vous tombez car ils peuvent être pris dans l'étrier
- Si vous regardez le sol en roulant, vous vous retrouverez là-haut. N'oubliez pas que votre tête est votre clé de destination!
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Questions et réponses
- Je n'ai jamais côtoyé de cheval, mais j'ai la maladie de Parkinson et je suis en thérapie équine. Mes jambes sont très raides et ma posture est mauvaise. Pouvez-vous m'aider?Pour vous asseoir en selle, veuillez monter, puis mettez vos pieds dans les étriers, et asseyez-vous avec vos fesses sur la selle et détendez-vous, mais pas trop.
- Qu'entend-on par jambe intérieure et jambe extérieure quand on roule et tourne dans une arène?La jambe intérieure fait référence à la jambe qui se trouve du côté du cheval le plus proche du centre de l'anneau. La jambe extérieure fait référence à la jambe la plus proche du rail / de la clôture / de l'extérieur de l'anneau. Celles-ci dépendent entièrement de la direction dans laquelle vous vous dirigez sur le ring.
- Comment s'appelle le siège du cheval?Ça s'appelle une selle. Il existe deux principaux types de selles: la selle occidentale et la selle anglaise.
- Faut-il vraiment porter des bottes avec un talon aussi haut que ceux présentés dans cet article pour monter à cheval?Non, c'est juste l'image.
- Comment monter à cheval?Montez sur un bloc de montage sur le côté gauche de votre cheval (pour la première fois). Placez votre pied gauche dans les étriers en gardant votre tronc droit. Mettez du poids dans votre pied et utilisez votre jambe comme un coup de pouce pour balancer votre jambe droite sur l'arrière du cheval et dans l'étrier droit (en tenant la crinière avec les deux mains) une fois expérimenté, essayez sans bloc de montage.
- Pourquoi dois-je garder les talons bas?Cela vous donne plus de stabilité lorsque vous roulez. Assurez-vous de garder les étriers sur le ballon ou la partie avant de vos pieds, juste sous vos orteils.
- Les étriers doivent-ils être ajustés pour chaque personne?Oui. Ajustez les étriers de sorte que les jambes du cavalier soient légèrement pliées, et si la plante de leurs pieds est sur les étriers (ce qui est correct), leurs talons doivent être baissés.
