Comment choisir une chaise ergonomique?
Une chaise ergonomique aura des accoudoirs que vous pouvez ajuster à l'intérieur et à l'extérieur pour s'adapter à votre niveau de confort.
Le mobilier de bureau ergonomique est conçu avec le corps du travailleur à l'esprit dans le but de réduire les blessures des travailleurs. Que vous souhaitiez fournir des chaises ergonomiques dans tout votre bureau ou que vous en vouliez simplement une pour vous-même à la maison, le confort est essentiel. Choisissez une chaise ergonomique qui travaille avec le corps, et non contre lui, pour réduire les blessures associées à une position assise trop longue dans une position inconfortable.
- 1Vérifiez le siège de la chaise, également appelé plateau de siège. Il doit être confortable et vous adapter correctement. Recherchez les éléments suivants:
- Assurez-vous d'avoir au moins 2,50 cm d'espace de chaque côté de vos hanches et de vos cuisses lorsque vous vous asseyez.
- Le siège doit être suffisamment court pour ne pas vous toucher à l'arrière des genoux.
- Le siège doit être conçu de manière à ce que votre poids soit réparti uniformément lorsque vous vous asseyez dessus.
- 2Sélectionnez une chaise qui vous permet d'ajuster la hauteur. Vous devriez pouvoir l'ajuster de sorte que lorsque vous êtes assis, vos genoux soient au même niveau que vos pieds sur le sol. Vous devriez avoir un temps facile à régler le levier en étant assis.
- 3Inspectez le support du bas du dos de la chaise.
- Certaines chaises ont des coussins que vous pouvez ajuster selon vos préférences; ce serait mieux si la chaise avait plusieurs utilisateurs.
- Si vous choisissez une chaise pour vous-même, asseyez-vous avec votre dos contre le dossier de la chaise pour vérifier si elle est confortable pour vous. Assurez-vous que le dossier est suffisamment grand pour soutenir à la fois le bas du dos et vos hanches. Si une chaise est trop étroite entre les hanches, elle peut vous forcer à vous asseoir en avant, laissant vos cuisses sans soutien.
- 4Arrangez-vous pour tester la chaise pendant au moins une heure. Vérifiez si le rembourrage de la chaise est adéquat; si ce n'est pas le cas, il peut se déformer. La fatigue peut s'installer dans la région du dos et des hanches s'il n'y a pas assez de soutien du coussin.
- 5Examinez la fonction d'inclinaison de la chaise pour voir si elle soutient votre dos. Vous devriez pouvoir bouger confortablement votre dos dans différentes positions tout au long de la journée.
Vous ne devriez pas avoir besoin d'un repose-pieds si vous avez sélectionné correctement une chaise ergonomique. - 6Faites pivoter et faites glisser la chaise comme vous le feriez dans vos activités quotidiennes. Si vous avez du mal à effectuer ces tâches sur la chaise, continuez à chercher. Vous n'avez pas trouvé la chaise ergonomique pour vous.
- 7Examinez les accoudoirs de la chaise, qui doivent être larges et profilés. Une chaise ergonomique aura des accoudoirs que vous pouvez ajuster à l'intérieur et à l'extérieur pour s'adapter à votre niveau de confort.
- Vous ne devriez pas avoir besoin d'un repose-pieds si vous avez sélectionné correctement une chaise ergonomique. Si vous en préférez un, cependant, choisissez un repose-pieds que vous pouvez monter au sol et qui étendra vos pieds devant vous. Assurez-vous qu'il est confortable à utiliser pendant une période prolongée.
- Ce n'est pas parce qu'une chaise est étiquetée comme ergonomique qu'elle fonctionnera pour vous. Chaque chaise est différente; chaque personne est différente. Prenez le temps de trouver une chaise qui fonctionne avec votre corps.
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