Comment gérer les rendez-vous de votre maman?
Afin de faire face à vos sorties avec votre mère, vous devrez d'abord gérer vos propres émotions en réfléchissant à ce que vous ressentez avec les fréquentations de votre mère.
Lorsque votre mère commence à sortir avec quelqu'un de nouveau, cela peut sembler étrange et dégoûtant. Le fait est, cependant, que votre mère est un être humain et désire l'amour et l'affection comme la plupart des autres personnes. Afin de faire face à vos sorties avec votre mère, vous devrez d'abord gérer vos propres émotions en réfléchissant à ce que vous ressentez avec les fréquentations de votre mère. Parlez à votre mère pour éviter les malentendus et prenez des mesures pour maintenir votre relation.
Partie 1 sur 3: Élaborez vos émotions à propos des rencontres avec votre mère
- 1Acceptez la séparation de vos parents. Peut-être que vos parents ont divorcé, ne se sont jamais mariés et ont décidé de se séparer, ou peut-être que votre autre parent est décédé. Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles les parents ne peuvent pas continuer ensemble, et en tant qu'enfant, il peut être difficile d'accepter cette réalité. Parfois, lorsque votre mère commence à sortir ensemble, cela vous rappelle froidement que vos parents ne sont pas et ne seront plus jamais ensemble.
- Essayez de comprendre que ce n'est pas à vous de décider si vos parents seront ensemble ou non. Si vos parents ne sont plus ensemble, c'est ainsi que ce sera et vous ne pouvez qu'essayer de tirer le meilleur parti de la situation.
- 2Réfléchissez à ce que vous ressentez. Vous ressentez peut-être beaucoup d'émotions différentes à propos de la décision de votre mère de commencer à sortir avec quelqu'un. Vous pouvez vous sentir trahi, en colère, triste, effrayé ou même heureux pour elle. Essayez d'identifier tous les différents sentiments qui se produisent. Essayez d'identifier ce qui cause chaque émotion à propos de ses fréquentations. Penser profondément à vos sentiments peut vous aider à les démêler. Lorsque vous parlez à votre mère de ce qui vous tracasse, vous pourrez vous exprimer plus clairement.
- Parfois, il peut être utile d'écrire toutes les différentes émotions que vous ressentez pour que tout reste clair.
- Par exemple, si vous écrivez que vous vous sentez «trahi», suivez cette pensée. Qu'est-ce qui vous fait vous sentir trahi dans les fréquentations de votre mère? Vous sentez- vous trahie parce que vous pensez qu'elle essaie de remplacer votre père et de créer une nouvelle famille?
- 3Pensez à différents résultats. Que pensez-vous qu'il va se passer maintenant que votre mère a commencé à sortir ensemble? Essayez d'imaginer et de travailler à travers différents scénarios. Peut-être qu'elle rencontrera quelqu'un et se mariera, ou peut-être qu'elle rencontrera quelqu'un et aura le cœur brisé. Quel rôle jouez-vous dans chacun de ces scénarios?
- Penser à différents scénarios peut être un bon moyen de vous sentir comme si vous avez un certain contrôle sur la situation. En fin de compte, ce n'est vraiment pas le cas, mais il peut être utile de savoir quel rôle vous jouerez dans plusieurs scénarios différents.
- 4Parlez à quelqu'un en qui vous avez confiance. Faire face à cette nouvelle situation peut être très difficile, surtout si vous sentez que vous ne pouvez pas parler à votre mère de ce qui se passe. Parlez plutôt de la situation à un ami ou à un membre de confiance de la famille. Dites-leur pourquoi cela vous dérange. Ils peuvent être en mesure de signaler des choses auxquelles vous n'aviez pas pensé ou de vous conseiller.
- Il peut être très utile dans cette situation d'obtenir l'aide d'un conseiller professionnel, qui peut vous aider à comprendre ce que vous ressentez.
- Évitez de parler à votre autre parent des fréquentations de votre mère. Même s'ils le savent déjà, il est peu probable qu'ils puissent aborder le sujet sans y mettre leurs propres émotions.
- 5Reconnaissez que vous n'êtes pas responsable des décisions de votre mère. Lorsque votre mère sort avec elle, elle peut faire des choix que vous croyez pauvres. Elle peut avoir des rendez-vous avec beaucoup de personnes différentes, elle peut rester dehors très tard ou elle peut sortir avec des gens qui ne sont manifestement pas bons pour elle. Cependant, il est important de reconnaître et de se souvenir qu'elle est une adulte capable de prendre des décisions par elle-même. Elle ne prend pas toujours les meilleures décisions, mais ce sont ses erreurs à faire, pas les vôtres.
- Si votre mère n'est pas sortie ensemble depuis de nombreuses années, essayez de garder à l'esprit que c'est probablement une période très effrayante et difficile pour elle. Les rencontres peuvent être difficiles et épuisantes sur le plan émotionnel. Essayez de vous en souvenir et de comprendre la situation.
- Bien que cela puisse parfois ne pas en avoir envie, vous êtes l'enfant dans cette relation. Il n'est pas de votre responsabilité d'empêcher votre mère de prendre de mauvaises décisions ou des erreurs.
Faire face à cette nouvelle situation peut être très difficile, surtout si vous sentez que vous ne pouvez pas parler à votre mère de ce qui se passe.
Partie 2 sur 3: Parlez à votre mère de vos sentiments
- 1Parlez à votre mère de ce que vous ressentez. Lorsque vous faites cela, il est important de ne pas accuser votre mère de vous négliger ou de ne pas se soucier de vous. Au lieu de cela, concentrez-vous sur ce que vous ressentez. Avez-vous peur de la perdre au profit de quelqu'un? Vous craignez peut-être qu'elle se blesse? Craignez-vous qu'elle essaie de remplacer votre père? Identifiez exactement ce que vous ressentez.
- Essayez de faire cela à un moment où vous ne vous disputez pas avec votre mère ou que vous n'êtes pas en colère contre quelque chose. Sinon, vous risquez de dire des choses que vous ne pensez pas, ce qui pourrait vraiment blesser ses sentiments.
- 2Répondez à vos préoccupations. Lorsque vous parlez avec votre mère, ce sera le moment de répondre à toutes vos préoccupations concernant ses décisions concernant les fréquentations ou la personne avec qui elle sort. Faites cela avec respect. Il peut être utile de dire quelque chose comme: "Je sais que ce n'est pas à moi de vous dire quoi faire, mais j'ai remarqué que..." J'espère que cela l'aidera à voir que vous essayez seulement de rechercher elle (même si ce n'est pas votre travail).
- Par exemple, si vous remarquez qu'elle rentre souvent à la maison triste après ses rendez-vous, faites-lui remarquer cela. Dites quelque chose comme: «Maman, je fais de mon mieux pour comprendre ce nouveau chapitre de ta vie, mais chaque fois que tu rentres à la maison après un rendez-vous, tu sembles moins heureux que lorsque tu es parti. Je veux juste m'assurer que vous faites ce qui vous rend heureux. "
- Soulignez tout changement que vous aimeriez voir lié à votre relation avec elle. Par exemple, si vous avez l'impression qu'elle ne passe pas assez de temps avec vous, dites: "Je comprends que le fait d'avoir des rendez-vous signifie que vous ne serez pas à la maison aussi souvent et c'est normal, mais je veux aussi passer du temps avec vous. Pouvez-vous nous prévoyons un moment où il n'y a que toi et moi en train de faire quelque chose d'amusant? "
- Une fois que vous avez parlé de vos inquiétudes concernant sa fréquentation, laissez-le. Il est normal de le faire une fois pour le sortir au grand jour. Après cela, vous devez respecter le fait que votre mère est une adulte.
- 3Écoutez ce qu'elle a à dire. Il est tout aussi important de donner à votre maman la chance d'exprimer ses propres sentiments. Essayez d'entendre ce qui se passe dans la vie de votre mère et pourquoi elle voulait commencer à sortir ensemble. Vous constaterez peut-être, par exemple, que votre mère se sent très seule depuis longtemps et que les fréquentations l'ont rendue heureuse et choyée.
- Si vous êtes capable d'écouter, votre mère verra que vous n'essayez pas seulement de rendre tout difficile. Écouter les sentiments de votre mère l'aidera également à se sentir concerné, ce qui, espérons-le, vous rapprochera.
- 4Écrivez-lui une lettre. Si vous pensez que parler à votre mère ne se terminera que par une bagarre ou qu'elle ne vous écoutera pas, essayez d'écrire tous vos sentiments dans une lettre. Comme vous le feriez lorsque vous lui parlez, essayez d'être respectueux et évitez de l'accuser d'une chose ou d'une autre. Expliquez simplement ce que vous ressentez.
- L'avantage ici est que cela lui donnera suffisamment de temps pour lire et relire vos pensées, et lui donnera une chance de réfléchir à la meilleure façon de réagir à vos sentiments.
Peut-être qu'ils aiment sortir et jouer à la balle avec vous, ou peut-être qu'ils traitent vraiment bien votre mère, et il est évident à quel point ils la rendent heureuse.
Partie 3 sur 3: Entretenir votre relation avec votre maman
- 1Demandez à passer du temps avec elle. Si vous avez l'impression que votre mère passe trop de temps avec son nouvel amour, essayez de lui demander si vous pouvez passer du temps seul ensemble. Il se peut qu'elle ne réalise tout simplement pas que vous voulez aussi passer du temps avec elle; elle a peut-être pensé que vous aimeriez passer du temps seul. Demandez si vous pouvez aller voir un film ensemble ou préparer un dîner ensemble.
- Si elle vous dit que c'est une excellente idée et qu'elle invitera le nouveau petit ami avec elle, expliquez-lui que vous aimeriez vraiment passer du temps avec elle.
- Si elle vous demande pourquoi vous voulez passer du temps ensemble, dites-lui simplement que c'est parce que vous l'aimez et que vous voulez rester proche d'elle.
- 2Évitez de comparer le nouvel amour de votre mère à celui de votre autre parent. Il peut être facile de remarquer à quel point son nouveau partenaire n'est pas aussi bon que votre autre parent. Gardez à l'esprit, cependant, qu'ils ne sont pas là pour remplacer votre autre parent, donc peu importe s'ils sont identiques ou différents.
- Essayez plutôt de remarquer les choses que vous aimez vraiment chez le nouveau partenaire de votre mère. Peut-être qu'ils aiment sortir et jouer à la balle avec vous, ou peut-être qu'ils traitent vraiment bien votre mère, et il est évident à quel point ils la rendent heureuse. C'est toujours un bon plan de rechercher les qualités des autres, plutôt que leurs défauts.
- 3Soyez solidaire. C'est une question difficile, mais si vous vous battez constamment avec votre mère à propos de ses fréquentations et que vous lui dites qu'elle ne devrait pas le faire, alors il y aura beaucoup de tension dans votre relation. Si vous le pouvez, essayez de lui rappeler que vous l'aimez beaucoup et que vous voulez qu'elle soit heureuse, mais que vous voulez aussi passer du temps avec elle.
- Si vous aimez quelqu'un avec qui elle sort, dites-lui! Si vous ne les aimez pas, essayez simplement d'être poli. Vous n'êtes pas obligé d'être les meilleurs amis.
- 4Soyez ouvert à la personne avec qui elle sort. N'oubliez pas que cette personne n'est pas là pour remplacer votre père. Ils sont là parce qu'ils se soucient aussi de votre mère. Vous n'êtes pas obligé de traiter cette personne comme vous le feriez avec vos parents, mais traitez-la comme tout autre adulte auquel vous n'avez aucune raison de manquer de respect. Saluez-les quand vous les voyez et n'oubliez pas de dire «s'il vous plaît» et «merci» si nécessaire.
- Si vous leur donnez une chance, vous constaterez peut-être que vous les aimez plus que vous ne le pensiez.
- Cela peut être effrayant et vous pourriez ressentir de la colère ou du ressentiment lorsque vous rencontrez cette personne. Si vous en avez besoin, allez dans votre chambre pendant un moment pour réfléchir à votre rencontre avec la nouvelle personne, mais essayez de ne pas être impoli.
- 5Évitez de mal parler de la personne que votre mère fréquente avec votre autre parent. Cela peut être tentant, mais essayez de ne pas le faire. Ce n'est pas juste pour votre mère ou la personne avec qui elle sort, et cela peut même être douloureux pour votre autre parent d'en entendre parler. Cela peut créer encore plus de tension entre vos parents, car votre père peut remettre en question la capacité de votre mère à prendre ses propres décisions.
- Si vous sentez que vous avez besoin d'exprimer de mauvais sentiments à propos de la personne avec laquelle votre mère sort, essayez de tout écrire dans un journal ou de parler à quelqu'un, comme un ami, qui n'est pas impliqué dans la situation.
Si vous sentez que vous avez besoin d'exprimer de mauvais sentiments à propos de la personne avec laquelle votre mère sort, essayez de tout écrire dans un journal ou de parler à quelqu'un, comme un ami, qui n'est pas impliqué dans la situation.
- Gardez les lignes de communication ouvertes. Lorsque vous vous sentez en colère ou blessé, il peut être très facile d'exclure votre mère. Pour garder votre relation solide, continuez à parler.
- Ouvrez-vous à la personne avec laquelle votre mère sort. Si elle semble devenir sérieuse avec quelqu'un, essayez de lui parler de vos sentiments. Vous constaterez peut-être qu'ils comprennent parfaitement ce que vous vivez.
- Si quelqu'un avec qui votre mère sort est physiquement ou verbalement violent envers votre mère ou vous, ou envers l'un de vos frères et sœurs, informez-en la police.
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