Comment masser un bébé?

Pour masser un bébé, commencez par le poser sur une serviette ou une couverture douce et retirez ses vêtements, en laissant sa couche en place si vous craignez un accident. Ensuite, appliquez de l'huile comestible, comme l'huile d'olive ou d'avocat, sur vos mains. Évitez d'utiliser de l'huile d'arachide, de l'huile d'amande ou d'autres huiles à base d'aliments qui sont des allergènes courants. Enfin, massez doucement votre bébé avec vos doigts en le frottant en mouvements doux et circulaires, en faisant attention de ne pas appuyer trop fort. Pour savoir comment choisir le bon moment pour masser votre bébé, faites défiler vers le bas!

Votre bébé semble ne pas aimer le massage
Si, à un moment quelconque, votre bébé semble ne pas aimer le massage, pleure ou s'éloigne de vos mains, arrêtez le massage et réessayez un autre jour.

Les bébés ont besoin d'être touchés pour grandir en bonne santé physique et émotionnelle. Masser les bébés renforce leur système immunitaire, aide à favoriser le développement musculaire et réduit leur stress. C'est une merveilleuse façon de créer des liens avec votre tout-petit et de créer un environnement relaxant pour vous deux. Savoir comment et quand masser votre bébé vous aidera à tirer le meilleur parti de cette pratique thérapeutique.

Partie 1 sur 3: donner un massage efficace

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    Mettez le bébé à l'aise. Prévoyez de faire le massage dans une pièce chaude avec un éclairage tamisé. Il est important de s'assurer que la température ne soit pas trop froide, car les vêtements du bébé seront enlevés pendant le massage. Couchez le bébé sur le dos sur une serviette douce ou une couverture posée sur le sol ou sur une surface plane et sûre. Mettez de la musique douce si vous le souhaitez.
    • Vous pouvez masser votre bébé avec tout retiré ou juste une couche en cas d'accident. Choisissez l'option qui rendra votre bébé plus confortable.
    • Si vous souhaitez masser votre bébé pour le calmer avant de descendre pour une sieste, vous pouvez utiliser la chambre de bébé comme salle de massage. De cette façon, vous pouvez facilement les mettre dans leur berceau s'ils s'endorment pendant le massage.
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    Utilisez de l'huile comestible. Si vous souhaitez utiliser de l'huile de massage, choisissez de l'huile d'olive, de l'huile d'avocat ou une autre huile comestible, car les doigts du bébé pourraient se retrouver dans sa bouche. N'utilisez pas d'huile minérale ou une autre huile non comestible, car elles ne sont pas digestibles et pourraient blesser l'estomac de votre bébé.
    • N'utilisez pas d'huile d'arachide, d'huile d'amande ou d'autres huiles produites à partir d'aliments qui sont des allergènes courants.
    • Si l'huile est froide, frottez-la entre vos mains pour la réchauffer avant de l'appliquer sur le corps de votre bébé.
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    Utilisez des mouvements de frottement doux. Ne massez pas un bébé avec la même force que vous utiliseriez pour un adulte. Utilisez vos doigts pour frotter doucement le corps de votre bébé, sans jamais le pousser trop fort ni le pétrir. Le but n'est pas de faire des nœuds ou de faire un massage des tissus profonds, comme ce serait le cas avec un adulte; vous voulez plutôt utiliser des mouvements de frottement doux et circulaires pour stimuler doucement la peau du bébé.
    • Vous voudrez masser le dos, le ventre, les bras, les jambes, la tête et le cou du bébé. Manipulez toutes les parties du corps de votre bébé avec soin.
    • Au fur et à mesure que le bébé grandit, vous pouvez appliquer un peu plus de pression. Un enfant en bas âge peut supporter un massage légèrement plus ferme qu'un bébé.
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    Masser dans un sens. La pratique générale consiste à masser la peau loin de la direction du cœur. Cela a un effet calmant sur le corps, c'est donc une bonne technique à utiliser si vous voulez les aider à s'endormir plus facilement. Vous pouvez également masser vers le cœur à la place, mais gardez à l'esprit que cela a un effet stimulant. Massez vers le cœur lorsque vous voulez que votre bébé se sente plus actif.
    • Choisissez la direction en fonction de l'heure de la journée à laquelle vous les massez. Si c'est la récréation, un massage stimulant peut leur donner envie de s'amuser. Mais masser de cette façon juste avant le coucher n'aura probablement pas l'effet souhaité.
    • Masser loin du cœur est un excellent moyen de calmer un bébé qui se sent difficile.
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    Essayez un massage de traite. C'est une bonne technique à utiliser sur les bras et les jambes de votre bébé. Faites un cercle lâche ou en forme de C autour du bras ou de la jambe de votre bébé avec votre index et votre pouce. Utilisez un mouvement de traction très doux pour tirer vers le bas vers leur pied ou leur main, comme si vous traitez une vache. Répétez le mouvement plusieurs fois.
    • Ne serrez jamais trop fort et veillez à ne pas vous arracher les membres.
    • Continuez jusqu'à ce que vous ayez massé tous leurs membres.
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    Essayez un massage roulant. Votre bébé pourrait apprécier la sensation d'avoir les bras et les jambes «roulés». Faites rouler doucement vos mains sur un membre à la fois, comme si vous étiez en train de rouler de la pâte. Basculez le membre d'avant en arrière contre la couverture ou la serviette sur laquelle repose votre bébé. Répétez avec les quatre membres.
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    Ne chatouillez pas votre bébé lorsque vous le massez. Le massage se veut relaxant, ce qui pourrait irriter votre bébé. Aidez votre bébé à associer le massage à une séance de liaison relaxante et apaisante. Ils doivent savoir à quoi s'attendre, et un chatouillement peut être choquant ou trop stimulant.
Le massage est un excellent moyen d'aider votre bébé à se calmer
Comme indiqué ci-dessus, le massage est un excellent moyen d'aider votre bébé à se calmer et à se préparer à s'endormir.

Partie 2 sur 3: choisir le bon moment pour un massage

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    Massez votre bébé avant l'heure du coucher. Comme indiqué ci-dessus, le massage est un excellent moyen d'aider votre bébé à se calmer et à se préparer à s'endormir. Le faire à des heures régulières les aidera à adopter une bonne routine au coucher. Faites-en partie de votre rituel nocturne en suivant leur bain et les autres routines que votre famille a établies. Prévoyez de commencer environ une demi-heure avant l'heure prévue du coucher.
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    Massez-les quand ils sont difficiles. Le massage peut être un excellent moyen de communiquer avec votre bébé et de l'aider à se sentir moins agité à tout moment de la journée. Les bébés pleurent souvent lorsqu'ils ont besoin d'attention, et le massage de votre bébé leur permet de savoir que vous êtes présent. Il a un effet profondément calmant et de nombreux parents trouvent que c'est un outil efficace pour calmer un bébé pendant les périodes particulièrement difficiles.
    • Assurez-vous que leurs autres besoins sont satisfaits en premier, afin qu'ils soient à l'aise pendant le massage. Votre bébé peut pleurer parce qu'il a faim, qu'il est fatigué ou pour une autre raison. Ils n'apprécieront pas autant le massage s'ils n'ont pas encore dîné.
    • Attendez 45 minutes après les repas. Masser un bébé juste après avoir mangé peut lui causer des maux d'estomac. Les bébés crachent assez facilement et tout type de mouvement de massage a le potentiel de leur faire perdre leur dernier repas. Assurez-vous qu'ils ont suffisamment de temps pour digérer leurs aliments avant de leur donner un massage.
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    Massez-les quand ils sont d'humeur. Parfois, les bébés n'ont pas envie d'être massés et il est important d'arrêter s'ils présentent des signes de détresse. S'ils se raidissent et pleurent, laissez tomber pour l'instant et essayez de les masser une autre fois, lorsqu'ils sont d'humeur à être touchés.
    • S'ils semblent ressentir de la douleur lorsque vous les massez, assurez-vous que votre technique est suffisamment douce. Si votre technique ne semble pas être le problème, vous voudrez peut-être les emmener voir le pédiatre pour voir pourquoi ils semblent ressentir de la douleur pendant le massage.
    • S'ils apprécient le massage, ils sembleront détendus et réceptifs à votre toucher.
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    Travaillez jusqu'à un massage d'une demi-heure. Commencez par masser pendant cinq minutes seulement. Cela donnera à votre bébé le temps de s'habituer à la sensation d'être massé et de décider qu'il l'aime. Allez un peu plus longtemps à chaque fois jusqu'à ce que vous travailliez jusqu'à une demi-heure environ. C'est la durée optimale par jour à consacrer à masser votre bébé.
    • Les bienfaits du massage sont innombrables. Le massage aide à stimuler la croissance de votre bébé, à renforcer le système immunitaire et à aider son système digestif à rester en bonne santé. Il réduit également le stress et aide au développement émotionnel.
    • De plus, masser votre bébé vous aide à créer des liens. C'est un excellent moyen pour les pères de créer des liens avec leurs bébés.
Quand masser votre bébé vous aidera à tirer le meilleur parti de cette pratique thérapeutique
Savoir comment et quand masser votre bébé vous aidera à tirer le meilleur parti de cette pratique thérapeutique.

Partie 3 sur 3: se concentrer sur certaines parties du corps

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    Massez leurs jambes et leurs pieds. Entourez la cuisse du bébé avec votre pouce et votre index. Frottez doucement sa jambe de ses cuisses jusqu'à ses pieds, puis frottez ses pieds avec vos pouces. Curl et dérouler leurs orteils. Répétez avec l'autre jambe, puis pliez doucement et dépliez les genoux en même temps.
    • Vous pouvez commencer par n'importe quelle partie du corps du bébé. Beaucoup aiment commencer par les jambes et les pieds afin d'aider le bébé à passer plus facilement du temps de jeu au temps calme. Le bébé peut donner des coups de pied et se tortiller, s'amusant pendant que vous massez ses jambes et ses pieds.
    • N'oubliez pas d'être très doux; ne tirez pas sur ses jambes et n'exercez pas trop de pression lorsque vous pliez les genoux. S'ils redressent les jambes en signe de protestation, ne les forcez pas à les plier.
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    Massez sa poitrine et son ventre. Cette partie du massage a l'effet calmant le plus profond. Commencez par masser sa poitrine du centre vers l'extérieur, loin du cœur, en lissant votre main sur sa peau comme si vous lissiez les pages d'un livre. Ensuite, massez leur ventre dans un mouvement de frottement dans le sens des aiguilles d'une montre. Cela imite le chemin de la digestion. Continuez à faire cette partie du massage jusqu'à ce que votre bébé semble calme.
    • N'oubliez pas que si vous massez pendant la récréation, vous pouvez faire en sorte que votre bébé se sente stimulé en massant la poitrine de votre bébé vers le cœur, plutôt que loin de lui.
    • Faites attention de ne pas chatouiller le ventre de votre bébé pendant que vous le massez.
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    Massez leur tête et leur visage. Utilisez vos doigts pour faire des cercles sur leur tête. "Marchez" doucement vos doigts sur leur front et leurs joues, et dessinez un sourire sur leurs lèvres. Évitez les yeux et le nez, car un massage trop près de ces zones peut les rendre inconfortables.
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    Massez leur dos. Retournez doucement votre bébé pour qu'il soit couché sur le ventre. Massez leur dos en lissant vos mains du centre de leur dos vers l'extérieur. Ne saisissez pas leurs épaules et ne les pétrissez pas comme vous le feriez pour un adulte; utilisez plutôt des mouvements circulaires pour frotter les épaules et le bas du dos.
Si vous souhaitez masser votre bébé pour le calmer avant de descendre pour une sieste
Si vous souhaitez masser votre bébé pour le calmer avant de descendre pour une sieste, vous pouvez utiliser la chambre de bébé comme salle de massage.

Conseils

  • Gardez une couche à proximité au cas où le bébé urinerait.
  • N'oubliez pas de parler doucement à votre bébé tout au long du massage. Faites savoir au bébé ce que vous faites ou parlez simplement de votre journée.
  • Concentrez-vous sur des mouvements fermes et doux. Les coups de massage ne doivent pas être trop légers car ils peuvent chatouiller votre bébé et les coups durs peuvent blesser ou être inconfortables.
  • Les très petits bébés préfèrent être bercés pendant le massage. Ces nourrissons peuvent préférer s'allonger dans le creux de vos genoux ou sur vos pieds alors que vous êtes assis dans une position avec les jambes tirées vers votre ventre. Vous pouvez vous asseoir les jambes croisées ou faire un diamant avec vos jambes.

Mises en garde

  • Si, à un moment quelconque, votre bébé semble ne pas aimer le massage, pleure ou s'éloigne de vos mains, arrêtez le massage et réessayez un autre jour.

Les choses dont vous aurez besoin

  • Serviette ou couverture chaude
  • Huile de massage comestible

Questions et réponses

  • Pourquoi utiliser un massage de la peau au lieu d'un massage des tissus profonds?
    Parce que les bébés ne sont pas aussi développés que la plupart des adultes; la plupart de leurs tissus sont encore malléables, ce qui signifie que les manipuler suffisamment pourrait potentiellement les endommager ou les déformer. Un bon massage apaisant de la peau devrait faire l'affaire.
  • Comment masser les pieds, la tête et le cou du bébé?
    Mettez de la crème sur la partie du corps du bébé que vous souhaitez masser. En utilisant votre pouce, frottez-le doucement. Si vous avez des ongles longs, veillez à ne pas rayer le bébé.
  • Si un bébé commence à pleurer, dois-je arrêter?
    Oui. Peut-être faites le massage à un autre moment, ou voyez si le bébé s'est mouillé ou a faim.

Les commentaires (2)

  • bretonbenoit
    Informatif et assez facile à faire. haha
  • fcornet
    M'a aidé à masser ma petite-fille de la bonne manière.
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