Comment aider un étudiant de première année à l'université?
Cependant, vous pouvez aider un étudiant de première année mal du pays en le connectant aux ressources du campus, en l'aidant à réduire son anxiété et à rester connecté à la maison.
Connaissez-vous un jeune adulte qui a du mal à faire la transition vers l'université? Il existe de nombreuses façons de les aider à surmonter leur mal du pays. Pour la plupart, c'est la première fois qu'ils vivent loin de chez eux et qu'ils sont vraiment indépendants. Cet étudiant de première année a peut-être du mal non seulement à essayer de naviguer dans la nouvelle expérience universitaire, mais aussi à gérer sa vie avec sa mère si loin et à faire face à des amis et à sa famille disparus. Cependant, vous pouvez aider un étudiant de première année mal du pays en le connectant aux ressources du campus, en l'aidant à réduire son anxiété et à rester connecté à la maison.
Partie 1 sur 3: les aider à s'impliquer
- 1Mettez-les en contact avec un club ou une organisation. Souvent, les étudiants de première année ont le mal du pays parce qu'ils n'ont pas encore développé un système de soutien sur le campus similaire au leur à la maison. Cependant, le collège offre des tonnes de moyens de se connecter avec les autres, de nombreuses écoles proposant plus de 100 clubs ou organisations à rejoindre. Parcourez la liste des organisations de leur école et encouragez l'élève à en choisir deux ou trois pour en savoir plus.
- Encouragez-les à assister à une ou deux réunions de club et à essayer de s'y faire des amis.
- C'est un excellent moyen pour l'élève de se faire des amis tout en favorisant ses propres intérêts.
- 2Faites-leur visiter le campus. Lorsqu'un étudiant quitte la maison pour aller à l'université, tout peut lui sembler étranger. La plupart des expériences qu'ils auront au cours de leurs premiers jours seront complètement nouvelles et inconnues. Encouragez-les à explorer cette nouveauté tout en se familiarisant avec le campus.
- Cela aidera l'étudiant à commencer à penser au campus comme à sa maison.
- Ils pourraient également trouver un monument, un site ou même une zone d'étude sympa à utiliser.
- Aidez-les à trouver un endroit amusant sur le campus ou à proximité où ils aimeraient prendre régulièrement du café, des sodas ou des collations. Identifier un endroit spécial peut les aider à se sentir plus chez eux dans leur nouvel environnement.
- 3Aidez-les à trouver des amis. Cet étudiant peut également vouloir trouver des amis en dehors du champ d'application d'un club ou d'une organisation. Les collèges offrent plusieurs moyens différents pour établir des liens avec de nouvelles personnes. Suggérez-leur de passer plus de temps avec leur colocataire ou de participer à des événements parrainés par leur dortoir. Encouragez-les à se connecter avec des camarades de classe ou avec des personnes avec lesquelles ils sont en groupe.
- Trouver un emploi sur le campus peut également être un excellent moyen de se faire des amis.
- Si vous êtes un membre du personnel sur le campus, pensez à les mettre en contact avec d'autres étudiants dont vous savez qu'ils ont des antécédents ou des intérêts similaires. Vous pouvez également les inscrire à un programme de mentorat par les pairs si votre collège en a un.
Rappelez-leur que la plupart des élèves ont le mal du pays et que beaucoup utilisent le centre de conseil pour y faire face. - 4Connectez-les aux départements sur le campus. Il existe plusieurs départements et bureaux sur le campus chargés d'aider les étudiants à faciliter leur transition vers la vie universitaire. Des bureaux tels que les affaires multiculturelles, les centres GLBT, le centre des femmes ou la participation étudiante peuvent offrir aux étudiants des opportunités uniques de dialoguer avec leurs pairs ainsi qu'avec le corps professoral et le personnel.
- Les bureaux de conseil ou les centres étudiants proposent parfois des séances de groupe ou des activités pour les nouveaux étudiants.
- Beaucoup de ces bureaux sont ouverts aux étudiants pendant la journée de travail et leur fournissent même des espaces d'étude.
- Les parents peuvent rechercher ces différents départements sur le campus et en informer leurs étudiants. Ils devraient encourager les étudiants à s'arrêter ou à prendre rendez-vous.
- 5Encouragez-les à rester occupés. L'une des principales causes du mal du pays chez les étudiants est une mauvaise utilisation du temps libre. Lorsque l'étudiant était au lycée, presque toute sa journée était probablement planifiée pour lui, mais l'université est radicalement différente. Encouragez l'élève à utiliser un agenda ou un calendrier Google pour mieux comprendre son emploi du temps. Encouragez-les à combler les lacunes avec des devoirs, des études ou quelque chose d'amusant.
- Dites-leur de lister également leur horaire de cours et d'être sûr de ne rien manquer.
- 6Dites-leur de contacter la RA. Le RA, ou conseiller résident, est un étudiant de la classe supérieure qui est chargé de fournir des activités pour le dortoir ou la salle. Cette personne est généralement quelqu'un qui a réussi jusqu'à présent sur le campus et peut aider à guider l'étudiant vers un succès similaire. Encouragez-les à tendre la main à cette personne lorsqu'elle a le mal du pays ou qu'elle est seule.
- Les RA ont souvent des heures d'ouverture ou de garde tout au long de la semaine. Encouragez l'élève à les utiliser au besoin.
Partie 2 sur 3: rester connecté à la maison
- 1Planifiez les heures d'appels. Bien que vous souhaitiez encourager l'étudiant à réussir à l'université, vous ne voulez pas lui apprendre qu'il doit se déconnecter de la maison. Mais plutôt que d'appeler constamment à la maison, encouragez l'étudiant de première année à prévoir des heures pour appeler à la maison et à honorer cela à moins qu'une urgence ne survienne.
- Par exemple, peut-être qu'ils appelleront tous les deux jours vers 19 heures. Cela donnera à l'étudiant et à sa famille quelque chose à espérer sans trop nourrir leur dépendance.
- Si vous êtes le parent, essayez de respecter cet horaire autant que possible. En règle générale, les parents devraient laisser l'élève les appeler plutôt que d'appeler l'élève. Cela aidera à fixer des limites et à donner à l'étudiant un sentiment d'indépendance.
- 2Planifiez les heures de visite. Tout comme les élèves doivent planifier les heures d'appels, ils doivent également prévoir des heures pour se rendre à la maison. Si vous êtes leur parent, essayez de ne pas permettre à votre enfant de rentrer à la maison tous les week-ends. Asseyez-vous et planifiez ces visites des semaines à l'avance et permettez-leur de venir peut-être une ou deux fois par mois au maximum.
Il existe plusieurs départements et bureaux sur le campus chargés d'aider les étudiants à faciliter leur transition vers la vie universitaire. - 3Ne visitez pas trop souvent. Dans le même ordre d'idées, si vous êtes leur parent, essayez de ne pas rendre visite à votre enfant trop souvent non plus, surtout pendant la première année d'université. Vous voulez que l'élève commence à développer un niveau sain d'indépendance et d'autonomie afin qu'il puisse entrer dans l'âge adulte. Limitez vos visites à une ou deux fois par semestre.
- 4Demandez-leur d'apporter des articles de la maison au campus. Une autre façon de permettre à l'étudiant de rester connecté à la maison est de lui faire apporter des objets de valeur sentimentale ou d'importance pour eux à conserver dans leur dortoir. Lors de leur prochaine visite à la maison, encouragez-les à rapporter une couverture, un animal en peluche, un livre ou tout autre objet avec lequel ils se connectent à la maison.
- Si vous êtes leur parent, pensez à leur donner quelque chose à vous pour qu'ils le gardent à l'école.
- Suggérez-leur de ne pas apporter avec eux des objets de grande valeur à l'école, surtout s'ils ont des colocataires. Il pourrait être renversé ou endommagé.
Partie 3 sur 3: établir un état d'esprit positif
- 1Orientez-les vers le centre de conseil du campus. Parfois, le mal du pays peut être si débilitant qu'il altère la capacité d'une personne à fonctionner normalement. D'autres fois, c'est juste assez pour affecter leur qualité de vie de manière significative. Dans tous les cas, orientez l'étudiant vers le centre de conseil afin qu'il puisse parler et résoudre ces problèmes avec un conseiller qualifié.
- Dans certaines universités, le personnel dispose d'un mécanisme de signalement officiel pour informer le centre de conseil des étudiants en difficulté. Utilisez ceci si vous vous sentez trop préoccupé par l'élève.
- Rappelez-leur que la plupart des élèves ont le mal du pays et que beaucoup utilisent le centre de conseil pour y faire face.
- 2Découragez-les de consulter les comptes de réseaux sociaux d'amis de chez eux. Parfois, le mal du pays peut être augmenté en insistant continuellement sur ce qui a été laissé. Dites à l'étudiant de mettre à pied les comptes de médias sociaux de sa famille et de ses amis pendant un certain temps jusqu'à ce qu'il commence à profiter davantage de l'université.
- Suggérez-leur même de désactiver un peu leurs comptes.
- 3Encouragez-les à réfléchir sur le plaisir de leur environnement. Les élèves sont souvent tellement pris au piège de la maison manquante qu'ils sont aveugles au plaisir et à l'excitation qui les entourent. Encouragez-les à réfléchir à toutes les activités amusantes, aux personnes et aux classes qu'ils ont rencontrées en étant à l'université. Si vous êtes un membre du personnel, informez-les de tout événement amusant à venir.
- Vous pouvez même leur suggérer de faire une liste.
Souvent, les étudiants de première année ont le mal du pays parce qu'ils n'ont pas encore développé un système de soutien sur le campus similaire au leur à la maison. - 4Aidez-les à éviter les décisions irréfléchies. Pendant cette période de transition, l'élève pourrait envisager de prendre des décisions irréfléchies comme rompre une relation à long terme, se couper les cheveux ou se faire tatouer. Encouragez-les à attendre pour prendre de telles décisions jusqu'à ce qu'ils soient dans un état d'esprit plus positif afin qu'ils n'aient aucun regret.
- Par exemple, vous pourriez dire quelque chose comme "Mary, je sais que vous avez dit que vous vouliez vous faire tatouer le dos, mais il semble que vous n'y ayez pas vraiment réfléchi depuis si longtemps. Pourquoi n'attendez-vous pas le semestre suivant? decider?"
- 5Décorez leur chambre. Encouragez l'élève à créer un espace auquel il peut s'identifier et qui lui ressemble. Dites-leur d'accrocher des affiches, d'acheter des livres, d'obtenir une tapisserie sympa ou de faire une œuvre d'art pour rendre leur pièce esthétique.
- En tant que parent, vous pouvez aider à égayer leur chambre avec des choses qu'ils aiment. Achetez-leur des oreillers colorés ou une affiche de leur groupe préféré.
- 6Encouragez-les à se soigner. Dites-leur de planifier une chose chaque jour à laquelle ils s'attendent. Cela peut être quelque chose d'aussi petit que de regarder un spectacle ou de se procurer de la glace, mais assurez-vous qu'ils créent des moments de bonheur pour eux-mêmes tous les jours. Encouragez-les à continuer de prendre soin d'eux-mêmes en prenant soin de leur hygiène.
- 7Suggérez une activité physique. Une autre façon d'améliorer leur humeur et de s'assurer qu'ils sont actifs et en bonne santé consiste à faire de l'exercice. Encouragez-les à devenir actifs en rejoignant la salle de sport de leur école, qui est souvent gratuite, en suivant des cours de conditionnement physique ou en allant courir. Encouragez-les également à manger sainement.
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