Comment faire le tourbillon?

Tenez-vous debout avec vos pieds rapprochés — Pour faire la bousculade, tenez-vous debout avec vos pieds rapprochés et avancez sur le rythme dans un schéma droite, gauche, droite.

L'agitation est une danse partenaire au rythme rapide, liée au swing, et généralement dansée sur le disco et la pop moderne. L'agitation implique quatre mouvements de base: marcher, virevolter, danser le poulet et tourner. Afin d'effectuer correctement les mouvements, vous devrez être en assez bonne forme, surtout si vous prévoyez de danser toute la nuit. Avec un peu de pratique et un engagement envers la mémorisation, vous danserez l'effervescence en un rien de temps!

Partie 1 sur 3: se préparer à danser l'effervescence

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Trouvez de la musique disco pour danser aussi. Vous n'avez pas besoin de la chanson de danse exacte "Hustle", mais quelque chose de similaire serait approprié. La musique Hustle est en 1 temps, ce qui signifie qu'il y a 4 temps par mesure. Vous voudrez une chanson disco qui a 4 temps par mesure. "Shake Your Groove Thing" et "Disco Inferno" sont des exemples classiques de chansons disco en 1 fois.
- Pour déterminer l'heure d'une chanson, écoutez la chanson pendant un moment. Au fur et à mesure que vous ressentez le rythme, frappez dans vos mains chaque fois que vous entendez un battement majeur dans les paroles de la chanson. Cela vous donnera votre numéro "top", qui est généralement toujours 4 ou 8.
- Pour le nombre «inférieur», écoutez attentivement la ligne de base. Frappez dans vos mains chaque fois que vous entendez un battement majeur dans la ligne de base. Le nombre "du bas" est aussi, presque à chaque fois, 4 ou 8.
- Vous pouvez trouver plus d'informations sur l'heure des chansons ici Comment calculer la signature rythmique d'une chanson.
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Choisissez un endroit pour vous entraîner. Cela peut être votre salon, votre chambre ou un plus grand studio de danse. Avant de commencer à vous entraîner, débarrassez-vous de tout encombrement dans la pièce afin de ne pas trébucher et tomber. Il est préférable de commencer par s'entraîner sur une moquette au sol, surtout si vous avez tendance à trébucher sur vos pieds.
- Si vous n'êtes pas dans un studio de danse, essayez de trouver un long miroir (généralement accroché à l'arrière des portes de la chambre / salle de bain). Se voir danser devant le miroir améliorera votre présentation lorsque vous allez danser devant d'autres personnes. Vous pourrez voir si vous bougez suffisamment le haut de votre torse, quelle est la largeur de vos pas, etc.
- Si vous dansez sur du parquet, essayez de porter des chaussures de tennis, en particulier pour les danseurs débutants. Le port de chaussettes, de chaussures de ballet ou de Toms peut vous faire glisser sur des parquets cirés.
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Apprenez à compter les battements. Le décompte de la danse hustle est "1, 2, 3, And. 1, 2, 3, And. Etc." Le "Et" est la transition entre une partie importante de la danse et la suivante. Entraînez-vous à suivre le rythme. Éteignez la musique et comptez pour vous-même.
- Étape droite, gauche, avant et arrière tout en restant dans le rythme. Maintenez le rythme dans votre tête et laissez vos pas suivre le rythme.
- Entraînez-vous également à bouger le haut de votre torse. Bien que vos pieds soient la partie la plus cruciale de la danse, le haut de votre corps ne doit pas être raide. Votre corps doit également entrer et sortir, monter et descendre avec le rythme.
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Habillez-vous convenablement pour la routine de danse. Lorsque vous pratiquez, vous voudrez porter des vêtements amples. C'est parce qu'il y a des mouvements des bras, des jambes et des hanches. Vous avez besoin d'espace pour bouger librement et lâche. Les pantalons de survêtement et un t-shirt ample sont parfaits pour s'entraîner.
- Lorsque vous sortez à des fêtes et montrez votre routine de danse, vous voudrez porter quelque chose de différent. Une fois de plus, vous voudrez quelque chose de lâche. Ne portez pas de jeans skinny ou de chemisiers moulants lorsque vous dansez. Vous voudrez une chemise avec un peu d'espace supplémentaire et un pantalon qui donne un pouce ou deux supplémentaires.
- Vous pouvez également porter des vêtements de style des années 1970 pour accompagner la danse. Bellbottoms, chemises disco et vestes hippie sont tous super. Faites tout votre possible et recréez vraiment la scène des années 70.
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Trouvez un partenaire expérimenté avec qui vous entraîner. Bien que ce ne soit pas une nécessité absolue, vous pourrez vous critiquer mutuellement pour améliorer la danse de l'autre. L'agitation est traditionnellement une danse en ligne, ce qui signifie que vous dansez en ligne avec d'autres personnes, tournant à 90 degrés entre des routines de danse complètes. Avoir un partenaire à proximité, danser avec vous, vous habituera à avoir d'autres personnes à proximité pendant que vous dansez.
- La personne que vous choisissez n'a pas besoin d'être un professionnel. Le fait que deux novices apprennent la danse en même temps ensemble peut grandement améliorer leurs compétences mutuelles.
- Avoir un partenaire avec vous pour aller dans des clubs / fêtes et danser augmentera également votre estime de soi lorsque vous danserez. Le but de toute danse est de s'amuser, donc avoir un partenaire avec lequel vous vous êtes entraîné peut augmenter votre motivation à tout faire.
- "Cha-Cha Slide" est un exemple d'une danse en ligne célèbre exécutée lors de fêtes.

Applaudissez pendant que vous le regardez faire des mouvements supplémentaires — Si vous vous battez avec un ami, levez-vous et applaudissez pendant que vous le regardez faire des mouvements supplémentaires.

Partie 2 sur 3: danser l'agitation

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Avancez à un rythme régulier. Commencez par vous tenir debout, les mains sur les côtés et les pieds fermés ensemble. Avancez dans le schéma suivant: droite, gauche, droite. La quatrième étape consiste à rapprocher les deux pieds et à les tapoter. Si vous suivez le rythme correct, «1, 2, 3, Et» signifie «droite, gauche, droite, appuyez sur».
- Chacun de vos pas doit être assez petit, à environ 15 centimètres (15 cm) l'un de l'autre. Vous ne voulez pas que vos pas soient trop longs, sinon vous pourriez tomber sur quelqu'un d'autre devant vous.
- Pendant que vous faites les pas, gardez vos mains sur le côté, mais déplacez-les en mouvements circulaires. Essayez de garder vos mains en mouvement de la même manière que vos pieds. Chaque fois que vous bougez votre pied droit, déplacez votre main droite vers l'avant, votre pied gauche, votre main gauche, etc. Vos mains doivent bouger de la même manière que les pédales d'un vélo.
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Reculez en suivant le rythme. Après avoir tapoté vos pieds ensemble, déplacez vos pieds vers l'arrière par petits pas. Le motif doit aller: gauche, droite, gauche. La quatrième étape consiste à taper vos pieds ensemble. Si vous suivez le rythme correct, «1, 2, 3, Et» signifie «gauche, droite, gauche, appuyez sur». Une fois que vous avez terminé cette séquence de mouvements, vous devriez être de retour dans la position d'origine dans laquelle vous étiez au début de l'étape 1.
- Chacune de ces marches arrière doit être assez petite, à peu près de la même taille que les marches avant (15 centimètres l'une en face de l'autre). Ne les faites pas trop gros sinon vous pourriez tomber sur un autre danseur derrière vous.
- Au fur et à mesure que vous reculez, déplacez également vos mains vers l'arrière. Chaque fois que vous déplacez votre pied gauche d'un pas vers l'arrière, déplacez votre main gauche vers l'arrière dans un mouvement circulaire, pied droit, main droite, etc. Vos mains doivent ressembler à des pédales de vélo qui se déplacent vers l'arrière.
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Tourbillonne vers la droite. Une fois que vous avez fini d'avancer et de reculer, vous êtes prêt à tourner. Ce mouvement est communément appelé un "pas-tour-pas-clap". Vous démarrez d'abord votre pied droit légèrement vers la droite, environ 15 centimètres (15 cm). Ce pied sera votre pied végétal pour le virage. Soulevez votre pied gauche et tournez dans le sens des aiguilles d'une montre d'environ 270 degrés. Pendant que vous tournez, appuyez votre poids corporel sur votre pied droit.
- Après avoir tourné, vous ferez un autre pas en avant avec votre pied droit.
- Terminez cette séquence en rapprochant vos mains et en les frappant une fois.
- Le "step-turn-step-clap" doit suivre le battement "1, 2, 3, And".
- Gardez vos bras à un angle de 45 degrés pendant que vous tourbillonnez.
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Tourbillonne vers la gauche. Après avoir applaudi, vous pouvez ensuite revenir dans l'autre sens. Faites un premier pas avec votre pied gauche, légèrement vers la gauche, à environ 15 centimètres (15 cm). Ce pied gauche sera votre nouveau pied végétal. Soulevez votre pied droit et tournez votre corps dans le sens antihoraire de 270 degrés. Pendant que vous tournez, appuyez votre poids sur le pied gauche de votre plante.
- Après avoir tourné, faites un autre pas en avant avec votre pied gauche à environ 15 centimètres (15 cm).
- Terminez cette séquence de mouvements de danse en rapprochant vos mains devant votre poitrine et en applaudissant une fois.
- Gardez vos bras à un angle de 45 degrés lorsque vous tournez.
- Tout comme avant, ce "step-turn-step-clap" suivra un battement "1, 2, 3, And". Lorsque vous avez terminé cette séquence de mouvements, vous devriez à nouveau être de retour là où vous avez commencé.
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Pointez vers le haut et vers le bas. Ce mouvement a été rendu célèbre par John Travolta dans le film " Saturday Night Fever ". Plantez vos pieds à environ 15 centimètres (15 cm) l'un de l'autre. Ensuite, faites un signe «Numéro 1» avec votre main droite (le pointeur droit dépasse). Prenez votre bras droit et placez-le en l'air aussi haut que possible. Pointez vers la droite vers le plafond. Ensuite, prenez immédiatement votre bras droit et posez-le aussi loin que possible. Pointez vers la gauche vers le sol.
- Vous en ferez quatre séries. Cela signifie que vous irez, avec votre bras droit, "haut-bas-haut-bas-haut-bas-haut-bas". La séquence suit le rythme de base que vous avez toujours utilisé: "1, 2, 3, And. 1, 2, 3, And".
- Lorsque vous déplacez votre bras droit vers le haut et vers la droite, faites de même avec votre tête / vos yeux. Suivez simplement votre main droite avec vos yeux. Lorsque votre main descend et vers la gauche, suivez à nouveau avec votre tête / vos yeux.
- C'est le moment idéal pour faire bouger les hanches. Lorsque votre main pointe vers le haut et vers la droite, tournez légèrement vos hanches vers la droite. Lorsque votre main va vers la gauche et vers le bas, tournez vos hanches vers la gauche.

L'agitation est une danse partenaire au rythme rapide, liée au swing, et généralement dansée sur le disco et la pop moderne.

Partie 3 sur 3: terminer l'agitation

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Exécutez une danse de poulet. Une fois que vous avez fini de pointer, passez directement à la danse de style poulet. Tout d'abord, vous ferez des poings avec les deux mains. Puis roulez-les l'un sur l'autre directement devant votre poitrine. Vous ferez cela pour les deux premiers temps du rythme "1, 2, 3, Et". Comptez "1, 2" dans votre tête avant de passer à la partie suivante de la routine. Ensuite, placez vos mains sur vos hanches et pliez vos coudes vers l'extérieur à un angle de 90 degrés.
- Pour le troisième temps du rythme, tournez le haut de votre corps vers la droite et bougez une fois vos "ailes" (coudes). Ensuite, pour le quatrième temps, déplacez le haut de votre corps vers la gauche et bougez à nouveau vos "ailes".
- Chaque fois que vous bougez vos «ailes», soulevez vos pieds pour être sur vos orteils. Cliquez sur vos talons ensemble. Vous ferez cela pour les temps 3 et 4.
- Le rythme de base "1, 2, 3 et" devrait être "rouler les mains, rouler les mains, les ailes à droite, les ailes à gauche".
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Changez la position de votre corps. Parce que l'agitation est une danse en ligne, vous devrez tourner votre corps de 90 degrés avant de recommencer toutes les étapes. Déplacez votre pied droit en arrière d'environ un pied. Ensuite, déplacez également votre pied gauche vers l'arrière d'un pied. Une fois que vous avez terminé cette deuxième étape en arrière, placez tout votre poids sur votre pied gauche.
- Soulevez votre pied droit à un pouce du sol. Tournez votre corps de 90° dans le sens des aiguilles d'une montre (ou dans le sens inverse des aiguilles d'une montre, selon le mouvement d'un groupe de danse particulier) tout en appuyant votre poids sur votre pied gauche.
- Enfin, repositionnez vos pieds et rapprochez-les. Vous pouvez même claquer vos pieds ensemble pour effectuer un mouvement plus accentué.
- Le rythme de base "1, 2, 3, Et" sera "droite, gauche, tourner, fermer".
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Validez les mouvements en mémoire. Essayez d'abord de pratiquer les étapes de base sans musique. Cela vous donnera une chance de suivre les différentes étapes dans les sections. Vous n'aurez pas non plus à vous soucier de devoir constamment arrêter et redémarrer la musique. Une fois que vous avez mémorisé les mouvements, allumez la musique et effectuez les étapes avec le rythme.
- Faites cela pour au moins deux chansons. N'oubliez pas que chaque chanson disco est légèrement différente. Si vous vous habituez tellement à danser sur une chanson, vous ne pourrez pas appliquer les mouvements à d'autres.
- Après avoir pratiqué pendant un certain temps. Attendez environ une heure avant de recommencer à danser. Voyez si vous pouvez vous lever et faire tous les mouvements sans être incité par le rythme de la musique. Si vous pouvez effectuer les étapes correctement sur-le-champ, vous devriez les avoir correctement mémorisées.
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Utilisez un partenaire dans votre routine de danse. S'il n'y a pas de file d'attente à votre fête, vous pouvez toujours faire le tour par vous-même, et même avec un ami. Prenez les mains de votre partenaire dans les deux premières étapes pendant que vous avancez et reculez. Remarque: votre partenaire commencera l'agitation en reculant, pendant que vous avancez, et vice versa.
- Lorsque vous tournez dans les prochaines étapes, relâchez vos mains et tournez en même temps. Lorsque vous avez tous les deux terminé un tour, vous applaudirez tous les deux l'un devant l'autre. Vous pouvez également tourner à tour de rôle, regarder l'autre partenaire faire un tourbillon, puis faire le tour suivant.
- Lorsque vous faites le "point" John Travolta, vous devez le faire face à face. Vous pouvez pointer dans les mêmes directions, ou alterner pour un effet soigné. Par exemple, lorsque vous pointez vers la droite et vers le haut, votre partenaire pointera vers la gauche et vers le bas.
- Effectuez le mouvement des poulets l'un devant l'autre. Quittez la marche où vous tournez de 90° dans le sens des aiguilles d'une montre. Déplacez votre pied droit en arrière, puis votre gauche. Avancez votre pied droit, puis votre droit. Puis recommencez les étapes.
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Lancez quelques mouvements supplémentaires. L'agitation est un rythme très indulgent, et tant que vous gardez le rythme de base comme indiqué ci-dessus, vous pouvez lancer des mouvements de swing, de salsa, de merengue, de swing de la côte ouest et de cha-cha avec une relative facilité. Vous pouvez lancer différents mouvements entre les étapes principales de l'agitation ou après avoir terminé toutes les étapes principales une fois.
- Quelques exemples: hanches poussées vers l'avant en gardant les mains en l'air; glissières latérales vers la gauche et la droite; et / ou en soulevant votre jambe droite avec votre bras droit, en la soulevant quatre fois.
- Quels que soient les mouvements que vous choisissez, assurez-vous de toujours suivre le rythme de base de "1, 2, 3, Et".
- Si vous vous battez avec un ami, levez-vous et applaudissez pendant que vous le regardez faire des mouvements supplémentaires. Ils peuvent faire la même chose en vous regardant faire de nouveaux mouvements. Rejoignez-nous ensuite et revenez aux étapes de routine.

Conseils

Si vous pratiquez l'agitation par vous-même et que vous l'apprenez de cette façon, vous ne pourrez jamais le faire avec un partenaire.
Il n'y a rien de tel que des leçons pour vous apprendre à danser. Trouvez un studio qui propose les conseils d'un professionnel. Ils pourront vous critiquer sur certains des défauts mineurs de votre routine de danse.
Si vous rencontrez des problèmes avec les deux étapes pour "Et-un", vous mettez probablement trop de poids sur votre pied pour "Et". Cela devrait simplement être un changement de balle (il suffit de toucher la balle de l'un, puis de changer le poids de l'autre pied).

Vous pouvez trouver plus d'informations sur l'heure des chansons ici Comment calculer la signature rythmique d'une chanson.

Mises en garde

Faites attention si la ligne dans laquelle vous vous trouvez va dans l'autre sens (c'est-à-dire vers la gauche au lieu de la droite). Vous ne voulez pas être la seule personne à aller à droite et à tomber sur quelqu'un.
Hustle est une danse très rapide et très énergique. Ne vous forcez pas si vous vous sentez fatigué. Consultez votre médecin avant de vous livrer à une activité physique intense.

Les choses dont vous aurez besoin

Musique Hustle:
- Hung Up - Madonna
- Bleu (Da Ba Dee) - Eiffel 65
- Dernière danse - Donna Summer
- Homme bien habillé - Haut ZZ
- Sweat - Usine de musique C&C
- Stayin 'Alive - Bee Gees
- Spin Me 'Round (comme un disque) - Dead or Alive
- L'agitation - Van McCoy
- Donne-moi! Donne-moi! Donne-moi! (Un homme après minuit) - ABBA
Vêtements amples et ajustés
Miroir long
Un espace de danse

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