Comment être une adolescente cool?
Il existe un certain nombre de façons simples de vous faire paraître et de vous sentir cool en renforçant votre confiance en vous et en adoptant une attitude cool.
Certaines filles ont un air tout simplement cool! Il est souvent difficile d'expliquer pourquoi, mais être cool a beaucoup à voir avec la confiance en soi, l'attitude et les compétences sociales. Il existe un certain nombre de façons simples de vous faire paraître et de vous sentir cool en renforçant votre confiance en vous et en adoptant une attitude cool. Bien que votre apparence ne soit qu'une petite partie d'être cool, vous pouvez également choisir des vêtements et des accessoires que vous vous sentez bien de porter, adopter une bonne posture et sourire pour améliorer votre facteur cool!
Méthode 1 sur 3: renforcer la confiance en soi
- 1Faites une liste de toutes vos forces pour trouver ce dans quoi vous excellez. Pensez aux activités que vous aimez, aux matières que vous maîtrisez le mieux à l'école et aux choses sur lesquelles les gens vous ont complimenté. Écrire les choses pour lesquelles vous êtes doué vous aidera à vous sentir plus à l'aise dans votre peau et vous fera également ressembler au reste du monde. Si vous avez du mal à penser à des choses, demandez à un ami ou à un membre de votre famille de vous aider à trouver des choses que vous n'auriez peut-être pas pensé à énumérer.
- Par exemple, si vous gagnez toujours des As dans vos cours de maths, alors les maths sont l'un de vos points forts! Si vous aimez faire de la gymnastique, alors c'est l'un de vos points forts! Ajoutez à la liste tout ce que vous faites bien ou dans lequel vous vous sentez bon.
- Les traits de personnalité peuvent également être des points forts, alors assurez-vous de les ajouter également. Par exemple, vous pourriez inclure dans votre liste que vous êtes une personne gentille, que vous avez beaucoup de bon sens ou que vous êtes un ami fidèle.
- Assurez-vous de tout lister, même si vous pensez que quelque chose pourrait ne pas être cool. Il est important d'identifier tout ce pour quoi vous êtes bon.
- 2Soyez en phase avec vos émotions pour vous sentir plus à l'aise. Mieux vous vous comprendrez, plus vous vous sentirez en confiance avec les autres. Si vous n'êtes pas en phase avec vos émotions, travaillez cette compétence. Si vous commencez à vous sentir mal à l'aise et que vous ne savez pas pourquoi, prenez une minute pour déterminer d'où viennent les sentiments.
- Par exemple, si vous vous sentez mal à l'aise le premier jour d'école, respirez profondément et réfléchissez à ce qui vous rend nerveux. Vous pourriez vous sentir anxieux parce que vous ne savez pas à quoi vous attendre de vos nouveaux enseignants. Mais ne vous inquiétez pas! Une fois que vous vous souvenez que tout le monde ressent probablement la même chose, vous pouvez recommencer à vous détendre.
- 3Soyez gentil avec vous-même si vous avez tendance à être autocritique. Efforcez-vous de vous aimer comme vous aimez votre meilleur ami. Montrez-vous chaque jour beaucoup de gentillesse, de compassion et de compréhension et évitez de vous rabaisser. Si vous pouvez travailler à avoir une vision positive de vous-même, vous serez en mesure de montrer en toute confiance votre meilleur côté au monde.
- Commencez chaque journée en vous faisant un compliment sur quelque chose pour lequel vous avez tendance à être autocritique. Essayez de dire quelque chose comme «J'ai de beaux cheveux et ma peau est magnifique!» Ou, vous pouvez vous complimenter sur un trait de personnalité, comme «J'ai un grand sens de l'humour!»
- Prenez le temps de faire les choses que vous aimez. Par exemple, si vous aimez lire, assurez-vous de réserver au moins 15 minutes pour lire chaque jour.
- Pardonnez-vous lorsque vous faites des erreurs. Lorsque vous faites une erreur, essayez de dire quelque chose comme: «Je me pardonne pour cette erreur. Je fais de mon mieux, et c'est génial!»
Ce qui vous semble cool peut ne pas sembler cool à quelqu'un d'autre, et ce n'est pas grave. - 4Poussez-vous pour essayer de nouvelles choses si vous êtes coincé dans une ornière. Être cool, c'est être aventureux et essayer de nouvelles choses. Cherchez de nouvelles activités qui vous intéressent et poussez-vous à les essayer même si vous avez peur! Certaines choses que vous pourriez essayer incluent:
- Rejoindre une équipe sportive ou un club d'intérêt particulier. Vous pouvez vous joindre à l'équipe de basket-ball de votre école ou consulter le club audiovisuel de votre école.
- Explorer de nouvelles musiques. Demandez aux gens des recommandations et consultez les listes de lecture des nouvelles versions sur Spotify pour découvrir de la nouvelle musique, mais assurez-vous d'écouter la musique que vous aimez. Ne vous contentez pas d'écouter de la musique que les autres pensent être cool.
- Demander à quelqu'un de nouveau de sortir. Invitez la fille assise à côté de vous en classe de mathématiques à faire une promenade. Ou, demandez au gars dont le casier est en face du vôtre de s'asseoir avec vous pour le déjeuner.
Méthode 2 sur 3: avoir une attitude cool
- 1Écoutez attentivement les gens lorsqu'ils parlent. De bonnes capacités d'écoute sont essentielles pour nouer des amitiés étroites. Cela aide les gens à se sentir entendus et compris lorsqu'ils parlent avec vous, et ils voudront naturellement passer du temps avec vous si vous écoutez bien!
- Il est utile de ranger votre téléphone lorsque vous parlez à quelqu'un. Cela permettra de se concentrer beaucoup plus facilement sur ce qu'ils disent.
- N'oubliez pas de mettre de côté le jugement. Écoutez la personne sans vous demander si vous aimez ou êtes d'accord avec ce qu'elle dit. Concentrez-vous simplement sur leur compréhension.
- Évitez de les interrompre. Laissez la personne terminer complètement de parler avant de parler. Cependant, vous pouvez reconnaître ce que dit l'orateur avec des déclarations neutres, telles que «euh», «oui» et «je vois».
- 2Partagez vos expériences lorsqu'elles sont pertinentes pour la conversation. Parler d'expériences intéressantes que vous avez vécues est un excellent moyen de communiquer avec d'autres personnes. Faites attention aux moments de la conversation où il pourrait être approprié d'évoquer quelque chose de cool qui vous est arrivé. Alors, partagez votre expérience!
- Attention à ne pas vous vanter lorsque vous partagez. Par exemple, si quelqu'un parle de la façon dont sa famille a acheté un hors-bord, ne mentionnez pas que votre famille possède 2 hors-bords. Au lieu de cela, vous pourriez dire quelque chose comme «C'est génial! J'adore sortir sur le bateau de ma famille!»
- 3Affirmez-vous dans les conversations. Avoir des opinions uniques et être capable de vous défendre vous aidera à faire en sorte que vos pairs vous respectent. Au lieu de suivre ce que disent les autres, dites ce que vous pensez. Si quelqu'un vous demande de faire quelque chose que vous n'êtes pas à l'aise de faire, dites «non» et si vous avez l'impression que quelqu'un profite de vous, parlez-lui-en.
- Entraînez-vous à vous affirmer en disant «non» à quelque chose de simple, comme un ami qui vous demande d'emprunter votre paire de chaussures préférée lorsque vous en aurez besoin, ou votre mère qui essaie de vous faire servir une deuxième portion de crêpes alors que vous l'avez déjà dit. sont pleins.
- Exprimez vos besoins, par exemple en disant: «J'ai besoin de mes talons rouges pour la fête ce week-end.» Et rappelez-vous qu'être assertif est sain.
- Gardez à l'esprit que certaines personnes peuvent exprimer des sentiments blessés lorsque vous leur dites «non». Il est toujours important pour vous de vous affirmer. Si quelqu'un s'énerve contre vous parce que vous vous affirmez, essayez de dire quelque chose comme: «Je suis désolé que vous vous sentiez ainsi. Je ne fais que m'affirmer moi-même et mes besoins.
- Respirez profondément si vous avez du mal à vous affirmer. Imaginez que vous défendez votre meilleur ami ou un membre de votre famille au lieu de vous-même pour vous aider à vous sentir plus en confiance.
- 4Entoure-toi de personnes positives. Choisissez des personnes qui vous rendent heureux. Évitez les personnes qui vous critiquent, vous rabaissent ou vous rendent anxieux. Au lieu de cela, choisissez de passer votre temps avec des personnes qui vous encouragent, vous complimentent et vous mettent à l'aise; ce sont les gens qui penseront que vous êtes cool.
- Par exemple, si vous avez un ami qui critique souvent votre apparence et vous fait vous sentir gêné, vous voudrez peut-être passer moins de temps avec lui. Cherchez plutôt des personnes qui vous complimentent et vous font vous sentir bien dans votre peau.
D'un autre côté, pratiquer une bonne posture peut vous aider à avoir l'air et à vous sentir plus en confiance, ce qui est cool! - 5Soyez gentil sans rien attendre en retour. Les gens qui sont vraiment cool feront que les gens autour d'eux se sentent bien. Offrez des compliments sincères à vos camarades de classe sur leurs réalisations, leur apparence ou leur personnalité. Proposez votre aide lorsque vous voyez quelqu'un qui a besoin d'aide, par exemple si un nouvel élève ne trouve pas sa classe.
- Faites preuve de gentillesse en proposant d'aider un camarade de classe aux prises avec un problème de mathématiques.
- Faites du bénévolat dans votre refuge pour sans-abri ou votre soupe populaire pour vous entraîner à être gentil avec les étrangers.
Méthode 3 sur 3: avoir l'air cool
- 1Prenez soin de votre hygiène personnelle. Une partie de ce qui vous rend cool, c'est d'avoir l'air et de vous sentir mieux. Chaque jour, assurez-vous de prendre une douche ou un bain, de vous laver les cheveux et le visage, de vous brosser les dents et de porter du déodorant. Avoir l'air propre et sentir bon est un moyen facile de renforcer votre confiance en vous et de vous faire paraître plus cool aux yeux des autres.
- N'oubliez pas de toujours mettre des vêtements propres après la douche.
- Prenez une douche ou un bain supplémentaire chaque fois que vous transpirez, par exemple par une journée chaude ou après avoir fait de l'exercice.
- 2Mangez sainement et faites de l' exercice. Prendre soin de son corps avec une alimentation saine et une activité physique régulière est un excellent moyen d'avoir l'air cool. Mangez beaucoup de fruits et de légumes, ainsi que des protéines maigres, des grains entiers et des produits laitiers faibles en gras. Vous pouvez faire n'importe quel type d'activité physique que vous aimez, comme marcher, danser ou pratiquer un sport.
- Si vous pensez avoir besoin de perdre ou de prendre du poids pour être en bonne santé, parlez-en à votre médecin. Vous devez également parler à votre médecin si vous commencez à vous préoccuper de votre poids ou de votre régime alimentaire. Cela peut être le signe d'un trouble de l'alimentation.
- Visez 150 minutes d'activité physique par semaine pour rester en bonne santé.
- 3Choisissez des vêtements et des accessoires qui vous font vous sentir bien. Recherchez les nouvelles tendances de la mode ou choisissez votre vieux t-shirt préféré à porter à l'école. Assurez-vous simplement que vous vous sentez à l'aise! N'ayez pas peur d'avoir votre propre sens du style. La clé pour bercer n'importe quelle tenue est la confiance. Si vous souhaitez rester au courant des dernières tendances, consultez un exemplaire de votre magazine de mode préféré ou consultez un blog de mode en ligne.
- Rappelez-vous toujours de suivre le code vestimentaire de votre école. Si vous portez des uniformes à l'école, essayez de porter un chouchou vintage ou mettez un joli bracelet pour ajouter une touche personnelle à votre look.
- 4Essayez de vous maquiller si cela vous intéresse. Le maquillage n'est pas une exigence pour avoir l'air cool, mais il y a beaucoup de choses sympas que vous pouvez faire avec le maquillage si vous aimez le porter. Regardez des tutoriels de maquillage sur Youtube, puis expérimentez différents looks pour voir ce que vous préférez.
- Par exemple, vous pouvez essayer un look œil de chat avec un eye - liner, faire un smoky eye pour quelque chose de dramatique ou opter pour un maquillage naturel.
- Gardez à l'esprit que le fait de vous maquiller ou non est un choix personnel. Ne vous sentez pas obligé de vous maquiller si vous ne le souhaitez pas!
Le maquillage n'est pas une exigence pour avoir l'air cool, mais il y a beaucoup de choses sympas que vous pouvez faire avec le maquillage si vous aimez le porter. - 5Expérimentez avec vos cheveux. Avoir une nouvelle coupe de cheveux et/ou colorer vos cheveux peut changer tout votre look! Si vous portez la même coiffure depuis un certain temps et que vous aimez vos cheveux tels qu'ils sont, il n'y a rien de mal à cela. Cependant, si vous vous êtes toujours demandé à quoi vous ressembleriez avec une coupe de lutin, une frange ou une couleur de cheveux différente, rendez-vous chez un coiffeur et essayez quelque chose de nouveau!
- Gardez à l'esprit que vous pouvez toujours raccourcir, mais vous ne pouvez pas remettre les cheveux après les avoir coupés. Si vous voulez être prudent, ne faites pas plus de quelques centimètres de moins que votre coupe actuelle.
- Si vous vous teignez les cheveux à la maison, choisissez une couleur de cheveux qui n'est que de 1 à 2 nuances plus foncées ou plus claires que votre couleur actuelle. Consultez un coiffeur si vous souhaitez un changement de couleur plus spectaculaire.
- 6Tenez-vous droit et gardez la tête haute. Se tenir debout ou assis dans une position affaissée peut vous donner l'impression que vous manquez de confiance en vous, et cela peut également avoir un effet négatif sur votre humeur. D'un autre côté, pratiquer une bonne posture peut vous aider à avoir l'air et à vous sentir plus en confiance, ce qui est cool!
- Essayez d'imaginer qu'une ficelle allant du haut de votre tête jusqu'au bas de votre colonne vertébrale vous tire vers le haut. Chaque fois que vous sentez que vous vous effondrez, imaginez que la corde est tendue. Cela devrait vous aider à maintenir une meilleure posture.
- 7Souriez et établissez un contact visuel. Les gens aiment être reconnus par un contact visuel et un sourire. Reconnaître les autres peut les aider à se sentir plus connectés. Vous pouvez également vous faire de nouveaux amis dans le processus!
- Essayez de sourire et d'établir un contact visuel avec les élèves que vous croisez dans le couloir. Si quelqu'un sourit et établit un contact visuel en retour, dites «bonjour!» ou "bonjour!" pour les saluer. Cette petite connexion contribuera à rendre votre journée et leur journée un peu plus lumineuses.
- N'oubliez pas qu'être cool est différent pour tout le monde! Ce qui vous semble cool peut ne pas sembler cool à quelqu'un d'autre, et ce n'est pas grave.
- Cherchez des amis qui vous acceptent tel que vous êtes. Vous n'avez pas besoin de ressembler ou d'agir comme tout le monde pour être cool, mais cela aide de trouver des gens qui vous soutiennent vraiment!
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