Comment se faire des amis si vous êtes timide?
Lorsque vous êtes timide ou que vous vous sentez mal à l'aise, il peut être plus difficile de se faire des amis.
Lorsque vous êtes timide ou que vous vous sentez mal à l'aise, il peut être plus difficile de se faire des amis. Certaines personnes sont bavardes avec n'importe qui et tout le monde, et d'autres se sentent plus à l'aise lorsqu'elles font des choses en petits groupes ou seules. Envisagez des moyens de vous faire confiance et de faire confiance aux autres afin de surmonter votre timidité. En restant positif et en prenant des initiatives, vous êtes plus susceptible de trouver le bon groupe d'amis qui correspond à votre personnalité et à vos intérêts.
Partie 1 sur 3: Construire un rapport
- 1Trouvez des centres d'intérêt communs. Pensez aux choses que vous aimez vraiment faire. Voyez s'il y a d'autres personnes qui partagent ces intérêts. Si vous voyez quelqu'un faire quelque chose que vous aimez, parlez-lui de ce qu'il fait. Connectez-vous avec les autres sur des choses qui vous rendent heureux.
- Rejoignez un club ou un groupe. Par exemple, si vous aimez l'art et le dessin, voyez s'il existe des groupes ou des classes artistiques. Si vous aimez parler français, cherchez s'il y a un club pour ça. Ou si vous aimez les arts martiaux, voyez s'il y a des cours après l'école.
- Remarquez ce que font les autres et trouvez une connexion. Si vous voyez quelqu'un griffonner dans son cahier, demandez à voir ce qu'il dessine ou dites-lui ce que vous aimez. Pensez à dire: "J'ai remarqué vos dessins. Ils sont vraiment sympas. Y a-t-il d'autres types de trucs que vous aimez dessiner?"
- 2Soyez un auditeur actif. Intéressez-vous sincèrement à ce que les autres disent et font. Être un bon ami, c'est se concentrer sur ce que font les autres et répondre à ce qu'ils disent. Évitez de vous distraire avec d'autres choses. Apprenez à vous concentrer sur la personne avec qui vous êtes.
- Gardez un bon contact visuel. Cela signifie établir un contact visuel pendant environ cinq secondes à la fois. Plus longtemps peut sembler regarder fixement, ce qui peut mettre les gens mal à l'aise.
- Montrez que vous écoutez en hochant la tête (et en souriant si nécessaire).
- Validez ce qu'ils disent. Pensez à dire des choses comme «C'est cool» ou «C'est vraiment intéressant».
- 3Posez des questions pour vous connecter. Poser des questions sur les intérêts, le travail ou la vie d'une personne vous aidera à apprendre à les connaître et à savoir si vous vous en tirerez comme des amis. Alors que vous voudrez peut-être leur dire tout ce qui se passe avec vous, concentrez-vous sur l'écoute et posez des questions. Utilisez leurs réponses pour trouver des choses similaires dans votre vie, votre travail ou vos intérêts.
- Si vous avez tendance à être nerveux et à dessiner un blanc, faites une liste mentale (ou une liste physique que vous gardez cachée, comme sur votre téléphone) avec quelques questions à poser. Les questions peuvent être: "Quel genre de musique aimez-vous?"; "Est-ce que tu aimes des émissions en ce moment? Je cherche quelque chose de nouveau à regarder;" "Avez-vous des animaux domestiques?"; "Avez-vous des recommandations de restaurants?"; "Que préparez-vous ce week-end?"; etc.
- Par exemple, vous pourriez demander quel film ils ont vu récemment. Ils répondent en disant qu'ils disent le dernier film de super-héros. Que vous l'ayez vu ou non, vous pouvez leur demander des choses comme: "Vous l'avez aimé?"; "Aimez-vous les films de super-héros?"; "Quelle a été la meilleure partie du film?"; "Y a-t-il d'autres films que vous avez aimés récemment?"
- Une fois que quelqu'un a commencé à parler, évitez de l'interrompre. De cette façon, vous pouvez vous concentrer sur ce qu'ils disent et leur donner le temps de parler.
- Quand quelqu'un raconte une histoire ou une préoccupation qu'il a, soyez présent et concentrez-vous sur ce qu'il dit. Pensez à poser des questions ouvertes telles que "Et que s'est-il passé d'autre?" ou "Pouvez-vous m'en dire plus à ce sujet?"
Lorsque vous demandez aux gens de faire des choses, vous découvrirez quelles personnes sont intéressées à être amis. - 4Partagez avec les autres. L'un des moyens les plus simples de devenir ami avec quelqu'un est de lui offrir quelque chose. Apprendre à partager peut vous aider à développer un rapport et à parler avec les autres. Cela peut être aussi simple que de partager votre chewing-gum ou une collation avec un camarade de classe ou un collègue. Si vous essayez d'attirer plus d'attention, pensez à apporter un tas de friandises comme des biscuits ou d'autres collations à partager en groupe.
- Utilisez cet acte de partage comme un brise-glace. Une fois que quelqu'un a accepté votre offre, demandez-lui comment il va ou comment s'est passé sa journée.
- Profitez de cette occasion pour mieux les connaître. Demandez ce qu'ils ont fait cette semaine ou ce qu'ils aiment faire.
- 5Trouvez des moyens d'avoir des conversations en tête-à-tête. Lorsque vous êtes timide, parler en groupe peut sembler accablant. Si vous êtes dans un environnement social avec beaucoup de personnes différentes, trouvez une personne à la fois avec qui développer une connexion. Trouvez quelqu'un d'autre qui est seul ou qui n'interagit pas autant avec les autres. Engagez-les dans la conversation.
- Soyez prêt à parler en premier. Si vous êtes assis ou debout à côté de quelqu'un qui ne parle pas, ouvrez la conversation. Pensez à leur faire un compliment ou à mentionner quelque chose qui se passe pour entamer une conversation.
- Trouvez des espaces qui permettent plus de conversations individuelles. Si vous êtes à une fête et que cela vous semble accablant, voyez si quelqu'un est prêt à parler avec vous dans un endroit différent de la fête où il y a moins de monde. Demandez-leur: "Je vais sortir pendant une minute. Voulez-vous venir avec?" ou "Je pense que je vais prendre une autre collation dans la cuisine. Voulez-vous vous joindre?"
- Si quelqu'un dit non à votre rencontre en tête-à-tête, ce n'est pas grave. Ils ne sont peut-être pas encore prêts à passer du temps en tête-à-tête ou peuvent avoir eux-mêmes une certaine maladresse. Continuez à essayer avec d'autres personnes et n'abandonnez pas.
Partie 2 sur 3: être positif
- 1Concentrez-vous d'abord sur les sujets de conversation positifs. Lorsque vous développez une amitié pour la première fois, il est important que les autres se sentent à l'aise avec vous. Essayez de trouver des sujets moins négatifs. S'il est important d'être authentique, se concentrer sur des choses positives peut aider les autres à se sentir à l'aise.
- Pensez à des sujets positifs. Amenez la personne à parler d'elle-même. Parlez de ce qui vous entoure. Parlez d'une chose amusante qui s'est produite. Discutez d'un film ou d'une émission de télévision récent.
- Évitez les sujets négatifs. Ne vous concentrez pas sur votre mauvaise santé ou les maladies de la famille. N'utilisez pas ce temps pour parler de votre terrible travail scolaire ou de votre travail avec quelqu'un que vous venez de rencontrer. Évitez les sujets sur la mort ou la destruction. Ne vous laissez pas prendre par le jargon technique ou les petits détails qui peuvent ne pas avoir de sens pour quelqu'un de nouveau.
- 2Demandez à participer. N'ayez pas peur de vous joindre à nous et de vous accompagner. Bien que parfois se joindre au groupe puisse sembler gênant au début, avec le temps, vous pouvez vous sentir plus à l'aise et moins gêné avec le groupe. Être ouvert et prêt à essayer quelque chose de nouveau et de différent peut vous aider à sortir de votre timidité.
- Apprenez à dire «oui» lorsqu'on vous demande si vous souhaitez participer. En disant parfois oui, les gens sont plus susceptibles de penser que vous aimez être avec eux.
- Soyez d'accord lorsque les autres ne vous demandent pas de vous joindre. Si vous êtes plus timide, vous pouvez vous sentir mal à l'aise de faire la demande et à la place, vous attendez que quelqu'un vous le demande. Ne présumez pas cela simplement parce qu'ils ne vous ont pas demandé qu'ils ne vous aiment pas.
- Demander à participer à une activité vous aidera à apprendre à vous exprimer et à montrer que vous prenez des initiatives.
Si vous êtes plus timide, vous pouvez vous sentir mal à l'aise de faire la demande et à la place, vous attendez que quelqu'un vous le demande. - 3Pratiquez les conversations en groupe. Les groupes de plus de quatre personnes peuvent être accablants pour quelqu'un qui est timide ou anxieux. Trouvez des moyens de surmonter cette timidité en vous entraînant à parler en groupe ou devant d'autres personnes.
- Envisagez de suivre un cours de prise de parole en public. En pratiquant comment être à l'aise devant les autres, vous serez moins timide ou intimidé avec les autres.
- Essayez de suivre un cours de théâtre ou d'improvisation. Cela vous permettra de vous entraîner à parler devant les autres et l'improvisation peut vous aider à aiguiser votre esprit et à être rapide dans la conversation.
- Envisagez de vous joindre à une réunion Toastmasters. Cela peut vous aider à acquérir des compétences pour parler en public avec de la pratique. Trouvez un emplacement sur leur site Web: https://toastmasters.org/
- Entraînez-vous d'abord à parler davantage dans des petits groupes où vous vous sentez le bienvenu pour parler. Profitez de ces opportunités pour vous sentir plus à l'aise dans des groupes plus importants ou parmi des personnes que vous ne connaissez pas.
- 4Concentrez-vous sur le sentiment d'être accepté plutôt que jugé. Le critique le plus sévère est souvent vous-même. Vous pourriez avoir l'impression que vous n'êtes pas assez bon, pas assez intelligent ou pas le bienvenu. Évitez de supposer que les autres ont une opinion négative de vous.
- Au lieu d'entrer dans une pièce et de vous sentir jugé, redirigez vos pensées vers quelque chose de positif. Soyez convaincu que vous pouvez vous faire des amis et être social.
- Une autre façon de détourner l'attention de vous-même est de vous mettre à l'écoute de votre empathie et de vous concentrer sur l'autre personne. Si vous vous entraînez à vous intéresser à l'autre personne et que vous utilisez l'empathie pour approfondir cette concentration, vous deviendrez moins conscient de vous-même et moins inquiet d'être remarqué ou jugé.
- Croyez en vous. Les amitiés ne se font pas du jour au lendemain, mais vous trouverez d'autres personnes avec qui vous pouvez vous identifier et apprécier d'être.
- Vous n'avez pas besoin d'être parfait pour que les autres vous aiment. Ce n'est pas grave si vous faites parfois des erreurs. Nous sommes tous humains. Les erreurs peuvent vous aider à vous rapprocher des autres qui vivent des moments difficiles.
Partie 3 sur 3: entretenir des amitiés
- 1Prendre l'initiative. Si vous êtes timide, vous pourriez vous sentir mal à l'aise de parler ou de parler d'abord avec quelqu'un de nouveau. N'oubliez pas que lorsque vous parlez et prenez des initiatives, plus ce sera facile la prochaine fois. Soyez clair et concis lorsque vous prenez des initiatives. Évitez les comportements vagues ou passifs.
- Apprenez à demander aux autres de faire des choses. Ne soyez pas toujours un adepte lorsque vous essayez de vous faire de nouveaux amis.
- Pensez à dire: "Voulez-vous sortir ce week-end?" ou "Envie de déjeuner ensemble?"
- Lorsque vous demandez aux gens de faire des choses, vous découvrirez quelles personnes sont intéressées à être amis. Concentrez votre temps sur les personnes qui souhaitent passer du temps avec vous, plutôt que de vous accrocher à celles qui ne le font pas.
En restant positif et en prenant des initiatives, vous êtes plus susceptible de trouver le bon groupe d'amis qui correspond à votre personnalité et à vos intérêts. - 2Être utile. En étant utile par vos talents, vos compétences ou votre gentillesse, vous êtes plus susceptible de développer des amitiés avec les autres. Assurez-vous simplement que ces amis ne recherchent pas seulement quelque chose que vous pouvez donner. Une amitié, c'est à la fois donner et recevoir. Assurez-vous que vos amis vous redonnent également et soient là quand vous en avez besoin.
- Soyez prêt à vous donner. Évitez d'être égoïste ou de vous concentrer uniquement sur vos besoins.
- Montrez aux autres que vous vous souciez. Soyez gentil et généreux avec votre temps. Si un ami traverse une période difficile, n'ayez pas peur de le consoler avec des mots gentils ou un câlin.
- Faire preuve d'empathie peut vous aider à surmonter la timidité. Parfois, le simple fait d'être physiquement présent avec un sourire chaleureux peut inciter les gens à vous faire plus confiance, sans même dire un mot.
- 3Soyez acceptant et ouvert. En acceptant les autres, ils sont plus susceptibles de vous accepter. Soyez prêt à voir les choses du point de vue des autres. La timidité peut vous faire vous sentir isolé ou seul. En vous ouvrant aux autres, vous trouverez probablement plus d'amis.
- Évitez de trop partager les premières fois que vous rencontrez quelqu'un de nouveau. Mais assurez-vous de dire plus que quelques mots. Partager quelque chose sur vous aidera les autres à être plus ouverts.
- C'est normal de ne pas être ouvert avec tout le monde. Mais si vous vous sentez seul, il est important de trouver quelques personnes en qui vous pouvez avoir confiance. Partagez avec les quelques personnes en qui vous avez confiance ce qui compte pour vous et ce qui vous rend heureux.
- Faites-vous confiance. Suivez votre intuition. Si vous vous sentez à l'aise avec quelqu'un, ouvrez-vous à lui.
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Questions et réponses
- Et si vous êtes un geek et que vous recherchez un ami intelligent / nerd, mais que vous n'en trouvez pas dans votre école?Trouvez des moyens de vous connecter avec d'autres camarades de classe sur différents sujets d'intérêt. Concentrez-vous sur la recherche d'amis gentils, amicaux et ouverts à parler avec vous. Soyez ouvert à entamer une conversation sur une variété de choses liées à l'école ou à l'extérieur de l'école. Vous constaterez peut-être que vous avez plus en commun que vous ne le pensez.
Les commentaires (2)
- Cela a été très utile.
- C'était tellement utile! Je me suis fait au moins 12 nouveaux amis à l'école. Je ne partage pas beaucoup d'intérêts, mais c'est toujours agréable de savoir que vous n'êtes pas seul!
