Comment survivre seul?

Vous pouvez survivre à être seul — Être seul peut sembler effrayant ou intimidant, mais avec un peu de préparation et le bon état d'esprit, vous pouvez survivre à être seul.

Que vous ayez besoin d'assister à un événement seul ou que vous soyez dans une véritable situation de survie, être seul peut être extrêmement intimidant. Ne pas avoir de soutien autour de vous peut vous laisser déprimé, effrayé ou vulnérable. Heureusement, il n'y a presque rien que vous ne puissiez faire seul si vous développez simplement le bon état d'esprit et vous préparez en conséquence. Vous pourriez même commencer à aimer être seul.

Partie 1 sur 3: vivre seul

1
Choisissez le bon endroit. Vous voudrez trouver une maison ou un appartement de la bonne taille pour une personne et dans un emplacement pratique pour vous.
- Si vous avez des amis ou de la famille dans la région, choisissez un endroit qui leur permettra de vous rendre facilement visite.
- Si vous déménagez dans une nouvelle ville et que vous ne connaissez personne, choisissez une zone proche des endroits que vous prévoyez de fréquenter le plus. Cela peut être votre travail, votre école, les restaurants du centre-ville ou les parcs locaux, selon vos préférences.
- Assurez-vous de vous pencher sur la sécurité de votre nouveau quartier. Vous pouvez enquêter en interrogeant les habitants, en consultant les cartes de la criminalité locale et en visitant vous-même la région.
2
Soyez confiant. Essayez de ne pas avoir peur de vivre seul. Il y aura probablement beaucoup de petites choses que vous devrez apprendre à gérer qui seront nouvelles pour vous, mais essayez de ne pas vous laisser submerger.
- Lorsque vous êtes seul, vous n'avez personne d'autre pour s'occuper des choses de tous les jours à votre place, vous devrez donc apprendre à faire face à vos peurs. Si vous avez peur des insectes, essayez de tenir tête à la prochaine araignée que vous verrez au lieu de vous enfuir. Si vous êtes convaincu que vous brûlerez la maison si vous essayez de cuisiner votre propre repas, commencez petit et apprenez à préparer un plat simple.
- Assurez-vous d'avoir une sécurité adéquate dans votre maison ou votre appartement, y compris des lumières extérieures, de bonnes serrures sur vos portes et peut-être même un système d'alarme.
3
Embrassez votre liberté. Vivre seul peut être formidable, et il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour vivre seul heureux. Prenez quelques mesures simples comme personnaliser votre espace, inviter fréquemment des amis et créer un horaire de nettoyage et d'entretien de votre maison pour rendre la vie seule plus amusante et moins stressante.
- L'un des avantages de vivre seul est que vous pouvez établir vos propres règles. Si vous voulez avoir un pouf géant ou un hamac dans votre salon au lieu d'un canapé, il n'y a personne pour vous dire que vous ne pouvez pas.
N'oubliez pas que vous êtes prêt à relever le défi et que vous survivrez.
4
Sortir. Vivre seul ne signifie pas que vous devez être seul tout le temps. Rester social peut rendre la vie seule beaucoup plus agréable.
- Restez en contact avec de vieux amis. Même si vous êtes loin d'eux, parler à quelqu'un que vous connaissez depuis longtemps peut vous aider à vous sentir tellement mieux lorsque vous vous sentez seul.
- Présentez-vous à vos voisins. Être amical avec vos voisins vous sera très utile si vous avez besoin d'aide pour quelque chose.
- Socialisez avec des collègues ou des camarades de classe si vous le pouvez.
- Rejoignez des clubs ou connectez-vous avec des personnes sur des sites sociaux comme meetup.com.
- Essayez de faire du bénévolat pour une cause qui vous passionne pour rester occupé et rencontrer des personnes partageant les mêmes idées.
5
Soyez autonome. Lorsque vous vivez seul, vous devez apprendre à gérer vos finances et à planifier pour l'avenir.
- Assurez-vous d'avoir une maison ou un appartement que vous pouvez vraiment vous permettre. Dépenser tout votre revenu dans un appartement vous laissera sans argent pour vous amuser, ce qui peut rendre la vie seule beaucoup plus difficile, alors ne dépassez pas votre budget.
- Budget pour l'essentiel comme la nourriture, l'essence, les soins de santé, les assurances et les services publics. En ce qui concerne les non-essentiels, réfléchissez bien au montant que vous pouvez vous permettre de dépenser chaque mois.
- Essayez de mettre de l'argent de côté dans un fonds d'urgence et dans un compte d'épargne-retraite.
6
Évitez la solitude. En plus d'inviter des amis chez vous et de sortir régulièrement, vous devrez également apprendre à être à l'aise de passer du temps seul dans votre nouveau logement. Si vous avez l'habitude de vivre avec des amis, un partenaire ou vos parents, cela peut être un peu un ajustement, mais si vous vous engagez à être indépendant, vous apprendrez à combattre votre solitude.
- Essayez de développer des passe-temps que vous pouvez faire vous-même. Vous pouvez essayer n'importe quoi, des mots croisés au tricot, en passant par le visionnage de vidéos d'exercices. Vous êtes susceptible de vous sentir plus seul lorsque vous vous ennuyez, donc toute activité agréable qui peut être faite seul à la maison vous aidera à garder ces sentiments à distance.
- Si vous vous sentez vraiment seul, vous pourriez envisager de prendre un animal de compagnie. Vous aurez non seulement un compagnon, mais vous serez également occupé à prendre soin de votre nouvel animal, vous ne vous ennuierez donc pas autant. Si vous louez votre maison, assurez-vous de vérifier auprès de votre propriétaire avant d'acheter un animal de compagnie.
- Faites attention aux types de situations qui vous font généralement vous sentir seul et essayez de faire un changement. Par exemple, si vous avez tendance à vous sentir seul lorsque vous rentrez du travail et que vous regardez la télévision jusqu'à l'heure du coucher, remplissez ces heures avec une activité plus stimulante. Si vous vous sentez seul parce que vous prépariez des repas élaborés pour votre famille et que maintenant que vous vivez seul, vous mangez des dîners télévisés, apprenez à cuisiner pour un.

Partie 2 sur 3: sortir seul

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N'ayez pas peur. Beaucoup de gens sont intimidés à l'idée de sortir seuls au cinéma ou au restaurant parce qu'ils pensent que les autres les jugeront. La vérité est que personne ne remarquera probablement même que vous êtes seul, et vous passerez toujours un bon moment, alors ne vous inquiétez pas si vous vous rendez seul!
- Si vous avez du mal à surmonter votre peur, essayez de commencer petit et de progresser vers de plus grands exploits. Par exemple, si vous voulez vraiment pouvoir sortir seul dans un bon restaurant, commencez par sortir seul pour prendre un café, puis allez seul dans un restaurant décontracté et enfin allez dans un restaurant plus agréable.
- Il y a tellement de choses que vous pouvez faire par vous-même tout en passant un bon moment. Pensez à voir un film ou une pièce de théâtre, à aller à un match de sport, à prendre un verre dans un bar local, à faire du patin à glace, à visiter le zoo, à aller dans une galerie ou à jouer à des jeux dans une salle d'arcade. Il n'y a aucune raison pour que vous ne puissiez pas profiter de ces activités en solo.
2
Décidez si vous voulez être ouvert à rencontrer des gens. Parfois, vous voudrez peut-être simplement passer du temps de qualité par vous-même lorsque vous êtes dehors, mais d'autres fois, vous pourriez vraiment rechercher une opportunité de socialiser.
- Si vous voulez être seul dans un endroit comme un restaurant ou un café, vous vous sentirez peut-être plus à l'aise d'avoir quelque chose à faire. Envisagez de lire un journal ou de faire des mots croisés pendant que vous attendez votre repas.
- Si vous voulez rencontrer des gens, éloignez toutes les distractions, en particulier votre téléphone. Être sur votre téléphone vous fera paraître moins accessible aux autres. Faites de petites discussions avec les gens et n'hésitez pas à demander à un groupe de personnes si vous pouvez les rejoindre.
Si vous avez peur des insectes, essayez de tenir tête à la prochaine araignée que vous verrez au lieu de vous enfuir.
3
Utiliser le bon sens. Peu importe où vous êtes et ce que vous faites, soyez prudent et redoublez de prudence lorsque vous êtes seul. Cela signifie être toujours conscient de votre environnement et éviter les endroits qui semblent dangereux.
- Selon l'endroit où vous allez, vous voudrez peut-être apporter une petite boîte de macis avec vous.
- Si vous marchez seul jusqu'à votre voiture, il est sage de tenir vos clés dans vos mains afin de ne pas être distrait en les cherchant. Vous pouvez également utiliser votre clé comme une arme si nécessaire.
- Faites attention à ne pas trop boire et assurez-vous toujours d'avoir un moyen sûr de rentrer chez vous.
4
Voyager seul. Une fois que vous maîtriserez l'art de sortir seul le temps d'une soirée, vous pourrez envisager de partir seul en voyage. Cela vous permettra de planifier un voyage parfait pour vous sans avoir à vous soucier des préférences de quelqu'un d'autre.
- Lorsque vous voyagez seul, vous contrôlez tous les aspects de votre voyage, de l'endroit où vous restez au temps que vous passez à parcourir la ville chaque jour. Profitez-en pour planifier le voyage de vos rêves.
- Utilisez vos compétences sociales pour rencontrer des gens. Si vous savez comment rencontrer des gens à la maison, vous pouvez également rencontrer des gens en voyage. Utilisez les mêmes précautions que vous le feriez à la maison lorsque vous rencontrez de nouvelles personnes et passez un bon moment!

Partie 3 sur 3: gérer une situation de survie seul

1
Ne paniquez pas. Être stressé réduira vos chances de survivre parce que vous ne penserez pas clairement. Respirez profondément et essayez de penser à la situation de manière logique. Essayez de faire une liste des choses que vous devez faire par ordre d'importance. Considérer la survie comme une série de tâches gérables peut vous aider à rester concentré et à éviter de paniquer.
- Essayez de ne pas vous attarder sur toutes les mauvaises choses qui pourraient arriver. Au lieu de cela, concentrez-vous sur les mesures proactives que vous prendrez pour éviter que de mauvaises choses ne se produisent.
- Résistez à l'envie de vous apitoyer sur votre sort ou de douter de vos capacités. N'oubliez pas que vous êtes prêt à relever le défi et que vous survivrez.
- Restez motivé en faisant des plans pour ce que vous ferez une fois de retour à la maison.
- La résilience est tout aussi importante que le calme, alors n'abandonnez jamais!
2
Soyez prêt. Si vous prenez le temps de bien vous préparer avant toute sortie potentiellement dangereuse, vous augmenterez grandement vos chances de survie.
- Assurez-vous de bien comprendre l'environnement dans lequel vous vous trouvez et les menaces particulières qu'il représente. Survivre dans le désert nécessitera une technique différente de celle de survivre dans les montagnes ou dans les bois.
- Pensez à la faune qui pourrait constituer une menace. Si les ours sont un problème, assurez-vous de conserver votre nourriture loin de votre zone de couchage. Si les serpents sont un problème, faites très attention à regarder où vous marchez.
- Apportez les fournitures appropriées, y compris de la nourriture et de l'eau, des vêtements appropriés, des comprimés de purification d'eau, un couteau et/ou une hache, un allume-feu, une trousse de premiers soins, une carte de la région et une boussole.
- Si vous prévoyez de sortir dans la nature, envisagez de suivre un cours pour renforcer vos compétences de survie.
- Avant de partir à l'aventure, informez toujours au moins une personne de votre destination et de la durée prévue de votre sortie. Assurez-vous que cette personne sache appeler à l'aide si elle ne parvient pas à vous joindre.
3
Gardez vos besoins de base à l'esprit. Vos principales préoccupations devraient être d'avoir suffisamment de nourriture et d'eau, de vous protéger des éléments et de prévenir les maladies et les blessures.
- Fabriquez un abri adapté à votre emplacement. Essayez de garder le climat à l'esprit lorsque vous choisissez les matériaux à utiliser. Si la zone est très chaude, vous voudrez vous assurer que votre abri vous protège du soleil, mais permet à la brise d'entrer. Si la zone est très froide, vous voudrez empêcher autant que possible la pénétration du vent.
- Faire un feu vous procurera de la chaleur, vous permettra de faire cuire votre nourriture, d'éloigner les prédateurs et vous aidera à demander de l'aide.
- Si vous n'en avez pas encore, essayez de fabriquer une arme comme une lance pour vous protéger des prédateurs et chasser pour vous nourrir.
- Trouvez de l'eau propre. Rester hydraté est essentiel, mais il est également important de penser à la salubrité de l'eau que vous buvez. Faites bouillir ou purifiez votre eau pour éviter les maladies.
- Fourrager ou chasser pour se nourrir. Selon votre emplacement, vous pourrez peut-être chercher des fruits et des noix, chasser de petits animaux ou pêcher. Soyez très prudent lorsque vous mangez des plantes ou des insectes que vous ne reconnaissez pas, car ils peuvent être toxiques. Faites toujours cuire vos aliments si possible.
- Traitez immédiatement toute blessure. Si vous saignez, appliquez une pression pour l'arrêter. Si vous vous cassez un os, vous devrez peut-être créer une attelle à l'aide de bâtons et d'un morceau de tissu. Utilisez toujours une pommade antiseptique pour les plaies ouvertes si vous en avez.
Vous pouvez également essayer d'embrasser votre liberté en personnalisant votre espace et en établissant vos propres règles et horaires.
4
Essayez de prendre contact. Utilisez tous les moyens auxquels vous pouvez penser pour faire savoir aux autres où vous êtes et que vous avez besoin d'aide.
- Si vous avez un téléphone portable mais que la réception n'est pas assez bonne pour passer un appel, essayez plutôt d'envoyer un SMS.
- Utilisez une radio d'urgence ou des fusées éclairantes si vous en avez.
- Utilisez des vêtements ou d'autres articles pour épeler un message qui peut être lu d'en haut, comme SOS.
- Réfléchissez le soleil à l'aide d'un miroir ou d'un autre objet brillant pour augmenter votre visibilité.
- Construisez un feu de signalisation. Essayez de brûler des matériaux qui créent beaucoup de fumée, comme des branches à feuilles persistantes, pendant la journée pour garder votre signal visible. Le signal universel d'aide est constitué de trois colonnes de fumée.
- Si vous êtes perdu, restez sur place pour que quelqu'un puisse vous trouver. Si vous essayez de trouver votre chemin par vous-même, vous risquez de vous perdre encore plus dans la nature.

Conseils

Peu importe pourquoi vous êtes seul, la solitude peut être une véritable préoccupation. Évitez cela en étant social, en vous occupant et en apprenant à vous divertir.

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