Comment épaissir vos cheveux?
Pour épaissir vos cheveux, minimisez les dommages en les lavant seulement 3 fois par semaine avec un shampooing naturel sans sulfate. Après avoir lavé vos cheveux, utilisez un peigne à dents larges pour éliminer les enchevêtrements au lieu d'une brosse. Essayez d'éviter de les décolorer, de les colorer ou de les coiffer à la chaleur, car ces éléments peuvent endommager vos cheveux et les rendre plus fins. Ensuite, concentrez-vous sur la consommation d'aliments riches en protéines et en acides gras oméga-3, tels que les sardines, les noix et les avocats. Si vos cheveux ne sont toujours pas assez épais, continuez à lire pour plus d'options de traitement de notre Beauty Reviewer.
Comment rendre mes cheveux épais alors que j'avais déjà les cheveux fins depuis ma naissance?
Envie de cheveux épais et volumineux? Le stress, le vieillissement, la génétique et les produits chimiques dans les traitements capillaires et les teintures sont toutes les causes possibles des cheveux fins. Peu importe la raison pour laquelle vos cheveux sont fins, il existe des stratégies que vous pouvez utiliser pour obtenir des cheveux plus épais et plus volumineux. Il existe plusieurs techniques de soins capillaires pour augmenter le volume, des changements de style de vie et d'autres stratégies que vous pouvez utiliser pour améliorer vos cheveux.
Méthode 1 sur 3: utiliser des soins quotidiens pour favoriser des cheveux plus épais
- 1Sélectionnez des produits capillaires sans produits chimiques. Parfois, le shampooing que vous utilisez tous les jours est le principal responsable de l'amincissement des cheveux. Les nettoyants, revitalisants et produits coiffants contiennent souvent des produits chimiques qui usent les cheveux, les dessèchent et les font tomber plus facilement que les cheveux sains. Améliorez immédiatement la santé de vos cheveux en apportant les modifications suivantes à votre salle de bain:
- Remplacez le shampooing par des sulfates pour un shampooing sans sulfate. Les sulfates sont des nettoyants puissants qui sont efficaces pour éliminer les huiles de vos cheveux. Le problème est que sans la protection des huiles naturelles, les cheveux s'abîment et s'effilochent facilement. Choisissez un shampooing à base d'huiles et de nettoyants naturels qui ne seront pas trop agressifs pour vos cheveux.
- Remplacez le revitalisant commercial par quelque chose à base d'ingrédients naturels. Les revitalisants peuvent également contenir des sulfates et ils contiennent également d'autres produits chimiques qui peuvent être durs pour vos cheveux. Remplacez votre revitalisant par un revitalisant à base d'huile de noix de coco, d'aloès et d'autres revitalisants naturels. Vous pouvez également essayer de remplacer une solution de vinaigre de cidre de pomme - elle rend les cheveux doux, souples et brillants.
- Jetez les sprays pour cheveux, les gels et les pommades contenant beaucoup de produits chimiques et d'alcool. Les appliquer sur vos cheveux peut les dessécher et les endommager avec le temps. Utilisez-les avec parcimonie ou remplacez-les par des produits capillaires contenant des ingrédients naturels.
- 2Manipulez vos cheveux doucement. Les cheveux sont doux et fragiles, et si vous essayez de les faire pousser aussi épais que possible, il est important de ne pas les traiter trop brutalement. Certaines habitudes de manipulation des cheveux peuvent provoquer la chute, la rupture ou l'effilochage des cheveux. Modifiez votre routine de la manière suivante:
- Lavez-le moins fréquemment. Se laver les cheveux tous les jours ne donne pas à votre cuir chevelu le temps de produire les huiles naturelles qui recouvrent vos cheveux et les maintiennent en bonne santé. Lavez-le au maximum trois fois par semaine. Utilisez un shampooing sec pour le rafraîchir entre les lavages.
- Séchez vos cheveux. Au lieu de l'essorer et de l'essuyer grossièrement, utilisez une serviette douce pour presser doucement vos cheveux et essuyez-les.
- Utilisez un peigne à dents larges au lieu d'une brosse. Se brosser les cheveux peut les arracher, et surtout ne jamais se brosser les cheveux lorsqu'ils sont mouillés. Utilisez un peigne à dents larges pour éliminer doucement les enchevêtrements en commençant par les extrémités et en remontant la tige du cheveu. Si vous utilisez une brosse, assurez-vous de brosser doucement vos cheveux.
- 3Arrêtez d'utiliser la chaleur. Les outils de coiffage comme les sèche-cheveux, les fers à lisser et les fers à friser sont résistants aux cheveux. Utilisez-les avec parcimonie ou oubliez-les complètement. Si vous devez absolument lisser ou boucler vos cheveux, essayez de les lisser sans chaleur ou d'utiliser des rouleaux éponge pour les boucler.
- 4Laissez vos cheveux être naturels. La décoloration, la mise en évidence et la coloration de vos cheveux peuvent les faire tomber ou devenir secs et cassants. Les lisseurs chimiques et les boucles permanentes sont également extrêmement dommageables pour vos cheveux. Adoptez votre couleur et votre texture naturelles pour favoriser la croissance des cheveux et préserver la santé de vos cheveux.
- 5Obtenez des garnitures régulières. La coupe de vos cheveux élimine les pointes ternes et abîmées et ajoute une nouvelle vie et un nouveau volume à vos cheveux. Les coupes plus courtes et les coupes en couches, en particulier, peuvent donner l'impression que vos cheveux sont plus épais qu'ils n'en ont l'air lorsqu'ils sont longs et non coupés.
Pour épaissir vos cheveux, minimisez les dommages en les lavant seulement 3 fois par semaine avec un shampooing naturel sans sulfate.
Méthode 2 sur 3: faire des changements de style de vie pour aider les cheveux à pousser plus épais
- 1Ayez une alimentation nutritive. Si vous avez un régime dépourvu de nutriments essentiels, cela se voit dans le volume et la texture de vos cheveux. Les cheveux épais et volumineux dépendent d'une alimentation saine remplie de vitamines et de minéraux qui renforcent vos cheveux.
- Obtenez beaucoup de protéines. Les protéines rendent les cheveux épais et brillants. Assurez-vous d'en consommer suffisamment en mangeant beaucoup de poisson, de viande maigre, de noix et d'œufs.
- Mangez des acides gras oméga-3. Ces acides gras sains favorisent la croissance des cheveux. Mangez des sardines, des noix, des avocats et des graines de citrouille.
- Mangez des épinards et d'autres légumes-feuilles pour obtenir suffisamment de vitamine C.
- Prend des vitamines. Les vitamines prénatales, en particulier, contiennent des ingrédients qui aident à épaissir vos cheveux.
- Buvez beaucoup d'eau pour rester hydraté.
- 2Protégez vos cheveux des dommages environnementaux. Les activités quotidiennes auxquelles vous ne pensez pas peuvent rendre vos cheveux cassants et fins. Prenez les mesures suivantes pour protéger vos cheveux des facteurs extérieurs:
- Gardez-le à l'abri du soleil. La lumière directe du soleil peut endommager vos cheveux tout comme elle peut endommager votre peau. Si vous vous exposez beaucoup au soleil, commencez à porter un chapeau ou une écharpe pour protéger vos cheveux.
- Protégez-le de la pollution. Avez-vous un trajet du matin qui implique de marcher à proximité de la circulation dense? La pollution causée par les voitures, les bus et autres automobiles peut faire sécher vos cheveux. Pensez à porter un chapeau lorsque vous vous trouvez dans des zones de circulation.
- Ne l'exposez pas au chlore ou à l'eau salée. Le chlore dans les piscines et l'eau salée dans l'océan sont une cause fréquente de cheveux secs et abîmés. Au fil du temps, vos cheveux peuvent devenir plus fins. Portez un bonnet de bain dans la piscine. Rincez vos cheveux avant de les exposer au chlore ou à l'eau salée. Lorsque vous ne portez pas de bonnet, assurez-vous de laver le chlore dès que vous sortez de la piscine.
- 3Soulagez votre stress. Le stress lié au travail, les problèmes familiaux et un certain nombre de facteurs peuvent avoir des conséquences physiques qui se manifestent par une perte de cheveux. Prendre conscience de ce problème peut vous aider à comprendre comment éliminer le problème qui pourrait causer l'amincissement de vos cheveux.
- Si possible, éliminez le stress de votre vie ou gérez-le en utilisant des méthodes saines comme la méditation, l'exercice et le sommeil.
- Savoir que vos cheveux s'amincissent peut en soi devenir une source de stress. Soulagez votre inquiétude en employant de nouvelles stratégies pour aider vos cheveux à épaissir, comme utiliser des produits naturels, sauter les traitements chimiques et adopter un régime alimentaire nutritif.
Les cheveux épais et volumineux dépendent d'une alimentation saine remplie de vitamines et de minéraux qui renforcent vos cheveux.
Méthode 3 sur 3: essayer les options de traitement pour obtenir des cheveux épais
- 1Essayez un produit épaississant pour les cheveux. Les magasins de beauté vendent une variété de sérums, baumes et autres produits conçus pour aider les cheveux à pousser plus épais. Décidez du type de produit qui vous convient.
- Les shampooings stimulant la croissance remplacent votre shampooing normal par des substances censées favoriser la croissance.
- Des produits comme Rogaine sont appliqués sur la tête au cours de plusieurs séances, après quoi une nouvelle pousse de cheveux apparaîtra, espérons-le.
- 2Obtenez des extensions ou des tissages. Ajouter du volume à vos cheveux peut être aussi simple que d'aller au salon et de le payer. Les extensions, les tissages et les clips sont une option naturelle et efficace pour obtenir des cheveux plus épais sans avoir à attendre.
- Les extensions de cheveux, les tissages et les clips peuvent être un excellent moyen d'ajouter de la longueur, du volume et de la couleur à vos cheveux.
- 3Cherchez à obtenir des greffes de cheveux. Obtenir des greffes de cheveux implique l'implantation chirurgicale de follicules pileux individuels dans des zones qui s'amincissent ou qui calvitient. Cette méthode est souvent coûteuse, mais elle peut être assez efficace. Faites des recherches sur le traitement et parlez à un médecin pour décider si la greffe de cheveux pourrait être le bon traitement pour vous.
Il existe plusieurs techniques de soins capillaires pour augmenter le volume, des changements de style de vie et d'autres stratégies que vous pouvez utiliser pour améliorer vos cheveux.
- Massez votre cuir chevelu avec le bout de vos doigts (PAS vos ongles) dans un mouvement d'horlogerie de 10 à 15 minutes par jour.
- Ne coiffez pas vos cheveux lorsqu'ils sont mouillés, car cela peut causer des dommages, des cassures au niveau des racines et, par conséquent, empêcher les cheveux de pousser.
- Plutôt que d'utiliser une brosse, essayez d'utiliser un peigne à dents larges pour éliminer les gros nœuds, puis utilisez un peigne plus fin et commencez un peu plus haut que lorsque vous utilisez le peigne à dents larges.
- Pour faire paraître vos cheveux plus rapidement, taquinez-les ou frisez-les à l'aide de rouleaux pour ajouter du volume.
- N'utilisez pas la chaleur des outils tels que les lisseurs, les bigoudis et les sèche-cheveux, car ils endommagent vos cheveux. Si nécessaire, utilisez un spray capillaire ou des produits de soin qui protègent la chaleur.
- Utilisez un régime de soins capillaires naturels, car les produits chimiques peuvent affaiblir et affiner les cheveux. En outre, les produits chimiques peuvent entraîner des risques pour la santé.
- Ne lavez jamais vos cheveux tous les jours. Il sèche vos cheveux. Lavez par exemple tous les deux jours. Si nécessaire, utilisez un shampooing sec entre les lavages.
- Discutez avec votre médecin de tous les médicaments que vous prenez et excluez ceux dont vous êtes le moins susceptible d'avoir besoin, car cela peut être une des principales raisons de l'amincissement de vos cheveux.
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Questions et réponses
- Comment rendre mes cheveux plus épais?La meilleure façon d'épaissir les cheveux est de manger beaucoup d'aliments riches en oméga trois huiles telles que les graines de lin et le saumon. Vous devez également éviter les traitements chimiques tels que les permanentes, l'eau de Javel et la coloration permanente.
- Comment épaississez-vous vos cils?Vous pouvez utiliser un mascara revitalisant pendant la journée et la nuit appliquer une légère couche d'huile de coco avant d'aller vous coucher. Cela hydratera et protégera vos cils.
- Pourquoi est-ce que je m'arrache les cheveux quand je les peigne?Il se peut que vous vous brossiez les cheveux trop grossièrement. L'astuce est de ne pas peigner par le haut de la tête comme il est généralement conseillé, mais attrapez vos cheveux à environ un tiers du bas et retirez délicatement les nœuds aux extrémités (de préférence avec un peigne, pas une brosse) et le travail votre chemin vers les racines. Lorsque vous pensez avoir enlevé les plus gros nœuds, vous pouvez faire de longs mouvements du cuir chevelu à la pointe de vos cheveux. Il est également préférable d'utiliser d'abord un peigne à dents larges, puis un peigne à dents fines.
- J'ai récemment eu un bébé et mes cheveux sont tombés en touffes. Cela semble empirer. Que puis-je faire?Vous pourriez souffrir d'alopécie post-partum. Je recommanderais de consulter un médecin pour le savoir, d'autant plus que votre état s'est aggravé.
- Comment trouver un shampooing sans sulfate?Si vous allez chez Trader Joe's, Sprouts ou Whole Foods (ou un autre magasin «naturel»), vous trouverez des shampooings qui utilisent des ingrédients naturels et sont sans sulfate.
- Comment rendre mes cheveux épais alors que j'avais déjà les cheveux fins depuis ma naissance?Il semble que les cheveux fins peuvent être génétiques pour vous. Peut-être devriez-vous consulter un médecin si d'autres moyens d'épaissir vos cheveux n'ont pas fonctionné pour vous.
- Quelle huile est la meilleure pour épaissir les cheveux?L'huile de babassu est une huile légère mais nourrissante riche en vitamine E, excellente pour repulper les cheveux.
- Manger trop de malbouffe pourrait-il conduire à des cheveux amincis, cassants ou abîmés?Oui! La malbouffe manque des nutriments et vitamines importants dont vos cheveux ont besoin pour être épais, brillants et sains, tels que: la biotine, le soufre, le cobalt, le cuivre et le sélénium. Gardez à l'esprit qu'une mauvaise alimentation n'est pas le seul facteur qui peut conduire à des cheveux malsains, mais aussi des choses comme: l'environnement, le stress, un shampooing excessif et l'utilisation du mauvais type de shampooing.
- Quelles vitamines prenez-vous pour épaissir vos cheveux?Je prends de l'huile de poisson et de la biotine pour renforcer et épaissir mes cheveux. Je mange également une alimentation équilibrée avec beaucoup de protéines et de légumes, ce qui est essentiel pour fournir la nutrition dont mes mèches ont besoin.
- J'ai les cheveux naturellement épais. Il était très épais, mais maintenant c'est assez mince. Que puis-je faire?Si la densité de vos cheveux a changé, cela pourrait être le signe d'un problème de santé ou d'une allergie. Je vous recommande de consulter un médecin qui peut vous aider à diagnostiquer la cause. Les changements de régime alimentaire, les médicaments et le stress sont toutes des causes probables.
Les commentaires (6)
- La partie sur l'alimentation saine et l'utilisation de shampooings avec des ingrédients naturels.
- Tout l'article a été très utile. Merci!
- Excellent article global. Merci pour les conseils et astuces.
- Bon conseil simple.
- Essayez de moins stresser. Je crois que le stress a conduit à l'amincissement de mes cheveux. Il était toujours naturellement épais. Revenir à une alimentation plus saine et à un régime d'exercice.
- Ce sont de bonnes options pour se familiariser avec les cheveux.
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