Comment travailler par temps froid?
Si vous allez travailler à l'extérieur pendant les mois d'hiver, vous devez apprendre à travailler par temps froid.
Travailler par temps froid est souvent une nécessité dans certaines professions qui ne ferment pas pour l'hiver. Par conséquent, ces travailleurs doivent apprendre comment se protéger au mieux des éléments pour effectuer leur travail en toute sécurité. Les pompiers et les policiers, les monteurs de lignes électriques, les secouristes et les éboueurs ne sont que quelques-unes des professions où les gens doivent effectuer leur travail dans toutes sortes de conditions météorologiques extrêmes. Si vous allez travailler à l'extérieur pendant les mois d'hiver, vous devez apprendre à travailler par temps froid.
- 1Apprenez tout ce que vous pouvez sur les dangers d'être exposé au froid, les signes des conditions médicales qui peuvent résulter d'une exposition au froid et comment traiter les blessures qui en résultent.
- Les engelures, qui surviennent lorsque la peau et les tissus sous-jacents sont endommagés (généralement dans les extrémités) à la suite d'une exposition au froid, présentent des symptômes qui incluent des sensations de «fourmillement» suivies d'un engourdissement.
- L'hypothermie se produit lorsque la température centrale du corps chute considérablement en dessous de la normale.
- 2Portez autant de couches de vêtements que possible, ce qui vous permet de vous déplacer confortablement. Une épaisse couche de vêtements n'est pas aussi efficace pour isoler votre corps contre le froid que plusieurs couches le sont.
- La première couche doit être un mélange synthétique qui peut évacuer la transpiration de votre corps.
- La deuxième couche de vêtements doit être en laine.
- La troisième couche doit être une couche extérieure résistante aux intempéries, suivie d'un manteau en duvet ou d'un gilet.
- Les personnes maigres peuvent avoir besoin de plus d'isolation que quelqu'un qui est plus lourd.
- 3Buvez fréquemment des liquides chauds comme du café décaféiné, du thé, du bouillon ou du chocolat chaud.
- Évitez la caféine ou l'alcool lorsque vous travaillez dans le froid.
- 4Protégez vos extrémités ainsi que vos oreilles et votre nez avec un chapeau, une écharpe, des gants et des chaussettes épaisses.
- Les pieds et les mains peuvent devenir vulnérables aux blessures, telles que les engelures et les engelures, lorsque la chaleur du corps se déplace vers le cœur par temps froid.
- Plus de 40% de votre chaleur corporelle peut être perdue si votre tête est découverte. Le port d'un bonnet chaud qui couvre vos oreilles est très important lorsque vous travaillez dans le froid.
- Portez des bottes imperméables et isolées.
- 5Soyez conscient des conditions météorologiques lorsque vous vous préparez à travailler dans le froid. Des conditions humides et un faible refroidissement éolien peuvent faire baisser la température corporelle très rapidement, entraînant un risque important si vous travaillez à l'extérieur. L'air chaud qui entoure votre corps est évacué plus rapidement à mesure que le vent augmente.
- Érigez un abri pour travailler à l'abri du vent si possible.
- Si vous êtes sur un itinéraire où vous êtes exposé au froid extérieur, arrêtez-vous aussi souvent que possible dans un endroit chaud, comme une station-service, pour vous réchauffer.
Soyez conscient des conditions météorologiques lorsque vous vous préparez à travailler dans le froid.
- Portez plusieurs couches de chaussettes lorsque cela est possible, mais ne laissez pas vos chaussures restreindre le flux sanguin vers les pieds.
- Faites très attention en travaillant à l'extérieur par temps froid si vous souffrez de diabète ou d'hypertension artérielle. La mauvaise circulation associée à ces conditions peut vous rendre plus vulnérable aux blessures par temps froid.
- Évitez de travailler jusqu'à l'épuisement, ou votre corps n'aura pas assez d'énergie pour se réchauffer.
- Méfiez-vous des médicaments qui peuvent altérer les réponses défensives naturelles de votre corps au froid.
Questions et réponses
- En plus de porter des gants supplémentaires, que puis-je utiliser pour empêcher mes mains de geler lorsque je travaille par temps froid?Vous pouvez utiliser des chauffe-mains personnels en les plaçant dans vos gants et en les pressant. Ils sont une méthode bon marché et efficace pour chauffer les mains et les pieds.
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